Conheça 6 maneiras de aproveitar a lichia na sua alimentação diária

A lichia não precisar ser apenas consumida in natura, podendo ser o ingrediente principal de diferentes receitas
A lichia não precisar ser apenas consumida in natura, podendo ser o ingrediente principal de diferentes receitas

Produto recomendado

Chá verde baunilha e lichia Taeq 24G COM 15 SAQUINHOS

Chá verde baunilha e lichia Taeq 24G COM 15 SAQUINHOS

Botão do Pão de Açúcar Delivery

De origem chinesa e sabor inconfundível, a lichia é altamente nutritiva e é muito conhecida pelas propriedades antioxidantes que fazem bem para a saúde do coração. E não para por aí: ela também traz benefícios para o sistema nervoso graças às vitaminas do complexo B em sua composição, tem compostos que ajudam a queimar a gordura abdominal e ainda ajuda a deixar pele, cabelo e unhas mais fortes e saudáveis.

Com tudo isso, já deu para entender a importância de adicionar a fruta na sua dieta, não é? Mas você conhece alguma outra maneira de consumir a lichia sem ser in natura? Para variar o cardápio, nós preparamos uma lista com 6 maneiras diferentes de usar o ingrediente no seu dia a dia.

1. Lichia pode ser usada para variar o brigadeiro tradicional

Difícil encontrar alguém que não goste de brigadeiro! Mas, quando bater a vontade de dar uma variada no doce, a dica é trocar o chocolate em pó pela lichia para preparar a receita com um sabor bem diferente do original. Aqui, o segredo é bater a fruta no liquidificador para depois acrescentar à mistura de leite condensado, açúcar e manteiga até chegar ao ponto em que o doce esteja com uma boa consistência.

2. Sorvete de lichia é perfeito para os dias de calor

Agora, se estiver em busca de opção mais refrescante, a dica é preparar um sorvete com a fruta. Os ingredientes necessários são os seguintes: água, açúcar, clara de ovo e um pouco de sal. Todos eles devem ser misturados com a polpa de lichia previamente batida no liquidificador.

3. Suco detox pode incluir lichia

Como um dos benefícios da lichia é ajudar a queimar a gordura abdominal, que tal aproveitar a fruta para fazer um suco detox? O melhor de tudo é que não tem segredo para preparar a bebida: acrescente água de coco, gengibre e folhas de hortelã, bata tudo no liquidificador e, por fim, passe a mistura em uma peneira. Além de ser bem nutritivo e ter um baixo teor calórico, você vai ver que o suco ainda é uma delícia!

4. Lichia pode virar a estrela de um drink refrescante e diferente

Além do suco detox, também dá para aproveitar a lichia para preparar um drink especial para suas festas ou um jantar, por exemplo. A base é fazer uma mistura da fruta com um pouco de vodca, e depois está liberado usar a sua criatividade e acrescentar os ingredientes de sua preferência para deixar a bebida ainda mais deliciosa e refrescante. Outra dica é preparar um drink sem álcool, uma opção bem mais saudável que pode ser consumida inclusive por crianças.

5. Bolo de lichia é alternativa inovadora para preparar a sobremesa

Morango, limão, banana... Não faltam opções de frutas para preparar um bolo. Por isso, que tal deixar as escolhas de sempre um pouco de lado e investir em um ingrediente mais exótico para surpreender seus convidados ou mesmo curtir sozinho sua própria receita? Aproveite o sabor adocicado da lichia para o recheio e, se desejar, use a versão in natura para completar a decoração.

6. Lichia pode ser usada para incrementar o frango

Se você gosta de um toque agridoce na comida saiba que também dá para aproveitar a lichia em pratos salgados. Uma boa opção, por exemplo, é usá-la para deixar o frango com um gostinho a mais! A dica é cortar a proteína em cubos e fazer um molho especial com a fruta para completar o prato.

Últimas
Receitas
Ver Mais

Últimas Matérias

Como preparar agrião? Descubra diferentes maneiras de consumir o vegetal

Como preparar agrião? Descubra diferentes maneiras de consumir o vegetal Como preparar agrião? Descubra diferentes maneiras de consumir o vegetal

Incluir vegetais verde-escuros na dieta é uma boa dica para aumentar o consumo de ferro, fibras e vitaminas que fortalecem a imunidade. O agrião, por...

> Leia mais
A receita de doce de casca de maracujá para evitar o despedício da fruta

A receita de doce de casca de maracujá para evitar o despedício da fruta A receita de doce de casca de maracujá para evitar o despedício da fruta

Aproveitar os alimentos em sua totalidade - usando casca, polpa, talo e sementes - é uma ótima forma de ser sustentável (evitando desperdícios) e...

> Leia mais
5 cuidados importantes para quem vai praticar atividades físicas no calor

5 cuidados importantes para quem vai praticar atividades físicas no calor 5 cuidados importantes para quem vai praticar atividades físicas no calor

Praticar exercícios físicos de forma regular e equilibrada - mesmo em dias mais quentes - é importante para a saúde mental e corporal. No entanto, durante o...

> Leia mais
Não sabe para que serve a equinácea? Descubra por que e como consumi-la

Não sabe para que serve a equinácea? Descubra por que e como consumi-la Não sabe para que serve a equinácea? Descubra por que e como consumi-la

Usada para tratar inflamações e amenizar sintomas de gripes e resfriados, como tosse e coriza, a equinácea (Echinacea ssp.) é uma planta medicinal...

> Leia mais
6 motivos para consumir chá de chia e como prepará-lo

6 motivos para consumir chá de chia e como prepará-lo 6 motivos para consumir chá de chia e como prepará-lo

Rica em fibras alimentares, ômega 3 e minerais importantes, a chia é uma semente altamente nutritiva geralmente usada em dietas restritivas, já que é...

> Leia mais
O que não pode comer quando coloca piercing? Descubra quais alimentos priorizar

O que não pode comer quando coloca piercing? Descubra quais alimentos priorizar O que não pode comer quando coloca piercing? Descubra quais alimentos priorizar

Após colocar piercing, fazer tatuagem ou realizar procedimentos cirúrgicos, é muito importante evitar certos alimentos e ter uma dieta que contribua para o...

> Leia mais
Quais os tipos de ginástica? Veja as características de cada um

Quais os tipos de ginástica? Veja as características de cada um Quais os tipos de ginástica? Veja as características de cada um

Equilíbrio, flexibilidade e força. Você sabia que essas três palavrinhas estão associadas a praticamente todos os tipos de ginástica? Classificada em...

> Leia mais
Boldo-da-terra ou boldo-do-chile? Saiba para que serve cada um

Boldo-da-terra ou boldo-do-chile? Saiba para que serve cada um Boldo-da-terra ou boldo-do-chile? Saiba para que serve cada um

Entre as espécies de boldo mais utilizadas para tratar problemas como gastrite, gripes e resfriados, o boldo-da-terra e o boldo-do-chile são duas que...

> Leia mais
5 benefícios da farinha de linhaça para a sua saúde

5 benefícios da farinha de linhaça para a sua saúde 5 benefícios da farinha de linhaça para a sua saúde

Usar farinha de linhaça no preparo de omeletes, pães, biscoitos, panquecas e até vitaminas no dia a dia é uma ótima forma de fortalecer o organismo....

> Leia mais
Como é feito o açaí? Entenda o processo que a palmeira passa para chegar a você

Como é feito o açaí? Entenda o processo que a palmeira passa para chegar a você Como é feito o açaí? Entenda o processo que a palmeira passa para chegar a você

Nativo da região amazônica e consumido em todo o Brasil, o açaí é uma fruta altamente nutritiva (rica em cálcio, potássio, ferro, vitaminas A, C, do complexo...

> Leia mais