Pink lemonade com água de coco

Fácil
10 minutos
1.200 ml
Pink lemonade com água de coco

Para quem quer manter o corpo saudável, hidratado e bem disposto, uma boa dica é buscar bebidas refrescantes, feitas a base de frutas e ingredientes nutritivos. A água de coco, por exemplo, é a melhor alternativa para quem quer se hidratar nos dias mais quentes. Por isso, nós separamos uma receita de pink lemonade com água de coco, framboesa e limão. Quer experimentar essa bebida dos deuses? Dá uma olhada no nosso passo a passo!

Modo de preparo

Descongele as framboesas e passe-as na peneira;

Em uma jarra, misture a água de coco, o suco de limão e as framboesas;

Sirva com gelo e decore com as folhas de hortelã.

Framboesas são ricas em antioxidantes e minerais

Sabia que a framboesa possui um alto teor de antioxidantes? Pertencente ao grupo das frutas vermelhas, ela é muito usada para fazer doces, sucos e smoothies. Só que o mais interessante é que essa fruta tem muito a oferecer ao nosso organismo - por ser fonte de antioxidantes, combate o envelhecimento (garante elasticidade à pele) e também previne doenças como o câncer. Além disso, ela é uma fruta rica em fibras (auxiliam na digestão) e minerais importantes, como o potássio, que ajuda na saúde dos músculos e do coração.

Água de coco ajuda a hidratar, melhora a digestão e fortalece o sistema imunológico

Quem é que não gosta de tomar uma água de coco gelada naqueles dias mais quentes? Além de saborosa e refrescante, essa bebida é rica em vitaminas, minerais e tem propriedades super-hidratantes. A água de coco também é fonte de fibras, vitamina C, magnésio, potássio e gorduras insaturadas (também presentes no abacate), que são consideradas "boas", pois ajudam a reduzir o colesterol ruim.

Limão é rico em vitamina C e atua como detox

O limão é conhecido por ser uma fonte importante de vitamina C. Ou seja, atua como antioxidante, fortalece o sistema imunológico (afastando gripes e resfriados, por exemplo), além de ser fonte de ferro e outros minerais importantes. Pertencente ao grupo das frutas cítricas, o limão também é ótimo para limpar e desintoxicar o organismo, sendo usado no preparo de sucos, chás e até mesmo marinadas para carnes e outros pratos.

Informação Nutricional

Quantidade por porção % Valor diário
Valor energético 59Kcal ou 248Kj 3
Carboidrato 12g 4
Proteína 0,8g 1
Gorduras totais 0,5g 1
Gorduras saturadas 0g 0
Sódio 0mg 0
Colesterol 0g 0
Fibra alimentar 1,2g 5
Vitamina A 1mcg 0
Vitamina D 0mcg 0
Vitamina C 2mg 4
Cálcio 45mg 5
Ferro 1mg 7
Últimas
Receitas
Ver Mais

Últimas Matérias

Conheça as frutas alcalinas que reduzem a acidez do sangue

Conheça as frutas alcalinas que reduzem a acidez do sangue Conheça as frutas alcalinas que reduzem a acidez do sangue

Você sabia que existem frutas alcalinas que ajudam a manter o pH do sangue no nível ideal (entre 7,3 e 7,4)? São alimentos que contribuem para a...

> Leia mais
Como introduzir alimentos aos bebês? As dicas para iniciar a dieta dos pequenos

Como introduzir alimentos aos bebês? As dicas para iniciar a dieta dos pequenos Como introduzir alimentos aos bebês? As dicas para iniciar a dieta dos pequenos

Quem é mãe de primeira viagem costuma ficar na dúvida sobre como introduzir a alimentação ao bebê. Afinal, nos 6 primeiros meses, a recomendação médica é...

> Leia mais
Dia Nacional do Biscoito: as dicas para preparar o lanche de forma mais saudável

Dia Nacional do Biscoito: as dicas para preparar o lanche de forma mais saudável Dia Nacional do Biscoito: as dicas para preparar o lanche de forma mais saudável

Muita gente não sabe, mas 20 de julho (além de ser o Dia Internacional do Amigo) também é considerado o Dia Nacional do Biscoito. E quem é que não ama esse...

> Leia mais
Tomar chá em excesso faz mal à saúde? Descubra quantas xícaras beber por dia

Tomar chá em excesso faz mal à saúde? Descubra quantas xícaras beber por dia Tomar chá em excesso faz mal à saúde? Descubra quantas xícaras beber por dia

Os chás são ótimos aliados na nossa saúde - especialmente em dias frios, quando ajudam a aquecer o corpo. Entre os seus benefícios podemos citar que hidratam...

> Leia mais
Comer bem não é comer bastante! Veja dicas para se alimentar melhor

Comer bem não é comer bastante! Veja dicas para se alimentar melhor Comer bem não é comer bastante! Veja dicas para se alimentar melhor

Buscar uma alimentação saudável é a meta de muita gente, né? Só que, muitas vezes, fica difícil ponderar as quantidades e descobrir quais alimentos são...

> Leia mais
Como fazer abóbora: 4 maneiras simples de preparar esse alimento

Como fazer abóbora: 4 maneiras simples de preparar esse alimento Como fazer abóbora: 4 maneiras simples de preparar esse alimento

A abóbora é um tipo de fruto bem nutritivo e cheio de propriedades benéficas: é fonte de fibras, cálcio, magnésio, ferro, vitamina C e carboidratos (que...

> Leia mais
Existe horário ideal para tomar o café da manhã? Saiba quando ter a 1ª refeição

Existe horário ideal para tomar o café da manhã? Saiba quando ter a 1ª refeição Existe horário ideal para tomar o café da manhã? Saiba quando ter a 1ª refeição

Para facilitar o nosso dia a dia, é comum seguirmos à risca um mesmo hábito alimentar, e isso inclui fazer as refeições nos mesmos horários. Esse costume...

> Leia mais
5 apps para se exercitar que vão te ajudar a ter uma rotina mais saudável

5 apps para se exercitar que vão te ajudar a ter uma rotina mais saudável 5 apps para se exercitar que vão te ajudar a ter uma rotina mais saudável

Para ter uma rotina saudável não basta comer bem: é preciso se movimentar. A boa notícia é que, para isso, não é necessário frequentar uma academia, já que é...

> Leia mais
Como se alimentar no pós-parto? Nutricionista indica o que evitar nesse período

Como se alimentar no pós-parto? Nutricionista indica o que evitar nesse período Como se alimentar no pós-parto? Nutricionista indica o que evitar nesse período

Durante o período da maternidade é necessário ter alguns cuidados com a alimentação - tanto na gestação quanto no pós-parto/ amamentação. Existem alguns...

> Leia mais
Comer amendoim faz mal? Entenda por que é preciso consumi-lo com parcimônia

Comer amendoim faz mal? Entenda por que é preciso consumi-lo com parcimônia Comer amendoim faz mal? Entenda por que é preciso consumi-lo com parcimônia

O amendoim vem sendo incorporado cada vez mais no cardápio dos brasileiros, seja na sua forma torrada, cozida ou em pasta. Embora ele proporcione uma série...

> Leia mais