Creme de queijo com cookies e frutas vermelhas

Fácil
30 minutos
4 porções
Creme de queijo com cookies e frutas vermelhas

Produto recomendado

Limão Tahiti orgânico Taeq 500g

Limão Tahiti orgânico Taeq 500g

Botão do Pão de Açúcar Delivery

Quer uma boa ideia para a sua sobremesa ficar ainda mais deliciosa e saudável no dia a dia? Essa receita de creme de queijo com cookies e frutas vermelhas vai resolver as suas dúvidas, principalmente quanto a sabor e nutrientes, em um prato digno das melhores opções da gastronomia voltada à saúde! Veja os benefícios dessa iguaria, sua simplicidade de preparo e melhores formas de consumo para incrementar a sua rotina alimentar!

O creme de queijo é uma iguaria muito utilizada em receitas doces, contudo, quando preparada com queijo cottage, como é o caso, tende a mudar um pouquinho o destino do prato. Conhecido por ter poucas calorias, gorduras saturadas, sódio e colesterol, o cottage é um "queridinho das dietas", sendo uma ótima forma de obter saúde e sabor, potencializando os seus acompanhamentos!

Se não bastassem as questões de sabor e leveza, o queijo cottage, além disso, é um alimento que fornece o mais diversos nutrientes para o nosso organismo. Dentre eles, o "BCAA", um aminoácido que ajuda na redução da gordura e evita a perda muscular, muito utilizado como suplemento por pessoas que praticam atividades físicas. Outro elemento muito importante encontrado no queijo e o magnésio, mineral ótimo para a saúde cardíaca, evitando e combatendo doenças relacionadas ao coração.

Os deliciosos cookies e frutas vermelhas: União de sabores e nutrientes!

Cookies são deliciosas opções para acrescentar no lanche da tarde, por exemplo. No caso da nossa sobremesa, usamos o sabor de chocolate light e gotas de chocolate, que são responsáveis por saciar aquela vontade de comer um docinho após a refeição. Em união com as frutas vermelhas, os biscoitos trarão um sabor incrível para a receita, além de um efeito crocante ao mastigar.

Já as frutas vermelhas, são aquelas conhecidas por serem aliadas ao combate do envelhecimento precoce. Devido a grande quantidade de vitamina C, elas também ajudam a reduzir riscos de doenças cardiovasculares, melhoram o sistema imunológico e previnem doenças, alguns tipos de câncer e diabetes, por exemplo. O grupo de frutas vermelhas consiste em: morango, framboesa, amora, mirtilo, groselha, cranberry, entre outras. Fonte de poderosos antioxidantes, elas ainda possuem um papel importante na melhoria das funções cerebrais e na saúde da visão.

Viu só quantos motivos você tem para acrescentar o creme de queijo com cookies e frutas vermelhas na sua alimentação? Em apenas 30 minutinhos é possível preparar uma deliciosa e saudável sobremesa para agradar a todos! Confira os ingredientes, leia atentamente as orientações do modo de preparo e mãos a obra! Experimente e se surpreenda com tamanho sabor!

Modo de Preparo:

No liquidificador, bata o queijo cottage com o limão e o açúcar até formar um creme. Em seguida, misture o iogurte e reserve. Bata as frutas vermelhas no liquidificador e, em taças individuais, coloque uma camada dos cookies quebrados grosseiramente, uma camada das frutas batidas, além de um pouco de geleia. Por cima, coloque uma porção de creme e decore com as frutas vermelhas.

Informação nutricional

Quantidade por porção % Valor diário
Valor energético 283Kcal 14
Carboidrato 43g 14
Proteína 10g 13
Gorduras totais 7,5g 14
Gorduras saturadas 1,5g 7
Sódio 165mg 7
Colesterol 8g 3
Fibra alimentar 1,4g 6
Vitamina A 5,5mcg 1
Vitamina D 0mcg 0
Vitamina C 5mg 11
Cálcio 282mg 28
Ferro 3mg 21
Mais noticias com...
Receitas:
Queijo
Ver Mais

Últimas Matérias

Dieta alcalina é baseada no pH do corpo! Nutricionista explica se ela é indicada

Dieta alcalina é baseada no pH do corpo! Nutricionista explica se ela é indicada Dieta alcalina é baseada no pH do corpo! Nutricionista explica se ela é indicada

Você sabia que é possível diminuir a acidez do organismo através da alimentação? A dieta alcalina, para quem não conhece, propõe uma alimentação mais natural...

> Leia mais
Óleo de copaíba: para que serve? Seus benefícios e indicações de consumo

Óleo de copaíba: para que serve? Seus benefícios e indicações de consumo Óleo de copaíba: para que serve? Seus benefícios e indicações de consumo

Extraído a partir da árvore copaíba (ou pau-de-óleo), que é nativa da floresta Amazônica, o óleo de copaíba é conhecido por ter várias substâncias...

> Leia mais
Como fazer farinha de grão-de-bico, ingrediente usado em receitas celíacas

Como fazer farinha de grão-de-bico, ingrediente usado em receitas celíacas Como fazer farinha de grão-de-bico, ingrediente usado em receitas celíacas

Buscar ingredientes alternativos para dietas celíacas não é tão difícil quanto parece, sabia? A farinha de grão-de-bico, por exemplo, é uma opção livre de...

> Leia mais
Marmelo: fruta famosa por doce marmelada é rica em fibras! Veja mais nutrientes

Marmelo: fruta famosa por doce marmelada é rica em fibras! Veja mais nutrientes Marmelo: fruta famosa por doce marmelada é rica em fibras! Veja mais nutrientes

Muito consumida no estado de Minas Gerais, a marmelada é um doce de origem portuguesa que, além de saboroso, se destacar por ser rico em fibras, vitaminas A,...

> Leia mais
Está com potássio alto no sangue? Como baixar através da alimentação

Está com potássio alto no sangue? Como baixar através da alimentação Está com potássio alto no sangue? Como baixar através da alimentação

Você sabia que, quando consumido em excesso, o potássio pode ser muito prejudicial à saúde? A hipercaliemia (ou hiperpotassemia), para quem não conhece,...

> Leia mais
Bolo de banana com aveia fit: conheça opções para variar na receita

Bolo de banana com aveia fit: conheça opções para variar na receita Bolo de banana com aveia fit: conheça opções para variar na receita

Preparar sobremesas saudáveis e ao mesmo tempo saborosas não precisa ser algo difícil, sabia? Usando ingredientes mais naturais - como frutas, açúcar de coco...

> Leia mais
Fruta mangostão é exótica e cheia de nutrientes! Conheça seus benefícios

Fruta mangostão é exótica e cheia de nutrientes! Conheça seus benefícios Fruta mangostão é exótica e cheia de nutrientes! Conheça seus benefícios

Originário do sudeste asiático, o mangostão (ou mangostin) é uma fruta exótica bem suculenta, de sabor suave e altamente benéfica para a saúde. Além de ser...

> Leia mais
Para que serve o chá de erva-doce? 5 motivos para passar a consumi-lo

Para que serve o chá de erva-doce? 5 motivos para passar a consumi-lo Para que serve o chá de erva-doce? 5 motivos para passar a consumi-lo

Fonte de propriedades nutritivas e calmantes, o chá de erva-doce é uma bebida cheia de benefícios para a saúde! Assim como os de camomila e alfazema, ele é...

> Leia mais
Como fazer compota de berinjela sem erros

Como fazer compota de berinjela sem erros Como fazer compota de berinjela sem erros

Feita geralmente com a polpa de frutas, legumes e outros vegetais, a compota é um tipo de conserva (que pode ser salgada ou doce) que costuma ser servida com...

> Leia mais
4 frutas com S exóticas ricas em nutrientes

4 frutas com S exóticas ricas em nutrientes 4 frutas com S exóticas ricas em nutrientes

Você já deve ter reparado que existem tantos tipos de frutas ao redor do mundo que listar todas elas parece uma tarefa impossível. Mas para explorar um...

> Leia mais