Energia natural: Conheça as plantas que ajudam a aumentar a disposição do corpo!

Para dar mais ânimo, alegria e disposição ao seu dia a dia, uma alimentação precisa ser saudável e natural. Por isso, diversas plantas possuem componentes nutricionais que ajudam a dar um pique extra ao organismo, fortalecendo o corpo e deixando a vida mais leve.
Para dar mais ânimo, alegria e disposição ao seu dia a dia, uma alimentação precisa ser saudável e natural. Por isso, diversas plantas possuem componentes nutricionais que ajudam a dar um pique extra ao organismo, fortalecendo o corpo e deixando a vida mais leve.
Para dar mais ânimo, alegria e disposição ao seu dia a dia, uma alimentação precisa ser saudável e natural. Por isso, diversas plantas possuem componentes nutricionais que ajudam a dar um pique extra ao organismo, fortalecendo o corpo e deixando a vida mais leve.
Para dar mais ânimo, alegria e disposição ao seu dia a dia, uma alimentação precisa ser saudável e natural. Por isso, diversas plantas possuem componentes nutricionais que ajudam a dar um pique extra ao organismo, fortalecendo o corpo e deixando a vida mais leve.
Para dar mais ânimo, alegria e disposição ao seu dia a dia, uma alimentação precisa ser saudável e natural. Por isso, diversas plantas possuem componentes nutricionais que ajudam a dar um pique extra ao organismo, fortalecendo o corpo e deixando a vida mais leve.
Para dar mais ânimo, alegria e disposição ao seu dia a dia, uma alimentação precisa ser saudável e natural. Por isso, diversas plantas possuem componentes nutricionais que ajudam a dar um pique extra ao organismo, fortalecendo o corpo e deixando a vida mais leve.
Para dar mais ânimo, alegria e disposição ao seu dia a dia, uma alimentação precisa ser saudável e natural. Por isso, diversas plantas possuem componentes nutricionais que ajudam a dar um pique extra ao organismo, fortalecendo o corpo e deixando a vida mais leve.
Para dar mais ânimo, alegria e disposição ao seu dia a dia, uma alimentação precisa ser saudável e natural. Por isso, diversas plantas possuem componentes nutricionais que ajudam a dar um pique extra ao organismo, fortalecendo o corpo e deixando a vida mais leve.
Para dar mais ânimo, alegria e disposição ao seu dia a dia, uma alimentação precisa ser saudável e natural. Por isso, diversas plantas possuem componentes nutricionais que ajudam a dar um pique extra ao organismo, fortalecendo o corpo e deixando a vida mais leve.

Não é todos os dias que acordamos esbanjando disposição, não é mesmo? Preguiça, sonolência, cansaço e o estresse, às vezes, são tão difíceis de controlar que só buscando um auxílio extra para retomarmos o pique normal. Para isso, estão na natureza nossas principais fontes de energias. Algumas plantas, em suas mais variadas formas de consumo, conseguem trazer aquele combustível a mais para o nosso organismo voltar a trabalhar com ânimo e vontade.

As plantas já são conhecidas por suas diversos benefícios medicinais, previnem e até curam doenças, proporcionam bem-estar e também podem ser boas fontes de energia para o corpo. Seja em forma de chá ou através de óleos, algumas plantas agem no nosso corpo em resposta ao estresse e estimulam o sistema imune de defesa do organismo. Elas ainda podem atuar na melhoria da memória e do raciocínio. Aliadas à alimentação saudável e a prática de exercícios físicos, elas tendem a trazer um melhor resultado ao corpo.

Conheça quais são as melhores plantas para levantar a sua energia

Alecrim: Muito utilizado como chá e sob forma de óleos essenciais, ele possui várias propriedades bioativas, ou seja, promovem uma série de benefícios para o organismo. Tem ação diurética, que ajudam a eliminar o excesso de água que causa inchaço, além de atuar facilitando a digestão, o que é ótimo para a circulação do sangue e para a melhora do trânsito intestinal.

Guaraná: Com propriedades bastante conhecidas, ele ajuda na diminuição da febre e, por ser um diurético, ajuda no emagrecimento. É uma alternativa para evitar dores de enxaquecas e ajuda a controlar o apetite. "Justamente por causa da grande quantidade de cafeína que possui, o guaraná promove uma melhor circulação, o que provoca a dilatação em algumas artérias e contração em outras, motivo pelo qual é excelente no tratamento de enxaquecas, evitando também as cãibras", ressalta a nutricionista Daniella Chein.

Erva-cidreira: É muito comum em nosso país e com infinitas propriedades benéficas, por exemplo, analgésica, ansiolítica, antiartrítica, antiasmática, antidiarreica, antisséptica e calmante. "Principalmente sob a forma de chá, ajuda na desintoxicação do organismo e facilita a digestão, dentre vários outros beneficios. Possue flavonoides que auxiliam no processo de combater células degenerativas", comenta a profissional

Ginseng: Também conhecido como um "elixir da vida longa", o ginseng é amplamente utilizado sob a forma de cápsulas e em pó, principamente por causa de suas propriedades energéticas e ao mesmo tempo anti-estresse. "Flavonoides presentes em sua composição, além de aumentarem o fluxo sanguíneo no cérebro, evitam os microderrames e coágulos, responsáveis pelas falhas de memória. É um revigorante do organismo, combate a fadiga, o estresse, e ainda aumenta a capacidade de concentração e trabalho", destaca a Dra. Daniella.

Garcinia Cambogia: Estudos sobre essa planta descobriram que a sua composição nutricional é capaz de moderar, saciar, o apetite. Porém, ela deve ser usada apenas como complemento na alimentação. "A planta possui um componente em sua fórmula, que atua diretamente no organismo reduzindo a absorção de gorduras, além disso, promove a sensação de saciedade, o funcionamento da garcinia cambogia pode ser dividido em três fases: bloquear gorduras, direcionar calorias para partes do corpo que realmente precisam delas e reduzir o apetite. Mas, é necessário esforço de quem a consome, sozinha ela não faz milagre", finaliza a nutricionista.

Últimas
Receitas
Ver Mais

Últimas Matérias

Como cozinhar mandioca e deixar o alimento macio

Como cozinhar mandioca e deixar o alimento macio Como cozinhar mandioca e deixar o alimento macio

Presente na nossa alimentação antes mesmo de o Brasil ser descoberto pelos portugueses, a mandioca (também chamada de macaxeira ou aipim) é uma raiz...

> Leia mais
6 aplicativos de meditação que vão te ajudar a acalmar a mente

6 aplicativos de meditação que vão te ajudar a acalmar a mente 6 aplicativos de meditação que vão te ajudar a acalmar a mente

Separar poucos minutos do dia para meditar, relaxar o corpo e a mente pode ser algo muito benéfico, sabia? Cuidar da saúde mental e emocional requer pequenos...

> Leia mais
Os problemas causados pela falta de fósforo no organismo

Os problemas causados pela falta de fósforo no organismo Os problemas causados pela falta de fósforo no organismo

Os minerais, de uma forma geral, são muito importantes para a saúde dos sistemas nervoso, muscular, esquelético e digestivo, além de garantirem equilíbrio...

> Leia mais
Masala chai: 4 receitas para se sentir na Índia

Masala chai: 4 receitas para se sentir na Índia Masala chai: 4 receitas para se sentir na Índia

Experimentar pratos de culinárias diferentes é sempre algo interessante, não é mesmo? Afinal, cada tipo de gastronomia segue uma linha e usa temperos...

> Leia mais
Os benefícios do leite fermentado e como fazer essa bebida em casa

Os benefícios do leite fermentado e como fazer essa bebida em casa Os benefícios do leite fermentado e como fazer essa bebida em casa

Obtido através do processo de fermentação - no qual são usadas bactérias benéficas na produção -, o leite fermentado é uma bebida altamente nutritiva que...

> Leia mais
Bebê com dificuldade de evacuar: o que fazer? As formas de resolver o problema

Bebê com dificuldade de evacuar: o que fazer? As formas de resolver o problema Bebê com dificuldade de evacuar: o que fazer? As formas de resolver o problema

Quando o bebê fica com dificuldade de evacuar, é bem comum surgirem sintomas como irritabilidade, dor e inchaço abdominal. Por isso, é muito importante tomar...

> Leia mais
Como fazer carne de porco? Aprenda a prepará-la de forma saudável

Como fazer carne de porco? Aprenda a prepará-la de forma saudável Como fazer carne de porco? Aprenda a prepará-la de forma saudável

Para evitar a contaminação de cisticercose no organismo - doença normalmente atribuída à carne de porco e causada pela ingestão dos ovos de microrganismos...

> Leia mais
Noz-pecã tem benefícios ligados à saúde cardiovascular! Saiba mais sobre ela

Noz-pecã tem benefícios ligados à saúde cardiovascular! Saiba mais sobre ela Noz-pecã tem benefícios ligados à saúde cardiovascular! Saiba mais sobre ela

Pertencente ao grupo das oleaginosas (ou frutos secos), a noz-pecã é considerada um alimento bem nutritivo e pode ser usada em diferentes receitas: tortas,...

> Leia mais
O que são PANCs? 5 Plantas Alimentícias Não Convencionais para consumir sem medo

O que são PANCs? 5 Plantas Alimentícias Não Convencionais para consumir sem medo O que são PANCs? 5 Plantas Alimentícias Não Convencionais para consumir sem medo

As plantas alimentícias não convencionais (PANCs) nada mais são que vegetais pouco consumidos pela maioria das pessoas. O que muita gente não sabe, na...

> Leia mais
Filmeterapia: conheça 5 filmes que promovem bem-estar

Filmeterapia: conheça 5 filmes que promovem bem-estar Filmeterapia: conheça 5 filmes que promovem bem-estar

Quem nunca assistiu a algum filme engraçado ou emocionante e ficou com um sorriso no rosto depois? As produções audiovisuais (filmes, séries, vídeos etc.)...

> Leia mais