Drink de melancia

Fácil
15 minutos + tempo de freezer
4 porções (1 litro no total)
Drink de melancia

Que tal preparar um drink sem álcool bem refrescante para celebrar as festas de fim de ano de forma mais saudável? Com uma boa combinação de frutas e especiarias, é possível fazer uma ótima bebida para brindar o ano novo sem precisar sair da dieta. Aqui, nós separamos uma sugestão de drink de melancia feita com água de coco, sumo de gengibre, ramos de capim cidreira e suco de limão (o que compõe uma mistura cítrica e ao mesmo tempo refrescante). O grande destaque desse drink vai para a combinação da melancia orgânica Taeq com o capim cidreira, que gera um sabor especialmente refrescante, e ainda o leve sabor de limão. A melhor parte é que essa bebida também ajuda a manter a imunidade fortalecida (pois é rica em vitamina C) e é ótima para hidratar nos dias mais quentes. Confira o nosso passo a passo de preparo!

Modo de preparo

No liquidificador, bata metade da melancia, distribua em forminhas de gelo e leve ao freezer;

No liquidificador bata os ramos de capim cidreira com a água de coco, o restante da melancia, o suco de gengibre e o limão;

Distribua os gelinhos de melancia nos copos e complete com o suco coado;

Decore com folhas de cidreira e rodelas de limão.

Melancia ajuda a hidratar o organismo, é rica em ferro, potássio, cálcio, fósforo, fibras e propriedades antioxidantes

Por conter um alto teor de água em sua composição, a melancia é uma das melhores frutas para hidratar o organismo. Além disso, ela é fonte de sais minerais, como o ferro e o potássio (importantes, respectivamente, para a circulação sanguínea e saúde dos músculos), de cálcio e fósforo (indispensáveis para os ossos) e também de fibras e agentes antioxidantes que são importantes para a imunidade e para o bom funcionamento do aparato gastrointestinal.

Capim-cidreira auxilia na digestão, alivia dores e garante mais qualidade de sono

Pertencente ao grupo das plantas medicinais, o capim cidreira é uma erva que contém várias propriedades terapêuticas (antioxidantes, anti-inflamatórias, calmantes etc.). Ele auxilia diretamente na digestão, evitando a formação de gases e dores estomacais, ajuda a aliviar cólicas e dores intestinais, além de ser ótimo para melhorar a qualidade do sono. Você pode usar essa erva no preparo de sucos, chás, smoothies e diferentes bebidas no dia a dia.

Água de coco tem alto potencial refrescante, hidratante e é rica em sais minerais

Tomar água de coco nos dias mais quentes de verão é uma excelente forma de deixar o organismo bem hidratado e nutrido. Além de refrescante, a água presente no coco contém um alto teor de sais minerais: potássio, magnésio, fósforo, cálcio e ainda vitaminas do complexo B e antioxidantes. Vale a pena incluir essa bebida nos diferentes drinks e receitas de fim de ano!

Gengibre tem ação termogênica, anti-inflamatória, antioxidante e fortalece a imunidade

Conhecido por ser uma raiz de ação termogênica - isto é, que acelera o metabolismo, auxiliando na queima de gordura corporal -, o gengibre é um grande aliado para quem precisa perder peso. Além disso, ele apresenta ação anti-inflamatória e antioxidante, sendo ótimo para tratar dores de garganta, desconfortos musculares e ainda é um grande aliado para manter o sistema de defesa do corpo sempre fortalecido.

Limão é rico em vitamina C, flavonoides, cálcio, ferro e outros minerais importantes para a saúde

O limão é um tipo de fruta cítrica que se destaca por auxiliar principalmente no funcionamento dos sistemas imunológico e digestivo. Ele é rico em vitamina C, flavonoides (antioxidantes que fazem para a saúde da pele) e minerais indispensáveis, como cálcio, ferro, magnésio e potássio. Além de ser usada no preparo de sucos e drinks, essa fruta também é ótima para marinadas e molhos. Fica a dica!

Informação nutricional

Quantidade por porção % Valor diário
Valor energético 80 kcal = 336 kj 4
Carboidrato 19g 6
Proteína 1,1g 2
Gorduras totais 0g 0
Gorduras saturadas 0g 0
Gorduras trans 0g **
Sódio 0mg 0
Colesterol 0mg 0
Fibra alimentar 0,6g 2
Vitamina A 77mcg 13
Vitamina D 0mcg 0
Vitamina C 11mg 24
Cálcio 41mg 4
Ferro 0,3mg 2
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