Fudge: sobremesa com pasta de amendoim

Fácil
25 minutos + tempo de freezer
12 unidades de 30g
Fudge: sobremesa com pasta de amendoim

Já ouviu falar de fudge? Esse é um doce comumente feito de chocolate, muito apreciado pelos britânicos e também pelos estadunidenses! Apesar de saboroso, ele pode ser bem calórico e prejudicial à saúde se consumido em excesso. Não queremos isso, não é mesmo?

Pensando nisso, nós preparamos uma receita de fudge de amendoim para oferecer a você uma opção mais saudável e, ainda assim, com um gostinho para lá de especial. Com a Pasta de Amendoim com Cacau Sem Açúcar Taeq, o difícil é não ficar uma delícia! Descubra agora como preparar a sobremesa de amendoim para tê-la à disposição em poucos passos.

Modo de preparo

Em um processador, bata as tâmaras, a pasta de amendoim e a aveia.

Transfira para um recipiente e misture todos os ingredientes restantes, separando apenas algumas sementes para decorar.

Distribua essa massa em uma assadeira pequena forrada com papel manteiga e alise bem com uma colher deixando, no mínimo, 1cm de altura.

Decore com algumas sementes e pressione para que fiquem aderidas à massa.

Leve ao freezer por 1 hora ou até firmar bem.

Corte em 12 barrinhas ou quadradinhos e mantenha sempre na geladeira.

Pasta de Amendoim com Cacau Sem Açúcar Taeq promove energia para o organismo

Para um fudge saboroso e saudável, aposte na Pasta de Amendoim com Cacau Sem Açúcar Taeq! O ingrediente garante um sabor inigualável, sem contar os benefícios que apresenta. A manteiga vegetariana é fonte de vitaminas de minerais, como cálcio, ferro, magnésio e vitamina B6, e é conhecida por fortalecer o sistema imunológico. Além disso, o creme promove energia e disposição para o corpo, auxilia no aumento da massa muscular e ainda previne cãibras. Superalimento!

Aveia Integral Flocos Finos Taeq aumenta imunidade e previne doenças do coração

As fibras alimentares presentes na Aveia Integral Flocos Finos Taeq oferecem incríveis benefícios para quem a consome com regularidade, e fica melhor ainda se for na receita de sobremesa com pasta de amendoim! Além de fibroso, o cereal é fonte de proteínas, vitaminas do complexo B, ferro, fósforo, magnésio, manganês e zinco. Esses são nutrientes que estimulam o aumento da imunidade, promovem o equilíbrio dos níveis de açúcar e colesterol no sangue e ainda ajudam a diminuir a pressão arterial. Por isso, o ingrediente é um ótimo amigo do coração e deve participar do cardápio diário!

Castanha do Pará Taeq fortalece o cérebro e combate radicais livres

A Castanha do Pará Taeq é o ingrediente que vem para agregar! O alimento é responsável por melhorar a qualidade da pele, unhas e cabelos devido aos efeitos antioxidantes que possui, além de ser muito indicado para fortalecer o cérebro e proteger o coração. Mais do que isso, a oleaginosa neutraliza os radicais livres presentes no sangue e previne câncer e doenças degenerativas. Sem contar que a castanha dá aquele toque especial à sobremesa de amendoim e oferece uma crocância sem igual. Tudo de bom!

Semente de Chia Taeq é anti-inflamatório natural

No fudge de amendoim, não pode faltar a Semente de Chia Taeq! O ingrediente pode ser pequeno, mas é muito relevante para a saúde. Os grãos são ricos em ômega 3, um anti-inflamatório natural e maravilhoso para o organismo, e também contêm fibras alimentares, que estimulam o fluxo intestinal. A chia é um alimento de baixo índice glicêmico e ainda é responsável por reduzir o colesterol ruim no sangue. Não vai deixar de aproveitar essa delícia, né?

Informação nutricional

Quantidade por porção % Valor diário
Valor energético 116 kcal = 486 kj 6
Carboidrato 8,9g 3
Proteína 3,8g 5
Gorduras totais 7,6g 14
Gorduras saturadas 1,4g 6
Gorduras trans 0g **
Sódio 40mg 2
Colesterol 0mg 0
Fibra alimentar 2,1g 8
Vitamina A 0mcg 0
Vitamina D 0mcg 0
Vitamina C 0mg 0
Cálcio 15mg 1
Ferro 0,46mg 4
Últimas
Receitas
Ver Mais

Últimas Matérias

O que é glúten? Faz bem evitar? Nutricionista responde

O que é glúten? Faz bem evitar? Nutricionista responde O que é glúten? Faz bem evitar? Nutricionista responde

Você sabe o que é o glúten? Diferentemente do que é dito comumente, o glúten não é o vilão da alimentação e nem sempre ele precisa ser retirado da rotina...

> Leia mais
Lanche para noite: o que comer antes de dormir

Lanche para noite: o que comer antes de dormir Lanche para noite: o que comer antes de dormir

O lanche da noite é importante para quem costuma acordar com fome de madrugada e acaba perdendo o sono por isso. Também conhecida como ceia da noite, a...

> Leia mais
Pré treino natural com café funciona? Nutricionista responde

Pré treino natural com café funciona? Nutricionista responde Pré treino natural com café funciona? Nutricionista responde

O café está muito presente no dia a dia, mas você já ouviu falar que ele também é indicado como pré treino natural? Investir em alimentos saudáveis antes de...

> Leia mais
Molho de iogurte para salada: prepare em casa com ingredientes naturais

Molho de iogurte para salada: prepare em casa com ingredientes naturais Molho de iogurte para salada: prepare em casa com ingredientes naturais

Comer salada todo dia é um hábito super saudável, mas se o molho que acompanha as folhas não for tão natural quanto elas, o potencial nutricional do prato...

> Leia mais
Granola: benefícios para o organismo que você precisa conhecer

Granola: benefícios para o organismo que você precisa conhecer Granola: benefícios para o organismo que você precisa conhecer

A granola é um alimento orgânico que não pode faltar na cozinha. Isso porque ele é energético e extremamente versátil, podendo fazer parte de diferentes...

> Leia mais
Vegetarianismo infantil: como cuidar da alimentação de uma criança vegetariana

Vegetarianismo infantil: como cuidar da alimentação de uma criança vegetariana Vegetarianismo infantil: como cuidar da alimentação de uma criança vegetariana

O vegetarianismo é uma prática que tem se tornado cada vez mais comum entre o público infantojuvenil. O cardápio exclui qualquer tipo de carne das refeições,...

> Leia mais
Alimentos ricos em proteínas: uma opção para cada dia da semana

Alimentos ricos em proteínas: uma opção para cada dia da semana Alimentos ricos em proteínas: uma opção para cada dia da semana

Os alimentos ricos em proteínas são fundamentais para a manutenção da saúde do organismo. Afinal, os macronutrientes são responsáveis por gerar energia para...

> Leia mais
Chá de alho: para que serve e duas variações poderosas da bebida

Chá de alho: para que serve e duas variações poderosas da bebida Chá de alho: para que serve e duas variações poderosas da bebida

Já ouviu dizer que chá de alho com limão faz bem para a saúde? A bebida é conhecida popularmente como uma opção caseira para melhorar quadros de gripe e...

> Leia mais
Almoço rápido e saudável: filé de frango com shimeji e salada verde

Almoço rápido e saudável: filé de frango com shimeji e salada verde Almoço rápido e saudável: filé de frango com shimeji e salada verde

Na correria do dia a dia, às vezes o tempo fica curto para preparar as refeições, não é mesmo? É justamente nessas situações que é muito importante escolher...

> Leia mais
Como fazer salada verde com brócolis, repolho, espinafre e outros ingredientes

Como fazer salada verde com brócolis, repolho, espinafre e outros ingredientes Como fazer salada verde com brócolis, repolho, espinafre e outros ingredientes

O almoço e o jantar só ficam completos quando tem uma salada verde para acompanhar, não é mesmo? Sendo servida como entrada ou ao lado de massas, panquecas,...

> Leia mais