Creme de queijo com cookies e frutas vermelhas

Fácil
30 minutos
4 porções
Creme de queijo com cookies e frutas vermelhas

Produto recomendado

Limão Tahiti orgânico Taeq 500g

Limão Tahiti orgânico Taeq 500g

Botão do Pão de Açúcar Delivery

Quer uma boa ideia para a sua sobremesa ficar ainda mais deliciosa e saudável no dia a dia? Essa receita de creme de queijo com cookies e frutas vermelhas vai resolver as suas dúvidas, principalmente quanto a sabor e nutrientes, em um prato digno das melhores opções da gastronomia voltada à saúde! Veja os benefícios dessa iguaria, sua simplicidade de preparo e melhores formas de consumo para incrementar a sua rotina alimentar!

O creme de queijo é uma iguaria muito utilizada em receitas doces, contudo, quando preparada com queijo cottage, como é o caso, tende a mudar um pouquinho o destino do prato. Conhecido por ter poucas calorias, gorduras saturadas, sódio e colesterol, o cottage é um "queridinho das dietas", sendo uma ótima forma de obter saúde e sabor, potencializando os seus acompanhamentos!

Se não bastassem as questões de sabor e leveza, o queijo cottage, além disso, é um alimento que fornece o mais diversos nutrientes para o nosso organismo. Dentre eles, o "BCAA", um aminoácido que ajuda na redução da gordura e evita a perda muscular, muito utilizado como suplemento por pessoas que praticam atividades físicas. Outro elemento muito importante encontrado no queijo e o magnésio, mineral ótimo para a saúde cardíaca, evitando e combatendo doenças relacionadas ao coração.

Os deliciosos cookies e frutas vermelhas: União de sabores e nutrientes!

Cookies são deliciosas opções para acrescentar no lanche da tarde, por exemplo. No caso da nossa sobremesa, usamos o sabor de chocolate light e gotas de chocolate, que são responsáveis por saciar aquela vontade de comer um docinho após a refeição. Em união com as frutas vermelhas, os biscoitos trarão um sabor incrível para a receita, além de um efeito crocante ao mastigar.

Já as frutas vermelhas, são aquelas conhecidas por serem aliadas ao combate do envelhecimento precoce. Devido a grande quantidade de vitamina C, elas também ajudam a reduzir riscos de doenças cardiovasculares, melhoram o sistema imunológico e previnem doenças, alguns tipos de câncer e diabetes, por exemplo. O grupo de frutas vermelhas consiste em: morango, framboesa, amora, mirtilo, groselha, cranberry, entre outras. Fonte de poderosos antioxidantes, elas ainda possuem um papel importante na melhoria das funções cerebrais e na saúde da visão.

Viu só quantos motivos você tem para acrescentar o creme de queijo com cookies e frutas vermelhas na sua alimentação? Em apenas 30 minutinhos é possível preparar uma deliciosa e saudável sobremesa para agradar a todos! Confira os ingredientes, leia atentamente as orientações do modo de preparo e mãos a obra! Experimente e se surpreenda com tamanho sabor!

Modo de Preparo:

No liquidificador, bata o queijo cottage com o limão e o açúcar até formar um creme. Em seguida, misture o iogurte e reserve. Bata as frutas vermelhas no liquidificador e, em taças individuais, coloque uma camada dos cookies quebrados grosseiramente, uma camada das frutas batidas, além de um pouco de geleia. Por cima, coloque uma porção de creme e decore com as frutas vermelhas.

Informação nutricional

Quantidade por porção % Valor diário
Valor energético 283Kcal 14
Carboidrato 43g 14
Proteína 10g 13
Gorduras totais 7,5g 14
Gorduras saturadas 1,5g 7
Sódio 165mg 7
Colesterol 8g 3
Fibra alimentar 1,4g 6
Vitamina A 5,5mcg 1
Vitamina D 0mcg 0
Vitamina C 5mg 11
Cálcio 282mg 28
Ferro 3mg 21
Mais noticias com...
Receitas:
Queijo
Ver Mais

Últimas Matérias

Comer carne uma vez por semana é suficiente? Aprenda a substituir o alimento

Comer carne uma vez por semana é suficiente? Aprenda a substituir o alimento Comer carne uma vez por semana é suficiente? Aprenda a substituir o alimento

Na hora de montar o prato do almoço tem gente que ama caprichar na quantidade de carne, né? Só que isso não é algo muito indicado para quem busca uma...

> Leia mais
Para que serve o anis-estrelado e quais seus benefícios para a nossa saúde

Para que serve o anis-estrelado e quais seus benefícios para a nossa saúde Para que serve o anis-estrelado e quais seus benefícios para a nossa saúde

Originário da China e do Vietnã, o anis-estrelado é uma planta medicinal fonte de nutrientes importantes e rica em propriedades terapêuticas: auxilia na...

> Leia mais
Como incrementar a farofa para deixá-la mais saudável e saborosa

Como incrementar a farofa para deixá-la mais saudável e saborosa Como incrementar a farofa para deixá-la mais saudável e saborosa

É difícil associar a farofa a uma alimentação saudável, né? Afinal, esse prato (que não costuma faltar no churrasco brasileiro) é geralmente preparado com...

> Leia mais
Uso do celular durante as refeições faz mal à saúde! Entenda os malefícios

Uso do celular durante as refeições faz mal à saúde! Entenda os malefícios Uso do celular durante as refeições faz mal à saúde! Entenda os malefícios

Imagine esta cena: você está em um restaurante, e observa algumas pessoas, seja um grupo de amigos ou uma família, em volta de uma mesa com suas refeições,...

> Leia mais
7 alimentos que você pode (e deve) comer com casca

7 alimentos que você pode (e deve) comer com casca 7 alimentos que você pode (e deve) comer com casca

Para aproveitar todos os nutrientes que os alimentos têm a oferecer, é importante que você consuma não apenas a polpa, mas também as suas cascas e sementes....

> Leia mais
Seitan ao forno, à parmegiana e mais: as melhores formas de preparar a proteína

Seitan ao forno, à parmegiana e mais: as melhores formas de preparar a proteína Seitan ao forno, à parmegiana e mais: as melhores formas de preparar a proteína

É muito bom descobrir maneiras novas de preparar os alimentos, né? Seja usando temperos ou métodos de cozimento variados, é sempre possível inovar na...

> Leia mais
Os perigos do Bisfenol A e como identificar se ele foi usado nos potes plásticos

Os perigos do Bisfenol A e como identificar se ele foi usado nos potes plásticos Os perigos do Bisfenol A e como identificar se ele foi usado nos potes plásticos

Encontrado em diversos tipos de plástico, policarbonato, resina e alumínio, o Bisfenol A - também chamado de BPA - é uma substância química utilizada para...

> Leia mais
Como ter um sono tranquilo? 5 chás para tomar à noite antes de dormir

Como ter um sono tranquilo? 5 chás para tomar à noite antes de dormir Como ter um sono tranquilo? 5 chás para tomar à noite antes de dormir

Para quem sofre com insônia ou problemas para dormir, tomar chás calmantes na parte da noite é uma ótima dica. Existem diversas plantas medicinais, frutas e...

> Leia mais
Os alimentos que contêm elastina e retardam o envelhecimento da pele

Os alimentos que contêm elastina e retardam o envelhecimento da pele Os alimentos que contêm elastina e retardam o envelhecimento da pele

O maior órgão do nosso corpo é a pele. Sendo assim, nada mais justo do que se preocupar com a sua saúde. Uma das substâncias que ajudam a cuidar da...

> Leia mais
Tomar suco de melancia à noite faz mal? Saiba em que momentos consumir a bebida

Tomar suco de melancia à noite faz mal? Saiba em que momentos consumir a bebida Tomar suco de melancia à noite faz mal? Saiba em que momentos consumir a bebida

A melancia é uma das frutas preferidas dos brasileiros: conhecida pelo seu sabor doce e grande quantidade de água, ela é muito consumida por ser um alimento...

> Leia mais