Aperitivos saudáveis não podem faltar no cardápio e os chips de batata doce com molho de iogurte e abacate fazem parte dessa lista! No dia-a-dia, é fundamental incluirmos alimentos de qualidade para potencializar o organismo, certo? Por isso, a combinação do molho de iogurte, natural e energético, cai superbem com o preparo dos chips de batata doce no forno.
Você pode dividir a receita com quem você quiser: amigos, família e até colegas de trabalho. Para melhorar ainda mais, é um petisco simples e rápido de preparar. Veja como fazer chips de batata doce e molho de acompanhamento para garantir sabor para o lanche!
Modo de preparo
Preparo dos chips
Corte a batata doce em fatias bem finas.
Forre uma assadeira com papel manteiga e unte com um pouco do óleo de coco.
Distribua as fatias de batata e borrife mais um pouco do óleo.
Tempere com sal, pimenta e salpique o gergelim e as sementes de chia.
Asse em forno preaquecido (180˚C) até dourarem. Reserve.
Preparo do molho
No liquidificador, bata o iogurte com o abacate e tempere com sal e sumo de limão.
Transfira para um recipiente, misture as raspas de limão e tempere com pimenta.
Sirva os chips com o molho.
Batata Doce Orgânica Taeq aumenta imunidade e protege coração
O ingrediente principal dos snacks está aqui e é cheio de benefícios, hein? Por ser uma ótima fonte de vitamina A e C, apostar nos chips de batata doce contribui para o fortalecimento do sistema imune e melhora da visão e da pele. O alimento também conta com a presença de proteínas, vitaminas do complexo B e minerais, como potássio e ferro.
A Batata Doce Orgânica Taeq ainda é rica em fibras e auxilia no funcionamento do intestino, além de promover a diminuição do colesterol ruim e controlar o índice glicêmico do sangue. Sem contar que oferece muita energia ao corpo e previne doenças cardiovasculares!
Semente de Chia Taeq é fonte de gorduras boas e melhora sistema nervoso
Outro ingrediente cheio de qualidades para o organismo é a Semente de Chia Taeq. O alimento dá aquele toque especial ao preparo dos chips de batata doce no forno! A oleaginosa é fonte de gorduras de boa qualidade e micronutrientes, como potássio, magnésio, cálcio e ferro. Outro benefício incrível é a forte presença de flavonoides em sua composição!
O alimento é conhecido por fazer bem para o coração, cérebro e sistema nervoso, e também por prevenir o envelhecimento precoce das células. Mais do que isso, a semente ajuda na saciedade, regula o intestino e ainda tem efeito detox no organismo. Não tem erro inclui-lo na rotina alimentar!
Iogurte Desnatado Natural Taeq é proteico e fortalece os ossos
Que tal uma fonte de proteínas para lá de saudável e energética? O Iogurte Desnatado Natural Taeq é um alimento saudável e com baixo teor de gordura, ideal para preparos saudáveis por também ser rico em fósforo, potássio, ácido fólico e vitaminas A e do complexo B.
Os ossos ficam fortes como nunca, assim como o sistema nervoso, viu? E se estamos falando do molho de iogurte, o preparo ainda auxilia na digestão, tem participação na melhora da imunidade e promove o bom humor. Vale a pena investir na receita!
Informação nutricional
| Quantidade por porção | % Valor diário | |
|---|---|---|
| Valor energético | 123 kcal = 515 kj | 6 |
| Carboidrato | 11g | 4 |
| Proteína | 3,4g | 5 |
| Gorduras totais | 7,4g | 13 |
| Gorduras saturadas | 3,8g | 17 |
| Gorduras trans | 0g | ** |
| Sódio | 29mg | 1 |
| Colesterol | 0,5mg | 2 |
| Fibra alimentar | 2,9g | 12 |
| Vitamina A | 297mcg | 50 |
| Vitamina D | 0mcg | 0 |
| Vitamina C | 7,4mg | 16 |
| Cálcio | 93mg | 9 |
| Ferro | 0,5mg | 4 |
