Pink lemonade com água de coco

Fácil
10 minutos
1.200 ml
Pink lemonade com água de coco

Para quem quer manter o corpo saudável, hidratado e bem disposto, uma boa dica é buscar bebidas refrescantes, feitas a base de frutas e ingredientes nutritivos. A água de coco, por exemplo, é a melhor alternativa para quem quer se hidratar nos dias mais quentes. Por isso, nós separamos uma receita de pink lemonade com água de coco, framboesa e limão. Quer experimentar essa bebida dos deuses? Dá uma olhada no nosso passo a passo!

Modo de preparo

Descongele as framboesas e passe-as na peneira;

Em uma jarra, misture a água de coco, o suco de limão e as framboesas;

Sirva com gelo e decore com as folhas de hortelã.

Framboesas são ricas em antioxidantes e minerais

Sabia que a framboesa possui um alto teor de antioxidantes? Pertencente ao grupo das frutas vermelhas, ela é muito usada para fazer doces, sucos e smoothies. Só que o mais interessante é que essa fruta tem muito a oferecer ao nosso organismo - por ser fonte de antioxidantes, combate o envelhecimento (garante elasticidade à pele) e também previne doenças como o câncer. Além disso, ela é uma fruta rica em fibras (auxiliam na digestão) e minerais importantes, como o potássio, que ajuda na saúde dos músculos e do coração.

Água de coco ajuda a hidratar, melhora a digestão e fortalece o sistema imunológico

Quem é que não gosta de tomar uma água de coco gelada naqueles dias mais quentes? Além de saborosa e refrescante, essa bebida é rica em vitaminas, minerais e tem propriedades super-hidratantes. A água de coco também é fonte de fibras, vitamina C, magnésio, potássio e gorduras insaturadas (também presentes no abacate), que são consideradas "boas", pois ajudam a reduzir o colesterol ruim.

Limão é rico em vitamina C e atua como detox

O limão é conhecido por ser uma fonte importante de vitamina C. Ou seja, atua como antioxidante, fortalece o sistema imunológico (afastando gripes e resfriados, por exemplo), além de ser fonte de ferro e outros minerais importantes. Pertencente ao grupo das frutas cítricas, o limão também é ótimo para limpar e desintoxicar o organismo, sendo usado no preparo de sucos, chás e até mesmo marinadas para carnes e outros pratos.

Informação Nutricional

Quantidade por porção % Valor diário
Valor energético 59Kcal ou 248Kj 3
Carboidrato 12g 4
Proteína 0,8g 1
Gorduras totais 0,5g 1
Gorduras saturadas 0g 0
Sódio 0mg 0
Colesterol 0g 0
Fibra alimentar 1,2g 5
Vitamina A 1mcg 0
Vitamina D 0mcg 0
Vitamina C 2mg 4
Cálcio 45mg 5
Ferro 1mg 7
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