Mocha latte com aveia

Fácil
10 minutos
2 porções
Mocha latte com aveia

Também conhecido como café moca, o mocha originalmente se refere a uma variedade de café que vinha justamente da cidade de Moca, no Iêmen. Isso porque na Idade Moderna a cidade era uma referência mundial na venda desses grãos. Hoje, o nome faz referência a uma bebida que contém não apenas café, mas também leite e chocolate. Mas já pensou em deixá-la ainda mais saudável? A mocha latte com aveia não apenas é uma receita digna de restaurante como também é fonte de proteínas e possui zero colesterol.

Modo de preparo

- Em uma caneca, misture o leite, aveia e o achocolatado;

- Deixe ferver;

- Desligue o fogo e misture o café bem quente;

- Sirva em seguida.

Café é termogênico, e por isso ajuda a emagrecer

Para quem quer perder peso o café pode ser considerado a bebida ideal, já que é um ótimo termogênico. Vale lembrar que alimentos com essa característica são digeridos de forma mais lenta pelo nosso organismo, o que faz com que o corpo precise de mais energia para acelerar o metabolismo. E ela pode ser retirada de proteínas, carboidratos ou lipídios, o que significa que ao beber café você está ajudando a queimar gorduras. Além disso, o café é indicado para diabéticos por ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue e ainda pode prevenir alguns tipos de câncer, como o de mama.

Leite sem lactose é opção para intolerantes

O leite por si só possui como maior benefício ser uma excelente fonte de cálcio, mineral que é famoso por ajudar a fortalecer dentes e ossos, evitando problemas como a osteoporose. Mas e o que falar do leite zero lactose? Bem, em primeiro lugar é preciso entender que algumas pessoas possuem deficiência lactase, enzima responsável pela absorção de lactose no nosso corpo. São elas que são conhecidas como intolerantes a lactose, porque quando ingerem esse tipo de açúcar o organismo não consegue digeri-lo e com isso sofre com reações adversas, que podem ser problemas gastrointestinais ou respiratórios. Portanto, para elas o leite zero lactose é ideal, já que pode sem consumido sem receios.

Achocolatado diet emagrece e é bom para diabéticos

Muitas vezes associamos o chocolate com o aumento de peso, mas isso não é necessariamente verdade. Afinal, o alimento é muito saudável, o problema está no açúcar, que em geral é incluído na receita em grandes quantidades. Mas e se ele for cortado de vez? É isso que acontece com o achocolatado diet, que é indicado não apenas a pessoas que querem emagrecer, mas também a diabéticos. Por isso a mocha latte com aveia é uma receita ideal para pessoas que possuem essa doença crônica e não podem consumir açúcar de jeito nenhum.

Aveia em flocos é rica em nutrientes

Uma das melhores formas de aproveitar os benefícios da aveia é consumi-la em sua forma em flocos. Isso porque os grãos do cereal estão prensados, fazendo com que não haja perda nutricional. É bom lembrar que o alimento é rico em fibras, o que ajuda a regular o intestino, além de ser fonte de proteínas, vitaminas, minerais e carboidratos complexos.

Informação Nutricional

Quantidade por porção % Valor diário
Valor energético 176Kcal ou 739Kj 9
Carboidrato 25g 8
Proteína 9g 12
Gorduras totais 5g 9
Gorduras saturadas 0g 0
Sódio 0,5mg 0
Colesterol 0mg 0
Fibra alimentar 2,5g 10
Vitamina A 0mcg 0
Vitamina D 0mcg 0
Vitamina C 0mcg 0
Cálcio 4mg 0
Ferro 0g 0
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