Energia natural: Conheça as plantas que ajudam a aumentar a disposição do corpo!

Para dar mais ânimo, alegria e disposição ao seu dia a dia, uma alimentação precisa ser saudável e natural. Por isso, diversas plantas possuem componentes nutricionais que ajudam a dar um pique extra ao organismo, fortalecendo o corpo e deixando a vida mais leve.
Para dar mais ânimo, alegria e disposição ao seu dia a dia, uma alimentação precisa ser saudável e natural. Por isso, diversas plantas possuem componentes nutricionais que ajudam a dar um pique extra ao organismo, fortalecendo o corpo e deixando a vida mais leve.
Para dar mais ânimo, alegria e disposição ao seu dia a dia, uma alimentação precisa ser saudável e natural. Por isso, diversas plantas possuem componentes nutricionais que ajudam a dar um pique extra ao organismo, fortalecendo o corpo e deixando a vida mais leve.
Para dar mais ânimo, alegria e disposição ao seu dia a dia, uma alimentação precisa ser saudável e natural. Por isso, diversas plantas possuem componentes nutricionais que ajudam a dar um pique extra ao organismo, fortalecendo o corpo e deixando a vida mais leve.
Para dar mais ânimo, alegria e disposição ao seu dia a dia, uma alimentação precisa ser saudável e natural. Por isso, diversas plantas possuem componentes nutricionais que ajudam a dar um pique extra ao organismo, fortalecendo o corpo e deixando a vida mais leve.
Para dar mais ânimo, alegria e disposição ao seu dia a dia, uma alimentação precisa ser saudável e natural. Por isso, diversas plantas possuem componentes nutricionais que ajudam a dar um pique extra ao organismo, fortalecendo o corpo e deixando a vida mais leve.
Para dar mais ânimo, alegria e disposição ao seu dia a dia, uma alimentação precisa ser saudável e natural. Por isso, diversas plantas possuem componentes nutricionais que ajudam a dar um pique extra ao organismo, fortalecendo o corpo e deixando a vida mais leve.
Para dar mais ânimo, alegria e disposição ao seu dia a dia, uma alimentação precisa ser saudável e natural. Por isso, diversas plantas possuem componentes nutricionais que ajudam a dar um pique extra ao organismo, fortalecendo o corpo e deixando a vida mais leve.
Para dar mais ânimo, alegria e disposição ao seu dia a dia, uma alimentação precisa ser saudável e natural. Por isso, diversas plantas possuem componentes nutricionais que ajudam a dar um pique extra ao organismo, fortalecendo o corpo e deixando a vida mais leve.

Não é todos os dias que acordamos esbanjando disposição, não é mesmo? Preguiça, sonolência, cansaço e o estresse, às vezes, são tão difíceis de controlar que só buscando um auxílio extra para retomarmos o pique normal. Para isso, estão na natureza nossas principais fontes de energias. Algumas plantas, em suas mais variadas formas de consumo, conseguem trazer aquele combustível a mais para o nosso organismo voltar a trabalhar com ânimo e vontade.

As plantas já são conhecidas por suas diversos benefícios medicinais, previnem e até curam doenças, proporcionam bem-estar e também podem ser boas fontes de energia para o corpo. Seja em forma de chá ou através de óleos, algumas plantas agem no nosso corpo em resposta ao estresse e estimulam o sistema imune de defesa do organismo. Elas ainda podem atuar na melhoria da memória e do raciocínio. Aliadas à alimentação saudável e a prática de exercícios físicos, elas tendem a trazer um melhor resultado ao corpo.

Conheça quais são as melhores plantas para levantar a sua energia

Alecrim: Muito utilizado como chá e sob forma de óleos essenciais, ele possui várias propriedades bioativas, ou seja, promovem uma série de benefícios para o organismo. Tem ação diurética, que ajudam a eliminar o excesso de água que causa inchaço, além de atuar facilitando a digestão, o que é ótimo para a circulação do sangue e para a melhora do trânsito intestinal.

Guaraná: Com propriedades bastante conhecidas, ele ajuda na diminuição da febre e, por ser um diurético, ajuda no emagrecimento. É uma alternativa para evitar dores de enxaquecas e ajuda a controlar o apetite. "Justamente por causa da grande quantidade de cafeína que possui, o guaraná promove uma melhor circulação, o que provoca a dilatação em algumas artérias e contração em outras, motivo pelo qual é excelente no tratamento de enxaquecas, evitando também as cãibras", ressalta a nutricionista Daniella Chein.

Erva-cidreira: É muito comum em nosso país e com infinitas propriedades benéficas, por exemplo, analgésica, ansiolítica, antiartrítica, antiasmática, antidiarreica, antisséptica e calmante. "Principalmente sob a forma de chá, ajuda na desintoxicação do organismo e facilita a digestão, dentre vários outros beneficios. Possue flavonoides que auxiliam no processo de combater células degenerativas", comenta a profissional

Ginseng: Também conhecido como um "elixir da vida longa", o ginseng é amplamente utilizado sob a forma de cápsulas e em pó, principamente por causa de suas propriedades energéticas e ao mesmo tempo anti-estresse. "Flavonoides presentes em sua composição, além de aumentarem o fluxo sanguíneo no cérebro, evitam os microderrames e coágulos, responsáveis pelas falhas de memória. É um revigorante do organismo, combate a fadiga, o estresse, e ainda aumenta a capacidade de concentração e trabalho", destaca a Dra. Daniella.

Garcinia Cambogia: Estudos sobre essa planta descobriram que a sua composição nutricional é capaz de moderar, saciar, o apetite. Porém, ela deve ser usada apenas como complemento na alimentação. "A planta possui um componente em sua fórmula, que atua diretamente no organismo reduzindo a absorção de gorduras, além disso, promove a sensação de saciedade, o funcionamento da garcinia cambogia pode ser dividido em três fases: bloquear gorduras, direcionar calorias para partes do corpo que realmente precisam delas e reduzir o apetite. Mas, é necessário esforço de quem a consome, sozinha ela não faz milagre", finaliza a nutricionista.

Últimas
Receitas
Ver Mais

Últimas Matérias

Cominho preto tem ação antioxidante! Conheça melhor o tempero e seus benefícios

Cominho preto tem ação antioxidante! Conheça melhor o tempero e seus benefícios Cominho preto tem ação antioxidante! Conheça melhor o tempero e seus benefícios

Você sabe o que é Nigella sativa? Também conhecido como cominho preto, a planta famosa por virar tempero faz parte de diversas receitas para uma alimentação...

> Leia mais
Tomar vinagre de maçã em jejum traz benefícios? Nutricionista esclarece dúvida

Tomar vinagre de maçã em jejum traz benefícios? Nutricionista esclarece dúvida Tomar vinagre de maçã em jejum traz benefícios? Nutricionista esclarece dúvida

Você já deve ter pesquisado como tomar vinagre de maçã para emagrecer, certo? Afinal, dizem por aí que tomar uma colher de vinagre de maçã em jejum traz...

> Leia mais
8 alimentos que tiram o sono e devem ser evitados por quem tem insônia

8 alimentos que tiram o sono e devem ser evitados por quem tem insônia 8 alimentos que tiram o sono e devem ser evitados por quem tem insônia

Você conhece os alimentos que tiram o sono e são considerados os inimigos de quem sofre com insônia? Não sei se você já parou para pensar que a dificuldade...

> Leia mais
O que é pitomba e quais seus benefícios? Conheça essa fruta exótica do Nordeste

O que é pitomba e quais seus benefícios? Conheça essa fruta exótica do Nordeste O que é pitomba e quais seus benefícios? Conheça essa fruta exótica do Nordeste

Espécie nativa da Caatinga, Cerrado, Amazônia e Mata Atlântica, a pitomba, também chamada de olho de boi, é o fruto da pitombeira (Talisia esculenta) - uma...

> Leia mais
Açúcar demerara: o que é e quais são seus benefícios

Açúcar demerara: o que é e quais são seus benefícios Açúcar demerara: o que é e quais são seus benefícios

Quando se trata de escolher um tipo de açúcar mais saudável para incluir no cardápio, faz todo sentido recorrer ao demerara. Considerado uma versão mais...

> Leia mais
Banana dá gases? Entenda se a fruta pode gerar flatulência

Banana dá gases? Entenda se a fruta pode gerar flatulência Banana dá gases? Entenda se a fruta pode gerar flatulência

Você sabia que existem alimentos que causam gases quando consumidos de forma excessiva (ou preparados de forma equivocada)? As leguminosas, em especial,...

> Leia mais
Existem diferentes tipos de chuchu? Saiba mais sobre as variedades desse fruto

Existem diferentes tipos de chuchu? Saiba mais sobre as variedades desse fruto Existem diferentes tipos de chuchu? Saiba mais sobre as variedades desse fruto

É comum que alimentos orgânicos apresentem variações em tamanho e cor quando vamos às compras no mercado, mas você sabia que existem diferentes tipos de...

> Leia mais
Como tratar síndrome do pânico com exercícios? Psicóloga dá dicas

Como tratar síndrome do pânico com exercícios? Psicóloga dá dicas Como tratar síndrome do pânico com exercícios? Psicóloga dá dicas

Você sabe o que é síndrome do pânico e quais sintomas esse transtorno causa? Caracterizado por crises de ansiedade, que provocam uma forte sensação de medo e...

> Leia mais
Flor de capuchinha é fonte de minerais! Descubra para que serve essa PANC

Flor de capuchinha é fonte de minerais! Descubra para que serve essa PANC Flor de capuchinha é fonte de minerais! Descubra para que serve essa PANC

Que tal incluir PANCs (Plantas Alimentícias Não Convencionais) no seu cardápio diário? Existem folhas, flores e diferentes vegetais que pouca gente conhece,...

> Leia mais
Receita de pão de tapioca caseiro para quem tem intolerância ao glúten

Receita de pão de tapioca caseiro para quem tem intolerância ao glúten Receita de pão de tapioca caseiro para quem tem intolerância ao glúten

Que tal uma receita de pão de tapioca caseiro para incluir na sua dieta sem glúten? Boa parte da culinária brasileira é baseada em derivados do trigo. Pães,...

> Leia mais