Conquiste a sua vida! 7 promessas para cumprir e que mudarão o seu ano novo!

Pular sete ondinhas fazendo pedidos e promessas para o ano novo é uma tradição mundial. Por isso, o Conquiste Sua Vida apresenta 7 dicas importantes para pensar e refletir antes de entrar no mar no último dia do ano!
Pular sete ondinhas fazendo pedidos e promessas para o ano novo é uma tradição mundial. Por isso, o Conquiste Sua Vida apresenta 7 dicas importantes para pensar e refletir antes de entrar no mar no último dia do ano!
Pular sete ondinhas fazendo pedidos e promessas para o ano novo é uma tradição mundial. Por isso, o Conquiste Sua Vida apresenta 7 dicas importantes para pensar e refletir antes de entrar no mar no último dia do ano!
Pular sete ondinhas fazendo pedidos e promessas para o ano novo é uma tradição mundial. Por isso, o Conquiste Sua Vida apresenta 7 dicas importantes para pensar e refletir antes de entrar no mar no último dia do ano!
Pular sete ondinhas fazendo pedidos e promessas para o ano novo é uma tradição mundial. Por isso, o Conquiste Sua Vida apresenta 7 dicas importantes para pensar e refletir antes de entrar no mar no último dia do ano!
Pular sete ondinhas fazendo pedidos e promessas para o ano novo é uma tradição mundial. Por isso, o Conquiste Sua Vida apresenta 7 dicas importantes para pensar e refletir antes de entrar no mar no último dia do ano!
Pular sete ondinhas fazendo pedidos e promessas para o ano novo é uma tradição mundial. Por isso, o Conquiste Sua Vida apresenta 7 dicas importantes para pensar e refletir antes de entrar no mar no último dia do ano!
Pular sete ondinhas fazendo pedidos e promessas para o ano novo é uma tradição mundial. Por isso, o Conquiste Sua Vida apresenta 7 dicas importantes para pensar e refletir antes de entrar no mar no último dia do ano!
Pular sete ondinhas fazendo pedidos e promessas para o ano novo é uma tradição mundial. Por isso, o Conquiste Sua Vida apresenta 7 dicas importantes para pensar e refletir antes de entrar no mar no último dia do ano!
Pular sete ondinhas fazendo pedidos e promessas para o ano novo é uma tradição mundial. Por isso, o Conquiste Sua Vida apresenta 7 dicas importantes para pensar e refletir antes de entrar no mar no último dia do ano!
Pular sete ondinhas fazendo pedidos e promessas para o ano novo é uma tradição mundial. Por isso, o Conquiste Sua Vida apresenta 7 dicas importantes para pensar e refletir antes de entrar no mar no último dia do ano!
Pular sete ondinhas fazendo pedidos e promessas para o ano novo é uma tradição mundial. Por isso, o Conquiste Sua Vida apresenta 7 dicas importantes para pensar e refletir antes de entrar no mar no último dia do ano!
Pular sete ondinhas fazendo pedidos e promessas para o ano novo é uma tradição mundial. Por isso, o Conquiste Sua Vida apresenta 7 dicas importantes para pensar e refletir antes de entrar no mar no último dia do ano!
Pular sete ondinhas fazendo pedidos e promessas para o ano novo é uma tradição mundial. Por isso, o Conquiste Sua Vida apresenta 7 dicas importantes para pensar e refletir antes de entrar no mar no último dia do ano!
Pular sete ondinhas fazendo pedidos e promessas para o ano novo é uma tradição mundial. Por isso, o Conquiste Sua Vida apresenta 7 dicas importantes para pensar e refletir antes de entrar no mar no último dia do ano!
Pular sete ondinhas fazendo pedidos e promessas para o ano novo é uma tradição mundial. Por isso, o Conquiste Sua Vida apresenta 7 dicas importantes para pensar e refletir antes de entrar no mar no último dia do ano!
Pular sete ondinhas fazendo pedidos e promessas para o ano novo é uma tradição mundial. Por isso, o Conquiste Sua Vida apresenta 7 dicas importantes para pensar e refletir antes de entrar no mar no último dia do ano!

Junto com a chegada de um novo ano, vem aquela vontade de recomeçar e buscar as soluções para os problemas do passado. Muitas promessas são feitas, muitos pensamentos idealizados, mas, na prática, pouco ainda fazemos para conquistar esses objetivos. Por isso, quando tradicionalmente você for pular as sete ondinhas do mar para fazer seus pedidos, atente-se à questão mais importante da sua vida: você!

Independente da idade, sexo ou ideologias de vida, de nada vai adiantar pedir saúde e qualidade de vida se você não estive apto à mudar seus hábitos cotidianos. Muitas vezes brigar contra os vícios e compulsões é tarefa árdua, contudo, a sensação de vencer as próprias fraquezas é o mais saboroso sinal de progresso e que refletirá em seu bem-estar físico e mental. Veja sete pontos essenciais para começarmos a mudar um pouco a nossa história!

7 dicas para melhorar a sua vida!

01 – Siga uma alimentação saudável

Apesar de ser chavão popular, nós realmente "somos aquilo que comemos". Manter uma alimentação saudável, regrada e funcional, respeitando os nossos aspectos físicos e do cotidiano, farão toda a diferença na mudança do corpo e regulação do organismo. Isso promoverá, além de melhoras estéticas importantes, muito mais ânimo e disposição ao dia a dia. Portanto, uma das primeiras medidas é procurar um profissional de nutrição!

02 – Pratique esporte

Saia da ociosidade! Ninguém precisa ser um atleta olímpico, de alto rendimento, contudo, fazer um esporte é fundamental para o equilíbrio do corpo, fortalecimento dos músculos e bom funcionamento do organismo. Além disso, as ações trazem prazer e vontade de superar os próprios limites. Procure atividades ao ar livre e que te deem desejo de praticar. É sempre bom ressaltar a importância de uma avaliação médica antes.

03 - Menos estresse, mais pensamentos positivos

Mente sã, corpo são! Além dos cuidados físicos, a cabeça também deve estar tranquila e em ordem para funcionar de forma plena e natural. Procure observar o lado bom das coisas e aprender com os erros cometidos. A forma que você encara a vida é a forma que ela te trata-rá.

04 – Conheça novas pessoas e/ou lugares

Em um mundo tão aberto a novos relacionamentos e disponível às explorações, ficar na mesmice não dá! Abra a possibilidade de conhecer pessoas novas, com novas ideias e que possam influenciar de maneira positiva a sua vida. Viajar é uma ótima maneira para buscar isso, fora a bagagem e experiência que sair de casa traz a qualquer um.

05 - Reserve mais tempo para família e velhos amigos

Buscar pessoas novas não quer dizer que você abandone sua família e amigos mais antigos, pelo contrário. Estar ao lado de quem se ama é fundamental para manter as bases de sua melhor essência. Procure mais aqueles velhos amigos para botar conversa fora e faça mais reuniões em família, sem necessariamente ser uma obrigação de época.

06 – Tire as ideias da cabeça e coloque-as em prática

Todos nós temos aquela ideia que parece ser ótima, mas que morre dentro de nossas cabeças, engavetadas na escrivaninhas ou arquivadas em nossos computadores. Uma das sensações mais frutantes é pensar no que poderia ter sido, o famoso "se". Faça! Busque confiança em si mesmo e tenha mais atitudes. Comece com coisas pequenas, como aprender a tocar um instrumento musical, falar outra língua, começar um novo esporte.... Com o tempo essa vontade se intensificará ao ver o quanto você é capaz!

07 – Busque o autoconhecimento

Seja em uma religião, estudos, em livros, na ciência ou crenças... Buscar o autoconhecimento é um sinal de humildade e amor próprio. Ninguém nasce sabendo de tudo e o mundo ao seu redor é o melhor meio de nos entendermos. Vá atrás do equilíbrio corporal, meditação e técnicas de relaxamento. Investir em ajuda profissional também é de grande valia.

Últimas
Receitas
Ver Mais

Últimas Matérias

Truta: conheça os benefícios desse peixe para a saúde

Truta: conheça os benefícios desse peixe para a saúde Truta: conheça os benefícios desse peixe para a saúde

Já viu truta em uma receita e quer saber mais sobre o peixe? O animal é normalmente confundido com o salmão por apresentarem cores semelhantes, mas apesar de...

> Leia mais
Como fazer suco de maçã

Como fazer suco de maçã Como fazer suco de maçã

Rico em vitaminas do complexo B e antioxidantes, o suco de maçã cumpre ação detox no organismo e é um dos sabores que mais faz sucesso. A melhor parte é que...

> Leia mais
O que comer depois do jejum intermitente

O que comer depois do jejum intermitente O que comer depois do jejum intermitente

Quando feito de forma adequada e com acompanhamento nutricional, o jejum intermitente pode ajudar a desintoxicar o organismo e trazer outros benefícios (como...

> Leia mais
3 formas de preparar maionese vegana

3 formas de preparar maionese vegana 3 formas de preparar maionese vegana

Que tal conhecer algumas opções de maionese vegana para incluir no cardápio? Você pode aproveitar os benefícios e sabores de uma dieta sem alimentos de...

> Leia mais
Suco de couve: conheça os benefícios e 3 ideias para preparar

Suco de couve: conheça os benefícios e 3 ideias para preparar Suco de couve: conheça os benefícios e 3 ideias para preparar

Tomar suco verde detox todos os dias é ótimo para eliminar as impurezas do sangue, aumentar a imunidade e fornecer nutrientes para o organismo. A couve, em...

> Leia mais
Suflê de chuchu: 2 receitas fit

Suflê de chuchu: 2 receitas fit Suflê de chuchu: 2 receitas fit

O suflê de chuchu é o preparo perfeito para quem está de dieta, ainda mais se for feito com o Chuchu Orgânico Taeq! É um prato saboroso, pouco calórico,...

> Leia mais
Para que serve o ômega 3

Para que serve o ômega 3 Para que serve o ômega 3

Encontrado em diferentes peixes (salmão, cavala, atum, sardinha, arenque), castanhas e sementes, o ômega 3 é um tipo de ácido graxo essencial (uma gordura...

> Leia mais
Café faz bem: 7 benefícios da bebida

Café faz bem: 7 benefícios da bebida Café faz bem: 7 benefícios da bebida

Tomar café regularmente de forma moderada (no máximo, 3 xícaras por dia) pode trazer uma série de benefícios para a saúde, sabia? Isso porque a bebida é...

> Leia mais
Arginina: para que serve e onde encontrar

Arginina: para que serve e onde encontrar Arginina: para que serve e onde encontrar

As refeições diárias estão cheias de nutrientes essenciais e superimportantes que nem imaginamos, como é o caso da arginina! Essa substância está presente no...

> Leia mais
Barra de frutas: o que é e como consumir

Barra de frutas: o que é e como consumir Barra de frutas: o que é e como consumir

A barra de frutas é uma fonte de energia e tanto, principalmente em dias mais corridos! Incluir o alimento no cardápio é sinônimo de saúde e saciedade para o...

> Leia mais