Creme de queijo com cookies e frutas vermelhas

Fácil
30 minutos
4 porções
Creme de queijo com cookies e frutas vermelhas

Produto recomendado

Limão Tahiti orgânico Taeq 500g

Limão Tahiti orgânico Taeq 500g

Botão do Pão de Açúcar Delivery

Quer uma boa ideia para a sua sobremesa ficar ainda mais deliciosa e saudável no dia a dia? Essa receita de creme de queijo com cookies e frutas vermelhas vai resolver as suas dúvidas, principalmente quanto a sabor e nutrientes, em um prato digno das melhores opções da gastronomia voltada à saúde! Veja os benefícios dessa iguaria, sua simplicidade de preparo e melhores formas de consumo para incrementar a sua rotina alimentar!

O creme de queijo é uma iguaria muito utilizada em receitas doces, contudo, quando preparada com queijo cottage, como é o caso, tende a mudar um pouquinho o destino do prato. Conhecido por ter poucas calorias, gorduras saturadas, sódio e colesterol, o cottage é um "queridinho das dietas", sendo uma ótima forma de obter saúde e sabor, potencializando os seus acompanhamentos!

Se não bastassem as questões de sabor e leveza, o queijo cottage, além disso, é um alimento que fornece o mais diversos nutrientes para o nosso organismo. Dentre eles, o "BCAA", um aminoácido que ajuda na redução da gordura e evita a perda muscular, muito utilizado como suplemento por pessoas que praticam atividades físicas. Outro elemento muito importante encontrado no queijo e o magnésio, mineral ótimo para a saúde cardíaca, evitando e combatendo doenças relacionadas ao coração.

Os deliciosos cookies e frutas vermelhas: União de sabores e nutrientes!

Cookies são deliciosas opções para acrescentar no lanche da tarde, por exemplo. No caso da nossa sobremesa, usamos o sabor de chocolate light e gotas de chocolate, que são responsáveis por saciar aquela vontade de comer um docinho após a refeição. Em união com as frutas vermelhas, os biscoitos trarão um sabor incrível para a receita, além de um efeito crocante ao mastigar.

Já as frutas vermelhas, são aquelas conhecidas por serem aliadas ao combate do envelhecimento precoce. Devido a grande quantidade de vitamina C, elas também ajudam a reduzir riscos de doenças cardiovasculares, melhoram o sistema imunológico e previnem doenças, alguns tipos de câncer e diabetes, por exemplo. O grupo de frutas vermelhas consiste em: morango, framboesa, amora, mirtilo, groselha, cranberry, entre outras. Fonte de poderosos antioxidantes, elas ainda possuem um papel importante na melhoria das funções cerebrais e na saúde da visão.

Viu só quantos motivos você tem para acrescentar o creme de queijo com cookies e frutas vermelhas na sua alimentação? Em apenas 30 minutinhos é possível preparar uma deliciosa e saudável sobremesa para agradar a todos! Confira os ingredientes, leia atentamente as orientações do modo de preparo e mãos a obra! Experimente e se surpreenda com tamanho sabor!

Modo de Preparo:

No liquidificador, bata o queijo cottage com o limão e o açúcar até formar um creme. Em seguida, misture o iogurte e reserve. Bata as frutas vermelhas no liquidificador e, em taças individuais, coloque uma camada dos cookies quebrados grosseiramente, uma camada das frutas batidas, além de um pouco de geleia. Por cima, coloque uma porção de creme e decore com as frutas vermelhas.

Informação nutricional

Quantidade por porção % Valor diário
Valor energético 283Kcal 14
Carboidrato 43g 14
Proteína 10g 13
Gorduras totais 7,5g 14
Gorduras saturadas 1,5g 7
Sódio 165mg 7
Colesterol 8g 3
Fibra alimentar 1,4g 6
Vitamina A 5,5mcg 1
Vitamina D 0mcg 0
Vitamina C 5mg 11
Cálcio 282mg 28
Ferro 3mg 21
Mais noticias com...
Receitas:
Queijo
Ver Mais

Últimas Matérias

Como aumentar o HDL, o famoso 'bom colesterol'

Como aumentar o HDL, o famoso 'bom colesterol' Como aumentar o HDL, o famoso 'bom colesterol'

A ideia de que o colesterol é gatilho para complicações cardiovasculares é muito recorrente, mas isto é apenas parcialmente verídico. Esta substância é...

> Leia mais
Os tipos de kiwi e as vantagens de cada um

Os tipos de kiwi e as vantagens de cada um Os tipos de kiwi e as vantagens de cada um

O kiwi é uma fruta muito rica em vitaminas e bastante saborosa, sendo capaz de trazer os mais diversos benefícios para a saúde de quem a consome...

> Leia mais
Como fazer alongamento iliopsoas e quais seus benefícios para o corpo

Como fazer alongamento iliopsoas e quais seus benefícios para o corpo Como fazer alongamento iliopsoas e quais seus benefícios para o corpo

Alongar músculos específicos do corpo, muitas vezes, é importante para tratar dores pontuais e evitar lesões ou distensões a longo prazo. O iliopsoas, para...

> Leia mais
6 opções de café da manhã nordestino que são deliciosas e nutritivas

6 opções de café da manhã nordestino que são deliciosas e nutritivas 6 opções de café da manhã nordestino que são deliciosas e nutritivas

A culinária nordestina é uma das mais ricas e apreciadas do Brasil, e com razão: os quitutes da região Nordeste possuem um sabor único, com direito a muito...

> Leia mais
O que não pode comer no resguardo de cesárea? Nutricionista tira a dúvida

O que não pode comer no resguardo de cesárea? Nutricionista tira a dúvida O que não pode comer no resguardo de cesárea? Nutricionista tira a dúvida

Tomar cuidados com a alimentação durante e após a gravidez é importante tanto para a saúde da mãe quanto do bebê. O puerpério, para quem não sabe, é um...

> Leia mais
Suco de beterraba com laranja, cenoura e mais! As receitas de bebidas com a raiz

Suco de beterraba com laranja, cenoura e mais! As receitas de bebidas com a raiz Suco de beterraba com laranja, cenoura e mais! As receitas de bebidas com a raiz

Usar raízes, tubérculos e diferentes hortaliças no preparo de sucos e smoothies pode trazer uma série de benefícios para o organismo. A beterraba, em...

> Leia mais
O que é mexilhão? Conheça os benefícios do seu consumo

O que é mexilhão? Conheça os benefícios do seu consumo O que é mexilhão? Conheça os benefícios do seu consumo

Frutos do mar são ótima fonte de vitaminas, minerais e proteínas de baixo teor calórico, figurando entre as opções mais saudáveis de qualquer cardápio....

> Leia mais
As características da laranja-bahia e como ela se diferencia das outras

As características da laranja-bahia e como ela se diferencia das outras As características da laranja-bahia e como ela se diferencia das outras

Você sabia que existem diferentes tipos de laranja que variam, principalmente, em termos de sabor e textura? A laranja-bahia, por exemplo, é uma alternativa...

> Leia mais
Como evitar o aquecimento global através da alimentação

Como evitar o aquecimento global através da alimentação Como evitar o aquecimento global através da alimentação

Você sabia que é possível combater o aquecimento global através de pequenas atitudes no dia a dia? Mudar hábitos alimentares, de consumo e estilo de vida é...

> Leia mais
O que é gordura visceral e como perdê-la com hábitos saudáveis

O que é gordura visceral e como perdê-la com hábitos saudáveis O que é gordura visceral e como perdê-la com hábitos saudáveis

O excesso de acúmulo de gordura no corpo pode ser prejudicial para o organismo como um todo, acarretando em doenças do coração, por exemplo. A gordura...

> Leia mais