Correr pode aumentar a inteligência. Veja como a ciência explica essa relação!

Correr nos deixa mais inteligentes, sabia? Uma pesquisa recente mostrou que a corrida favorece o aumento de neurônios do nosso cérebro, além de aliviar o estresse.
Correr nos deixa mais inteligentes, sabia? Uma pesquisa recente mostrou que a corrida favorece o aumento de neurônios do nosso cérebro, além de aliviar o estresse.
Correr nos deixa mais inteligentes, sabia? Uma pesquisa recente mostrou que a corrida favorece o aumento de neurônios do nosso cérebro, além de aliviar o estresse.
Correr nos deixa mais inteligentes, sabia? Uma pesquisa recente mostrou que a corrida favorece o aumento de neurônios do nosso cérebro, além de aliviar o estresse.
Correr nos deixa mais inteligentes, sabia? Uma pesquisa recente mostrou que a corrida favorece o aumento de neurônios do nosso cérebro, além de aliviar o estresse.
Correr nos deixa mais inteligentes, sabia? Uma pesquisa recente mostrou que a corrida favorece o aumento de neurônios do nosso cérebro, além de aliviar o estresse.
Correr nos deixa mais inteligentes, sabia? Uma pesquisa recente mostrou que a corrida favorece o aumento de neurônios do nosso cérebro, além de aliviar o estresse.
Correr nos deixa mais inteligentes, sabia? Uma pesquisa recente mostrou que a corrida favorece o aumento de neurônios do nosso cérebro, além de aliviar o estresse.
Correr nos deixa mais inteligentes, sabia? Uma pesquisa recente mostrou que a corrida favorece o aumento de neurônios do nosso cérebro, além de aliviar o estresse.

Correr. Apesar de ser umas das ações mais antigas e naturais do homem, ela ainda é motivo de estudos e novas descobertas científicas. Entre as últimas análises, ficou comprovado que manter esse tipo de atividade física, de forma regular e equilibrada, pode nos tornar pessoas mais inteligentes, acredita? Sim, uma boa corridinha, além de ótima para a nossa saúde corporal, deixando o corpo mais bonito e funcional, também ativa funções cerebrais para a nossa capacidade de raciocínio lógico! Entenda como isso acontece!

De acordo com pesquisadores da Universidade de Jyväskylä, na Finlândia, a prática da corrida aumenta o número de células cerebrais, produzindo novos neurônios, o que não acontece, por exemplo, em outras atividades ou esportes.

Para comprovar as pesquisas, os pesquisadores fizeram experiências em ratos de laboratório. Separados em três grupos, os animais foram avaliados após treinos de corrida, levantamento de peso e alta intensidade. Os roedores que correram apresentaram multiplicação de neurônios, enquanto os demais não mostraram nenhuma alteração cerebral.

Corrida gera menos estresse emocional

Segundo os pesquisadores, a relação da corrida com as funções do cérebro está no estresse provocado nos ratos pelos exercícios de peso e de alta intensidade que poderia inibir o desenvolvimento de novos neurônios. Já os roedores que corriam livremente na esteira não sentiriam o impacto prejudicial do estresse e, por isso, conseguiriam desenvolver melhor o cérebro. "Apesar de não conseguir indicar um aumento exato no número de neurônios, os efeitos de atividades aeróbicas sobre o cérebro devem ser melhor estudados para conhecer os benefícios da prática para o desenvolvimento da mente", explica Mirian Nokia, uma das pesquisadoras.


Quais são os melhores locais para correr?


- Calçada: Local onde é mais praticado a corrida, seja em um calçadão em frente à praia ou em uma rua normal, o piso duro favorece uma facilidade para correr e aumentar performance. Contudo, é sempre bom utilizar um tênis apropriado à prática, para evitar lesões nos tendões e ligamentos dos tornozelos e joelhos. Uma boa dica é fazer circuitos com subidas e descidas para fortalecer os músculos da perna.

- Esteira: Para quem curte uma academia, e intercalar atividades, as esteiras são ótimas opções de ergometria. Muito funcionais, elas podem ser programadas de acordo com suas necessidades e possibilidades. No entanto, para começar de forma adequada, busque a orientação de um profissional de educação física e faça os exames médicos antes da prática.

- Areia: É o terreno mais "desafiador" para se correr, porém, é um dos que melhores geram mais resultados e respostas imediatas ao corpo. Além de correr descalço, o que representa um bom contado dos pés com o piso, a areia cria possibilidade de vencermos os próprios limites. Uma ótima alternativa para quem ama correr na praia é o treinament em circuito, onde são respeitados todos os movimentos naturais do corpo.

Últimas
Receitas
Ver Mais

Últimas Matérias

5 receitas para fazer em casal perfeitas para o Dia dos Namorados

5 receitas para fazer em casal perfeitas para o Dia dos Namorados 5 receitas para fazer em casal perfeitas para o Dia dos Namorados

Preparar um jantar romântico à luz de velas é o programa perfeito para curtir o Dia dos Namorados. Cozinhar em casal enquanto escuta música, ainda por cima,...

> Leia mais
O que é rutina? Saiba para que serve a vitamina P

O que é rutina? Saiba para que serve a vitamina P O que é rutina? Saiba para que serve a vitamina P

Você pode não saber, mas a vitamina P provavelmente já faz parte da sua alimentação! Apesar de não ser tão famosa quanto as outras vitaminas, a rutina é...

> Leia mais
Os 4 C's da felicidade e como aplicá-los

Os 4 C's da felicidade e como aplicá-los Os 4 C's da felicidade e como aplicá-los

Viajar, escutar música, dançar, se exercitar, encontrar os amigos... Existem pequenos hábitos e momentos que trazem uma sensação plena de felicidade, não é...

> Leia mais
Para que serve a vitamina B6? 8 alimentos ricos no nutriente bons para a saúde

Para que serve a vitamina B6? 8 alimentos ricos no nutriente bons para a saúde Para que serve a vitamina B6? 8 alimentos ricos no nutriente bons para a saúde

Pertencente ao grupo das vitaminas do complexo B, a piridoxina (vitamina B6) é um micronutriente importante para o funcionamento do metabolismo celular e do...

> Leia mais
Como torrar gergelim sem que ele queime

Como torrar gergelim sem que ele queime Como torrar gergelim sem que ele queime

Você já tentou preparar gergelim tostado para incrementar suas receitas, mas quando se deu conta as sementes já estavam queimadas? O gergelim faz parte de...

> Leia mais
Chá mate faz mal? Os benefícios da erva e qual o seu consumo ideal

Chá mate faz mal? Os benefícios da erva e qual o seu consumo ideal Chá mate faz mal? Os benefícios da erva e qual o seu consumo ideal

Usada no preparo de chás (quentes ou gelados), drinks e bebidas tradicionais, como o chimarrão e o tereré, a erva mate se destaca por ser bem aromática,...

> Leia mais
Sente fome excessiva? O que pode ser e como resolver o problema

Sente fome excessiva? O que pode ser e como resolver o problema Sente fome excessiva? O que pode ser e como resolver o problema

Sentir muita fome toda hora pode ser um indício de que a sua dieta está desequilibrada (pobre em nutrientes) ou então de que é necessário cuidar melhor da...

> Leia mais
Cidra é uma fruta aromática com forte uso na culinária! Conheça seus benefícios

Cidra é uma fruta aromática com forte uso na culinária! Conheça seus benefícios Cidra é uma fruta aromática com forte uso na culinária! Conheça seus benefícios

Há quem confunda cidra com limão pela semelhança em aparência e citricidade dos frutos, mas eles têm usos bem diferentes! Apesar de não ser tão conhecida no...

> Leia mais
O que é bom para pressão baixa? Nutrólogo dá dicas para acertar na dieta

O que é bom para pressão baixa? Nutrólogo dá dicas para acertar na dieta O que é bom para pressão baixa? Nutrólogo dá dicas para acertar na dieta

Quem tem pressão baixa sabe que os cuidados com a alimentação devem ser redobrados. Afinal, caso o organismo fique desidratado ou com deficiência de...

> Leia mais
Banana com aveia é uma combinação nutritiva! Veja formas de consumi-la

Banana com aveia é uma combinação nutritiva! Veja formas de consumi-la Banana com aveia é uma combinação nutritiva! Veja formas de consumi-la

Banana com aveia é uma combinação clássica e muito nutritiva da culinária! A fruta e o cereal são ricos em nutrientes, como fibras e minerais, que auxiliam...

> Leia mais