Chá verde Taeq

Fácil
30 minutos
800 ml
Chá verde Taeq

Para quem quer se refrescar nesse verão, a principal dica é buscar bebidinhas geladas e saborosas, que sejam naturais e cheias de propriedades benéficas. Nesse quesito, o chá verde é um dos campeões! Feita com suco de limão, rodelas de abacaxi e bastante gelo, essa receita é bem simples e rápida de fazer. Você pode tomar durante o dia, para se hidratar e refrescar, ou como acompanhamento na hora do lanche. Fica por sua conta! Para aprender a fazer é só continuar lendo.

Modo de preparo

Prepare o chá de acordo com as instruções da embalagem e deixe esfriar;

No liquidificador, bata o chá, o suco de limão, o abacaxi e o açúcar;

Coe, coloque gelo a gosto, decore com rodelas de limão, folhas de melissa e sirva em seguida.

Chá verde auxilia na digestão e combate a retenção de líquidos

O chá verde é uma das bebidas mais saudáveis que você vai encontrar por aí. Isso porque ele tem propriedades altamente benéficas para o corpo: vitaminas C, K, B1 e B2, além ser fonte de ácido fólico e nutrientes que fazem bem ao organismo. Além disso, auxilia muito na digestão, pois tem propriedades, como a cafeína e alguns antioxidantes, que aceleram o metabolismo e, consequentemente, o intestino também trabalha de forma mais rápida. Esse chá também é ótimo para desinchar o corpo, pois combate a retenção de líquidos, deixando o organismo mais leve e trazendo uma sensação de bem-estar.

Limão é rico em vitamina C e antioxidantes

Dentre as frutas cítricas mais saborosas, o limão é uma fonte fundamental de vitamina C e antioxidantes - substâncias que combatem a atuação dos radicais livres, evitando o envelhecimento precoce e possíveis mutações celulares. O suco de limão usado nessa receita é um bônus que deixa o chá verde ainda mais saudável. Por conta da grande concentração de vitamina C, ele vai dar um up na sua imunidade, sendo indicado para prevenir gripes, resfriados e fortalecer o corpo de forma geral.

Abacaxi atua como anti-inflamatório e ajuda no processo de digestão

Mais uma frutinha do universo "cítrico", também rica em vitamina C, minerais e antioxidantes, o abacaxi é muito usado como anti-inflamatório natural. Isso porque ele é rico na enzima bromelina, que combate inflamações, úlceras, inchaços e também contribui para a saúde do intestino. Outro ponto positivo é que, por ser rico em antioxidantes, o abacaxi também se alia ao suco de limão no combate à atuação dos radicais livres. Ou seja, previne doenças no sistema cardíaco e câncer.

Em resumo, a soma desses ingredientes resulta em um chá supernutritivo e saudável, rico em vitaminas, minerais e substâncias benéficas ao intestino e ao corpo de modo geral. Para refrescar durante o verão, a melhor dica é exagerar nas pedras de gelo. Mas o que muita gente acaba esquecendo é que também é possível adaptar a receita para o inverno: nesse caso, é só tomar o chá bem quentinho, sem esperar esfriar, que a sensação também é ótima!

Informação Nutricional

Quantidade por porção % Valor diário
Valor energético 165Kcal ou 693Kj 8
Carboidrato 24g 8
Proteína 5g 7
Gorduras totais 5g 9
Gorduras saturadas 1g 5
Sódio 395mg 16
Colesterol 40mg 13
Fibra alimentar 1,2g 5
Vitamina A 30mcg 5
Vitamina D 0,1mcg 2
Vitamina C 0,4mcg 1
Cálcio 55mg 6
Ferro 1mg 7
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