Pressão alta: Saiba como equilibrar o colesterol usando água de berinjela

Você sabia que a água da berinjela é tão nutritiva quanto o próprio vegetal? Rico em fibras alimentares, o líquido possui diversos componentes que ajudam o organismo, principalmente equilibrando os níveis de colesterol no sangue, que mantém a saúde do coração forte e a pressão sempre em dia! Saiba mais sobre os efeitos desse alimento em nossa vida.
Você sabia que a água da berinjela é tão nutritiva quanto o próprio vegetal? Rico em fibras alimentares, o líquido possui diversos componentes que ajudam o organismo, principalmente equilibrando os níveis de colesterol no sangue, que mantém a saúde do coração forte e a pressão sempre em dia! Saiba mais sobre os efeitos desse alimento em nossa vida.

Produto recomendado

Berinjela orgânica Taeq 600g

Berinjela orgânica Taeq 600g

Botão do Pão de Açúcar Delivery

A berinjela é um do mais poderosos vegetais para mantermos em nossa alimentação diária. Extremamente versátil, o alimento pode ser utilizado das mais diversas formas e de maneira integral, até mesmo aproveitando a sua água. Sim, a água de berinjela também oferece diversos benefícios nutricionais em sua composição, principalmente em relação a problemas de pessão alta, reduzindo os níveis de colesterol no sangue.

A alta concentração de fibras solúveis é o grande segredo que faz da água da berinjela um remédio natural para equilíbrar os níveis de colesterol no sangue e, por consequência, proteger a saúde do coração, por terem a capacidade de absorver gorduras no estômago e eliminá-las por meio das fezes. "A água de berinjela ainda é rica em ácido fólico e niacina - a vitamina B3 -, que influencia a saúde, entre outros, também no sistema cardiovascular", acrescenta a nutricionista Tatiana Seabra.

Água de berinjela também ajuda na perda de peso

A infusão desse poderoso vegetal tem propriedades funcionais: é antioxidante, aju o funcionamento saudável do intestino e ainda ajuda nas dietas de perda de peso! Pois é, os componentes da água de berinjela reduz o acúmulo de gorduras, ajudando a emagrecer de forma saudável.

"A berinjela evita o acúmulo de gorduras. Esse suco extraído é capaz de diminuir a absorção do colesterol total no intestino, quando algum produto de origem animal é ingerido durante as refeições", ressalta a nutricionista.

Além desses benefícios, a água de berinjela provoca a sensação de saciedade, que ajuda a não escapulir da dieta, além do efeito diurético, que é capaz de eliminar toxinas do corpo e reduzir o inchaço por retenção líquida. Para aproveitar essas propriedades, basta preparar a infusão de berinjela e consumir pela manhã, em jejum, tirando antes os pedaços de berinjela. Depois, ao longo do dia, beba como se fosse um suco.

Atenção: Nunca coma a berinjela crua. Veja como prepará-la!

Segundo Tatiane Seabra, a berinjela nunca deve ser ingerida crua, porque possui uma substância chamada solanina, que causa distúrbios intestinais. O passo-a-passo correto, de acordo com a profissional é o seguinte: "Corte-a em pedaços e deixe ferver por cinco minutos, escorra e coloque de molho em água potável, para assim evitar a oxidação e escurecimento do líquido", finaliza a especialista.
Mais noticias com...
Receitas:
Berinjela
Ver Mais

Últimas Matérias

Para que serve o ômega 3

Para que serve o ômega 3 Para que serve o ômega 3

Encontrado em diferentes peixes (salmão, cavala, atum, sardinha, arenque), castanhas e sementes, o ômega 3 é um tipo de ácido graxo essencial (uma gordura...

> Leia mais
Café faz bem: 5 benefícios da bebida

Café faz bem: 5 benefícios da bebida Café faz bem: 5 benefícios da bebida

Tomar café regularmente de forma moderada (no máximo, 3 xícaras por dia) pode trazer uma série de benefícios para a saúde, sabia? Isso porque a bebida é...

> Leia mais
Arginina: para que serve e onde encontrar

Arginina: para que serve e onde encontrar Arginina: para que serve e onde encontrar

As refeições diárias estão cheias de nutrientes essenciais e superimportantes que nem imaginamos, como é o caso da arginina! Essa substância está presente no...

> Leia mais
Barra de frutas: o que é e como consumir

Barra de frutas: o que é e como consumir Barra de frutas: o que é e como consumir

A barra de frutas é uma fonte de energia e tanto, principalmente em dias mais corridos! Incluir o alimento no cardápio é sinônimo de saúde e saciedade para o...

> Leia mais
Iogurte natural: 6 motivos para consumir diariamente

Iogurte natural: 6 motivos para consumir diariamente Iogurte natural: 6 motivos para consumir diariamente

Ótimo para preparar vitaminas, smoothies e incrementar saladas, o iogurte natural é um ingrediente bem nutritivo que ajuda a manter o organismo em...

> Leia mais
Patê de berinjela: aprenda 3 formas de preparar

Patê de berinjela: aprenda 3 formas de preparar Patê de berinjela: aprenda 3 formas de preparar

Você já conhece o sabor do patê de berinjela? Além de todos os benefícios que o alimento apresenta para o organismo, o legume também agrada o paladar de um...

> Leia mais
Dieta sem carboidratos funciona? Veja a opinião de uma especialista

Dieta sem carboidratos funciona? Veja a opinião de uma especialista Dieta sem carboidratos funciona? Veja a opinião de uma especialista

Já ouviu falar da dieta cetogênica? Em outras palavras, as pessoas que seguem esse cardápio diferenciado se adequam a uma dieta sem carboidrato. É uma...

> Leia mais
Café da manhã saudável e rápido: 4 ideias para não pular essa refeição

Café da manhã saudável e rápido: 4 ideias para não pular essa refeição Café da manhã saudável e rápido: 4 ideias para não pular essa refeição

Conciliar um café da manhã saudável com uma rotina mais corrida não precisa ser um problema. Você sabia que existem opções nutritivas bem rápidas de...

> Leia mais
Pimentão verde: truques para evitar indisgestão ao consumir o alimento

Pimentão verde: truques para evitar indisgestão ao consumir o alimento Pimentão verde: truques para evitar indisgestão ao consumir o alimento

Muito usado no preparo de saladas, refogados, molhos (como o vinagrete), risotos e moquecas, o pimentão verde é um tipo de vegetal bem nutritivo e saboroso,...

> Leia mais
Pão ou tapioca? Qual é o melhor para a saúde?

Pão ou tapioca? Qual é o melhor para a saúde? Pão ou tapioca? Qual é o melhor para a saúde?

Para reduzir o consumo de carboidratos, muita gente prefere evitar pães (e outras massas) e dar preferência a receitas com tapioca nos lanches. Mas será que...

> Leia mais