Chocolate quente com laranja Taeq

Fácil
20 minutos
2 porções de 200 ml
Chocolate quente com laranja Taeq

Chocolate quente sempre nos remete a dias mais frios, principalmente durante o inverno, não? Contudo, essa bebida é tão incrível que também pode ser consumida no calor, em temperaturas mais quentes! A receita de hoje não só é muito saborosa, como possui um arsenal de propriedades e nutrientes essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo, dando mais ânimo, disposição e energia para a sua vida!

O chocolate quente, além de ser uma bebida das mais saborosas, ela contém cacau, fruto rico em flavonoides. Esses nutrientes são responsáveis por exercer um efeito benéfico sobre a saúde cardiovascular, contribuindo para a função plaquetária e também à sensibilidade à insulina. Seus componentes agem no controle da pressão arterial, reduzindo agregação plaquetária e atua no sistema antioxidante como um todo, defendendo o organismo das ações dos radicais livres.

Para acrescentar outros valores nutricionais, adicionamos a aveia, que possui uma fibra chamada betaglucana. Ela é responsável pela criação de moléculas que atuam no combate a micro-organismos nocivos e também reduz o colesterol. Em nossa receita, reutilizamos uma casca de laranja, fonte de diversos nutrientes, dentre eles a vitamina C. Na hora de servir, acrescente um cookie. Ficará uma delícia!

Acompanhe o passo a passo das orientações do modo preparo dessa receita de chocolate quente com laranja e coma hoje mesmo em sua própria casa! Muito simples e prática de fazer, em apenas 20 minutos você terá essa delícia à sua disposição para ser degustada. Ela rende duas ótimas porções de 200 ml para você e uma companhia! É muito sabor para tão pouco trabalho! A sua saúde agradecerá em forma de prazer e bem-estar!

Modo de preparo

Em uma leiteira, coloque o leite e a casca de laranja. Deixe ferver e retire a casca da laranja e desligue o fogo. Misture o achocolatado e a aveia. Volte ao fogo baixo e deixe engrossar. Desligue o fogo, junte o suco de laranja e as raspas. Distribua nas xícaras e sirva com um cookie.

Informações nutricionais

Quantidade por porção % Valor diário
Valor energético 197kcal 10%
Carboidrato 33g 11%
Proteína 9g 12%
Gorduras totais 2g 4%
Gorduras saturadas 1g 5%
Gorduras trans 0g **
Sódio 182mg 8%
Colesterol 0mg 0%
Fibra alimentar 3g 12%
Vitamina A 144mcg 24%
Vitamina D 1mcg 24%
Vitamina C 8mcg 18%
Cálcio 228mg 23%
Ferro 3mg 21%
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