Lifestyle: 6 formas simples para levar a vida numa boa

Lifestyle é viver bem, com qualidade de vida e manter a saúde em dia. Saiba como colocar esse estilo em prática
Lifestyle é viver bem, com qualidade de vida e manter a saúde em dia. Saiba como colocar esse estilo em prática
Lifestyle é viver bem, com qualidade de vida e manter a saúde em dia. Saiba como colocar esse estilo em prática
Lifestyle é viver bem, com qualidade de vida e manter a saúde em dia. Saiba como colocar esse estilo em prática
Lifestyle é viver bem, com qualidade de vida e manter a saúde em dia. Saiba como colocar esse estilo em prática
Lifestyle é viver bem, com qualidade de vida e manter a saúde em dia. Saiba como colocar esse estilo em prática
Lifestyle é viver bem, com qualidade de vida e manter a saúde em dia. Saiba como colocar esse estilo em prática
Lifestyle é viver bem, com qualidade de vida e manter a saúde em dia. Saiba como colocar esse estilo em prática
Lifestyle é viver bem, com qualidade de vida e manter a saúde em dia. Saiba como colocar esse estilo em prática
Lifestyle é viver bem, com qualidade de vida e manter a saúde em dia. Saiba como colocar esse estilo em prática
Lifestyle é viver bem, com qualidade de vida e manter a saúde em dia. Saiba como colocar esse estilo em prática
Lifestyle é viver bem, com qualidade de vida e manter a saúde em dia. Saiba como colocar esse estilo em prática
Lifestyle é viver bem, com qualidade de vida e manter a saúde em dia. Saiba como colocar esse estilo em prática
Lifestyle é viver bem, com qualidade de vida e manter a saúde em dia. Saiba como colocar esse estilo em prática
Lifestyle é viver bem, com qualidade de vida e manter a saúde em dia. Saiba como colocar esse estilo em prática

Ter qualidade de vida, adquirir bons hábitos alimentares, se exercitar, manter um equilíbrio da saúde do corpo e mental... Essas são algumas das características dos adeptos ao lifestyle. Uma maneira de viver a vida mais saudável e leve, desfrutando inteiramente dos momentos que são proporcionados. Confira algumas formas simples de viver numa boa e garantir o bem-estar.

Lifestyle tem como tradução "estilo de vida". Embora tenha diversas maneiras de interpretação, já que cada um pode criar um estilo de vida próprio, o lifestyle consiste em viver bem, garantindo a qualidade de vida. Veja como você pode transformar a sua vida com pequenas ações no seu dia a dia.

6 formas simples de viver bem e com qualidade de vida

1 - Torne sua alimentação mais natural: Invista em alimentos vindos da natureza, garantindo a ingestão de nutrientes saudáveis com produtos que proporcionam bem-estar ao organismo. Os alimentos naturais são livres de conservantes, aditivos químicos e corantes, que prejudicam a saúde, tornando-a mais artificial e menos nutritiva.

2 - Pratique esportes: Natação, corrida, luta, musculação... Seja qual for a sua preferência! Manter o corpo ativo com as atividades físicas garante uma boa saúde física e mental, já que os exercícios ajudam a fortalecer e desenvolver a musculatura e também na liberação de serotonina, o hormônio do bem-estar.

3 - Mantenha contato com a natureza: Seja em um parque, praia, bosque, jardim e até uma floresta. Que tal dar um passeio? Esse contato com as árvores e o mar, por exemplo, além de ajudar a acalmar os ânimos, melhora o nosso sistema respiratório e previne complicações como a bronquite, asma e rinite.

4 - Promova a sustentabilidade: Desde a alimentação, aproveitando os alimentos de forma integral, evitando o desperdício ou plantando a sua horta até a reciclagem dos objetos de dia a dia. Separe as roupas inutilizadas no armário e faça uma doação ou reforme-as para dar uma nova cara. Basta um pouquinho de criatividade e disposição!

5 - Faça bons amigos: Como disse Tom Jobim, "é impossível ser feliz sozinho". Por isso, fortaleça os círculos de amizades, faça novos amigos e reúna-os sempre que for possível. Dar boas risadas, ouvir novas histórias e ter laços importantes na vida melhora o nosso humor e autoconfiança.

6 - Escolha um hobbie: Sabe aquela atividade que você sempre pensa em colocar em prática? Chegou a hora! Ler um bom livro, aprender a tocar algum instrumento, pintar, ouvir sua playlist favorita, fazer uma aula de dança são apenas algumas opções que podem te ajudar a esquecer um pouco dos problemas, relaxar, distrair e se dedicar mais a você!

Lifestyle é qualidade na saúde física e mental

Sorrir, cantar, dançar... Quando estamos de bem com a vida todas essas ações se tornam involuntárias e até a energia do nosso corpo se torna diferente. Atraímos boas pessoas, gentilezas, carinho e tudo o que precisamos para manter a mente sã e se preocupar menos com os problemas. Além disso, com a saúde em dia, a tensão diminui e assim, podemos seguir com uma rotina leve, aproveitando cada momento da vida!

Últimas
Receitas
Ver Mais

Últimas Matérias

Fruta pequi é fonte de vitaminas e minerais! Conheça esse alimento do cerrado

Fruta pequi é fonte de vitaminas e minerais! Conheça esse alimento do cerrado Fruta pequi é fonte de vitaminas e minerais! Conheça esse alimento do cerrado

Nativo do Cerrado brasileiro, o pequi é um fruto de casca verde-escura que possui espinhos no caroço (debaixo da polpa) e se destaca por ser altamente...

> Leia mais
Há alimentos que causam apendicite? Saiba o que evitar comer

Há alimentos que causam apendicite? Saiba o que evitar comer Há alimentos que causam apendicite? Saiba o que evitar comer

Você sabia que a apendicite (tipo de inflamação aguda no apêndice) pode ser causada por conta de descuidos com a alimentação? Ter uma dieta saudável - livre...

> Leia mais
Já provou molho de abacate para salada? Aprenda a prepará-lo

Já provou molho de abacate para salada? Aprenda a prepará-lo Já provou molho de abacate para salada? Aprenda a prepará-lo

Incrementar saladas de folhas e legumes com molhos, sementes ou cereais é uma ótima forma de diversificar a alimentação diária. Você sabia que é possível...

> Leia mais
5 tipos de comida japonesa para conhecer melhor a culinária nipônica

5 tipos de comida japonesa para conhecer melhor a culinária nipônica 5 tipos de comida japonesa para conhecer melhor a culinária nipônica

Conhecida por ser uma culinária rica em alimentos sazonais e fruto de diversas mudanças políticas e sociais em seu país de origem, a comida japonesa (também...

> Leia mais
Suco congelado é ótimo para aproveitar nutrientes das frutas! Saiba armazená-lo

Suco congelado é ótimo para aproveitar nutrientes das frutas! Saiba armazená-lo Suco congelado é ótimo para aproveitar nutrientes das frutas! Saiba armazená-lo

Você sabia que o suco congelado é uma ótima opção para aproveitar os nutrientes da fruta? Além de trazer mais praticidade para o dia a dia, a bebida consegue...

> Leia mais
4 receitas com farinha de coco que são supersaudáveis

4 receitas com farinha de coco que são supersaudáveis 4 receitas com farinha de coco que são supersaudáveis

Nutritiva, saborosa e superversátil, a farinha de coco é o ingrediente perfeito para quem gosta de colocar a mão na massa e cozinhar receitas saudáveis!...

> Leia mais
4 chás abortivos que grávidas não devem consumir jamais

4 chás abortivos que grávidas não devem consumir jamais 4 chás abortivos que grávidas não devem consumir jamais

Tomar chá é ótimo para tranquilizar a mente, aliviar dores, tratar inflamações e outros problemas de saúde. Mas você sabia que, em alguns casos, esse tipo de...

> Leia mais
Os alimentos ricos em colágeno indicados para manter a saúde da pele

Os alimentos ricos em colágeno indicados para manter a saúde da pele Os alimentos ricos em colágeno indicados para manter a saúde da pele

Fontes de uma das proteínas mais abundantes do organismo, os alimentos ricos em colágeno são essenciais para manter a saúde da pele! Para quem não sabe, a...

> Leia mais
Para que serve o DHEA, o famoso 'super-hormônio'

Para que serve o DHEA, o famoso 'super-hormônio' Para que serve o DHEA, o famoso 'super-hormônio'

Você já ouviu falar no DHEA e sabe da sua importância no organismo? Considerado um super-hormônio, ele cumpre importantes funções metabólicas e, quando está...

> Leia mais
Linhaça com cravo emagrece? Nutricionista explica as vantagens dessa combinação

Linhaça com cravo emagrece? Nutricionista explica as vantagens dessa combinação Linhaça com cravo emagrece? Nutricionista explica as vantagens dessa combinação

Você sabia que existem combinações que auxiliam na perda de peso? Alimentos ricos em fibras ou com ação termogênica, em especial, ajudam a manter o...

> Leia mais