Produto recomendado
Ovos orgânicos Taeq 6 unidades
Imagine degustar um hambúrguer sem fritura, reduzindo a gordura e quase sem calorias? Para quem procura manter os padrões de uma alimentação saudável, comendo do bom e do melhor, o hambúrguer de palmito orgânico é a opção ideal para sua dieta de emagrecimento ou, até mesmo, regime alimentar . Saboroso, riquíssimo em nutrientes e extremamente rápido e simples de preparar, o prato é um acompanhamento perfeito para qualquer refeição do dia.
Dentre seus muitos valores nutricionais, destaca-se nesse hambúrguer, o grande valor energético, dado pela rica quantidade de vitaminas A e C. Essas vitaminas ajudam, por exemplo, diretamente no bom funcionamento do sistema imunológico. Para pessoas que sofrem de anemia, por exemplo, a iguaria é uma valiosa alternativa.
Já o palmito, presente nesse sanduíche, destaca-se por sua versatilidade gastronômica. Muito saboroso, o alimento é uma excelente opção para dar aquele toque diferente à qualquer iguaria. Muito rico em diversos nutrientes essenciais ao organismo, ele fornece grande quantidade de mineirais, como cálcio, ferro, fósforo, potássio, magnésio, sendo também uma fonte de fibras, que facilitam o trabalho de digestão.
Além disso, a boa quantidade de potássio presente no palmito ajuda a controlar a pressão arterial. Mas é preciso ficar atento ao seu consumo: compre o palmito orgânico, in natura, que não há restrições alimentares.
Vale ressaltar também que o prato é superleve, livre de lactose e com baixa quantidade de gordura. Com pouco ingredientes, a receita é a união ideal de praticidade e saúde, servindo até 08 unidades!
Veja o modo de preparo e experimente! Você irá se supreender com essa delícia da gastronomia saudável!
Modo de preparo
Em uma tigela, misture todos os ingredientes. Molde os hambúrgueres, cubra com filme plástico e leve ao freezer por 30 minutos. Distribua-os em uma assadeira, levemente untada com azeite e asse no forno preaquecido a 200° por 30 minutos ou até dourar. Sirva com folhas verdes.
Informação nutricional
| Quantidade por porção | % Valor diário | |
|---|---|---|
| Valor energético | 52kcal | 3% |
| Carboidrato | 5g | 2% |
| Proteína | 3g | 4% |
| Gorduras totais | 2g | 4% |
| Gorduras saturadas | 0g | 0% |
| Gorduras trans | 0g | 0% |
| Sódio | 371mg | 16% |
| Colesterol | 26mg | 9% |
| Fibra alimentar | 2g | 8% |
| Vitamina A | 127mcg | 21% |
| Vitamina D | 0mcg | 0% |
| Vitamina C | 8mg | 18% |
| Cálcio | 9mg | 1% |
| Ferro | 0mg | 0% |
