É genética? Entenda como o DNA interfere diretamente em nosso peso ideal

O peso de nosso corpo está diretamente ligado à herança genética. Por isso, é necessário conhecermos a fundo o funcionamento do nosso organismo: é no DNA que estão todas as informações que precisamos para planejar uma alimentação adequada.
O peso de nosso corpo está diretamente ligado à herança genética. Por isso, é necessário conhecermos a fundo o funcionamento do nosso organismo: é no DNA que estão todas as informações que precisamos para planejar uma alimentação adequada.

"É questão de genética". Quantas vezes ouvimos ou falamos isso ao comparar biotipos? De fato, o nosso DNA é um fator muito importante para o físico e merece ser tratado de uma forma específica e com uma nutrição funcional voltada para cada indivíduo. Como, por exemplo, explicar pessoas que comem e não engordam e outras que se focam em dietas e regimes, mas não conseguem atingir a medida certa de peso?

Tanto a magreza como a obesidade acontecem graças à herança genética e para solucioná-los corretamente é necessário conhecer a fundo o funcionamento do nosso organismo: é no DNA que estão todas as informações que precisamos para planejar uma alimentação adequada para o corpo. Nossos genes carregam dados que podem ditar como será nossa forma física, pois são eles que estabelecem a velocidade do nosso metabolismo: acelerado, normal ou lento.

Ou seja, de maneira geral, quem possui metabolismo acelerado será magro, mesmo se comer de forma exagerada; os de metabolismo normal terão um peso saudável, desde que se alimentem de forma equilibrada; e quem funcionar de forma lenta, terá enorme dificuldade de perder peso apenas controlando a alimentação. "O componente genético é um fator bastante relevante na gênese da obesidade infantil e na vida adulta, por exemplo", destaca a nutricionista Caroline Codonho.

O meio ambiente também é um diferencial em nossa genética

Contudo, de acordo com Codonho, nos últimos 5 anos, estudos mostram que a influência ambiental também pode ser decisiva na expressão ou supressão desses genes: "A genética é fundamental, mas a sua interação como o meio ambiente pode favorecer ou inibir a expressão do DNA", enfatiza a profissional. Por isso, a nossa rotina de alimentação e exercícios tem poder decisivo sobre nossa forma física.

É com base nisso que os profissionais da nutrição estudam a fundo antes de prescrever dietas, pois cada corpo tem suas particularidades que devem ser consideradas na hora de planejar a alimentação para uma vida saudável.




Últimas
Receitas
Ver Mais

Últimas Matérias

Casca de maracujá: 5 motivos para nunca desperdiçar essa parte fibrosa da fruta

Casca de maracujá: 5 motivos para nunca desperdiçar essa parte fibrosa da fruta Casca de maracujá: 5 motivos para nunca desperdiçar essa parte fibrosa da fruta

Nada mais gostoso que um suco de maracujá para relaxar, não é mesmo? A fruta é famosa pelo seu sabor inigualável e suas propriedades calmantes. Mas o que...

> Leia mais
Receitas com pitaya: 4 opções saudáveis que farão você se deliciar com a fruta

Receitas com pitaya: 4 opções saudáveis que farão você se deliciar com a fruta Receitas com pitaya: 4 opções saudáveis que farão você se deliciar com a fruta

A pitaya é uma fruta deliciosa e ainda pouco conhecida por muita gente. Apelidada de "fruta do dragão", por suas cores diferentes e chamativas e seu aspecto...

> Leia mais
Oca do Peru: os benefícios desse tubérculo famoso na culinária andina

Oca do Peru: os benefícios desse tubérculo famoso na culinária andina Oca do Peru: os benefícios desse tubérculo famoso na culinária andina

Ao ler o nome oca talvez você pense que estamos falando sobre a moradia tradicional indígena, mas não! Também conhecida como oca do Peru, esse tubérculo é...

> Leia mais
Você conhece o glutamato monossódico? Saiba os perigos do realçador de sabor

Você conhece o glutamato monossódico? Saiba os perigos do realçador de sabor Você conhece o glutamato monossódico? Saiba os perigos do realçador de sabor

Você provavelmente já passou por ele sem nem perceber várias vezes. Isso porque esse ingrediente se disfarça sob várias "identidades": realçador de sabor,...

> Leia mais
Alimentos com flúor são bons ou ruins para a saúde? Saiba mais sobre o mineral

Alimentos com flúor são bons ou ruins para a saúde? Saiba mais sobre o mineral Alimentos com flúor são bons ou ruins para a saúde? Saiba mais sobre o mineral

Você com certeza já ouviu falar do flúor na hora de ir ao dentista, ou nas indicações para comprar algum creme ou enxaguante bucal. Porém, apesar de não...

> Leia mais
Marmitas frias para o dia a dia: 6 ideias saudáveis para comer a qualquer hora

Marmitas frias para o dia a dia: 6 ideias saudáveis para comer a qualquer hora Marmitas frias para o dia a dia: 6 ideias saudáveis para comer a qualquer hora

A gente sabe que ser saudável não é uma tarefa fácil em um primeiro momento. Afinal, para que ter trabalho levando comida de casa para o trabalho ou...

> Leia mais
Bactérias na comida são um perigo! Entenda por que armazenar bem os alimentos

Bactérias na comida são um perigo! Entenda por que armazenar bem os alimentos Bactérias na comida são um perigo! Entenda por que armazenar bem os alimentos

Quando você chega do mercado o que faz com as compras? Provavelmente guarda cada alimento no seu respectivo destino, certo? O problema é que às vezes surge...

> Leia mais
Depressão pós-parto e alimentação: os nutrientes que ajudam a evitá-la

Depressão pós-parto e alimentação: os nutrientes que ajudam a evitá-la Depressão pós-parto e alimentação: os nutrientes que ajudam a evitá-la

A cada quatro mães de recém-nascidos brasileiras, uma sofre de depressão pós-parto. Com os hormônios ainda em reajuste, a mulher pode experimentar um período...

> Leia mais
5 aplicativos para lembrar de beber água que vão te ajudar a se manter hidratado

5 aplicativos para lembrar de beber água que vão te ajudar a se manter hidratado 5 aplicativos para lembrar de beber água que vão te ajudar a se manter hidratado

A água representa 70% do nosso organismo e é essencial para o nosso corpo. Inclusive, beber água é, muitas vezes, receituário médico em diversas situações....

> Leia mais
10 benefícios do feijão azuki que valem a pena conhecer

10 benefícios do feijão azuki que valem a pena conhecer 10 benefícios do feijão azuki que valem a pena conhecer

Se tem uma coisa que não pode faltar na casa do brasileiro, decididamente, é o feijão. E por aqui a gente tem vários tipos: feijão preto, branco, manteiga,...

> Leia mais