Hambúrguer de palmito orgânico

Fácil
1 hora e 30 minutos
8 unidades
Hambúrguer de palmito orgânico

Imagine degustar um hambúrguer sem fritura, reduzindo a gordura e quase sem calorias? Para quem procura manter os padrões de uma alimentação saudável, comendo do bom e do melhor, o hambúrguer de palmito orgânico é a opção ideal para sua dieta de emagrecimento ou, até mesmo, regime alimentar . Saboroso, riquíssimo em nutrientes e extremamente rápido e simples de preparar, o prato é um acompanhamento perfeito para qualquer refeição do dia.

Dentre seus muitos valores nutricionais, destaca-se nesse hambúrguer, o grande valor energético, dado pela rica quantidade de vitaminas A e C. Essas vitaminas ajudam, por exemplo, diretamente no bom funcionamento do sistema imunológico. Para pessoas que sofrem de anemia, por exemplo, a iguaria é uma valiosa alternativa.

Já o palmito, presente nesse sanduíche, destaca-se por sua versatilidade gastronômica. Muito saboroso, o alimento é uma excelente opção para dar aquele toque diferente à qualquer iguaria. Muito rico em diversos nutrientes essenciais ao organismo, ele fornece grande quantidade de mineirais, como cálcio, ferro, fósforo, potássio, magnésio, sendo também uma fonte de fibras, que facilitam o trabalho de digestão.

Além disso, a boa quantidade de potássio presente no palmito ajuda a controlar a pressão arterial. Mas é preciso ficar atento ao seu consumo: compre o palmito orgânico, in natura, que não há restrições alimentares.

Vale ressaltar também que o prato é superleve, livre de lactose e com baixa quantidade de gordura. Com pouco ingredientes, a receita é a união ideal de praticidade e saúde, servindo até 08 unidades!

Veja o modo de preparo e experimente! Você irá se supreender com essa delícia da gastronomia saudável!

Modo de preparo

Em uma tigela, misture todos os ingredientes. Molde os hambúrgueres, cubra com filme plástico e leve ao freezer por 30 minutos. Distribua-os em uma assadeira, levemente untada com azeite e asse no forno preaquecido a 200° por 30 minutos ou até dourar. Sirva com folhas verdes.



Informação nutricional

Quantidade por porção % Valor diário
Valor energético 52kcal 3%
Carboidrato 5g 2%
Proteína 3g 4%
Gorduras totais 2g 4%
Gorduras saturadas 0g 0%
Gorduras trans 0g 0%
Sódio 371mg 16%
Colesterol 26mg 9%
Fibra alimentar 2g 8%
Vitamina A 127mcg 21%
Vitamina D 0mcg 0%
Vitamina C 8mg 18%
Cálcio 9mg 1%
Ferro 0mg 0%
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Receitas:
Ovo
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