Chocolate quente com bebida de soja e amêndoas

Fácil
10 minutos
500ml
Chocolate quente com bebida de soja e amêndoas

Nesse friozinho gostoso de inverno, tomar um bom chocolate quente é uma forma deliciosa para esquentar o corpo nas baixas temperaturas. Por isso, a nossa sugestão da semana é ideal para degustar no dia a dia, durante essa estação: o chocolate quente com bebida de soja e amêndoas é, ao mesmo tempo, uma bebida poderosa, tanto em sabor como em nutrientes essenciais para a nossa saúde.

Feito à base da bebida de soja, esse chocolate quente se destaca por sua grande concentração de proteínas vegetais. A soja é um dos grãos mais poderosos nesse quesito, por isso, ao ingerir o líquido, o nosso organismo absorve grande parte dessa fonte proteica, tão importante para a construção e cuidados de todos os órgãos e tecidos do nosso corpo.

Proteínas da soja ajudam a combater alguns tipos de câncer

Estudos recentes da área nutricional dos alimentos descobriram que os componentes proteicos da soja, principalmente o aminoácido essencial "isoflavonas", estão diretamente relacionados ao combate de diversas doenças, como o câncer. De acordo com as pesquisas, por ter uma proteína de alto valor biológico, os nutrientes do grão são absorvidos mais rapidamente pelo organismo, ajudando na prevenção e no combate do câncer, em destaque o câncer de mama, nas mulheres, e de próstata, nos homens.

Achocolatado light: Opção mais saudável para substituir o chocolate normal

Para dar o verdadeiro toque de chocolate à bebida, o achocolatado light é a versão ideal para quem busca cuidar da saúde, sem deixar de consumir os produtos mais deliciosos do mercado. Com menos quantidade de açúcar e calorias, ele é perfeito para ser utilizado em dietas controladas. De forma equilibrada, ele também contribui para a perda de peso saudável e natural.

Fibras alimentares: Nutrientes importantes para regular a digestão

Dentre os principais benefícios nutricionais dessa bebida, a quantidade de fibras alimentares (solúveis e insolúveis) também é destaque. A substância, muito encontrada nessa receita por causa da aveia, é uma ótima aliada à saúde da flora intestinal, promovendo saciedade, bem-estar e uma digestão natural. Além disso, esses elementos também são importantes para a redução do colesterol e a diminuição dos níveis do Índice Glicêmico, o popular açúcar no sangue. Por causa dessas últimas duas características, as fibras são sempre recomendadas nos planos alimentares de pessoas diabéticas.

Se não bastasse ser saboroso, nutritivo, leve e saudável, a bebida quente de chocolate com amêndoas também é uma receita extremamente fácil e prática de se fazer em casa. Seguindo direitinho todas as orientações do modo de preparo e o utilizando, à risca, todos os ingredientes necessário, em pouco menos de 10 minutos você terá a disposição cerca de 500 ml dessa explosão de sabores. Experimente! A sua saúde agradece.

Modo de preparo:

Em uma caneca, coloque a bebida de soja, a aveia e o achocolatado light. Em seguida, leve a caneca ao fogo, mexendo sem parar até engrossar. Para finalizar, sirva acompanhado de biscoitos com aveia e mel Taeq.

Informação nutricional

Quantidade por porção % Valor diário
Valor energético 213Kcal 11
Carboidrato 32g 11
Proteína 7,5g 10
Gorduras totais 5,5g 10
Gorduras saturadas 1g 5
Sódio 101mg 4
Colesterol 4,2mg 1
Fibra alimentar 3g 12
Vitamina A 136mcg 23
Vitamina D 1mcg 20
Vitamina C 14mg 31
Cálcio 244mg 24
Ferro 5mg 36
Últimas
Receitas
Ver Mais

Últimas Matérias

O que é glúten? Faz bem evitar? Nutricionista responde

O que é glúten? Faz bem evitar? Nutricionista responde O que é glúten? Faz bem evitar? Nutricionista responde

Você sabe o que é o glúten? Diferentemente do que é dito comumente, o glúten não é o vilão da alimentação e nem sempre ele precisa ser retirado da rotina...

> Leia mais
Lanche para noite: o que comer antes de dormir

Lanche para noite: o que comer antes de dormir Lanche para noite: o que comer antes de dormir

O lanche da noite é importante para quem costuma acordar com fome de madrugada e acaba perdendo o sono por isso. Também conhecida como ceia da noite, a...

> Leia mais
Pré treino natural com café funciona? Nutricionista responde

Pré treino natural com café funciona? Nutricionista responde Pré treino natural com café funciona? Nutricionista responde

O café está muito presente no dia a dia, mas você já ouviu falar que ele também é indicado como pré treino natural? Investir em alimentos saudáveis antes de...

> Leia mais
Molho de iogurte para salada: prepare em casa com ingredientes naturais

Molho de iogurte para salada: prepare em casa com ingredientes naturais Molho de iogurte para salada: prepare em casa com ingredientes naturais

Comer salada todo dia é um hábito super saudável, mas se o molho que acompanha as folhas não for tão natural quanto elas, o potencial nutricional do prato...

> Leia mais
Granola: benefícios para o organismo que você precisa conhecer

Granola: benefícios para o organismo que você precisa conhecer Granola: benefícios para o organismo que você precisa conhecer

A granola é um alimento orgânico que não pode faltar na cozinha. Isso porque ele é energético e extremamente versátil, podendo fazer parte de diferentes...

> Leia mais
Vegetarianismo infantil: como cuidar da alimentação de uma criança vegetariana

Vegetarianismo infantil: como cuidar da alimentação de uma criança vegetariana Vegetarianismo infantil: como cuidar da alimentação de uma criança vegetariana

O vegetarianismo é uma prática que tem se tornado cada vez mais comum entre o público infantojuvenil. O cardápio exclui qualquer tipo de carne das refeições,...

> Leia mais
Alimentos ricos em proteínas: uma opção para cada dia da semana

Alimentos ricos em proteínas: uma opção para cada dia da semana Alimentos ricos em proteínas: uma opção para cada dia da semana

Os alimentos ricos em proteínas são fundamentais para a manutenção da saúde do organismo. Afinal, os macronutrientes são responsáveis por gerar energia para...

> Leia mais
Chá de alho: para que serve e duas variações poderosas da bebida

Chá de alho: para que serve e duas variações poderosas da bebida Chá de alho: para que serve e duas variações poderosas da bebida

Já ouviu dizer que chá de alho com limão faz bem para a saúde? A bebida é conhecida popularmente como uma opção caseira para melhorar quadros de gripe e...

> Leia mais
Almoço rápido e saudável: filé de frango com shimeji e salada verde

Almoço rápido e saudável: filé de frango com shimeji e salada verde Almoço rápido e saudável: filé de frango com shimeji e salada verde

Na correria do dia a dia, às vezes o tempo fica curto para preparar as refeições, não é mesmo? É justamente nessas situações que é muito importante escolher...

> Leia mais
Como fazer salada verde com brócolis, repolho, espinafre e outros ingredientes

Como fazer salada verde com brócolis, repolho, espinafre e outros ingredientes Como fazer salada verde com brócolis, repolho, espinafre e outros ingredientes

O almoço e o jantar só ficam completos quando tem uma salada verde para acompanhar, não é mesmo? Sendo servida como entrada ou ao lado de massas, panquecas,...

> Leia mais