Creme de avelã fit

Fácil
20 minutos
4 porções
Creme de avelã fit

Ter um docinho à disposição é sempre bom, né? Principalmente quando falamos do creme de avelã fit, que é feito com ingredientes naturais e conta com um preparo bem prático. Receita saudável e versátil, o recheio é macio e cremoso e combina com frutas e os biscoitos integrais da Taeq. É bom para diminuir a vontade de comer doce, pois é light em calorias e auxilia no fortalecimento muscular - e ainda é superindicado para crianças. Acompanhe o passo a passo abaixo e veja como fazer creme de avelã caseiro para servir um lanchinho especial a toda a família!

Modo de preparo

Processe as avelãs por aproximadamente 10 minutos até formar uma pasta uniforme.

Ferva a água e acrescente aos poucos na pasta de avelãs sem parar de processar.

Junte o cacau, o sal, o melado e o óleo de coco e siga processando até integrar muito bem todos os ingredientes. Armazene em um pote hermético e use como desejar.

Avelã é alimento energético e controla a glicemia

A avelã é um alimento maravilhoso para o organismo! Da família das oleaginosas, o ingrediente é um energético natural que aumenta a energia e a disposição do corpo. Ricos em fibras alimentares, antioxidantes e vitaminas do complexo B, os grãos que compõem o creme de avelã saudável são extremamente nutritivos e promovem a vitalidade do sistema nervoso e combatem inflamações nos tecidos. A avelã é uma fonte de gordura saudável e ainda é light em calorias, o que auxilia no controle da glicemia e dos níveis de açúcar no sangue.

Melado de Cana Taeq combate prisão de ventre e fortalece os ossos e músculos

Em receitas doces como o creme de avelã fit, substituir o açúcar cristal é fundamental para garantir uma receita saudável e o Melado de Cana de Açúcar Taeq é a indicação perfeita! O ingrediente é rico em nutrientes, como vitaminas do complexo B, que apresentam ações antioxidantes e auxiliam na saúde da pele, cabelos e unhas. As fibras da cana de açúcar tornam o adoçante um ótimo alimento para combater prisão de ventre, intestino desregulado e acidez no estômago. O melaço também possui cobre, ferro, cálcio, selênio e magnésio, minerais responsáveis pelo fortalecimento dos ossos e das articulações. Docinho e saudável!

Cacau é amigo do coração e previne trombose

O cacau é peça fundamental para o creme de avelã, receita saborosa e saudável. A fruta é fonte de vitaminas C e E, cálcio, ferro, magnésio e zinco. O ingrediente é indicado para quem quer uma dose extra de serotonina, o hormônio do humor, e também diabéticos. É uma excelente forma de garantir a saúde do coração, pois regula o colesterol, combate a anemia e previne doenças crônicas e cardiovasculares. O cacau possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que ajudam a reduzir a incidência de infecções no organismo e previne trombose.

Óleo de Coco Sem Sabor Taeq é hidratante e previne gripes

O Óleo de Coco Sem Sabor Taeq é uma gordura saudável muito benéfica para o organismo! As vitaminas dos tipos A, E e K estão presentes na composição do alimento e ajudam a fortalecer o sistema imunológico. Com ações antioxidantes e ácido láurico, o ingrediente previne a morte precoce das células e combate inflamações no corpo. O óleo de coco é hidratante, revitaliza a pele, regula os níveis de colesterol e previne diabetes. Perfeito para tratar gripes!

Informação nutricional

Quantidade por porção % Valor diário
Valor energético 137 kcal = 574 kj 7
Carboidrato 11g 4
Proteína 2,1g 3
Gorduras totais 10g 18
Gorduras saturadas 2,3g 10
Gorduras trans 0g **
Sódio 0mg 0
Colesterol 0mg 0
Fibra alimentar 1,4g 6
Vitamina A 0mcg 0
Vitamina D 0mcg 0
Vitamina C 1,4mg 3
Cálcio 27mg 3
Ferro 1,2mg 9
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