Dia dos Namorados: ingredientes que aumentam a libido para usar no jantar a dois

Pimenta é um dos alimentos que ajuda a aumentar o desejo sexual
Pimenta é um dos alimentos que ajuda a aumentar o desejo sexual

Mesmo quem não comemora do Dia dos Namorados sabe que é difícil sair para comer nesta data. Afinal, restaurantes ficam lotados graças a presença de casais que querem comemorar o fato de estarem juntos. Então que tal fugir das filas e fazer uma receita em casa? Além de tornar esse momento a dois mais especial, vocês podem utilizar no preparo da refeição ingredientes que aumentam a libido, e consequentemente melhoram o desempenho sexual. Conheça alguns deles:

Ostra ajuda na produção de testosterona

Você sabia que a ostra é considerada um alimento afrodisíaco? Isso ocorre porque ela possui uma quantidade impressionante de zinco, o que colabora para o processo de formação de espermatozoides, a espermatogênese. Com isso, ajuda na produção do principal hormônio sexual masculino, que é a testosterona. É importante destacar apenas que para o ingrediente ser eficaz ele deve ser consumido com alguma regularidade, mas é bom lembrar que quanto mais alimentos que aumentam a libido você tiver no seu prato melhor.

Shiitake é um alimento vasodilatador

Quem diria que um cogumelo poderia aumentar o desejo sexual! Assim como ocorre com a ostra, o shiitake possui boas quantidades de zinco, o que por si só ajuda a aumentar a libido. Mas além disso é um alimento vasodilatador, o que permite não apenas controlar a pressão como também melhorar o desempenho sexual.

Pimenta possui capsaicina

Sabe quem mais tem ação vasodilatadora? A pimenta caiena. Aliás, esse ingrediente pode ser utilizado tanto para aumentar o desejo sexual de homens quanto o de mulheres. De qualquer forma, pimentas de uma forma geral possuem um componente chamado capsaicina, que produz efeitos similares aos vivenciados na hora do sexo, como aumentar a frequência cardíaca e a transpiração.

Chocolate tem serotonina

Antes de mais nada é bom lembrar de odores e sabores são ótimos para aumentar o desejo sexual. Não é à toa que o chocolate costuma aparecer em listas de alimentos afrodisíacos. Mas a verdade é que a sua presença nesta lista possui um motivo bem simples: ele possui serotonina, substância conhecida por ser um "hormônio do prazer", já que ao ser ativada dá a sensação de bem-estar. Seu uso é ideal para um sobremesa nesse jantar especial de Dia dos Namorados.

Suco de romã é um superalimento

Um estudo realizado pela Queen Margaret University, de Edimburgo, na Escócia, e publicado no jornal "Daily Mail" mostra que tomar suco de romã regularmente realmente ajuda no bom desempenho sexual. A matéria destaca que, além de já ser considerada um superalimento, "homens e mulheres que bebem um copo diário do suco por uma quinzena experimentam um aumento no nível de testosterona, o que aumenta o desejo sexual para ambos os sexos".

Peixes como salmão e atum liberam dopamina no cérebro

Alguns peixes, como salmão e atum, também são excelentes para a saúde sexual. Isso ocorre porque eles liberam dopamina no cérebro, hormônio que assim como a serotonina é responsável pela sensação de prazer e bem-estar. E você achando que era bom comer peixe apenas pelo ômega 3!

Ovo possui vitamina B5, que atua na produção de hormônios

Além dos benefícios já conhecidos do ovo, como ser fonte de vitaminas e minerais, ele ainda é ótimo para melhorar a libido. Isso porque possui boas quantidades de vitamina B5, que atua na produção de hormônios e ajuda a balanceá-los. Pois é, dopamina e serotonina são beneficiados nesse processo. Por fim, também ajuda a reduzir a fadiga e o cansaço, o que é ideal para um bom desempenho sexual.

Mais noticias com...
Receitas:
Chocolate
Ver Mais

Últimas Matérias

Dia Nacional do Biscoito: as dicas para preparar o lanche de forma mais saudável

Dia Nacional do Biscoito: as dicas para preparar o lanche de forma mais saudável Dia Nacional do Biscoito: as dicas para preparar o lanche de forma mais saudável

Muita gente não sabe, mas 20 de julho (além de ser o Dia Internacional do Amigo) também é considerado o Dia Nacional do Biscoito. E quem é que não ama esse...

> Leia mais
Tomar chá em excesso faz mal à saúde? Descubra quantas xícaras beber por dia

Tomar chá em excesso faz mal à saúde? Descubra quantas xícaras beber por dia Tomar chá em excesso faz mal à saúde? Descubra quantas xícaras beber por dia

Os chás são ótimos aliados na nossa saúde - especialmente em dias frios, quando ajudam a aquecer o corpo. Entre os seus benefícios podemos citar que hidratam...

> Leia mais
Comer bem não é comer bastante! Veja dicas para se alimentar melhor

Comer bem não é comer bastante! Veja dicas para se alimentar melhor Comer bem não é comer bastante! Veja dicas para se alimentar melhor

Buscar uma alimentação saudável é a meta de muita gente, né? Só que, muitas vezes, fica difícil ponderar as quantidades e descobrir quais alimentos são...

> Leia mais
Como fazer abóbora: 4 maneiras simples de preparar esse alimento

Como fazer abóbora: 4 maneiras simples de preparar esse alimento Como fazer abóbora: 4 maneiras simples de preparar esse alimento

A abóbora é um tipo de fruto bem nutritivo e cheio de propriedades benéficas: é fonte de fibras, cálcio, magnésio, ferro, vitamina C e carboidratos (que...

> Leia mais
Existe horário ideal para tomar o café da manhã? Saiba quando ter a 1ª refeição

Existe horário ideal para tomar o café da manhã? Saiba quando ter a 1ª refeição Existe horário ideal para tomar o café da manhã? Saiba quando ter a 1ª refeição

Para facilitar o nosso dia a dia, é comum seguirmos à risca um mesmo hábito alimentar, e isso inclui fazer as refeições nos mesmos horários. Esse costume...

> Leia mais
5 apps para se exercitar que vão te ajudar a ter uma rotina mais saudável

5 apps para se exercitar que vão te ajudar a ter uma rotina mais saudável 5 apps para se exercitar que vão te ajudar a ter uma rotina mais saudável

Para ter uma rotina saudável não basta comer bem: é preciso se movimentar. A boa notícia é que, para isso, não é necessário frequentar uma academia, já que é...

> Leia mais
Como se alimentar no pós-parto? Nutricionista indica o que evitar nesse período

Como se alimentar no pós-parto? Nutricionista indica o que evitar nesse período Como se alimentar no pós-parto? Nutricionista indica o que evitar nesse período

Durante o período da maternidade é necessário ter alguns cuidados com a alimentação - tanto na gestação quanto no pós-parto/ amamentação. Existem alguns...

> Leia mais
Comer amendoim faz mal? Entenda por que é preciso consumi-lo com parcimônia

Comer amendoim faz mal? Entenda por que é preciso consumi-lo com parcimônia Comer amendoim faz mal? Entenda por que é preciso consumi-lo com parcimônia

O amendoim vem sendo incorporado cada vez mais no cardápio dos brasileiros, seja na sua forma torrada, cozida ou em pasta. Embora ele proporcione uma série...

> Leia mais
As curiosidades sobre a comida brasileira que valem a pena conhecer

As curiosidades sobre a comida brasileira que valem a pena conhecer As curiosidades sobre a comida brasileira que valem a pena conhecer

Quando falamos em culinária brasileira logo surgem na mente várias comidinhas típicas: pão de queijo, feijoada, brigadeiro, açaí e por aí vai... alimentos...

> Leia mais
Fast-food vegano: as comidas que adeptos dessa dieta podem consumir

Fast-food vegano: as comidas que adeptos dessa dieta podem consumir Fast-food vegano: as comidas que adeptos dessa dieta podem consumir

Quem conhece bem o estilo de vida vegano sabe que a alimentação desse grupo é bem restritiva - afinal, o veganismo consiste em um consumo consciente e...

> Leia mais