Praia ou piscina? Veja a melhor maneira de se refrescar em um dia de verão!

Seja na praia ou na piscina o importante é se refrescar nesse verão. Descubra as melhores formas de aproveitarmos os dias de sol nesses dois lugares!
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Praia ou piscina? Qual é a sua preferência? Um banho de mar durante o verão, por exemplo, traz aquela impressão de limpeza e relaxamento no corpo, já, para quem não vive perto do litoral, uma piscininha em casa ou no clube é a melhor maneira de se refrescar nos dias mais quentes da estação. Veja algumas dicas para se programar e curtir essa deliciosa época do ano!

Independente da escolha entre praia ou piscina, o mais importante é planejar as atividades que lhe dão mais prazer, segurança e relaxamento, principalmente, se esse momento for em grupo, com amigos e a família: " Se tem crianças, por exemplo, pense em locais onde possam ter brincadeiras e que juntem os adultos para aumentar entrosamento. Aproveitar esses momentos para criar aproximação, elo", explica a psicóloga Mariana Massari.

Então... Por que ir à praia? Por que ir à piscina?

Ambos os lugares são os mais procurados nessa época do ano, afinal, encarar o verão sem dar um único mergulho para se refrescar parece ser humanamente impossível. Por isso, vamos às diferenças e caracterísicas peculiaridades de cada local:

Praia - O que não faltam são praias no Brasil! Perfeita para quem gosta de descansar ao ar livre, aproveitar a natureza e reunir os amigos e a família, uma das grandes vantagens de ir à praia no verão é que dá para curtir o dia até mais tarde e ainda aproveitar um lindo e revigorante pôr do sol. Além disso, várias atividades podem ser feitas na praia desfrutando de uma vista incrível e inspiradora.

Piscina - Ideal para quem prefere um ambiente mais controlado e até mais calmo para nadar. Além disso, na piscina, quando estamos acompanhado de crianças, por exemplo, é mais fácil de deixá-los livres enquanto os adultos conversam. A piscina também é ideal para propor jogos e atividades divertidas que inclua tanto os adultos quanto os pequenos, promovendo ainda mais interação.

Veja 4 dicas para aproveitar o dia de diversão

1 - Prepare o lanche saboroso: Uma alimentação saudável com lanches feitos em casa, além de ser saboroso, torna o passeio mais econômico. Você pode fazer sanduíches naturais, que além de nutritivos, são leves e de fácil transporte. Picolés de frutas ou vegetais são boas opções para amenizar os efeitos das altas temperaturas e ajudar a refrescar. Além de sucos integrais, ou da polpa congelada, e água de coco que são essenciais para hidratar o corpo.

2- Cuide da sua pele: Tenha cuidado com a exposição ao sol em excesso e passe protetor solar constantemente (de duas em duas horas). O ideal é evitar o sol entre as 10h e as 16h, por isso, fique perto das sombras e em objetos como chapéu e guarda-sol que podem amenizar os efeitos dos raios solares.

3 - Planeje atividades em grupo: Que tal levar uma bola para se divertir com a família? Altinha, vôlei ou futvôlei, por exemplo, são bons exercícios para praticar em grupo, além de promover a interação e a diversão entre os praticantes, é uma boa oportunidade para praticar um esporte no verão, ajudando a manter a forma e o corpo saudável.

4 - Faça uma playlist: Separe as músicas favoritas da sua galera e faça uma lista para incrementar o seu dia de diversão. Seja para relaxar ou para estimular e animar ainda mais o seu grupo, uma boa playlist tem um lugar todo especial em um dia de praia ou de piscina com a família e amigos.

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