Dia da Natação: 6 motivos para o seu filho começar a nadar já!

A natação melhora o condicionamento físico, traz mais resistência e disciplina para as crianças
A natação melhora o condicionamento físico, traz mais resistência e disciplina para as crianças

Produto recomendado

Suco de laranja integral Taeq 1L

Suco de laranja integral Taeq 1L

Botão do Pão de Açúcar Delivery

Sabia que o Dia da Natação é comemorado em todo 8 de abril? No Brasil, essa data é destinada justamente para enaltecer esse esporte que é tão completo. Afinal, são muitos os benefícios que a natação traz para o corpo: melhora o condicionamento físico, mental e até mesmo o sistema respiratório. Para as crianças, os benefícios podem ser ainda maiores. Aqui, nós listamos 6 motivos para colocar o seu filho agora mesmo na aula de natação. Dá uma conferida!

1. Natação é dinâmica e ajuda a desenvolver o físico da criança

Incentivar as crianças a praticarem exercícios físicos é muito importante, principalmente quando é algo bem dinâmico, interativo e divertido. A natação infantil promove justamente isso: atividades recreativas e brincadeiras diversas, envolvendo bolas, petecas, brinquedos e o clássico jogo da "caça aos objetos no fundo da piscina". Por isso, esse é um dos esportes favoritos dos pequenos!

Com a prática desses esporte, a criança também aprende desde cedo os diferentes estilos da natação: crawl, borboleta, peito, costas e diversos outros. Vale destacar que saber nadar é algo importante para a segurança e sobrevivência. Além disso, a prática também evita o famoso "medo de água", que algumas pessoas que não fazem natação podem desenvolver.

Mas a melhor parte desse esporte, sem dúvidas, é o fato de ele ser bem completo, pois trabalha todas as partes do corpo. Ou seja, as crianças ficam mais dispostas, saudáveis e com um bom condicionamento físico. Além disso, a natação também é ótima para o desenvolvimento da coordenação motora, traz resistência, agilidade e força para os músculos.

2. Melhora o sistema respiratório

Outro grande benefício da natação é que ela melhora significativamente o sistema respiratório. Afinal, durante as aulas as crianças fazem vários exercícios de respiração, fora que também trabalham a resistência pulmonar por conta do tempo que ficam embaixo d'água. Por isso, a natação também é um dos esportes mais indicados para quem sofre com problemas respiratórios (como a asma), além de também fortalecer o sistema imunológico como todo.

3. Esporte também estimula a interação com outras crianças

No período da infância, também é muito importante que as crianças tenham mais experiências de socialização. Aliás, esse é um dos principais benefícios do esporte: faz com que as crianças interajam mais, brinquem e façam amizades entre si. A natação infantil, como já citamos, promove várias brincadeiras e atividades em conjunto que são ótimas para isso.

4. Natação ensina valores de disciplina e determinação

Sabia que a natação também ensina valores importantes para o desenvolvimento das crianças? O esporte ensina a importância de ter disciplina e persistência para finalizar os exercícios. Além disso, durante as brincadeiras e atividades, os pequenos também aprendem a ter paciência e a trabalhar em grupo.

5. Ajuda a combater problemas como irritabilidade e hiperatividade

Outro ponto positivo da natação é que ela ajuda a relaxar mais a mente, afastando possíveis sintomas de irritabilidade. Além disso, caso a criança seja hiperativa ou muito agitada no dia a dia, o esporte acaba ajudando muito, pois faz com que a criança gaste bastante energia. Com a prática frequente da natação, os pequenos tendem a ficar mais calmos e focados - uma vez que o esporte também estimula a concentração.

6. Combate a obesidade infantil

Por fim, não podemos deixar de falar sobre a importância da natação para o combate da obesidade infantil. Esse é um dos esportes mais indicados para o período da infância, pois é um dos mais completos que existem. Além disso, ele não sobrecarrega o corpo (apenas fortalece) e também não gera lesões, como no caso dos esportes de mais contato (futebol e basquete, por exemplo). Esse é um dos muitos motivos para inscrever o seu filho na natação!

Últimas
Receitas
Ver Mais

Últimas Matérias

O que é glúten? Faz bem evitar? Nutricionista responde

O que é glúten? Faz bem evitar? Nutricionista responde O que é glúten? Faz bem evitar? Nutricionista responde

Você sabe o que é o glúten? Diferentemente do que é dito comumente, o glúten não é o vilão da alimentação e nem sempre ele precisa ser retirado da rotina...

> Leia mais
Lanche para noite: o que comer antes de dormir

Lanche para noite: o que comer antes de dormir Lanche para noite: o que comer antes de dormir

O lanche da noite é importante para quem costuma acordar com fome de madrugada e acaba perdendo o sono por isso. Também conhecida como ceia da noite, a...

> Leia mais
Pré treino natural com café funciona? Nutricionista responde

Pré treino natural com café funciona? Nutricionista responde Pré treino natural com café funciona? Nutricionista responde

O café está muito presente no dia a dia, mas você já ouviu falar que ele também é indicado como pré treino natural? Investir em alimentos saudáveis antes de...

> Leia mais
Molho de iogurte para salada: prepare em casa com ingredientes naturais

Molho de iogurte para salada: prepare em casa com ingredientes naturais Molho de iogurte para salada: prepare em casa com ingredientes naturais

Comer salada todo dia é um hábito super saudável, mas se o molho que acompanha as folhas não for tão natural quanto elas, o potencial nutricional do prato...

> Leia mais
Granola: benefícios para o organismo que você precisa conhecer

Granola: benefícios para o organismo que você precisa conhecer Granola: benefícios para o organismo que você precisa conhecer

A granola é um alimento orgânico que não pode faltar na cozinha. Isso porque ele é energético e extremamente versátil, podendo fazer parte de diferentes...

> Leia mais
Vegetarianismo infantil: como cuidar da alimentação de uma criança vegetariana

Vegetarianismo infantil: como cuidar da alimentação de uma criança vegetariana Vegetarianismo infantil: como cuidar da alimentação de uma criança vegetariana

O vegetarianismo é uma prática que tem se tornado cada vez mais comum entre o público infantojuvenil. O cardápio exclui qualquer tipo de carne das refeições,...

> Leia mais
Alimentos ricos em proteínas: uma opção para cada dia da semana

Alimentos ricos em proteínas: uma opção para cada dia da semana Alimentos ricos em proteínas: uma opção para cada dia da semana

Os alimentos ricos em proteínas são fundamentais para a manutenção da saúde do organismo. Afinal, os macronutrientes são responsáveis por gerar energia para...

> Leia mais
Chá de alho: para que serve e duas variações poderosas da bebida

Chá de alho: para que serve e duas variações poderosas da bebida Chá de alho: para que serve e duas variações poderosas da bebida

Já ouviu dizer que chá de alho com limão faz bem para a saúde? A bebida é conhecida popularmente como uma opção caseira para melhorar quadros de gripe e...

> Leia mais
Almoço rápido e saudável: filé de frango com shimeji e salada verde

Almoço rápido e saudável: filé de frango com shimeji e salada verde Almoço rápido e saudável: filé de frango com shimeji e salada verde

Na correria do dia a dia, às vezes o tempo fica curto para preparar as refeições, não é mesmo? É justamente nessas situações que é muito importante escolher...

> Leia mais
Como fazer salada verde com brócolis, repolho, espinafre e outros ingredientes

Como fazer salada verde com brócolis, repolho, espinafre e outros ingredientes Como fazer salada verde com brócolis, repolho, espinafre e outros ingredientes

O almoço e o jantar só ficam completos quando tem uma salada verde para acompanhar, não é mesmo? Sendo servida como entrada ou ao lado de massas, panquecas,...

> Leia mais