Receitas com iogurte: 5 ideias que fazem sucesso em qualquer ocasião

Que tal um molho de iogurte para incrementar a salada?
Que tal um molho de iogurte para incrementar a salada?

Você sabia que dá para preparar receitas salgadas e doces com iogurte? Muitas pessoas acabam consumindo esse alimento apenas no café da manhã - junto com granola e cereais, por exemplo. No entanto, o iogurte é bem mais versátil do que parece e acrescenta sabor a diferentes pratos. Para que você se inspire a usar mais esse ingrediente - que é fonte de cálcio, proteínas, vitaminas do complexo B e outros nutrientes importantes - nós listamos 5 ideias de o que fazer com iogurte e aproveitar a sua versatilidade. Confira!

Tempere a salada com um molho de iogurte

Quer incrementar a salada do almoço? Uma boa dica é preparar um molho de iogurte, alho, pimenta, limão e orégano para temperar os vegetais. Esse tipo de molho é bem leve, harmoniza com folhas verde-escuras e é rápido de fazer. O ideal é que você use iogurte natural sem sabor e, então, capriche nos temperos (na pimenta e nas ervas, por exemplo) para criar o molho perfeito. Fica a dica!

Já experimentou a kafta com molho de iogurte?

A kafta, para quem não conhece, é um prato árabe feito com carne moída, cominho, hortelã, cebola, pimenta e diversos temperos. Ela é bem parecida com um espetinho de carne e é um ótimo acompanhamento para o almoço, janta ou lanche. Para acompanhar o prato, a nossa sugestão é preparar um molho de iogurte com suco de limão, páprica e pimenta.

Prepare um bolo de iogurte para o lanche da tarde

Quem é que não gosta de comer um bolo fofinho - acompanhado de uma xícara de café - durante o lanche da tarde? A nossa dica é seguir aquela receita de vó (com todos os truques e passo a passos) para preparar um bolo de iogurte dos deuses. Você pode seguir uma linha mais light, usando farinha integral, óleo vegetal e açúcar mascavo para compor uma receita mais saudável. Que tal?

Pão de iogurte é uma opção nutritiva para o café da manhã ou lanche

Você sabia que dá para preparar pães usando iogurte natural? A boa notícia é que não é nada difícil de fazer - você pode misturar ovos, farinha integral, iogurte, mel e um pouco de leite para fazer uma massa bem consistente. Enfim, existem diferentes versões de pão de iogurte que você pode experimentar no dia a dia.

Experimente smoothies e vitaminas feitos com iogurtes de diferentes sabores

A maioria das pessoas já conhece as receitas de smoothies e vitaminas com iogurte, mas não custa lembrar! A nossa dica é que você prepare bebidas cada vez mais nutritivas usando iogurtes de diferentes sabores e frutas. O shake de iogurte natural com manga e mel, por exemplo, faz bastante sucesso! Você também pode fazer uma combinação de iogurte com frutas vermelhas e um pouco de sorvete de creme light. É só bater tudo no liquidificador ou no mixer e prontinho! Que tal?

Mais noticias com...
Receitas:
Ovo
Ver Mais

Últimas Matérias

Cominho preto tem ação antioxidante! Conheça melhor o tempero e seus benefícios

Cominho preto tem ação antioxidante! Conheça melhor o tempero e seus benefícios Cominho preto tem ação antioxidante! Conheça melhor o tempero e seus benefícios

Você sabe o que é Nigella sativa? Também conhecido como cominho preto, a planta famosa por virar tempero faz parte de diversas receitas para uma alimentação...

> Leia mais
Tomar vinagre de maçã em jejum traz benefícios? Nutricionista esclarece dúvida

Tomar vinagre de maçã em jejum traz benefícios? Nutricionista esclarece dúvida Tomar vinagre de maçã em jejum traz benefícios? Nutricionista esclarece dúvida

Você já deve ter pesquisado como tomar vinagre de maçã para emagrecer, certo? Afinal, dizem por aí que tomar uma colher de vinagre de maçã em jejum traz...

> Leia mais
8 alimentos que tiram o sono e devem ser evitados por quem tem insônia

8 alimentos que tiram o sono e devem ser evitados por quem tem insônia 8 alimentos que tiram o sono e devem ser evitados por quem tem insônia

Você conhece os alimentos que tiram o sono e são considerados os inimigos de quem sofre com insônia? Não sei se você já parou para pensar que a dificuldade...

> Leia mais
O que é pitomba e quais seus benefícios? Conheça essa fruta exótica do Nordeste

O que é pitomba e quais seus benefícios? Conheça essa fruta exótica do Nordeste O que é pitomba e quais seus benefícios? Conheça essa fruta exótica do Nordeste

Espécie nativa da Caatinga, Cerrado, Amazônia e Mata Atlântica, a pitomba, também chamada de olho de boi, é o fruto da pitombeira (Talisia esculenta) - uma...

> Leia mais
Açúcar demerara: o que é e quais são seus benefícios

Açúcar demerara: o que é e quais são seus benefícios Açúcar demerara: o que é e quais são seus benefícios

Quando se trata de escolher um tipo de açúcar mais saudável para incluir no cardápio, faz todo sentido recorrer ao demerara. Considerado uma versão mais...

> Leia mais
Banana dá gases? Entenda se a fruta pode gerar flatulência

Banana dá gases? Entenda se a fruta pode gerar flatulência Banana dá gases? Entenda se a fruta pode gerar flatulência

Você sabia que existem alimentos que causam gases quando consumidos de forma excessiva (ou preparados de forma equivocada)? As leguminosas, em especial,...

> Leia mais
Existem diferentes tipos de chuchu? Saiba mais sobre as variedades desse fruto

Existem diferentes tipos de chuchu? Saiba mais sobre as variedades desse fruto Existem diferentes tipos de chuchu? Saiba mais sobre as variedades desse fruto

É comum que alimentos orgânicos apresentem variações em tamanho e cor quando vamos às compras no mercado, mas você sabia que existem diferentes tipos de...

> Leia mais
Como tratar síndrome do pânico com exercícios? Psicóloga dá dicas

Como tratar síndrome do pânico com exercícios? Psicóloga dá dicas Como tratar síndrome do pânico com exercícios? Psicóloga dá dicas

Você sabe o que é síndrome do pânico e quais sintomas esse transtorno causa? Caracterizado por crises de ansiedade, que provocam uma forte sensação de medo e...

> Leia mais
Flor de capuchinha é fonte de minerais! Descubra para que serve essa PANC

Flor de capuchinha é fonte de minerais! Descubra para que serve essa PANC Flor de capuchinha é fonte de minerais! Descubra para que serve essa PANC

Que tal incluir PANCs (Plantas Alimentícias Não Convencionais) no seu cardápio diário? Existem folhas, flores e diferentes vegetais que pouca gente conhece,...

> Leia mais
Receita de pão de tapioca caseiro para quem tem intolerância ao glúten

Receita de pão de tapioca caseiro para quem tem intolerância ao glúten Receita de pão de tapioca caseiro para quem tem intolerância ao glúten

Que tal uma receita de pão de tapioca caseiro para incluir na sua dieta sem glúten? Boa parte da culinária brasileira é baseada em derivados do trigo. Pães,...

> Leia mais