Como comer pasta de amendoim? Veja combinações saborosas com o ingrediente

Sanduíche de pasta de amendoim com banana é nutritivo e oferece saciedade após o treino
Sanduíche de pasta de amendoim com banana é nutritivo e oferece saciedade após o treino

Você já se perguntou como comer pasta de amendoim? O creme é um ótimo alimento para se consumir em qualquer hora do dia devido aos benefícios que apresenta - esteja você de dieta ou não! Saudável e super nutritiva, a famosa manteiga é conhecida por regular o peso e ajudar a fortalecer os músculos do corpo e o sistema imunológico. Veja agora o que combina com pasta de amendoim para ampliar as receitas do seu cardápio!

1. Batida de banana com pasta de amendoim integral

A mistura de pasta de amendoim com frutas é sensacional, ainda mais se for a pasta de amendoim integral sem açúcar da Taeq! E que tal fazer uma bebida bem saborosa a partir dessa união? A batida de banana com o creme é duplamente nutritiva, além de ser um sucesso onde quer que ela seja preparada e servida. O melhor é que é bem simples de fazer e cai muito bem no café da manhã e também na refeição pós-treino! Dá uma olhada:

Ingredientes

- 2 colheres de sopa de pasta de amendoim integral sem açúcar Taeq

- 1 banana fatiada congelada

- 2 copos americanos de leite zero lactose Taeq

Antes de mais nada, é importante congelar a banana previamente para realizar o preparo da receita, pois isso vai garantir que a bebida fique bem gelada e com consistência de sorvete caseiro! Com isso, basta misturar todos os ingredientes no liquidificador e aproveitar a batida para começar o dia de maneira bem refrescante!

Se quiser deixar a receita com um sabor ainda mais especial, você pode adicionar a pasta de amendoim integral com cacau sem açúcar da Taeq! Além da textura de sorvete, você vai aproveitar o gostinho de chocolate durante o consumo. Delícia, né? É uma boa para quem quer e precisa ganhar peso.

2. Panqueca com pasta de amendoim fit

O que você acha de uma receita fit simples e barata para complementar o cardápio? A panqueca com manteiga de amendoim é uma maravilha e a versão menos calórica dela não poderia ficar de fora. Esse preparo combina muito bem com a pasta de amendoim integral crunchy da Taeq! Por ter pedacinhos de amendoim na composição, sua panqueca vai ficar super crocante! Veja como fazer:

Ingredientes

- 2 colheres de sopa de pasta de amendoim integral crunchy sem açúcar Taeq

- 1 banana

- 2 ovos

- Melado de cana Taeq (opcional)

Essa é sem mistérios! Você só vai precisar bater todos os ingredientes no liquidificador ou com o auxílio de um mixer. Quando a mistura estiver pronta, você deve levá-la à frigideira para dar forma à panqueca. Tampe a panela para acelerar o processo. Assim que a massa estiver mais durinha, vire-a e finalize o cozimento.

Quando estiver dourada dos dois lados, você pode retirar a panqueca e servi-la com algumas fatias de banana por cima. Ainda dá para adicionar melado de cana da Taeq ou um pouco da própria pasta de amendoim como recheio cheio de sabor e garantir um docinho a mais no preparo. Bom apetite!

3. Sanduíche de pasta de amendoim

Como deixar o sanduíche de manteiga de amendoim de fora dessa lista? Impossível! Clássico das manhãs e dos lanches da tarde, o pão de forma integral da Taeq combina com praticamente todos os recheios. Porém, a melhor parte dessa receita é que você pode aproveitar os três tipos de pasta de amendoim integral da Taeq também! Seja a tradicional, a versão crunchy ou a com cacau, você garante o sabor com esse aperitivo incrível. Olha como é simples:

Ingredientes

- 2 colheres de sopa de pasta de amendoim integral com cacau sem açúcar Taeq

- 2 fatias de pão de forma integral

- 1 banana fatiada (opcional)

- Canela a gosto (opcional)

Você só vai precisar passar a pasta de amendoim de sua escolha nas fatias de pão e, depois, uni-las para formar o sanduíche. Adicione a banana e a canela de acordo com o tanto que desejar! A dica de ouro é dourar os lados do sanduíche para finalizar o preparo.

A manteiga pode ser incluída na dieta com facilidade, mas cuidado para não extrapolar no consumo, viu? Agora que você já sabe o que comer com pasta de amendoim, aproveite as receitas!

Últimas
Receitas
Ver Mais

Últimas Matérias

O que é glúten? Faz bem evitar? Nutricionista responde

O que é glúten? Faz bem evitar? Nutricionista responde O que é glúten? Faz bem evitar? Nutricionista responde

Você sabe o que é o glúten? Diferentemente do que é dito comumente, o glúten não é o vilão da alimentação e nem sempre ele precisa ser retirado da rotina...

> Leia mais
Lanche para noite: o que comer antes de dormir

Lanche para noite: o que comer antes de dormir Lanche para noite: o que comer antes de dormir

O lanche da noite é importante para quem costuma acordar com fome de madrugada e acaba perdendo o sono por isso. Também conhecida como ceia da noite, a...

> Leia mais
Pré treino natural com café funciona? Nutricionista responde

Pré treino natural com café funciona? Nutricionista responde Pré treino natural com café funciona? Nutricionista responde

O café está muito presente no dia a dia, mas você já ouviu falar que ele também é indicado como pré treino natural? Investir em alimentos saudáveis antes de...

> Leia mais
Molho de iogurte para salada: prepare em casa com ingredientes naturais

Molho de iogurte para salada: prepare em casa com ingredientes naturais Molho de iogurte para salada: prepare em casa com ingredientes naturais

Comer salada todo dia é um hábito super saudável, mas se o molho que acompanha as folhas não for tão natural quanto elas, o potencial nutricional do prato...

> Leia mais
Granola: benefícios para o organismo que você precisa conhecer

Granola: benefícios para o organismo que você precisa conhecer Granola: benefícios para o organismo que você precisa conhecer

A granola é um alimento orgânico que não pode faltar na cozinha. Isso porque ele é energético e extremamente versátil, podendo fazer parte de diferentes...

> Leia mais
Vegetarianismo infantil: como cuidar da alimentação de uma criança vegetariana

Vegetarianismo infantil: como cuidar da alimentação de uma criança vegetariana Vegetarianismo infantil: como cuidar da alimentação de uma criança vegetariana

O vegetarianismo é uma prática que tem se tornado cada vez mais comum entre o público infantojuvenil. O cardápio exclui qualquer tipo de carne das refeições,...

> Leia mais
Alimentos ricos em proteínas: uma opção para cada dia da semana

Alimentos ricos em proteínas: uma opção para cada dia da semana Alimentos ricos em proteínas: uma opção para cada dia da semana

Os alimentos ricos em proteínas são fundamentais para a manutenção da saúde do organismo. Afinal, os macronutrientes são responsáveis por gerar energia para...

> Leia mais
Chá de alho: para que serve e duas variações poderosas da bebida

Chá de alho: para que serve e duas variações poderosas da bebida Chá de alho: para que serve e duas variações poderosas da bebida

Já ouviu dizer que chá de alho com limão faz bem para a saúde? A bebida é conhecida popularmente como uma opção caseira para melhorar quadros de gripe e...

> Leia mais
Almoço rápido e saudável: filé de frango com shimeji e salada verde

Almoço rápido e saudável: filé de frango com shimeji e salada verde Almoço rápido e saudável: filé de frango com shimeji e salada verde

Na correria do dia a dia, às vezes o tempo fica curto para preparar as refeições, não é mesmo? É justamente nessas situações que é muito importante escolher...

> Leia mais
Como fazer salada verde com brócolis, repolho, espinafre e outros ingredientes

Como fazer salada verde com brócolis, repolho, espinafre e outros ingredientes Como fazer salada verde com brócolis, repolho, espinafre e outros ingredientes

O almoço e o jantar só ficam completos quando tem uma salada verde para acompanhar, não é mesmo? Sendo servida como entrada ou ao lado de massas, panquecas,...

> Leia mais