O que é saudade? Saiba transformar esse sentimento em pensamentos positivos!

A saudade é uma vontade de reviver algum tempo passado. A partir disso, nós podemos transformá-la em uma ação saudável para o futuro.
A saudade é uma vontade de reviver algum tempo passado. A partir disso, nós podemos transformá-la em uma ação saudável para o futuro.
A saudade é uma vontade de reviver algum tempo passado. A partir disso, nós podemos transformá-la em uma ação saudável para o futuro.
A saudade é uma vontade de reviver algum tempo passado. A partir disso, nós podemos transformá-la em uma ação saudável para o futuro.
A saudade é uma vontade de reviver algum tempo passado. A partir disso, nós podemos transformá-la em uma ação saudável para o futuro.
A saudade é uma vontade de reviver algum tempo passado. A partir disso, nós podemos transformá-la em uma ação saudável para o futuro.
A saudade é uma vontade de reviver algum tempo passado. A partir disso, nós podemos transformá-la em uma ação saudável para o futuro.
A saudade é uma vontade de reviver algum tempo passado. A partir disso, nós podemos transformá-la em uma ação saudável para o futuro.
A saudade é uma vontade de reviver algum tempo passado. A partir disso, nós podemos transformá-la em uma ação saudável para o futuro.
A saudade é uma vontade de reviver algum tempo passado. A partir disso, nós podemos transformá-la em uma ação saudável para o futuro.
A saudade é uma vontade de reviver algum tempo passado. A partir disso, nós podemos transformá-la em uma ação saudável para o futuro.
A saudade é uma vontade de reviver algum tempo passado. A partir disso, nós podemos transformá-la em uma ação saudável para o futuro.
A saudade é uma vontade de reviver algum tempo passado. A partir disso, nós podemos transformá-la em uma ação saudável para o futuro.

Saudade... Sentimento tão normal que não existe um só ser que não o sinta. Temos saudade de tudo: amigos, familiares, amores, momentos, situações... É quando um certo sabor de nostalgia se faz presente de tal forma que nos traz a vontade de reviver o tempo. Mas, como podemos administrar essa essência saudosista e, principalmente, transformá-la em uma ação saudável, produtiva e benéfica para o futuro? Claro que cada um é cada um e que dependerá exclusivamente da maneira de como enxergamos a vida, mas, há formas que podem ajudar aqueles que buscam usar das melhores lembranças do passado, uma fonte próspera de bem-estar, paz e equilíbrio.

Apesar de quase toda saudade carregar consigo uma certa melancolia, por remeter a alguma falta, a raiz desse sentimento vem sempre a partir de uma lembrança boa, afinal, não queremos reviver aquilo que nos fez mal, não é mesmo? É com essa ideia que devemos iniciar qualquer pensamento positivo sobre a saudade. É importante saber selecionar esses melhores momentos do passado para posicioná-los à sua atual situação, partindo de uma pergunta existencial: "Por que estou sentindo saudade disso?". Sim, muitas de nossas saudades partem não somente do passado que vivemos um dia, mas de algum desconforto do presente ou, até mesmo, desencanto e poucas expectativas do futuro.

Vamos tentar ilustrar melhor? Por exemplo... Quando você costumeiramente sente saudade da sua infância, das brincadeiras na rua com amigos, é porque, em tese, hoje em dia lhe falta tempo livre para aproveitar momentos de lazer. Outro exemplo? Se você anda pensando muito em algum amor marcante do passado pode ser um reflexo de uma atual carência afetiva... Mas, como identificar isso e transformar a saudade em boas perspectivas? O jornalista e professor universitário de Psicologia, Jupy Junior analisa a raiz dessa causa:

"Saudade é um transporte sentimental que leva diretamente a uma pessoa, um lugar, uma situação, uma sensação. Pode levar até mesmo a si próprio: sentir saudade de quem se era. Saudade é reconhecer que o tempo é incontrolável e que deixa marcas inesquecíveis", enfatiza o professor, ressaltando as vertentes boas e ruins desse sentimento:

"Saudade pode ser boa e ruim ao mesmo tempo. Boa porque senti-la mostra que estamos atentos ao que vivemos, e que de fato compreendemos o que vivemos. A compreensão de um momento só surge depois que ele já se foi. Ruim porque podemos constatar que aquele tempo não volta mais, porque o tempo está em constante transformação".

Existem diferenças entre saudade, saudosismo e nostalgia?


Muitas vezes, para encontrarmos sinônimos ou tentar buscar exprimir de alguma forma o sentimento de saudade, utilizamos palavras próximas, como "nostalgia" e "saudosismo". Entretanto, apesar delas serem parecidas e partirem de uma mesma "premissa", ou seja, lembranças do passado, elas possuem características distintas. O professor Jupy Junior explica:

"Saudade é vontade de estar novamente onde se esteve. Saudosismo é um lamento pelas perdas que a passagem do tempo provoca. Nostalgia é um reconhecimento que o tempo trouxe coisas boas", finaliza.

Saudade poética: Um caminho lúdico para transformar esse sentimento

"Saudade é amar um passado que ainda não passou. É recusar o presente que nos magoa. É não ver o futuro que nos convida...", as palavras do grande poeta chileno Pablo Neruda para cingir a essência da saudade, através da reflexão e do tratamento lúdico dos sentimentos, também é uma forma de considerar a importância das boas e mais significativas lembrança na história de vida de qualquer pessoa. Por isso, através dos pensamentos filosóficos e poéticos, é possível transformar e entender a saudade como uma razão de autoconhecimento. A poeta Lilian Vereza, nos traz a sua definição do que é saudade para a poesia:

"Saudade é o sorriso que a alma dá por dentro. Quando a memória faz cosquinha no sentimento e traz à tona algo que respira no peito, fazendo leito para as presenças transparentes. Saudade é o que não se vê, é o que não se alcança, é o cheiro que existe na lembrança. Saudade é o sentimento que dá a mão com o ontem e o amanhã e nos deixa à margem de uma sensação de eterna infância. É o dia depois das ausências; a véspera de acertos de contas com as faltas acumuladas... Há quem afirme que saudade é um verso. Eu, conjugo saudade, ainda que lhe falte a rima, como um gole de sentimento."






Últimas
Receitas
Ver Mais

Últimas Matérias

Como preparar agrião? Descubra diferentes maneiras de consumir o vegetal

Como preparar agrião? Descubra diferentes maneiras de consumir o vegetal Como preparar agrião? Descubra diferentes maneiras de consumir o vegetal

Incluir vegetais verde-escuros na dieta é uma boa dica para aumentar o consumo de ferro, fibras e vitaminas que fortalecem a imunidade. O agrião, por...

> Leia mais
A receita de doce de casca de maracujá para evitar o despedício da fruta

A receita de doce de casca de maracujá para evitar o despedício da fruta A receita de doce de casca de maracujá para evitar o despedício da fruta

Aproveitar os alimentos em sua totalidade - usando casca, polpa, talo e sementes - é uma ótima forma de ser sustentável (evitando desperdícios) e...

> Leia mais
5 cuidados importantes para quem vai praticar atividades físicas no calor

5 cuidados importantes para quem vai praticar atividades físicas no calor 5 cuidados importantes para quem vai praticar atividades físicas no calor

Praticar exercícios físicos de forma regular e equilibrada - mesmo em dias mais quentes - é importante para a saúde mental e corporal. No entanto, durante o...

> Leia mais
Não sabe para que serve a equinácea? Descubra por que e como consumi-la

Não sabe para que serve a equinácea? Descubra por que e como consumi-la Não sabe para que serve a equinácea? Descubra por que e como consumi-la

Usada para tratar inflamações e amenizar sintomas de gripes e resfriados, como tosse e coriza, a equinácea (Echinacea ssp.) é uma planta medicinal...

> Leia mais
6 motivos para consumir chá de chia e como prepará-lo

6 motivos para consumir chá de chia e como prepará-lo 6 motivos para consumir chá de chia e como prepará-lo

Rica em fibras alimentares, ômega 3 e minerais importantes, a chia é uma semente altamente nutritiva geralmente usada em dietas restritivas, já que é...

> Leia mais
O que não pode comer quando coloca piercing? Descubra quais alimentos priorizar

O que não pode comer quando coloca piercing? Descubra quais alimentos priorizar O que não pode comer quando coloca piercing? Descubra quais alimentos priorizar

Após colocar piercing, fazer tatuagem ou realizar procedimentos cirúrgicos, é muito importante evitar certos alimentos e ter uma dieta que contribua para o...

> Leia mais
Quais os tipos de ginástica? Veja as características de cada um

Quais os tipos de ginástica? Veja as características de cada um Quais os tipos de ginástica? Veja as características de cada um

Equilíbrio, flexibilidade e força. Você sabia que essas três palavrinhas estão associadas a praticamente todos os tipos de ginástica? Classificada em...

> Leia mais
Boldo-da-terra ou boldo-do-chile? Saiba para que serve cada um

Boldo-da-terra ou boldo-do-chile? Saiba para que serve cada um Boldo-da-terra ou boldo-do-chile? Saiba para que serve cada um

Entre as espécies de boldo mais utilizadas para tratar problemas como gastrite, gripes e resfriados, o boldo-da-terra e o boldo-do-chile são duas que...

> Leia mais
5 benefícios da farinha de linhaça para a sua saúde

5 benefícios da farinha de linhaça para a sua saúde 5 benefícios da farinha de linhaça para a sua saúde

Usar farinha de linhaça no preparo de omeletes, pães, biscoitos, panquecas e até vitaminas no dia a dia é uma ótima forma de fortalecer o organismo....

> Leia mais
Como é feito o açaí? Entenda o processo que a palmeira passa para chegar a você

Como é feito o açaí? Entenda o processo que a palmeira passa para chegar a você Como é feito o açaí? Entenda o processo que a palmeira passa para chegar a você

Nativo da região amazônica e consumido em todo o Brasil, o açaí é uma fruta altamente nutritiva (rica em cálcio, potássio, ferro, vitaminas A, C, do complexo...

> Leia mais