O que é psicodrama e qual o objetivo desse tipo de terapia

O psicodrama nada mais é que uma linha de terapia que consiste na dramatização de cenas com o objetivo de recuperar criatividade, espontaneidade e buscar autoconhecimento
O psicodrama nada mais é que uma linha de terapia que consiste na dramatização de cenas com o objetivo de recuperar criatividade, espontaneidade e buscar autoconhecimento
Michelle Lage

Consultor:

Michelle Lage

Michelle Lage (CRP 5/53128) é formada em Psicologia pela Universidade Federal Fluminense (UFF) e faz formação em terapia reichiana

Cuidar da mente e do próprio bem-estar é fundamental para ter um estilo de vida saudável. E, quando a ideia é tratar questões emocionais e buscar autoconhecimento, a terapia pode ser uma grande aliada. Mas você sabia que existem vários tipos e linhas de tratamento? O psicodrama, em especial, é uma linha terapêutica que foi criada pelo médico romeno Jacob Levy Moreno e consiste, basicamente, em usar técnicas de representação dramática. Para entender melhor o que é psicodrama e quais seus benefícios, nós conversamos com a psicóloga Michelle Lage, que esclareceu vários pontos importantes. Confira!

Afinal, o que é psicodrama é como esse tipo de terapia funciona?

Buscar métodos alternativos de terapia é uma boa dica para quem gosta de experimentar coisas novas. De acordo com a Michelle Lage, o psicodrama pode surtir um efeito muito positivo no indivíduo, e a melhor parte é que ele pode ser feito em família ou em grupo. "O psicodrama é uma abordagem terapêutica que utiliza a dramatização como ferramenta para a expressão de questões vividas pelos indivíduos. Nele, os participantes dramatizam cenas que podem dizer respeito a situações passadas, presentes ou até mesmo que ainda não aconteceram, mas que são significativas e importantes naquele contexto para um indivíduo, família, grupo ou comunidade", explica a profissional.

"Essa dramatização tem como objetivo principal possibilitar a recuperação da criatividade e da espontaneidade de cada um, no sentido de tornar possível aos indivíduos reagir de forma mais autorregulada e menos limitada às situações. É uma abordagem que aposta na potência da ação para além da verbalização, e tem como foco o modo como cada um interage consigo e com o outro em cada circunstância", complementa Michelle.

Em que situações o psicodrama é mais indicado?

Caso o objetivo seja ser soltar mais a sua personalidade, ser mais comunicativo (e superar a timidez, por exemplo), o psicodrama pode ser muito útil. A psicóloga explica melhor como essa terapia ajuda a buscar autoconhecimento e ressignificar acontecimentos. "Segundo o criador desta teoria, Jacob Levy Moreno, as pessoas nascem capazes de ser espontâneas e, por conta de vivências no convívio social, vão sendo limitadas nessa capacidade. Desse modo, as cenas vividas no palco do psicodrama são oportunidades de ressignificar registros, crenças e padrões limitantes e resgatar, assim, a capacidade de criatividade e espontaneidade saudáveis dos indivíduos", afirma Michelle.

Mas engana-se quem pensa que esse método terapêutico é indicado apenas para pessoas que têm algum problema específico. Assim como praticamente todas as linhas de terapia, o psicodrama pode acrescentar e ser útil a todos os tipos de pessoas. "Penso que todos podem se beneficiar em algum nível dessa prática, pois é um processo de autoconhecimento que propõe melhorar a percepção de cada um sobre si e sobre o outro, e quando buscamos autoconhecimento nos damos a oportunidade de fazer escolhas mais conscientes e mais saudáveis", finaliza a psicóloga.

Últimas
Receitas
Ver Mais

Últimas Matérias

Está com potássio alto no sangue? Como baixar através da alimentação

Está com potássio alto no sangue? Como baixar através da alimentação Está com potássio alto no sangue? Como baixar através da alimentação

Você sabia que, quando consumido em excesso, o potássio pode ser muito prejudicial à saúde? A hipercaliemia (ou hiperpotassemia), para quem não conhece,...

> Leia mais
Bolo de banana com aveia fit: conheça opções para variar na receita

Bolo de banana com aveia fit: conheça opções para variar na receita Bolo de banana com aveia fit: conheça opções para variar na receita

Preparar sobremesas saudáveis e ao mesmo tempo saborosas não precisa ser algo difícil, sabia? Usando ingredientes mais naturais - como frutas, açúcar de coco...

> Leia mais
Fruta mangostão é exótica e cheia de nutrientes! Conheça seus benefícios

Fruta mangostão é exótica e cheia de nutrientes! Conheça seus benefícios Fruta mangostão é exótica e cheia de nutrientes! Conheça seus benefícios

Originário do sudeste asiático, o mangostão (ou mangostin) é uma fruta exótica bem suculenta, de sabor suave e altamente benéfica para a saúde. Além de ser...

> Leia mais
Para que serve o chá de erva-doce? 5 motivos para passar a consumi-lo

Para que serve o chá de erva-doce? 5 motivos para passar a consumi-lo Para que serve o chá de erva-doce? 5 motivos para passar a consumi-lo

Fonte de propriedades nutritivas e calmantes, o chá de erva-doce é uma bebida cheia de benefícios para a saúde! Assim como os de camomila e alfazema, ele é...

> Leia mais
Como fazer compota de berinjela sem erros

Como fazer compota de berinjela sem erros Como fazer compota de berinjela sem erros

Feita geralmente com a polpa de frutas, legumes e outros vegetais, a compota é um tipo de conserva (que pode ser salgada ou doce) que costuma ser servida com...

> Leia mais
4 frutas com S exóticas ricas em nutrientes

4 frutas com S exóticas ricas em nutrientes 4 frutas com S exóticas ricas em nutrientes

Você já deve ter reparado que existem tantos tipos de frutas ao redor do mundo que listar todas elas parece uma tarefa impossível. Mas para explorar um...

> Leia mais
Exercício de ponte fortalece músculos e coluna! Saiba mais sobre ele

Exercício de ponte fortalece músculos e coluna! Saiba mais sobre ele Exercício de ponte fortalece músculos e coluna! Saiba mais sobre ele

Está procurando um exercício simples e eficiente para fazer em casa? Indicado para fortalecer os glúteos e a musculatura da perna, o exercício de ponte pode...

> Leia mais
Existem alimentos ricos em progesterona? Saiba como aumentar o hormônio no corpo

Existem alimentos ricos em progesterona? Saiba como aumentar o hormônio no corpo Existem alimentos ricos em progesterona? Saiba como aumentar o hormônio no corpo

Manter uma boa alimentação é fundamental para garantir o bom funcionamento dos hormônios e do organismo como um todo. A progesterona, em especial, ajuda a...

> Leia mais
6 benefícios da geleia real, espécie de mel feita para alimentar a abelha-rainha

6 benefícios da geleia real, espécie de mel feita para alimentar a abelha-rainha 6 benefícios da geleia real, espécie de mel feita para alimentar a abelha-rainha

Produzida naturalmente pelas abelhas operárias para a alimentação da abelha-rainha, a geleia real é considerada um superalimento, pois concentra uma grande...

> Leia mais
O que fazer com as folhas do rabanete? Aprenda a aproveitá-las na cozinha

O que fazer com as folhas do rabanete? Aprenda a aproveitá-las na cozinha O que fazer com as folhas do rabanete? Aprenda a aproveitá-las na cozinha

Uma das melhores formas de evitar o desperdício de alimentos - e tornar a dieta mais nutritiva - é incorporar folhas, caules, talos, cascas e partes...

> Leia mais