Praia ou piscina? Veja a melhor maneira de se refrescar em um dia de verão!

Seja na praia ou na piscina o importante é se refrescar nesse verão. Descubra as melhores formas de aproveitarmos os dias de sol nesses dois lugares!
Seja na praia ou na piscina o importante é se refrescar nesse verão. Descubra as melhores formas de aproveitarmos os dias de sol nesses dois lugares!
Seja na praia ou na piscina o importante é se refrescar nesse verão. Descubra as melhores formas de aproveitarmos os dias de sol nesses dois lugares!
Seja na praia ou na piscina o importante é se refrescar nesse verão. Descubra as melhores formas de aproveitarmos os dias de sol nesses dois lugares!
Seja na praia ou na piscina o importante é se refrescar nesse verão. Descubra as melhores formas de aproveitarmos os dias de sol nesses dois lugares!
Seja na praia ou na piscina o importante é se refrescar nesse verão. Descubra as melhores formas de aproveitarmos os dias de sol nesses dois lugares!
Seja na praia ou na piscina o importante é se refrescar nesse verão. Descubra as melhores formas de aproveitarmos os dias de sol nesses dois lugares!
Seja na praia ou na piscina o importante é se refrescar nesse verão. Descubra as melhores formas de aproveitarmos os dias de sol nesses dois lugares!
Seja na praia ou na piscina o importante é se refrescar nesse verão. Descubra as melhores formas de aproveitarmos os dias de sol nesses dois lugares!

Praia ou piscina? Qual é a sua preferência? Um banho de mar durante o verão, por exemplo, traz aquela impressão de limpeza e relaxamento no corpo, já, para quem não vive perto do litoral, uma piscininha em casa ou no clube é a melhor maneira de se refrescar nos dias mais quentes da estação. Veja algumas dicas para se programar e curtir essa deliciosa época do ano!

Independente da escolha entre praia ou piscina, o mais importante é planejar as atividades que lhe dão mais prazer, segurança e relaxamento, principalmente, se esse momento for em grupo, com amigos e a família: " Se tem crianças, por exemplo, pense em locais onde possam ter brincadeiras e que juntem os adultos para aumentar entrosamento. Aproveitar esses momentos para criar aproximação, elo", explica a psicóloga Mariana Massari.

Então... Por que ir à praia? Por que ir à piscina?

Ambos os lugares são os mais procurados nessa época do ano, afinal, encarar o verão sem dar um único mergulho para se refrescar parece ser humanamente impossível. Por isso, vamos às diferenças e caracterísicas peculiaridades de cada local:

Praia - O que não faltam são praias no Brasil! Perfeita para quem gosta de descansar ao ar livre, aproveitar a natureza e reunir os amigos e a família, uma das grandes vantagens de ir à praia no verão é que dá para curtir o dia até mais tarde e ainda aproveitar um lindo e revigorante pôr do sol. Além disso, várias atividades podem ser feitas na praia desfrutando de uma vista incrível e inspiradora.

Piscina - Ideal para quem prefere um ambiente mais controlado e até mais calmo para nadar. Além disso, na piscina, quando estamos acompanhado de crianças, por exemplo, é mais fácil de deixá-los livres enquanto os adultos conversam. A piscina também é ideal para propor jogos e atividades divertidas que inclua tanto os adultos quanto os pequenos, promovendo ainda mais interação.

Veja 4 dicas para aproveitar o dia de diversão

1 - Prepare o lanche saboroso: Uma alimentação saudável com lanches feitos em casa, além de ser saboroso, torna o passeio mais econômico. Você pode fazer sanduíches naturais, que além de nutritivos, são leves e de fácil transporte. Picolés de frutas ou vegetais são boas opções para amenizar os efeitos das altas temperaturas e ajudar a refrescar. Além de sucos integrais, ou da polpa congelada, e água de coco que são essenciais para hidratar o corpo.

2- Cuide da sua pele: Tenha cuidado com a exposição ao sol em excesso e passe protetor solar constantemente (de duas em duas horas). O ideal é evitar o sol entre as 10h e as 16h, por isso, fique perto das sombras e em objetos como chapéu e guarda-sol que podem amenizar os efeitos dos raios solares.

3 - Planeje atividades em grupo: Que tal levar uma bola para se divertir com a família? Altinha, vôlei ou futvôlei, por exemplo, são bons exercícios para praticar em grupo, além de promover a interação e a diversão entre os praticantes, é uma boa oportunidade para praticar um esporte no verão, ajudando a manter a forma e o corpo saudável.

4 - Faça uma playlist: Separe as músicas favoritas da sua galera e faça uma lista para incrementar o seu dia de diversão. Seja para relaxar ou para estimular e animar ainda mais o seu grupo, uma boa playlist tem um lugar todo especial em um dia de praia ou de piscina com a família e amigos.

Últimas
Receitas
Ver Mais

Últimas Matérias

Fruta-pão: conheça os benefícios desse alimento rico em vitaminas

Fruta-pão: conheça os benefícios desse alimento rico em vitaminas Fruta-pão: conheça os benefícios desse alimento rico em vitaminas

Você conhece a fruta-pão? Essa parente da jaca tem origem asiática, mas se adaptou muito bem ao solo do nosso país, e por isso é frequentemente encontrada no...

> Leia mais
Churrasco vegano: o que preparar para quem não consome nada de origem animal

Churrasco vegano: o que preparar para quem não consome nada de origem animal Churrasco vegano: o que preparar para quem não consome nada de origem animal

O churrasco não precisa ser uma ocasião excludente para os que não comem alimentos de origem animal. Se você quer receber bem amigos veganos, ou se você...

> Leia mais
Quer comer melhor? Nutricionista dá dicas para montar um cardápio mais saudável

Quer comer melhor? Nutricionista dá dicas para montar um cardápio mais saudável Quer comer melhor? Nutricionista dá dicas para montar um cardápio mais saudável

Por mais que todo mundo diga que passar a ter uma alimentação saudável é algo muito importante, para algumas pessoas não é tão simples assim. Isso porque,...

> Leia mais
Animais de estimação também podem melhorar a nossa saúde física! Entenda

Animais de estimação também podem melhorar a nossa saúde física! Entenda Animais de estimação também podem melhorar a nossa saúde física! Entenda

Quem tem animais de estimação em casa sabe bem o quanto sua presença e companhia são prazerosas e benéficas para o bem-estar. Eles despertam nos donos...

> Leia mais
6 tipos de salada que vão te ajudar a variar no cardápio diário

6 tipos de salada que vão te ajudar a variar no cardápio diário 6 tipos de salada que vão te ajudar a variar no cardápio diário

Que as saladas devem fazer parte da nossa dieta diária todo mundo sabe. A grande questão é que algumas pessoas não gostam de comer a mesma coisa todos os...

> Leia mais
Você conhece o crudivorismo? Saiba 4 mitos e verdades sobre essa alimentação

Você conhece o crudivorismo? Saiba 4 mitos e verdades sobre essa alimentação Você conhece o crudivorismo? Saiba 4 mitos e verdades sobre essa alimentação

Na busca por uma alimentação saudável e equilibrada, sempre surgem novas dietas e métodos para maior consumo dos nutrientes. E a alimentação crudívora passou...

> Leia mais
As ervas medicinais que você deve passar a consumir para viver melhor

As ervas medicinais que você deve passar a consumir para viver melhor As ervas medicinais que você deve passar a consumir para viver melhor

Adeptos da fitoterapia - que usa determinadas plantas para obter medicamentos - sabem o poder das ervas. Afinal, muitas delas possuem propriedades medicinais...

> Leia mais
5 pimentas de pouca ardência para quem quer se acostumar com o sabor picante

5 pimentas de pouca ardência para quem quer se acostumar com o sabor picante 5 pimentas de pouca ardência para quem quer se acostumar com o sabor picante

Por mais que o sabor picante da pimenta assuste muita gente, há uma quantidade enorme de pessoas que ama o condimento e faz de tudo para colocá-lo em todos...

> Leia mais
Nutrição ortomolecular: o que é e quais as suas diferenças para a tradicional

Nutrição ortomolecular: o que é e quais as suas diferenças para a tradicional Nutrição ortomolecular: o que é e quais as suas diferenças para a tradicional

Se você está cogitando ir a um nutricionista, já parou para pensar que a especialidade do profissional escolhido pode fazer toda a diferença no resultado...

> Leia mais
Você sabe fazer chá? Médico dá dicas para tornar o seu preparo mais saudável

Você sabe fazer chá? Médico dá dicas para tornar o seu preparo mais saudável Você sabe fazer chá? Médico dá dicas para tornar o seu preparo mais saudável

Amantes de chá sabem que quando não temos um pacotinho com a gente a infusão de ervas naturais surge como uma mão na roda. Mas o que você talvez nem faça...

> Leia mais