Como fazer chá de limão com alho e quais as vantagens dessa infusão

O chá de limão com alho tem ação antioxidante, anti-inflamatória, antibiótica, detox e ajuda muito fortalecer a imunidade
O chá de limão com alho tem ação antioxidante, anti-inflamatória, antibiótica, detox e ajuda muito fortalecer a imunidade

Que tal experimentar diferentes combinações de ervas, caules, frutas e especiarias para preparar chás medicinais variados e mais terapêuticos? O chá de limão com alho, por exemplo, é um dos mais benéficos quando se trata de fortalecer a imunidade e atuar contra focos de inflamação no organismo. Rica em antioxidantes e vitaminas, essa bebida é altamente nutritiva e bem simples de preparar. Para saber mais, é só continuar lendo!

Como fazer chá de limão com alho?

Para preparar um chá de limão e alho bem saboroso e terapêutico para o organismo, a nossa dica é usar sempre ingredientes frescos e consumir logo em seguida, para usufruir ao máximo de todas as propriedades da bebida. Para quem quer acrescentar mais sabor e aumentar ainda mais a imunidade, uma boa sugestão é adicionar um pouco de gengibre (raiz termogênica) à receita.

Ingredientes

- 250 ml de água

- 3 dentes de alho

- ½ limão

- 1 pedaço de gengibre (opcional)

- Mel a gosto para adoçar (opcional)

Para começar, amasse os alhos e reserve. Leve a água para ferver junto com o alho amassado e o gengibre (opcional) em uma panela. Quando começar a ferver, apague o fogo, adicione o sumo de ½ limão, tampe o recipiente e reserve por 3 minutos. Depois, sirva o chá na xícara e adoce com um pouco de mel se desejar. Prontinho!

Quais são os principais benefícios do chá de limão com alho?

Por ter um alto teor de vitaminas e substâncias medicinais, o chá de limão com alho pode trazer uma série de benefícios para o organismo - auxiliando tanto na saúde do sistema imunológico quanto no digestivo, cardiovascular e respiratório. Confira as principais vantagens dessa bebida:

1. Chá é fonte de vitamina C e compostos antioxidantes

Um dos principais benefícios do chá de limão com alho é fornecer nutrientes que ajudam a turbinar a imunidade e auxiliar na saúde da pele. Ambos os ingredientes fornecem vitamina C e agentes antioxidantes que combatem os radicais livres (prevenindo o envelhecimento precoce) e melhoram o sistema de defesa do corpo.

2. Faz bem para a saúde do sistema respiratório

Você sabia que o chá de limão e alho também ajuda a combater doenças respiratórias e melhora o funcionamento dos pulmões? Isso porque a bebida tem propriedades expectorantes, antioxidantes, analgésicas e antissépticas - ou seja, ajuda a combater sintomas de gripes, resfriados e previne possíveis inflamações nas vias respiratórias.

3. Tem ação desintoxicante e anti-inflamatória

Enquanto o limão se destaca por ser um ingrediente detox - isto é, ajuda a limpar o organismo e auxilia na digestão -, o alho é conhecido por ser rico em substâncias anti-inflamatórias. A combinação dos dois ingredientes, além de bem nutritiva, pode servir para desinchar o corpo e melhorar o funcionamento do metabolismo.

4. Ajuda no controle do colesterol e na saúde do coração

O alho também é conhecido por ser um grande aliado do coração, sabia? Isso porque ele é fonte de alicina (um tipo de molécula) que tem ação antibacteriana e ajuda a controlar o colesterol. A infusão do alho com limão, em especial, é ótima para a circulação sanguínea e para a saúde do coração como um todo.

5. Auxilia na digestão e previne problemas gástricos

Além de ter um alto teor de vitamina C (nutriente que ajuda na absorção do ferro), o chá de limão com alho pode ajudar bastante na digestão e no combate a inflamações no estômago. A alicina presente no alho, em especial, tem ação antibiótica e analgésica, ajudando a combater bactérias que possam causar a sensação de queimação no estômago.

Mais noticias com...
Receitas:
Alho
Ver Mais

Últimas Matérias

Dia Internacional do Yoga: 4 posições indicadas para iniciantes

Dia Internacional do Yoga: 4 posições indicadas para iniciantes Dia Internacional do Yoga: 4 posições indicadas para iniciantes

Você sabia que 21 de junho é o Dia Internacional do Yoga? Esta é uma atividade de origem indiana que oferece saúde ao corpo e à mente. O yoga é uma...

> Leia mais
Chá de alecrim é bom pra quê? 5 benefícios do consumo da bebida

Chá de alecrim é bom pra quê? 5 benefícios do consumo da bebida Chá de alecrim é bom pra quê? 5 benefícios do consumo da bebida

Muito usado como tempero e planta medicinal, o alecrim se destaca por ser bem aromático, de fácil cultivo e rico em diferentes propriedades terapêuticas. O...

> Leia mais
Para que serve a luteína? Entenda sua importância para o nosso corpo

Para que serve a luteína? Entenda sua importância para o nosso corpo Para que serve a luteína? Entenda sua importância para o nosso corpo

Presentes em vegetais verdes, vermelhos, amarelos, alaranjados e outros, os carotenoides são fitonutrientes indispensáveis para o organismo - protegem as...

> Leia mais
O que é rugby? Conheça esse esporte que vem se popularizando no Brasil

O que é rugby? Conheça esse esporte que vem se popularizando no Brasil O que é rugby? Conheça esse esporte que vem se popularizando no Brasil

O rugby é um esporte de origem inglesa que vem se popularizando e muito no Brasil nos últimos anos. Muitas vezes confundido com o futebol americano pelo...

> Leia mais
Limão faz mal pro fígado? Descubra em que momentos evitá-lo

Limão faz mal pro fígado? Descubra em que momentos evitá-lo Limão faz mal pro fígado? Descubra em que momentos evitá-lo

Você já ouviu falar que o limão faz mal para o fígado? Este citrino costuma ser classificado como vilão quando se trata de problemas digestivos. Por ser um...

> Leia mais
Dieta para pangastrite: 5 alimentos para quem sofre com essa inflamação

Dieta para pangastrite: 5 alimentos para quem sofre com essa inflamação Dieta para pangastrite: 5 alimentos para quem sofre com essa inflamação

Crises de pangastrite podem ser um pesadelo para aqueles que sofrem com a inflamação. Felizmente, uma boa seleção dos alimentos para o cardápio é uma ótima...

> Leia mais
Meu kefir não cresce! Aprenda a reverter esse quadro

Meu kefir não cresce! Aprenda a reverter esse quadro Meu kefir não cresce! Aprenda a reverter esse quadro

Muito indicado para melhorar o trânsito intestinal e acelerar o metabolismo, o kefir é uma bebida probiótica (feita com bactérias boas, leite ou água +...

> Leia mais
Guabiroba é uma fruta brasileira! Conheça os seus benefícios

Guabiroba é uma fruta brasileira! Conheça os seus benefícios Guabiroba é uma fruta brasileira! Conheça os seus benefícios

Encontrada no Cerrado brasileiro, principalmente no interior de Goiás, a guabiroba é uma fruta redonda, de polpa doce, suculenta e rica em compostos...

> Leia mais
As frutas com K que vão te ajudar a variar na dieta

As frutas com K que vão te ajudar a variar na dieta As frutas com K que vão te ajudar a variar na dieta

Para ter uma dieta rica em vitaminas A, C, fibras, antioxidantes e minerais, é muito importante incluir diferentes frutas no cardápio - cítricas, não ácidas,...

> Leia mais
5 receitas para fazer em casal perfeitas para o Dia dos Namorados

5 receitas para fazer em casal perfeitas para o Dia dos Namorados 5 receitas para fazer em casal perfeitas para o Dia dos Namorados

Preparar um jantar romântico à luz de velas é o programa perfeito para curtir o Dia dos Namorados. Cozinhar em casal enquanto escuta música, ainda por cima,...

> Leia mais