Condimentos que emagrecem: veja 5 muito indicados para quem quer perder peso

O gengibre acelera o metabolismo, o que ajuda no processo de emagrecimento
O gengibre acelera o metabolismo, o que ajuda no processo de emagrecimento
O gengibre acelera o metabolismo, o que ajuda no processo de emagrecimento
O gengibre acelera o metabolismo, o que ajuda no processo de emagrecimento
O gengibre acelera o metabolismo, o que ajuda no processo de emagrecimento
O gengibre acelera o metabolismo, o que ajuda no processo de emagrecimento
O gengibre acelera o metabolismo, o que ajuda no processo de emagrecimento
O gengibre acelera o metabolismo, o que ajuda no processo de emagrecimento
O gengibre acelera o metabolismo, o que ajuda no processo de emagrecimento
O gengibre acelera o metabolismo, o que ajuda no processo de emagrecimento
O gengibre acelera o metabolismo, o que ajuda no processo de emagrecimento

Quem precisa perder peso sabe que para isso é necessário deixar comidas gordurosas e lado e passar a incluir alimentos mais naturais na dieta. O que muitos acabam esquecendo é que não é porque a comida é saudável que ela precisa ser sem sabor. Afinal, diversos condimentos ajudam a emagrecer, além de serem os responsáveis por dar aquele toque a mais em qualquer prato. Conheça alguns dos mais indicados para quem quer perder alguns quilos:

Gengibre é um alimento indicado pela OMS

O gengibre não é um ingrediente muito utilizado nas dietas detox à toa. Afinal, além de ajudar a desintoxicar o organismo ele ainda colabora para o processo de emagrecimento. Isso ocorre porque ele ajuda a acelerar o metabolismo, sendo um bom aliado de quem pratica exercícios e quer perder gordura e conquistar massa magra. Mas além disso é um alimento cujo consumo é indicado pela Organização Mundial da Saúde, a OMS. Isso porque ele ajuda na digestão e evita náuseas, sendo indicado, inclusive, para mulher grávidas e pessoas com Aids.

Mostarda é um ótimo termogênico

Não confunda a semente de mostarda com o molho industrializado! Embora ele também possua benefícios presentes na planta original passa por um processo de fabricação que lhe confere conservantes e outros aditivos nada saudáveis. Ainda assim, nada o impede de prepará-lo em casa. Mas seja como for, a mostarda é um excelente termogênico. Isso significa que o corpo tem mais dificuldade em digerir o alimento, precisando se esforçar mais para finalizar o processo. Com isso, o metabolismo aumenta, o que colabora para o processo de emagrecimento.

Canela ajuda a controlar a fome

A canela é um condimento conhecido por ajudar quem possui diabetes. Isso ocorre porque além de substituir o açúcar e aquela vontade de comer doce ela ajuda a controlar os níveis de insulina no sangue. Esse processo auxilia no controle da fome, e portanto faz com que a pessoa não consuma mais do que necessita para ficar bem. Também colabora para o bem-estar do intestino, facilitando a digestão dos alimentos e acabando com aquela sensação de inchaço na barriga. Isso sem falar que é diurética, evitando infecções urinárias.

Pimenta é perfeita para a digestão

A pimenta é quase um símbolo dos alimentos termogênicos, sendo quase um ingrediente coringa para diversos tipos de pratos. Ao mesmo tempo, muitas pessoas com mais sensibilidade não se sentem muito bem com a sua ingestão, sofrendo com náuseas ou mesmo diarreias. Para evitar esse problema o ideal é começar utilizando uma pimenta mais fraca no preparo dos alimentos e com o tempo ir aumentando o grau de ardência.

Páprica é rica em vitamina B6, que acelera o metabolismo

A páprica é um ingrediente que teve sua origem na América Central, mas se tornou um símbolo da Hungria, no Leste Europeu. Ela permite o emagrecimento saudável porque é rica em vitamina B6, que ajuda a acelerar o metabolismo. A consequência é a queima de gorduras. Ela também reduz a retenção de líquidos e é rica em fibras, o que significa que evita o inchaço no corpo. Isso sem falar que é possível optar tanto pela páprica doce, que é mais suave, quanto pela picante, já que as duas possuem os mesmos benefícios.

Últimas
Receitas
Ver Mais

Últimas Matérias

6 hábitos simples para criar uma criança saudável

6 hábitos simples para criar uma criança saudável 6 hábitos simples para criar uma criança saudável

Uma das maiores preocupações de quem tem filhos é a saúde deles. Educar uma criança exige muita responsabilidade e cuidado para que ela cresça saudável e...

> Leia mais
Síndrome de Prader-Willi: como tratar essa doença que gera fome excessiva

Síndrome de Prader-Willi: como tratar essa doença que gera fome excessiva Síndrome de Prader-Willi: como tratar essa doença que gera fome excessiva

Uma doença praticamente desconhecida pelas pessoas e que tem como sintoma a compulsão alimentar: essa é a síndrome de Prader Willi, um distúrbio raro que...

> Leia mais
Como incrementar o pão caseiro e deixar o café da manhã mais nutritivo

Como incrementar o pão caseiro e deixar o café da manhã mais nutritivo Como incrementar o pão caseiro e deixar o café da manhã mais nutritivo

Um bom café da manhã é composto por frutas, sucos, iogurtes e, é claro, pães macios e saudáveis. Mas, em vez de comprar pães prontos, você já pensou em fazer...

> Leia mais
Manteiga de girassol é alternativa para veganos! Aprenda a prepará-la

Manteiga de girassol é alternativa para veganos! Aprenda a prepará-la Manteiga de girassol é alternativa para veganos! Aprenda a prepará-la

Para seguir uma dieta vegana de forma saudável (e nutritiva) é importante variar bastante nos alimentos - vegetais, leguminosas, frutas, oleaginosas e por aí...

> Leia mais
Mulungu: os benefícios dessa erva medicinal que combate a depressão e o estresse

Mulungu: os benefícios dessa erva medicinal que combate a depressão e o estresse Mulungu: os benefícios dessa erva medicinal que combate a depressão e o estresse

Você conhece o mulungu? Também conhecida como corticeira, canivete ou bico-de-papagaio, essa erva tem sido objeto de vários estudos e recentemente foi...

> Leia mais
Os alimentos livres de carboidratos para quem prepara receitas low carb

Os alimentos livres de carboidratos para quem prepara receitas low carb Os alimentos livres de carboidratos para quem prepara receitas low carb

Você já ouviu falar na dieta Whole 30? Muito adotada por quem pratica crossfit, ela propõe uma restrição alimentar bem radical, com o corte de carboidratos e...

> Leia mais
As causas da alergia à aveia e o que fazer para tratar o problema

As causas da alergia à aveia e o que fazer para tratar o problema As causas da alergia à aveia e o que fazer para tratar o problema

Além das alergias ao glúten e à lactose - que a maioria das pessoas já conhece - existem outros processos alérgicos alimentares que muita gente nem sabe que...

> Leia mais
O que comer com a torrada? 5 ideias para caprichar no lanche da tarde

O que comer com a torrada? 5 ideias para caprichar no lanche da tarde O que comer com a torrada? 5 ideias para caprichar no lanche da tarde

São muitas opções possíveis de cobertura para as torradas, sabia? Geleias, pastas, diferentes tipos de queijos e até frutas combinam superbem com o lanche. O...

> Leia mais
Carne-seca vegana: como preparar essa receita com diferentes ingredientes

Carne-seca vegana: como preparar essa receita com diferentes ingredientes Carne-seca vegana: como preparar essa receita com diferentes ingredientes

Vegano só come folha? Que nada! Hoje em dia o que não faltam são alternativas para quem optou por não comer mais produtos de origem animal. Cada vez mais...

> Leia mais
Intolerância à lactose tem cura? Descubra se é possível voltar a consumir leite

Intolerância à lactose tem cura? Descubra se é possível voltar a consumir leite Intolerância à lactose tem cura? Descubra se é possível voltar a consumir leite

Quem sofre com intolerância à lactose sabe que a restrição aos alimentos derivados do leite precisa ser bem rígida. Afinal, o consumo da substância pode...

> Leia mais