Chocolate quente com laranja Taeq

Fácil
20 minutos
2 porções de 200 ml
Chocolate quente com laranja Taeq

Chocolate quente sempre nos remete a dias mais frios, principalmente durante o inverno, não? Contudo, essa bebida é tão incrível que também pode ser consumida no calor, em temperaturas mais quentes! A receita de hoje não só é muito saborosa, como possui um arsenal de propriedades e nutrientes essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo, dando mais ânimo, disposição e energia para a sua vida!

O chocolate quente, além de ser uma bebida das mais saborosas, ela contém cacau, fruto rico em flavonoides. Esses nutrientes são responsáveis por exercer um efeito benéfico sobre a saúde cardiovascular, contribuindo para a função plaquetária e também à sensibilidade à insulina. Seus componentes agem no controle da pressão arterial, reduzindo agregação plaquetária e atua no sistema antioxidante como um todo, defendendo o organismo das ações dos radicais livres.

Para acrescentar outros valores nutricionais, adicionamos a aveia, que possui uma fibra chamada betaglucana. Ela é responsável pela criação de moléculas que atuam no combate a micro-organismos nocivos e também reduz o colesterol. Em nossa receita, reutilizamos uma casca de laranja, fonte de diversos nutrientes, dentre eles a vitamina C. Na hora de servir, acrescente um cookie. Ficará uma delícia!

Acompanhe o passo a passo das orientações do modo preparo dessa receita de chocolate quente com laranja e coma hoje mesmo em sua própria casa! Muito simples e prática de fazer, em apenas 20 minutos você terá essa delícia à sua disposição para ser degustada. Ela rende duas ótimas porções de 200 ml para você e uma companhia! É muito sabor para tão pouco trabalho! A sua saúde agradecerá em forma de prazer e bem-estar!

Modo de preparo

Em uma leiteira, coloque o leite e a casca de laranja. Deixe ferver e retire a casca da laranja e desligue o fogo. Misture o achocolatado e a aveia. Volte ao fogo baixo e deixe engrossar. Desligue o fogo, junte o suco de laranja e as raspas. Distribua nas xícaras e sirva com um cookie.

Informações nutricionais

Quantidade por porção % Valor diário
Valor energético 197kcal 10%
Carboidrato 33g 11%
Proteína 9g 12%
Gorduras totais 2g 4%
Gorduras saturadas 1g 5%
Gorduras trans 0g **
Sódio 182mg 8%
Colesterol 0mg 0%
Fibra alimentar 3g 12%
Vitamina A 144mcg 24%
Vitamina D 1mcg 24%
Vitamina C 8mcg 18%
Cálcio 228mg 23%
Ferro 3mg 21%
Mais noticias com...
Receitas:
Leite
Ver Mais

Últimas Matérias

O que são hidratos de carbono e em quais alimentos encontrá-los

O que são hidratos de carbono e em quais alimentos encontrá-los O que são hidratos de carbono e em quais alimentos encontrá-los

Afinal, o que são os tais hidratos de carbono que muitas vezes aparecem naquelas tabelas de informação nutricional dos biscoitos, pães e até mesmo do arroz?...

> Leia mais
Quer desintoxicar o fígado? Os chás e sucos que fazem essa limpeza naturalmente

Quer desintoxicar o fígado? Os chás e sucos que fazem essa limpeza naturalmente Quer desintoxicar o fígado? Os chás e sucos que fazem essa limpeza naturalmente

Você sabia que o excesso de comida (e de bebida alcoólica) pode causar intoxicação no fígado? Muita gente acaba esquecendo, mas esse órgão é um dos mais...

> Leia mais
Culinária espanhola: 5 comidas que além de deliciosas são muito saudáveis

Culinária espanhola: 5 comidas que além de deliciosas são muito saudáveis Culinária espanhola: 5 comidas que além de deliciosas são muito saudáveis

Você já experimentou algum prato da culinária espanhola? Quem gosta de frutos do mar, batatas, temperos e especiarias diferentes costuma amar essa...

> Leia mais
Gordura é doença? Saiba por que é possível ser gordo e saudável

Gordura é doença? Saiba por que é possível ser gordo e saudável Gordura é doença? Saiba por que é possível ser gordo e saudável

Na maioria das vezes, pessoas que se encontram acima do peso são taxadas de "não saudáveis" e vistas socialmente como gulosas e desleixadas com a saúde. Mas...

> Leia mais
Como comer rabanete? 4 ideias para preparar a hortaliça

Como comer rabanete? 4 ideias para preparar a hortaliça Como comer rabanete? 4 ideias para preparar a hortaliça

Quem ainda não conseguiu incluir o rabanete no seu cardápio diário não sabe o que está perdendo! Além de ser superversátil, essa hortaliça é essencial para a...

> Leia mais
Açúcar mascavo: os benefícios de usá-lo no lugar do demerara ou refinado

Açúcar mascavo: os benefícios de usá-lo no lugar do demerara ou refinado Açúcar mascavo: os benefícios de usá-lo no lugar do demerara ou refinado

Na hora de adoçar sucos, cafés, vitaminas, bolos, mousses e outras receitas, muitas pessoas tendem a recorrer ao açúcar branco - que é um dos maiores vilões...

> Leia mais
O que é goma guar e como usá-la para fazer uma gelatina mais saudável

O que é goma guar e como usá-la para fazer uma gelatina mais saudável O que é goma guar e como usá-la para fazer uma gelatina mais saudável

Muitas pessoas nunca ouviram falar na goma guar e não fazem ideia de quais são as suas utilidades e benefícios. Se você for vegano e estiver lendo essa...

> Leia mais
Sesamina e sesamolina: conheça esses antioxidantes presentes no óleo de gergelim

Sesamina e sesamolina: conheça esses antioxidantes presentes no óleo de gergelim Sesamina e sesamolina: conheça esses antioxidantes presentes no óleo de gergelim

Muito usada para enfeitar pães, saladas e biscoitos, a semente de gergelim é bem saborosa e nutritiva: além de fonte de cálcio, zinco, magnésio, fósforo,...

> Leia mais
Ricota de kefir: aprenda a preparar a receita dessa alternativa ao queijo

Ricota de kefir: aprenda a preparar a receita dessa alternativa ao queijo Ricota de kefir: aprenda a preparar a receita dessa alternativa ao queijo

Se você ainda não sabe o que é kefir, não sabe o que está perdendo! Esse é um dos alimentos mais ricos em propriedades nutritivas e benéficos para o...

> Leia mais
Comidas de domingo saudáveis para desfrutar em família

Comidas de domingo saudáveis para desfrutar em família Comidas de domingo saudáveis para desfrutar em família

Reunir a família toda no almoço de domingo é um hábito bem bonito, né? Afinal, manter contato com tios, avós e primos no dia a dia é algo bem difícil. O...

> Leia mais