Pink limonade com água de coco

Fácil
10 minutos
1.200 ml
Pink limonade com água de coco

Para quem quer manter o corpo saudável, hidratado e bem disposto, uma boa dica é buscar bebidas refrescantes, feitas a base de frutas e ingredientes nutritivos. A água de coco, por exemplo, é a melhor alternativa para quem quer se hidratar nos dias mais quentes. Por isso, nós separamos uma receita de pink limonade com água de coco, framboesa e limão. Quer experimentar essa bebida dos deuses? Dá uma olhada no nosso passo a passo!

Modo de preparo

Descongele as framboesas e passe-as na peneira;

Em uma jarra, misture a água de coco, o suco de limão e as framboesas;

Sirva com gelo e decore com as folhas de hortelã.

Framboesas são ricas em antioxidantes e minerais

Sabia que a framboesa possui um alto teor de antioxidantes? Pertencente ao grupo das frutas vermelhas, ela é muito usada para fazer doces, sucos e smoothies. Só que o mais interessante é que essa fruta tem muito a oferecer ao nosso organismo - por ser fonte de antioxidantes, combate o envelhecimento (garante elasticidade à pele) e também previne doenças como o câncer. Além disso, ela é uma fruta rica em fibras (auxiliam na digestão) e minerais importantes, como o potássio, que ajuda na saúde dos músculos e do coração.

Água de coco ajuda a hidratar, melhora a digestão e fortalece o sistema imunológico

Quem é que não gosta de tomar uma água de coco gelada naqueles dias mais quentes? Além de saborosa e refrescante, essa bebida é rica em vitaminas, minerais e tem propriedades super-hidratantes. A água de coco também é fonte de fibras, vitamina C, magnésio, potássio e gorduras insaturadas (também presentes no abacate), que são consideradas "boas", pois ajudam a reduzir o colesterol ruim.

Limão é rico em vitamina C e atua como detox

O limão é conhecido por ser uma fonte importante de vitamina C. Ou seja, atua como antioxidante, fortalece o sistema imunológico (afastando gripes e resfriados, por exemplo), além de ser fonte de ferro e outros minerais importantes. Pertencente ao grupo das frutas cítricas, o limão também é ótimo para limpar e desintoxicar o organismo, sendo usado no preparo de sucos, chás e até mesmo marinadas para carnes e outros pratos.

Informação Nutricional

Quantidade por porção % Valor diário
Valor energético 59Kcal ou 248Kj 3
Carboidrato 12g 4
Proteína 0,8g 1
Gorduras totais 0,5g 1
Gorduras saturadas 0g 0
Sódio 0mg 0
Colesterol 0g 0
Fibra alimentar 1,2g 5
Vitamina A 1mcg 0
Vitamina D 0mcg 0
Vitamina C 2mg 4
Cálcio 45mg 5
Ferro 1mg 7
Últimas
Receitas
Ver Mais

Últimas Matérias

Toppings de açaí: 5 combinações saudáveis que você precisa experimentar

Toppings de açaí: 5 combinações saudáveis que você precisa experimentar Toppings de açaí: 5 combinações saudáveis que você precisa experimentar

Nos dias mais quentes do ano bate aquela vontade de tomar algo refrescante, né? O açaí, por exemplo, é o carro-chefe quando se tratar de aliviar o calor. E a...

> Leia mais
Dia Nacional do Café: entenda como a cafeína funciona no nosso corpo

Dia Nacional do Café: entenda como a cafeína funciona no nosso corpo Dia Nacional do Café: entenda como a cafeína funciona no nosso corpo

Para os amantes de cafeína, todo 24 de maio tem um quê especial, sabia? Isso porque nele é celebrado o Dia Nacional do Café - aquela bebidinha dos deuses que...

> Leia mais
Granola salgada: como preparar e usar esse lanche nutritivo no dia a dia

Granola salgada: como preparar e usar esse lanche nutritivo no dia a dia Granola salgada: como preparar e usar esse lanche nutritivo no dia a dia

Muitas pessoas conhecem a versão doce da granola - composta, geralmente, por um mix de cereais, como flocos de aveia, de arroz, nozes, castanhas, mel e...

> Leia mais
6 receitas com caqui que vão turbinar o seu sistema imunológico

6 receitas com caqui que vão turbinar o seu sistema imunológico 6 receitas com caqui que vão turbinar o seu sistema imunológico

Você já deve ter experimentado (ou ao menos visto) receitas com caqui - uma frutinha redonda e com um sabor bem docinho. Tem gente que até tem um pé dessa...

> Leia mais
Cozinha sem traça: como prevenir e combater as larvas nos cereais

Cozinha sem traça: como prevenir e combater as larvas nos cereais Cozinha sem traça: como prevenir e combater as larvas nos cereais

Você já deve ter se deparado com as traças em algum lugar da cozinha - nas paredes, nos armários ou até mesmo no interior de sacos de feijão, arroz e...

> Leia mais
Sem tempo para cozinhar? Veja 7 opções de almoço que ficam prontas em 20 minutos

Sem tempo para cozinhar? Veja 7 opções de almoço que ficam prontas em 20 minutos Sem tempo para cozinhar? Veja 7 opções de almoço que ficam prontas em 20 minutos

Para quem vive na correria do dia a dia e não tem muito tempo para cozinhar, uma das melhores coisas é aprender a fazer pratos rápidos. No entanto, muitos...

> Leia mais
5 alimentos que causam afta para comer sem exageros

5 alimentos que causam afta para comer sem exageros 5 alimentos que causam afta para comer sem exageros

Muita gente acha que as aftas são causadas apenas por machucados ou mordidas acidentais nos lábios. Só que a alimentação tem muito a ver com esse problema,...

> Leia mais
Como montar uma tábua de frios saudável para receber os amigos em casa

Como montar uma tábua de frios saudável para receber os amigos em casa Como montar uma tábua de frios saudável para receber os amigos em casa

Receber os amigos em casa é sempre algo divertido, né? Mas para que o encontro seja ainda mais agradável, nada melhor que preparar um lanchinho ou uma mesa...

> Leia mais
5 programas que são a cara do outono e que você deveria adotar

5 programas que são a cara do outono e que você deveria adotar 5 programas que são a cara do outono e que você deveria adotar

A chegada do outono é sempre gostosa, né? A estação traz consigo uma temperatura mais amena e um climinha ótimo para fazer um pouco de tudo - ficar em casa...

> Leia mais
Abrótano: para que serve e como consumir essa planta fitoterápica

Abrótano: para que serve e como consumir essa planta fitoterápica Abrótano: para que serve e como consumir essa planta fitoterápica

Você já ouviu falar no abrótano? De nome científico Artemisia abrotanum, essa planta medicinal é muito usada no preparo de chás. Ela é originária da Ásia,...

> Leia mais