Drink de melancia

Que tal preparar um drink sem álcool bem refrescante para celebrar as festas de fim de ano de forma mais saudável? Com uma boa combinação de frutas e especiarias, é possível fazer uma ótima bebida para brindar o ano novo sem precisar sair da dieta. Aqui, nós separamos uma sugestão de drink de melancia feita com água de coco, sumo de gengibre, ramos de capim cidreira e suco de limão (o que compõe uma mistura cítrica e ao mesmo tempo refrescante). O grande destaque desse drink vai para a combinação da melancia orgânica Taeq com o capim cidreira, que gera um sabor especialmente refrescante, e ainda o leve sabor de limão. A melhor parte é que essa bebida também ajuda a manter a imunidade fortalecida (pois é rica em vitamina C) e é ótima para hidratar nos dias mais quentes. Confira o nosso passo a passo de preparo!

Modo de preparo

No liquidificador, bata metade da melancia, distribua em forminhas de gelo e leve ao freezer;

No liquidificador bata os ramos de capim cidreira com a água de coco, o restante da melancia, o suco de gengibre e o limão;

Distribua os gelinhos de melancia nos copos e complete com o suco coado;

Decore com folhas de cidreira e rodelas de limão.

Melancia ajuda a hidratar o organismo, é rica em ferro, potássio, cálcio, fósforo, fibras e propriedades antioxidantes

Por conter um alto teor de água em sua composição, a melancia é uma das melhores frutas para hidratar o organismo. Além disso, ela é fonte de sais minerais, como o ferro e o potássio (importantes, respectivamente, para a circulação sanguínea e saúde dos músculos), de cálcio e fósforo (indispensáveis para os ossos) e também de fibras e agentes antioxidantes que são importantes para a imunidade e para o bom funcionamento do aparato gastrointestinal.

Capim-cidreira auxilia na digestão, alivia dores e garante mais qualidade de sono

Pertencente ao grupo das plantas medicinais, o capim cidreira é uma erva que contém várias propriedades terapêuticas (antioxidantes, anti-inflamatórias, calmantes etc.). Ele auxilia diretamente na digestão, evitando a formação de gases e dores estomacais, ajuda a aliviar cólicas e dores intestinais, além de ser ótimo para melhorar a qualidade do sono. Você pode usar essa erva no preparo de sucos, chás, smoothies e diferentes bebidas no dia a dia.

Água de coco tem alto potencial refrescante, hidratante e é rica em sais minerais

Tomar água de coco nos dias mais quentes de verão é uma excelente forma de deixar o organismo bem hidratado e nutrido. Além de refrescante, a água presente no coco contém um alto teor de sais minerais: potássio, magnésio, fósforo, cálcio e ainda vitaminas do complexo B e antioxidantes. Vale a pena incluir essa bebida nos diferentes drinks e receitas de fim de ano!

Gengibre tem ação termogênica, anti-inflamatória, antioxidante e fortalece a imunidade

Conhecido por ser uma raiz de ação termogênica - isto é, que acelera o metabolismo, auxiliando na queima de gordura corporal -, o gengibre é um grande aliado para quem precisa perder peso. Além disso, ele apresenta ação anti-inflamatória e antioxidante, sendo ótimo para tratar dores de garganta, desconfortos musculares e ainda é um grande aliado para manter o sistema de defesa do corpo sempre fortalecido.

Limão é rico em vitamina C, flavonoides, cálcio, ferro e outros minerais importantes para a saúde

O limão é um tipo de fruta cítrica que se destaca por auxiliar principalmente no funcionamento dos sistemas imunológico e digestivo. Ele é rico em vitamina C, flavonoides (antioxidantes que fazem para a saúde da pele) e minerais indispensáveis, como cálcio, ferro, magnésio e potássio. Além de ser usada no preparo de sucos e drinks, essa fruta também é ótima para marinadas e molhos. Fica a dica!