Dia das mães: Veja 8 receitas práticas para tornar o seu almoço mais especial!

Nossas mães merecem um agrado mais do que especial para comemorar o dia delas! Veja algumas de nossas opções para um almoço especial!
Nossas mães merecem um agrado mais do que especial para comemorar o dia delas! Veja algumas de nossas opções para um almoço especial!

Produto recomendado

Abobrinha brasileira orgânica Taeq 600g

Abobrinha brasileira orgânica Taeq 600g

Botão do Pão de Açúcar Delivery

Chegou o tradicional segundo domingo do mês de maio: É Dia das Mães! Uma data tão especial para homenagearmos e demonstrarmos todo o nossa gratidão à mulher que nos deu a vida, cuida e zela por nós dia após dia com amor e devoção! E como cozinhar também é um ato de carinho, por que não preparar um almoço delicioso e muito saudável como forma de "muito obrigado!"? Veja, dentre as nossas sugestões de receitas, como tornar esse momento ainda mais gostoso, sem perder muito tempo na cozinha!

Uma boa refeição precisa ser completa, ou seja, repleta de fartas opções: das entradas às sobremesas, passando pelas bebidas de acompanhamento e, claro, o carro-chefe, o prato principal. Por isso, para agradar sua mãe, nossas sugestões são as mais diversificadas possíveis, sempre atentando e dando prioridade aos ingredientes naturais, orgânicos e ricos em nutrientes! Confira, abaixo, nosso menu para o seu almoço!

8 receitas super fáceis de preparar para o dia das mães

Pratos de entrada:

- Pasteizinhos integrais de palmito: Para as mamães que não resistem a uma entrada saudável, os pastéis são boas opções para um papo enquanto você prepara o prato principal. Além de gostoso, essa receita é uma perfeita fonte de fibras alimentares, ideais para ajudar no bom funcionamento do intestino. Rico em vitamina C, a entrada irá contribuir com o sistema imunológico da sua mãe.

- Entrada especial de abobrinhas: Praticidade, sabor e fonte de nutrientes! Essa entrada é extremamente fácil de preparar e completará a alimentação da sua mãe. Uma reunião de ingredientes saborosos e saudáveis, em apenas 30 minutos você terá uma receita rica em minerais e vitaminas que tornam o corpo saudável e funcionando de maneira correta.

Pratos principais:

- Rosbife ao molho de cogumelos: Se comer bem está dentre as preferências da sua mãe, ela irá se apaixonar por essa receita. O rosbife é uma refeição completa, fonte de proteínas, saudável e extremamente saboroso. E quer notícia melhor? Livre de glúten e lactose, para as mamães alérgicas ou intolerantes às substâncias. O prato rende 6 porções e é super tranquilo de fazer. Experimente!

- Salmão com espetinho de abobrinha: Preparar peixe é sucesso na certa, ainda mais quando o assunto é salmão! De sabor inigualável, essa iguaria cai bem para qualquer ocasião. Além de saboroso, o salmão é rico em ômega-3, um ácido graxo responsável por tornar o nosso coração mais saudável e ainda beneficiar a saúde do cérebro, tornando-o mais ativo. A receita é bem prática, bastam apenas 40 minutinhos para você surpreender a sua mãe e ainda aproveitar o resto do dia juntinho dela.

Sobremesas:

- Pudim de tapioca com geleia de damasco: Se sua mamãe segue a linha da alimentação saudável, essa sobremesa ela pode comer sem culpa ou dor na consciência. O pudim de tapioca é uma alternativa com pouca gordura e livre de colesterol. Quem disse que sobremesa não pode ser nutritiva e também ser gostosa? Surpreenda-se!

- Sorbet de cerejas com iogurte: Fácil, rápida, gostosa e nutritiva, quer opção melhor? Essa sobremesa ainda é fonte de importantes substâncias para completar a saúde da sua mãe, tais como: a vitamina C, um antioxidante para fortalecer o sistema imunológico e as fibras alimentares, que proporcionam saciedade e facilitam o trânsito intestinal. Tudo o que você precisa é conferir os ingredientes e tirar 20 minutos do seu dia.

Bebidas:

- Clericot: Se vinho é uma das bebidas favoritas da sua mãe essa receita irá surpreendê-la! Feita à base de frutas e vinho branco (ou espumante), o clericot dará um toque todo especial a esse almoço. Veja como é fácil de preparar!

- Suco verde com abacaxi, laranja e hortelã: Para fechar com chave de ouro o almoço, o suco é uma bebida altamente refrescante e saboroso, além de atuar e favorecer uma boa digestão. Rico em vitamina C, a bebida contribui com a saúde e ajuda na absorção de nutrientes como o ferro.

Mais noticias com...
Receitas:
Salmão
Ver Mais

Últimas Matérias

O que é bioimpedância e como funciona esse exame importante para atletas

O que é bioimpedância e como funciona esse exame importante para atletas O que é bioimpedância e como funciona esse exame importante para atletas

Saber a composição do nosso corpo - além de ser algo interessante - é importante para manter equilíbrio e saúde a longo prazo. A bioimpedância, para quem não...

> Leia mais
7 alimentos anticoagulantes que funcionam como remédios naturais

7 alimentos anticoagulantes que funcionam como remédios naturais 7 alimentos anticoagulantes que funcionam como remédios naturais

Quando se trata de manter um estilo de vida saudável, nossos hábitos alimentares são determinantes. Dependendo de alguns fatores, o cuidado com a alimentação...

> Leia mais
Da branca à vermelha: os tipos de pimenta-do-reino e como usá-los na cozinha

Da branca à vermelha: os tipos de pimenta-do-reino e como usá-los na cozinha Da branca à vermelha: os tipos de pimenta-do-reino e como usá-los na cozinha

Se a gente te disser que a famosa pimenta-do-reino preta também possui outras três cores diferentes? É real! A deliciosa especiaria proveniente da planta...

> Leia mais
Fibras e diabetes: entenda como o nutriente é essencial para quem tem a doença

Fibras e diabetes: entenda como o nutriente é essencial para quem tem a doença Fibras e diabetes: entenda como o nutriente é essencial para quem tem a doença

Você sabia que dietas ricas em fibras (com grãos, sementes, cereais e alimentos integrais) ajudam a controlar a diabetes? Elas mantêm o colesterol...

> Leia mais
Os alimentos brancos para evitar sempre que possível

Os alimentos brancos para evitar sempre que possível Os alimentos brancos para evitar sempre que possível

São muitos os alimentos brancos que costumam fazer parte da nossa dieta (como arroz e farinha de trigo). Mas você sabia que muitos deles, na verdade, não são...

> Leia mais
Pasta de amendoim tem benefícios de sobra! Conheça suas principais vantagens

Pasta de amendoim tem benefícios de sobra! Conheça suas principais vantagens Pasta de amendoim tem benefícios de sobra! Conheça suas principais vantagens

Verdade seja dita, a pasta de amendoim possui sabor e cremosidade únicos. De uma forma geral ela é produzida a partir de amendoim torrado e moído e mais...

> Leia mais
Espinafre refogado, cru e a vapor: como preparar o vegetal de diferentes formas

Espinafre refogado, cru e a vapor: como preparar o vegetal de diferentes formas Espinafre refogado, cru e a vapor: como preparar o vegetal de diferentes formas

Incrementar o seu cardápio diário com espinafre, é investir em superalimento cheio de vitaminas, fibras e muito, muito ferro! Se você ainda tinha alguma...

> Leia mais
Dia Internacional do Riso: 6 motivos para sorrir todos os dias

Dia Internacional do Riso: 6 motivos para sorrir todos os dias Dia Internacional do Riso: 6 motivos para sorrir todos os dias

Uma coisa é certa: por trás de um sorriso tem sempre um motivo. Pode ser algo engraçado, bonito, emocionante ou divertido que serve de gatilho para uma boa...

> Leia mais
Como ser saudável gastando pouco? As dicas para aliar saúde e economia

Como ser saudável gastando pouco? As dicas para aliar saúde e economia Como ser saudável gastando pouco? As dicas para aliar saúde e economia

Seguir uma dieta saudável (com alimentos naturais) não significa necessariamente gastar muito, sabia? Muitas pessoas acreditam que comida saudável é mais...

> Leia mais
Água de coco faz mal para diabéticos? É low carb? Os mitos e verdades da bebida

Água de coco faz mal para diabéticos? É low carb? Os mitos e verdades da bebida Água de coco faz mal para diabéticos? É low carb? Os mitos e verdades da bebida

Água de coco: uma bebida altamente nutritiva, saborosa, refrescante e definitivamente compatível com o verão! Mas como todo bom alimento saudável, há certos...

> Leia mais