Frozen iogurte com musli

Fácil
15 minutos
4 porções
Frozen iogurte com musli

Produto recomendado

Cereal matinal musli tradicional Taeq 250g

Cereal matinal musli tradicional Taeq 250g

Botão do Pão de Açúcar Delivery

Faz tempo que os frozens de iogurtes se tornaram moda no Brasil. E as razões para isso não são poucas! Essa variante do sorvete, além de refrescante, tem um sabor característico que conquista a todos! Muito benéfico à saúde, a iguaria é fonte de cálcio, ferro e vitaminas A e C e, por ter baixo teor de gordura e nada de colesterol, pode ser consumida sem culpa!

Uma grande vantagem dessa receita é a adição do cereal musli. Feito a partir da mistura de aveia torrada ou crua com outros grãos, esse alimento é uma ótima fonte de fibras para o organismo, que ajudam a regular o funcionamento do intestino, além de dar uma maior sensação de saciedade – o que pode ajudar para quem deseja perder peso. Além disso, esses nutrientes podem ajudar a reduzir o nível do colesterol ruim do sangue, controlar a glicemia – uma boa notícia para quem sofre da diabetes tipo 2 – e prevenir o câncer de intestino.

Se deliciar ao sabor do mel, moderadamente, também tem suas vantagens nutricionais. Esse saboroso adoçante natural é ótimo para o fortalecimento do sistema imunológico, auxiliando também à digestão. O mel ainda contém antioxidantes, componentes importantes para o combate dos radicais livres e, consequentemente, evitar o envelhecimento precoce.

Também incorporado à receita, o suco de limão é outro ingrediente que possui ação antioxidante. Essa fruta cítrica ainda atua no fortalecimento da imunidade, no combate de inflamações e na formação de novos tecidos saudáveis por todo o corpo. A quantidade de vitamina C presente na bebida também ajuda em outro ponto muito importante: à absorção de ferro pelo organismo.

Como se pode ver, razões são o que não faltam para se deliciar com essa sobremesa. Nem mesmo a falta de tempo pode ser uma desculpa, já que só leva 15 minutinhos. Não deixe de experimentar!

Modo de preparo:

Em um recipiente, misture o iogurte, o mel, o suco de limão, o leite em pó e as rapas de limão.

Leve ao freezer até começar firmar. Bata na batedeira até ficar cremoso, misture o musli e leve novamente ao freezer até firmar. Com um boleador, faça as bolas, distribua em taças e por cima coloque mais um pouco de musli.

DICA: Prepare com antecedência. Ele necessita de tempo para congelar

Informações nutricionais:

Quantidade por porção % Valor diário
Valor energético 162kcal 8%
Carboidrato 30g 10%
Proteína 6g 8%
Gorduras totais 2g 4%
Gorduras saturadas 0g 0%
Gorduras trans 0g 0%
Sódio 124mg 5%
Colesterol 1mg 0%
Fibra alimentar 2g 8%
Vitamina A 115mcg 20%
Vitamina D 1mcg 0%
Vitamina C 12mg 27%
Cálcio 157mg 16%
Ferro 4mg 29%
Mais noticias com...
Receitas:
Leite
Ver Mais

Últimas Matérias

Você conhece o glutamato monossódico? Saiba os perigos do realçador de sabor

Você conhece o glutamato monossódico? Saiba os perigos do realçador de sabor Você conhece o glutamato monossódico? Saiba os perigos do realçador de sabor

Você provavelmente já passou por ele sem nem perceber várias vezes. Isso porque esse ingrediente se disfarça sob várias "identidades": realçador de sabor,...

> Leia mais
Alimentos com flúor são bons ou ruins para a saúde? Saiba mais sobre o mineral

Alimentos com flúor são bons ou ruins para a saúde? Saiba mais sobre o mineral Alimentos com flúor são bons ou ruins para a saúde? Saiba mais sobre o mineral

Você com certeza já ouviu falar do flúor na hora de ir ao dentista, ou nas indicações para comprar algum creme ou enxaguante bucal. Porém, apesar de não...

> Leia mais
Marmitas frias para o dia a dia: 6 ideias saudáveis para comer a qualquer hora

Marmitas frias para o dia a dia: 6 ideias saudáveis para comer a qualquer hora Marmitas frias para o dia a dia: 6 ideias saudáveis para comer a qualquer hora

A gente sabe que ser saudável não é uma tarefa fácil em um primeiro momento. Afinal, para que ter trabalho levando comida de casa para o trabalho ou...

> Leia mais
Bactérias na comida são um perigo! Entenda por que armazenar bem os alimentos

Bactérias na comida são um perigo! Entenda por que armazenar bem os alimentos Bactérias na comida são um perigo! Entenda por que armazenar bem os alimentos

Quando você chega do mercado o que faz com as compras? Provavelmente guarda cada alimento no seu respectivo destino, certo? O problema é que às vezes surge...

> Leia mais
Depressão pós-parto e alimentação: os nutrientes que ajudam a evitá-la

Depressão pós-parto e alimentação: os nutrientes que ajudam a evitá-la Depressão pós-parto e alimentação: os nutrientes que ajudam a evitá-la

A cada quatro mães de recém-nascidos brasileiras, uma sofre de depressão pós-parto. Com os hormônios ainda em reajuste, a mulher pode experimentar um período...

> Leia mais
5 aplicativos para lembrar de beber água que vão te ajudar a se manter hidratado

5 aplicativos para lembrar de beber água que vão te ajudar a se manter hidratado 5 aplicativos para lembrar de beber água que vão te ajudar a se manter hidratado

A água representa 70% do nosso organismo e é essencial para o nosso corpo. Inclusive, beber água é, muitas vezes, receituário médico em diversas situações....

> Leia mais
10 benefícios do feijão azuki que valem a pena conhecer

10 benefícios do feijão azuki que valem a pena conhecer 10 benefícios do feijão azuki que valem a pena conhecer

Se tem uma coisa que não pode faltar na casa do brasileiro, decididamente, é o feijão. E por aqui a gente tem vários tipos: feijão preto, branco, manteiga,...

> Leia mais
Mais saudáveis e felizes! Ex-anoréxicas contam como venceram o distúrbio

Mais saudáveis e felizes! Ex-anoréxicas contam como venceram o distúrbio Mais saudáveis e felizes! Ex-anoréxicas contam como venceram o distúrbio

A anorexia é um distúrbio de imagem que faz com que a pessoa se enxergue de maneira muito distorcida da qual ela é de fato (geralmente, com maior peso e...

> Leia mais
O que comer antes de correr? Descubra como ter mais energia e não passar mal

O que comer antes de correr? Descubra como ter mais energia e não passar mal O que comer antes de correr? Descubra como ter mais energia e não passar mal

Verdade seja dita, a corrida é um dos exercícios mais democráticos que tem. Afinal, não é preciso pagar uma academia para começar a treinar, apenas encontrar...

> Leia mais
6 dicas de alimentação saudável para quem tem epilepsia

6 dicas de alimentação saudável para quem tem epilepsia 6 dicas de alimentação saudável para quem tem epilepsia

A epilepsia é uma doença do sistema nervoso que se caracteriza pela perda de consciência momentânea, a partir de crises convulsivas, que acontecem de tempos...

> Leia mais