Comer na cama é bom ou ruim? Descubra se vale a pena ou não abolir essa prática

Ao comer na cama você fica com a coluna torta e pode acabar sujando o colchão
Ao comer na cama você fica com a coluna torta e pode acabar sujando o colchão

Produto recomendado

Barra de cereal light de morango com chocolate Taeq 66g

Barra de cereal light de morango com chocolate Taeq 66g

Botão do Pão de Açúcar Delivery

Se você tem o hábito de comer na cama - assistindo a filmes, séries ou mexendo no celular, por exemplo - é muito importante atentar a certos pontos. Neste caso, é bem comum deixar migalhas ou restos de comida caírem no colchão, o que pode causar uma série de problemas! Para que você se convença a fazer as refeições sentado à mesa (em vez de no quarto) nós listamos os principais motivos para abolir o hábito de comer na cama. Dá uma olhada!

Ao comer na cama, você pode atrair insetos, microrganismos e bactérias para o colchão

Manter a higiene do local em que você dorme é algo de suma importância, sabia? Mas não adianta apenas tomar cuidado com as poeiras ou sujeiras da rua, também é necessário se policiar para não sujar o colchão com restos de comidas ou bebidas. Por isso, muitos médicos e especialistas não recomendam comer em cima da cama - tendo em mente que os alimentos atraem insetos e microrganismos danosos para a saúde.

Quem tem alergia, por exemplo, pode sofrer bastante com isso! Afinal, restos de comida podem atrair ácaros e, em casos, mais graves, bactérias causadoras de infecções. A nossa dica é que você evite ao máximo comer em cima do colchão - até mesmo pipocas, doces e lanches pequenos, ok?

Migalhas espalhadas pela cama também podem causar machucados na pele

Outro problema decorrente das migalhas na cama é que, quando pressionadas entre o corpo e o colchão, elas podem fazer feridas na pele e causar pequenas lesões. Por isso, é importante tomar bastante cuidado com restos de biscoitos, milhos de pipoca, casquinhas de amendoins e por aí vai. Lembre: é fundamental deixar a cama sempre bem limpa e livre de insetos!

Comer na cama pode gerar má postura e, consequentemente, atrapalhar na digestão

Muita gente acaba esquecendo, mas comer com uma boa postura (com a coluna reta, por exemplo) é algo fundamental. O problema é que muitas pessoas, ao comer na cama, têm o hábito de ficarem deitadas e com a coluna inclinada - o que pode ser prejudicial para o corpo e também para a digestão.

De acordo com o pesquisador e professor James Brown, que leciona Biologia e Ciências Biomédicas na Aston University, comer deitado atrapalha na absorção de nutrientes (como os hidratos de carbono, que são uma das nossas principais fontes de energia). Por isso, o ideal é fazer todas as refeições sentado à mesa, com a coluna bem reta.

Últimas
Receitas
Ver Mais

Últimas Matérias

O que é glúten? Faz bem evitar? Nutricionista responde

O que é glúten? Faz bem evitar? Nutricionista responde O que é glúten? Faz bem evitar? Nutricionista responde

Você sabe o que é o glúten? Diferentemente do que é dito comumente, o glúten não é o vilão da alimentação e nem sempre ele precisa ser retirado da rotina...

> Leia mais
Lanche para noite: o que comer antes de dormir

Lanche para noite: o que comer antes de dormir Lanche para noite: o que comer antes de dormir

O lanche da noite é importante para quem costuma acordar com fome de madrugada e acaba perdendo o sono por isso. Também conhecida como ceia da noite, a...

> Leia mais
Pré treino natural com café funciona? Nutricionista responde

Pré treino natural com café funciona? Nutricionista responde Pré treino natural com café funciona? Nutricionista responde

O café está muito presente no dia a dia, mas você já ouviu falar que ele também é indicado como pré treino natural? Investir em alimentos saudáveis antes de...

> Leia mais
Molho de iogurte para salada: prepare em casa com ingredientes naturais

Molho de iogurte para salada: prepare em casa com ingredientes naturais Molho de iogurte para salada: prepare em casa com ingredientes naturais

Comer salada todo dia é um hábito super saudável, mas se o molho que acompanha as folhas não for tão natural quanto elas, o potencial nutricional do prato...

> Leia mais
Granola: benefícios para o organismo que você precisa conhecer

Granola: benefícios para o organismo que você precisa conhecer Granola: benefícios para o organismo que você precisa conhecer

A granola é um alimento orgânico que não pode faltar na cozinha. Isso porque ele é energético e extremamente versátil, podendo fazer parte de diferentes...

> Leia mais
Vegetarianismo infantil: como cuidar da alimentação de uma criança vegetariana

Vegetarianismo infantil: como cuidar da alimentação de uma criança vegetariana Vegetarianismo infantil: como cuidar da alimentação de uma criança vegetariana

O vegetarianismo é uma prática que tem se tornado cada vez mais comum entre o público infantojuvenil. O cardápio exclui qualquer tipo de carne das refeições,...

> Leia mais
Alimentos ricos em proteínas: uma opção para cada dia da semana

Alimentos ricos em proteínas: uma opção para cada dia da semana Alimentos ricos em proteínas: uma opção para cada dia da semana

Os alimentos ricos em proteínas são fundamentais para a manutenção da saúde do organismo. Afinal, os macronutrientes são responsáveis por gerar energia para...

> Leia mais
Chá de alho: para que serve e duas variações poderosas da bebida

Chá de alho: para que serve e duas variações poderosas da bebida Chá de alho: para que serve e duas variações poderosas da bebida

Já ouviu dizer que chá de alho com limão faz bem para a saúde? A bebida é conhecida popularmente como uma opção caseira para melhorar quadros de gripe e...

> Leia mais
Almoço rápido e saudável: filé de frango com shimeji e salada verde

Almoço rápido e saudável: filé de frango com shimeji e salada verde Almoço rápido e saudável: filé de frango com shimeji e salada verde

Na correria do dia a dia, às vezes o tempo fica curto para preparar as refeições, não é mesmo? É justamente nessas situações que é muito importante escolher...

> Leia mais
Como fazer salada verde com brócolis, repolho, espinafre e outros ingredientes

Como fazer salada verde com brócolis, repolho, espinafre e outros ingredientes Como fazer salada verde com brócolis, repolho, espinafre e outros ingredientes

O almoço e o jantar só ficam completos quando tem uma salada verde para acompanhar, não é mesmo? Sendo servida como entrada ou ao lado de massas, panquecas,...

> Leia mais