Dip de iogurte e cottage

Fácil
10 minutos
6 porções
Dip de iogurte e cottage
Simplicidade é tudo nessa vida, não é mesmo? Por isso, nessa incrível e criativa receita de dip de iogurte e cottage, em pouquíssimo tempo (cerca de 10 minutos de preparo) você consiguirá degustar um rico alimento para sua dieta nutricional. Perfeito para acompanhar saborosas saladas e/ou entradas, a iguaria é uma grande fonte de proteínas para o bom funcionamento do organismo.

Vale ressaltar que, por não possuir glúten, essa receita é também uma grande opção para pessoas celíacas, intolerantes à substância. Feito à base de queijo cottage e iogurte, o alimento também é uma generosa fonte de fibras, nutrientes que ajudam e muito o bom funcionamento do intestino.

Um dos alimentos industrializados mais saudáveis de todos, o iogurte agrega praticamente todos os benefícios do leite e ainda traz diversas outras vantagens ao corpo. Nele, a lactose - um tipo de açúcar do leite - é transformada em ácido láctico por meio da fermentação bacteriana que faz com que seja uma ótima fonte de fermentos lácteos que melhoram a digestão e trazem benefícios para todo o organismo.

Além disso, o consumo regular de iogurte ajuda a recompor as bactérias benéficas da flora intestinal - chamadas probióticos, sendo verdadeiros soldados lutando para expulsar do organismo as bactérias "ruins". Esses micro-organismos contribuem para aumentar a imunidade, por exemplo, em defesa do organismo contra a ações dos radicais livres, que causam doenças e enfermidades ao corpo.

Bom, delicioso, prático e saudável! Argumentos não faltam para você colocar o avental e começar a fazer essa delícia em sua casa. Acompanhe todos os procedimentos necessários e o modo de preparo (abaixo) dessa receita e insira mais uma ótima opção em seu cardápio! Com toda a certeza a sua saúde agradecerá essa sabor único e funcional para o seu dia a dia.

Modo de preparo:

Bata no liquidificador, o iogurte, o cottage, a cebolinha, o sal, a pimenta e o azeite. Coloque em um ramequin e sirva com os palitinhos de legumes.

Informação nutricional

Quantidade por porção % Valor diário
Valor energético 148kcal 17%
Carboidrato 8g 23%
Proteína 14g 9%
Gorduras totais 6g 7%
Gorduras saturadas 0g 5%
Gorduras trans 0g 0%
Sódio 150mg 5%
Colesterol 1mg 1%
Fibra alimentar 1g 4%
Vitamina A 469mcg 19%
Vitamina D 0mcg 0%
Vitamina C 2mg 78%
Cálcio 89mg 12%
Ferro 0mg 14%
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