Fique livre de picadas de mosquitos: Invista em vitamina B1

Fique livre de picadas: Invista numa alimentação que repele mosquitos e insetos indesejados naturalmente
Fique livre de picadas: Invista numa alimentação que repele mosquitos e insetos indesejados naturalmente
Fique livre de picadas: Invista numa alimentação que repele mosquitos e insetos indesejados naturalmente
Fique livre de picadas: Invista numa alimentação que repele mosquitos e insetos indesejados naturalmente
Fique livre de picadas: Invista numa alimentação que repele mosquitos e insetos indesejados naturalmente
Fique livre de picadas: Invista numa alimentação que repele mosquitos e insetos indesejados naturalmente
Fique livre de picadas: Invista numa alimentação que repele mosquitos e insetos indesejados naturalmente
Fique livre de picadas: Invista numa alimentação que repele mosquitos e insetos indesejados naturalmente
Fique livre de picadas: Invista numa alimentação que repele mosquitos e insetos indesejados naturalmente
Fique livre de picadas: Invista numa alimentação que repele mosquitos e insetos indesejados naturalmente
Fique livre de picadas: Invista numa alimentação que repele mosquitos e insetos indesejados naturalmente
Fique livre de picadas: Invista numa alimentação que repele mosquitos e insetos indesejados naturalmente
Fique livre de picadas: Invista numa alimentação que repele mosquitos e insetos indesejados naturalmente
Fique livre de picadas: Invista numa alimentação que repele mosquitos e insetos indesejados naturalmente
Fique livre de picadas: Invista numa alimentação que repele mosquitos e insetos indesejados naturalmente
Fique livre de picadas: Invista numa alimentação que repele mosquitos e insetos indesejados naturalmente
Fique livre de picadas: Invista numa alimentação que repele mosquitos e insetos indesejados naturalmente

Produto recomendado

Rúcula orgânica higienizada Taeq 150g

Rúcula orgânica higienizada Taeq 150g

Botão do Pão de Açúcar Delivery

Chatos, inoportunos... Perturbadores! Adjetivos não faltam quando os zumbidos dos mosquitinhos rodeiam nossos ouvidos e começamos a sentir a coceira das primeiras picadas no corpo. O fato é que, enquanto apenas incômodo, podemos até tolerar, agora, quando gera malefícios à saúde, doenças e crises alérgicas, o ideal é se precaver. Por isso, largue fora as raquetes elétricas, incensos, lâmpadas especiais e dedetizadores. Para espantar de vez as mosquitadas, o Conquiste Sua Vida traz alguns alimentos que agem como verdadeiros repelentes naturais e aintialérgicos ao organismo, impedindo a ação famélica dos insetos.

Para conter as picadas, uma dieta rica em vitamina B1 é a indispensável ao cardápio. Também conhecida como tiamina, essa substância traz em sua composição diversos nutrientes que atuam como um poderoso analgésico natural, aumentando também as células de defesa do corpo. A importância desse complexo é tão grande, que a Dietary Reference Intakes (DRI) - mais recente revisão dos valores de recomendação de nutrientes e energia- recomenda 1,2 mg para homens e 1,1 mg para mulheres, diariamente. Caso haja quantidades excessivas, elas são eliminadas pela urina. Algumas raras pessoas podem ter hipersensibilidade à tiamina.

Dicas – Apesar de muito gente ligar a presença de mosquitos a alimentos doces, a primeira providência em uma dieta para espantar os insetos é justamente evitar comidas salgadas, ou que possuem um alto nível de potássio. Os insetos podem detectar os humanos a uma distância de até 30,5 m, e se você, exposto ao calor, transpira, logo exalará um cheiro maior estando mais vulnerável aos ataques. O sal e potássio produzem muito ácido láctico, um verdadeiro bálsamo para os mosquitos. Por isso, em refeições ao ar livre, como piquenique, fique longe de frituras ou de bananas, por exemplo. Busque comer salada de folhas e mantenha uma alimentação balanceada.

Coma antes de ir acampar ou no caso de intolerância aos repelentes farmacológicos, por exemplo. Comece a ingerir alimentos ricos em Vitamina B1 dez dias antes da exposição aos insetos. Outra forma de garantir a ingestão de vitamina B1 suficiente é recorrer a suplementos vitamínicos. Consulte o seu médico se for optar por suplementos.

Veja na galeria alguns alimentos que ajudam a ficar livre dos mosquitos!

Mais noticias com...
Receitas:
Carne bovina
Ver Mais

Últimas Matérias

Para que serve o ômega 3

Para que serve o ômega 3 Para que serve o ômega 3

Encontrado em diferentes peixes (salmão, cavala, atum, sardinha, arenque), castanhas e sementes, o ômega 3 é um tipo de ácido graxo essencial (uma gordura...

> Leia mais
Café faz bem: 5 benefícios da bebida

Café faz bem: 5 benefícios da bebida Café faz bem: 5 benefícios da bebida

Tomar café regularmente de forma moderada (no máximo, 3 xícaras por dia) pode trazer uma série de benefícios para a saúde, sabia? Isso porque a bebida é...

> Leia mais
Arginina: para que serve e onde encontrar

Arginina: para que serve e onde encontrar Arginina: para que serve e onde encontrar

As refeições diárias estão cheias de nutrientes essenciais e superimportantes que nem imaginamos, como é o caso da arginina! Essa substância está presente no...

> Leia mais
Barra de frutas: o que é e como consumir

Barra de frutas: o que é e como consumir Barra de frutas: o que é e como consumir

A barra de frutas é uma fonte de energia e tanto, principalmente em dias mais corridos! Incluir o alimento no cardápio é sinônimo de saúde e saciedade para o...

> Leia mais
Iogurte natural: 6 motivos para consumir diariamente

Iogurte natural: 6 motivos para consumir diariamente Iogurte natural: 6 motivos para consumir diariamente

Ótimo para preparar vitaminas, smoothies e incrementar saladas, o iogurte natural é um ingrediente bem nutritivo que ajuda a manter o organismo em...

> Leia mais
Patê de berinjela: aprenda 3 formas de preparar

Patê de berinjela: aprenda 3 formas de preparar Patê de berinjela: aprenda 3 formas de preparar

Você já conhece o sabor do patê de berinjela? Além de todos os benefícios que o alimento apresenta para o organismo, o legume também agrada o paladar de um...

> Leia mais
Dieta sem carboidratos funciona? Veja a opinião de uma especialista

Dieta sem carboidratos funciona? Veja a opinião de uma especialista Dieta sem carboidratos funciona? Veja a opinião de uma especialista

Já ouviu falar da dieta cetogênica? Em outras palavras, as pessoas que seguem esse cardápio diferenciado se adequam a uma dieta sem carboidrato. É uma...

> Leia mais
Café da manhã saudável e rápido: 4 ideias para não pular essa refeição

Café da manhã saudável e rápido: 4 ideias para não pular essa refeição Café da manhã saudável e rápido: 4 ideias para não pular essa refeição

Conciliar um café da manhã saudável com uma rotina mais corrida não precisa ser um problema. Você sabia que existem opções nutritivas bem rápidas de...

> Leia mais
Pimentão verde: truques para evitar indisgestão ao consumir o alimento

Pimentão verde: truques para evitar indisgestão ao consumir o alimento Pimentão verde: truques para evitar indisgestão ao consumir o alimento

Muito usado no preparo de saladas, refogados, molhos (como o vinagrete), risotos e moquecas, o pimentão verde é um tipo de vegetal bem nutritivo e saboroso,...

> Leia mais
Pão ou tapioca? Qual é o melhor para a saúde?

Pão ou tapioca? Qual é o melhor para a saúde? Pão ou tapioca? Qual é o melhor para a saúde?

Para reduzir o consumo de carboidratos, muita gente prefere evitar pães (e outras massas) e dar preferência a receitas com tapioca nos lanches. Mas será que...

> Leia mais