Jamelão: fruta destrói células cancerígenas e previne vários problemas de saúde

Jamelão é uma fruta rica em antioxidantes que ajuda a tratar diversos problemas de saúde
Jamelão é uma fruta rica em antioxidantes que ajuda a tratar diversos problemas de saúde

Tudo bem que o pé de jamelão, também conhecido como jambolão, dá em praticamente qualquer lugar, mas você sabia que essa planta parente da jabuticaba não é brasileira, mas sim asiática? Ainda assim, como ocorreu com diversas outras árvores, ela se adaptou muito bem ao clima de nosso país, e hoje não é difícil encontrá-la no quintal de pessoas que moram em casas, ainda mais em cidades pequenas ou subúrbios. Mas embora não seja aquela fruta que as pessoas buscam para comprar no mercado, ainda assim ela possui benefícios poderosos que não devem ser descartados.

Jamelão é rico em vitaminas e minerais

Já se sabe que a combinação de vitaminas e minerais ajuda o corpo a se manter mais forte e livre de doenças de uma maneira geral. Nesse sentido, o jamelão não deixa a desejar, pois é rico em vitamina C, um poderoso antioxidante. Isso significa que ele combate o excesso de radicais livres, que causam a oxidação das células e consequentemente o podem colaborar para o desenvolvimento do câncer. Além disso, é bom lembrar que essa vitamina também ajuda a acelerar o metabolismo, e portanto é uma ótima aliada de quem pratica exercícios.

Em relação aos minerais, o jamelão é fonte de potássio, cálcio, fósforo e magnésio. Cada um deles possui um benefício diferente, o que torna essa fruta muito poderosa. O potássio, por exemplo, atua ao lado da vitamina C auxiliando o desempenho atlético. Isso porque age na contração muscular e em terminações nervosas. Já o cálcio é excelente para os ossos e dentes, tornando-os mais fortes e evitando problemas como a osteoporose. O fósforo trabalha com o cálcio ao dar mais rigidez a essas partes do corpo, mas também contribui para a produção de energia. Por fim, o magnésio é excelente para quem possui problemas cardiovasculares, pois atua na sua prevenção. Ele também ajuda a prevenir a pedra nos rins ou na vesícula.

Fruta é rica em fibras

O jamelão também é um alimento com alto teor de fibras, o que significa que permite que o intestino fique regulado e funcione melhor. Portanto, ajuda a evitar problemas como a diarreia e a prisão de ventre. Além disso, alivia dores abdominais e ainda acaba com aquela sensação de inchaço, que uma grande inimiga de quem está tentando emagrecer.

Jamelão pode ser usado para tratar a leucemia

Embora alimentos ricos em antioxidantes ajudem a evitar o câncer de uma maneira geral, o jamelão é especialmente indicado para tratar a leucemia. Cientistas da Unicamp, a Universidade Estadual de Campinas, descobriram que a fruta é capaz de destruir, em média, 90% das células leucêmicas. Tudo isso graças ao seu pigmento roxo, que faz com que muitas pessoas evitem comê-la para não ficarem com as mãos sujas. Pois é, é justamente essa parte uma das mais benéficas do jamelão.

Chá de jamelão é indicado a alérgicos, diabéticos e hipertensos

Em geral as pessoas gostam de tomar chás termogênicos, já que eles ajudam a emagrecer. Bem, esse não é o caso do chá de jamelão, mas talvez ele seja ainda mais indicado para a sua dieta. Isso porque ele possui propriedades antialérgicas e anti-inflamatórias, o que é especialmente benéfico para pessoas que sofrem com alergias. Isso sem falar que ele reduz o índice glicêmico e a pressão arterial, e portanto também é indicado tanto para diabéticos quanto para hipertensos.

Últimas
Receitas
Ver Mais

Últimas Matérias

O que é glúten? Faz bem evitar? Nutricionista responde

O que é glúten? Faz bem evitar? Nutricionista responde O que é glúten? Faz bem evitar? Nutricionista responde

Você sabe o que é o glúten? Diferentemente do que é dito comumente, o glúten não é o vilão da alimentação e nem sempre ele precisa ser retirado da rotina...

> Leia mais
Lanche para noite: o que comer antes de dormir

Lanche para noite: o que comer antes de dormir Lanche para noite: o que comer antes de dormir

O lanche da noite é importante para quem costuma acordar com fome de madrugada e acaba perdendo o sono por isso. Também conhecida como ceia da noite, a...

> Leia mais
Pré treino natural com café funciona? Nutricionista responde

Pré treino natural com café funciona? Nutricionista responde Pré treino natural com café funciona? Nutricionista responde

O café está muito presente no dia a dia, mas você já ouviu falar que ele também é indicado como pré treino natural? Investir em alimentos saudáveis antes de...

> Leia mais
Molho de iogurte para salada: prepare em casa com ingredientes naturais

Molho de iogurte para salada: prepare em casa com ingredientes naturais Molho de iogurte para salada: prepare em casa com ingredientes naturais

Comer salada todo dia é um hábito super saudável, mas se o molho que acompanha as folhas não for tão natural quanto elas, o potencial nutricional do prato...

> Leia mais
Granola: benefícios para o organismo que você precisa conhecer

Granola: benefícios para o organismo que você precisa conhecer Granola: benefícios para o organismo que você precisa conhecer

A granola é um alimento orgânico que não pode faltar na cozinha. Isso porque ele é energético e extremamente versátil, podendo fazer parte de diferentes...

> Leia mais
Vegetarianismo infantil: como cuidar da alimentação de uma criança vegetariana

Vegetarianismo infantil: como cuidar da alimentação de uma criança vegetariana Vegetarianismo infantil: como cuidar da alimentação de uma criança vegetariana

O vegetarianismo é uma prática que tem se tornado cada vez mais comum entre o público infantojuvenil. O cardápio exclui qualquer tipo de carne das refeições,...

> Leia mais
Alimentos ricos em proteínas: uma opção para cada dia da semana

Alimentos ricos em proteínas: uma opção para cada dia da semana Alimentos ricos em proteínas: uma opção para cada dia da semana

Os alimentos ricos em proteínas são fundamentais para a manutenção da saúde do organismo. Afinal, os macronutrientes são responsáveis por gerar energia para...

> Leia mais
Chá de alho: para que serve e duas variações poderosas da bebida

Chá de alho: para que serve e duas variações poderosas da bebida Chá de alho: para que serve e duas variações poderosas da bebida

Já ouviu dizer que chá de alho com limão faz bem para a saúde? A bebida é conhecida popularmente como uma opção caseira para melhorar quadros de gripe e...

> Leia mais
Almoço rápido e saudável: filé de frango com shimeji e salada verde

Almoço rápido e saudável: filé de frango com shimeji e salada verde Almoço rápido e saudável: filé de frango com shimeji e salada verde

Na correria do dia a dia, às vezes o tempo fica curto para preparar as refeições, não é mesmo? É justamente nessas situações que é muito importante escolher...

> Leia mais
Como fazer salada verde com brócolis, repolho, espinafre e outros ingredientes

Como fazer salada verde com brócolis, repolho, espinafre e outros ingredientes Como fazer salada verde com brócolis, repolho, espinafre e outros ingredientes

O almoço e o jantar só ficam completos quando tem uma salada verde para acompanhar, não é mesmo? Sendo servida como entrada ou ao lado de massas, panquecas,...

> Leia mais