Se você quer preparar um drink saudável para comemorar as festas e eventos de fim de ano, veio ao lugar certo! Nós separamos uma receita bem simples de coquetel de gengibre com melancia que todo mundo pode fazer! A melhor parte é que, além de refrescante, ele funciona como um drink sem álcool - ou seja, até as crianças podem brindar junto com os adultos! Dá uma olhada no passo a passo e prepare já essa bebida dos deuses!
Modo de preparo
No liquidificador, bata todos os ingredientes menos a água tônica e o gelo;
Transfira para uma jarra, adicione a água tônica e sirva com gelo.
Melancia é diurética, fonte de vitamina A, C e antioxidantes
Você sabia que a melancia é ótima para hidratar o corpo? Fonte de vitamina A, C e antioxidantes, ela ajuda a fortalecer a imunidade e combate o envelhecimento precoce. Mas, o que muita gente esquece, é que essa fruta também atua como diurético natural - justamente por ter um alto teor de água. Por isso, ela funciona eliminando as toxinas e desinchando o corpo. Uma maravilha, né?
Gengibre é termogênico, auxilia na digestão e tem ação anti-inflamatória
O gengibre, para quem não sabe, é muito indicado para quem precisa perder peso. Isso porque ele atua como termogênico natural, acelerando o metabolismo, o que favorece a queima de calorias. Além disso, o gengibre é fonte de fibras, auxiliando no funcionamento do aparato digestivo e garantindo mais saciedade. Outro ponto benéfico desse alimento é que ele funciona como anti-inflamatório natural, auxiliando no tratamento de tendinite, artrite e outras inflamações.
Limão é fonte de vitamina C, tem ação detox e antioxidante
Pertencente ao grupo das frutas cítricas, o limão é uma fonte importante de vitamina C - substância que fortalece a imunidade e auxilia na absorção do ferro. Além disso, o limão também tem ação detox no organismo - fazendo uma limpeza de todas as toxinas -, atuando como antioxidante e combatendo a ação dos radicais livres.
Cardamomo é rico em fibras, antioxidantes e tem ação expectorante e antisséptica
De origem indiana, o cardamomo é um tempero que combina com diversas receitas. Ele é rico em fibras, antioxidantes e também fornece outros nutrientes importantes, como vitamina A, C e do complexo B. Além disso, quando associado ao mel e a outros ingredientes, esse alimento cria um efeito expectorante e antisséptico, sendo útil para tratar gripes e resfriados.
Informação nutricional
Quantidade por porção | % Valor diário | |
---|---|---|
Valor energético | 34 kcal = 143 kj | 1,7 |
Carboidrato | 8 g | 2,7 |
Proteína | 0 g | 0 |
Gorduras totais | 0 g | 0 |
Gorduras saturadas | 0 g | 0 |
Gorduras trans | 0 g | ** |
Sódio | 0 mg | 0 |
Colesterol | 0 mg | 0 |
Fibra alimentar | 0 g | 0 |
Vitamina A | 23 mcg | 3,8 |
Vitamina D | 0 mcg | 0 |
Vitamina C | 7,4 mg | 16 |
Cálcio | 11 mg | 1,1 |
Ferro | 0,2 mg | 1,4 |