Correr pode aumentar a inteligência. Veja como a ciência explica essa relação!

Correr nos deixa mais inteligentes, sabia? Uma pesquisa recente mostrou que a corrida favorece o aumento de neurônios do nosso cérebro, além de aliviar o estresse.
Correr nos deixa mais inteligentes, sabia? Uma pesquisa recente mostrou que a corrida favorece o aumento de neurônios do nosso cérebro, além de aliviar o estresse.
Correr nos deixa mais inteligentes, sabia? Uma pesquisa recente mostrou que a corrida favorece o aumento de neurônios do nosso cérebro, além de aliviar o estresse.
Correr nos deixa mais inteligentes, sabia? Uma pesquisa recente mostrou que a corrida favorece o aumento de neurônios do nosso cérebro, além de aliviar o estresse.
Correr nos deixa mais inteligentes, sabia? Uma pesquisa recente mostrou que a corrida favorece o aumento de neurônios do nosso cérebro, além de aliviar o estresse.
Correr nos deixa mais inteligentes, sabia? Uma pesquisa recente mostrou que a corrida favorece o aumento de neurônios do nosso cérebro, além de aliviar o estresse.
Correr nos deixa mais inteligentes, sabia? Uma pesquisa recente mostrou que a corrida favorece o aumento de neurônios do nosso cérebro, além de aliviar o estresse.
Correr nos deixa mais inteligentes, sabia? Uma pesquisa recente mostrou que a corrida favorece o aumento de neurônios do nosso cérebro, além de aliviar o estresse.
Correr nos deixa mais inteligentes, sabia? Uma pesquisa recente mostrou que a corrida favorece o aumento de neurônios do nosso cérebro, além de aliviar o estresse.

Correr. Apesar de ser umas das ações mais antigas e naturais do homem, ela ainda é motivo de estudos e novas descobertas científicas. Entre as últimas análises, ficou comprovado que manter esse tipo de atividade física, de forma regular e equilibrada, pode nos tornar pessoas mais inteligentes, acredita? Sim, uma boa corridinha, além de ótima para a nossa saúde corporal, deixando o corpo mais bonito e funcional, também ativa funções cerebrais para a nossa capacidade de raciocínio lógico! Entenda como isso acontece!

De acordo com pesquisadores da Universidade de Jyväskylä, na Finlândia, a prática da corrida aumenta o número de células cerebrais, produzindo novos neurônios, o que não acontece, por exemplo, em outras atividades ou esportes.

Para comprovar as pesquisas, os pesquisadores fizeram experiências em ratos de laboratório. Separados em três grupos, os animais foram avaliados após treinos de corrida, levantamento de peso e alta intensidade. Os roedores que correram apresentaram multiplicação de neurônios, enquanto os demais não mostraram nenhuma alteração cerebral.

Corrida gera menos estresse emocional

Segundo os pesquisadores, a relação da corrida com as funções do cérebro está no estresse provocado nos ratos pelos exercícios de peso e de alta intensidade que poderia inibir o desenvolvimento de novos neurônios. Já os roedores que corriam livremente na esteira não sentiriam o impacto prejudicial do estresse e, por isso, conseguiriam desenvolver melhor o cérebro. "Apesar de não conseguir indicar um aumento exato no número de neurônios, os efeitos de atividades aeróbicas sobre o cérebro devem ser melhor estudados para conhecer os benefícios da prática para o desenvolvimento da mente", explica Mirian Nokia, uma das pesquisadoras.


Quais são os melhores locais para correr?


- Calçada: Local onde é mais praticado a corrida, seja em um calçadão em frente à praia ou em uma rua normal, o piso duro favorece uma facilidade para correr e aumentar performance. Contudo, é sempre bom utilizar um tênis apropriado à prática, para evitar lesões nos tendões e ligamentos dos tornozelos e joelhos. Uma boa dica é fazer circuitos com subidas e descidas para fortalecer os músculos da perna.

- Esteira: Para quem curte uma academia, e intercalar atividades, as esteiras são ótimas opções de ergometria. Muito funcionais, elas podem ser programadas de acordo com suas necessidades e possibilidades. No entanto, para começar de forma adequada, busque a orientação de um profissional de educação física e faça os exames médicos antes da prática.

- Areia: É o terreno mais "desafiador" para se correr, porém, é um dos que melhores geram mais resultados e respostas imediatas ao corpo. Além de correr descalço, o que representa um bom contado dos pés com o piso, a areia cria possibilidade de vencermos os próprios limites. Uma ótima alternativa para quem ama correr na praia é o treinament em circuito, onde são respeitados todos os movimentos naturais do corpo.

Últimas
Receitas
Ver Mais

Últimas Matérias

Fruta pequi é fonte de vitaminas e minerais! Conheça esse alimento do cerrado

Fruta pequi é fonte de vitaminas e minerais! Conheça esse alimento do cerrado Fruta pequi é fonte de vitaminas e minerais! Conheça esse alimento do cerrado

Nativo do Cerrado brasileiro, o pequi é um fruto de casca verde-escura que possui espinhos no caroço (debaixo da polpa) e se destaca por ser altamente...

> Leia mais
Há alimentos que causam apendicite? Saiba o que evitar comer

Há alimentos que causam apendicite? Saiba o que evitar comer Há alimentos que causam apendicite? Saiba o que evitar comer

Você sabia que a apendicite (tipo de inflamação aguda no apêndice) pode ser causada por conta de descuidos com a alimentação? Ter uma dieta saudável - livre...

> Leia mais
Já provou molho de abacate para salada? Aprenda a prepará-lo

Já provou molho de abacate para salada? Aprenda a prepará-lo Já provou molho de abacate para salada? Aprenda a prepará-lo

Incrementar saladas de folhas e legumes com molhos, sementes ou cereais é uma ótima forma de diversificar a alimentação diária. Você sabia que é possível...

> Leia mais
5 tipos de comida japonesa para conhecer melhor a culinária nipônica

5 tipos de comida japonesa para conhecer melhor a culinária nipônica 5 tipos de comida japonesa para conhecer melhor a culinária nipônica

Conhecida por ser uma culinária rica em alimentos sazonais e fruto de diversas mudanças políticas e sociais em seu país de origem, a comida japonesa (também...

> Leia mais
Suco congelado é ótimo para aproveitar nutrientes das frutas! Saiba armazená-lo

Suco congelado é ótimo para aproveitar nutrientes das frutas! Saiba armazená-lo Suco congelado é ótimo para aproveitar nutrientes das frutas! Saiba armazená-lo

Você sabia que o suco congelado é uma ótima opção para aproveitar os nutrientes da fruta? Além de trazer mais praticidade para o dia a dia, a bebida consegue...

> Leia mais
4 receitas com farinha de coco que são supersaudáveis

4 receitas com farinha de coco que são supersaudáveis 4 receitas com farinha de coco que são supersaudáveis

Nutritiva, saborosa e superversátil, a farinha de coco é o ingrediente perfeito para quem gosta de colocar a mão na massa e cozinhar receitas saudáveis!...

> Leia mais
4 chás abortivos que grávidas não devem consumir jamais

4 chás abortivos que grávidas não devem consumir jamais 4 chás abortivos que grávidas não devem consumir jamais

Tomar chá é ótimo para tranquilizar a mente, aliviar dores, tratar inflamações e outros problemas de saúde. Mas você sabia que, em alguns casos, esse tipo de...

> Leia mais
Os alimentos ricos em colágeno indicados para manter a saúde da pele

Os alimentos ricos em colágeno indicados para manter a saúde da pele Os alimentos ricos em colágeno indicados para manter a saúde da pele

Fontes de uma das proteínas mais abundantes do organismo, os alimentos ricos em colágeno são essenciais para manter a saúde da pele! Para quem não sabe, a...

> Leia mais
Para que serve o DHEA, o famoso 'super-hormônio'

Para que serve o DHEA, o famoso 'super-hormônio' Para que serve o DHEA, o famoso 'super-hormônio'

Você já ouviu falar no DHEA e sabe da sua importância no organismo? Considerado um super-hormônio, ele cumpre importantes funções metabólicas e, quando está...

> Leia mais
Linhaça com cravo emagrece? Nutricionista explica as vantagens dessa combinação

Linhaça com cravo emagrece? Nutricionista explica as vantagens dessa combinação Linhaça com cravo emagrece? Nutricionista explica as vantagens dessa combinação

Você sabia que existem combinações que auxiliam na perda de peso? Alimentos ricos em fibras ou com ação termogênica, em especial, ajudam a manter o...

> Leia mais