Os aplicativos que ajudam a deixar de fumar para você dar adeus à nicotina

Alguns aplicativos ajudam a parar de fumar ao informar ao usuário a economia feita e a melhora na saúde
Alguns aplicativos ajudam a parar de fumar ao informar ao usuário a economia feita e a melhora na saúde

O tabagismo é uma doença que atinge aproximadamente 9% da população brasileira, segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), causando em torno de 430 mortes por dia. Apesar dos números alarmantes, entretanto, o Brasil é pioneiro no combate ao fumo, tendo reduzido em 40% o número de fumantes nos últimos 10 anos.

Pois é, cada vez mais os brasileiros estão se tornando mais saudáveis, e, com o aumento da expectativa e busca de maior qualidade de vida, muita gente anda querendo parar de fumar. E graças à tecnologia isso pode ser bem mais fácil. Hoje, é possível encontrar nas principais plataformas de smartphones aplicativos para ajudar a vencer o vício e se livrar do cigarro. Quer conhecer? Fique atento às sugestões de alguns apps que vão te ajudar a ter uma vida mais saudável e sem nicotina.

1. QuitNow! Pare de fumar

Disponível para Android e iOS, o QuitNow! é um dos preferidos nas escolhas dos que buscam apps para vencer o cigarro. Ele dispõe de cronômetro, que indica há quantas horas e dias você está sem fumar, calcula o dinheiro economizado, os cigarros não fumados e várias porcentagens muito interessantes, como o quanto seu corpo já eliminou de nicotina ou o quanto você já está respirando melhor, tudo segundo dados da OMS. Ele também possui várias metas, que vão sendo atingidas pelo usuário conforme ele fica muito tempo sem fumar.

2. Zero Cigarro

O Zero Cigarro tem uma peculiaridade muito interessante: ele pode ser usado tanto para quem quer parar de fumar quanto para quem deseja ajudar alguém a superar o vício. Isso porque ele tem dois perfis: o "Cuidador" e o "Tabagista". Conforme o usuário escolhe o perfil em que se encaixa, o app informa sobre métodos, fornece mensagens e incentivos motivacionais e orienta sobre a dependência química da nicotina, tendo seu conteúdo orientado por profissionais. O Zero Cigarro também é disponível para os sistemas Android e iOS.

3. Flamy - Pare de fumar

O Flamy traz uma proposta de duas jornadas para vencer a nicotina: você pode optar pelo programa "Um a menos todos os dias", onde o usuário pode parar gradualmente de fumar, ou pelo "Desafio dos 14 dias", onde quem fuma pode decidir parar bruscamente com o vício. De qualquer forma, esse app é outra ótima alternativa para quem quer largar de vez o cigarro. O Flamy só está disponível para Android.

4. Meu Último Cigarro

Disponível para iOS, essa ferramenta se baseia em seus dados pessoais e mostra gráficos de níveis de nicotina na corrente sanguínea, saúde pulmonar e as estimativas de economia com os cigarros não comprados e a evolução do usuário rumo à abstenção da nicotina. Ele é um ótimo app para não reincidir no vício, pois o usuário acompanha as próprias conquistas e o quanto se tornou saudável. O aplicativo também é respaldado por profissionais de saúde.

Últimas
Receitas
Ver Mais

Últimas Matérias

Dieta alcalina é baseada no pH do corpo! Nutricionista explica se ela é indicada

Dieta alcalina é baseada no pH do corpo! Nutricionista explica se ela é indicada Dieta alcalina é baseada no pH do corpo! Nutricionista explica se ela é indicada

Você sabia que é possível diminuir a acidez do organismo através da alimentação? A dieta alcalina, para quem não conhece, propõe uma alimentação mais natural...

> Leia mais
Óleo de copaíba: para que serve? Seus benefícios e indicações de consumo

Óleo de copaíba: para que serve? Seus benefícios e indicações de consumo Óleo de copaíba: para que serve? Seus benefícios e indicações de consumo

Extraído a partir da árvore copaíba (ou pau-de-óleo), que é nativa da floresta Amazônica, o óleo de copaíba é conhecido por ter várias substâncias...

> Leia mais
Como fazer farinha de grão-de-bico, ingrediente usado em receitas celíacas

Como fazer farinha de grão-de-bico, ingrediente usado em receitas celíacas Como fazer farinha de grão-de-bico, ingrediente usado em receitas celíacas

Buscar ingredientes alternativos para dietas celíacas não é tão difícil quanto parece, sabia? A farinha de grão-de-bico, por exemplo, é uma opção livre de...

> Leia mais
Marmelo: fruta famosa por doce marmelada é rica em fibras! Veja mais nutrientes

Marmelo: fruta famosa por doce marmelada é rica em fibras! Veja mais nutrientes Marmelo: fruta famosa por doce marmelada é rica em fibras! Veja mais nutrientes

Muito consumida no estado de Minas Gerais, a marmelada é um doce de origem portuguesa que, além de saboroso, se destacar por ser rico em fibras, vitaminas A,...

> Leia mais
Está com potássio alto no sangue? Como baixar através da alimentação

Está com potássio alto no sangue? Como baixar através da alimentação Está com potássio alto no sangue? Como baixar através da alimentação

Você sabia que, quando consumido em excesso, o potássio pode ser muito prejudicial à saúde? A hipercaliemia (ou hiperpotassemia), para quem não conhece,...

> Leia mais
Bolo de banana com aveia fit: conheça opções para variar na receita

Bolo de banana com aveia fit: conheça opções para variar na receita Bolo de banana com aveia fit: conheça opções para variar na receita

Preparar sobremesas saudáveis e ao mesmo tempo saborosas não precisa ser algo difícil, sabia? Usando ingredientes mais naturais - como frutas, açúcar de coco...

> Leia mais
Fruta mangostão é exótica e cheia de nutrientes! Conheça seus benefícios

Fruta mangostão é exótica e cheia de nutrientes! Conheça seus benefícios Fruta mangostão é exótica e cheia de nutrientes! Conheça seus benefícios

Originário do sudeste asiático, o mangostão (ou mangostin) é uma fruta exótica bem suculenta, de sabor suave e altamente benéfica para a saúde. Além de ser...

> Leia mais
Para que serve o chá de erva-doce? 5 motivos para passar a consumi-lo

Para que serve o chá de erva-doce? 5 motivos para passar a consumi-lo Para que serve o chá de erva-doce? 5 motivos para passar a consumi-lo

Fonte de propriedades nutritivas e calmantes, o chá de erva-doce é uma bebida cheia de benefícios para a saúde! Assim como os de camomila e alfazema, ele é...

> Leia mais
Como fazer compota de berinjela sem erros

Como fazer compota de berinjela sem erros Como fazer compota de berinjela sem erros

Feita geralmente com a polpa de frutas, legumes e outros vegetais, a compota é um tipo de conserva (que pode ser salgada ou doce) que costuma ser servida com...

> Leia mais
4 frutas com S exóticas ricas em nutrientes

4 frutas com S exóticas ricas em nutrientes 4 frutas com S exóticas ricas em nutrientes

Você já deve ter reparado que existem tantos tipos de frutas ao redor do mundo que listar todas elas parece uma tarefa impossível. Mas para explorar um...

> Leia mais