Chá com leite é a bebida relaxante que pode fazer parte do seu dia a dia

Ao misturar o chá com o leite você terá uma bebida relaxante que pode ser tomada a qualquer hora do dia
Ao misturar o chá com o leite você terá uma bebida relaxante que pode ser tomada a qualquer hora do dia

Mesmo morando em um país tropical não há como negar que as bebidas quentes fazem parte da nossa cultura. O café é o maior exemplo, sendo quase um símbolo nacional, mas há outras que também cumprem a função de aquecer o corpo, como é o caso do chá e do leite. Mas você já pensou em combinar essas duas bebidas para criar uma nova? O famoso chá com leite é uma mistura muito apreciada na Inglaterra e pode passar a integrar o seu café da manhã ou lanche.

Bebida é perfeita para quem quer relaxar

Uma das maiores vantagens da mistura é que ela ajuda o seu corpo a relaxar. Isso é bom tanto para as pessoas que de manhã querem se preparar para o dia que está por vir quanto para aquelas que simplesmente precisam de uma boa noite de sono. Já na parte da tarde ela pode ajudá-lo a acalmar a mente antes de voltar para o trabalho. Lembrando que o chá com leite não é muito indicado para quem sofre com anemia, pois pode baixar ainda mais o fluxo sanguíneo dessas pessoas.

Há mais de uma forma de preparar a bebida. No caso dos ingleses, primeiro prepara-se o chá preto, que é rico em cafeína, para depois acrescentar o leite na mistura. Mas você pode escolher uma opção mais adocicada, como é o caso do de camomila ou de erva doce. Outra opção é preparar o leite e, a partir dele, fazer a infusão do chá. Nesse caso a bebida fica um pouco mais consistente, já que o líquido é mais denso. Você também pode adoçar a mistura como preferir.

Benefícios do chá com leite para o seu corpo

Já se sabe que tanto o chá quanto o leite trazem diversos benefícios para a saúde, mas uma pesquisa realizada na Alemanha indica que a mistura dos dois pode anular essas propriedades positivas, especialmente no que diz respeito à prevenção de ataques cardíacos. Ainda assim, dependendo da quantidade de cada um que estiver na sua xícara algumas dessas características podem se manter. Mais leite e pouco chá, por exemplo, permitem que você continue consumindo uma boa quantidade de cálcio. Além disso, ele possui as vitaminas A, B1, B2, B6 e B12, além dos minerais potássio, zinco, fósforo e magnésio.

Já quando o assunto é chá, seus benefícios vão variar de acordo com o que for escolhido. No caso do chá preto, o mais clássico quando se trata da mistura com o leite, uma de suas vantagens é fortalecer a memória e os músculos. Já o verde é diurético e possui propriedades antioxidantes.

Outras opções muito encontradas nas casas dos brasileiros são os de alfazema e camomila. Ambos servem para um mesmo propósito: acalmar e combater males como insônia, estresse e ansiedade. E mesmo que a sua mistura com o leite possa reduzir ou mesmo inibir essas propriedades relaxantes, a bebida ainda assim colabora com o processo. Isso significa que além de conseguir acalmar a mente, você ainda poderá tomar algo com um sabor completamente novo. Vale destacar que o estudo alemão foi feito apenas com base no chá preto, o que significa que é possível que você continue aproveitando benefícios de outros tipos mesmo colocando leite nele.

Combinação não fará você perder peso

Embora possa soar como uma receita mais fitness pela presença do chá, lembre-se que o leite é rico em carboidratos e gorduras. E isso não irá mudar nem que você o misture com algum chá que faz perder peso, como é o caso do preto, que estimula o metabolismo. Afinal, quando combinados o leite pode acabar cortando esse benefícios. Ao mesmo tempo, isso não impede que você opte por alternativas mais saudáveis, como é o caso do semidesnatado, desnatado ou mesmo qualquer um de origem vegetal, como o de soja.

Mais noticias com...
Receitas:
Leite
Ver Mais

Últimas Matérias

Dieta alcalina é baseada no pH do corpo! Nutricionista explica se ela é indicada

Dieta alcalina é baseada no pH do corpo! Nutricionista explica se ela é indicada Dieta alcalina é baseada no pH do corpo! Nutricionista explica se ela é indicada

Você sabia que é possível diminuir a acidez do organismo através da alimentação? A dieta alcalina, para quem não conhece, propõe uma alimentação mais natural...

> Leia mais
Óleo de copaíba: para que serve? Seus benefícios e indicações de consumo

Óleo de copaíba: para que serve? Seus benefícios e indicações de consumo Óleo de copaíba: para que serve? Seus benefícios e indicações de consumo

Extraído a partir da árvore copaíba (ou pau-de-óleo), que é nativa da floresta Amazônica, o óleo de copaíba é conhecido por ter várias substâncias...

> Leia mais
Como fazer farinha de grão-de-bico, ingrediente usado em receitas celíacas

Como fazer farinha de grão-de-bico, ingrediente usado em receitas celíacas Como fazer farinha de grão-de-bico, ingrediente usado em receitas celíacas

Buscar ingredientes alternativos para dietas celíacas não é tão difícil quanto parece, sabia? A farinha de grão-de-bico, por exemplo, é uma opção livre de...

> Leia mais
Marmelo: fruta famosa por doce marmelada é rica em fibras! Veja mais nutrientes

Marmelo: fruta famosa por doce marmelada é rica em fibras! Veja mais nutrientes Marmelo: fruta famosa por doce marmelada é rica em fibras! Veja mais nutrientes

Muito consumida no estado de Minas Gerais, a marmelada é um doce de origem portuguesa que, além de saboroso, se destacar por ser rico em fibras, vitaminas A,...

> Leia mais
Está com potássio alto no sangue? Como baixar através da alimentação

Está com potássio alto no sangue? Como baixar através da alimentação Está com potássio alto no sangue? Como baixar através da alimentação

Você sabia que, quando consumido em excesso, o potássio pode ser muito prejudicial à saúde? A hipercaliemia (ou hiperpotassemia), para quem não conhece,...

> Leia mais
Bolo de banana com aveia fit: conheça opções para variar na receita

Bolo de banana com aveia fit: conheça opções para variar na receita Bolo de banana com aveia fit: conheça opções para variar na receita

Preparar sobremesas saudáveis e ao mesmo tempo saborosas não precisa ser algo difícil, sabia? Usando ingredientes mais naturais - como frutas, açúcar de coco...

> Leia mais
Fruta mangostão é exótica e cheia de nutrientes! Conheça seus benefícios

Fruta mangostão é exótica e cheia de nutrientes! Conheça seus benefícios Fruta mangostão é exótica e cheia de nutrientes! Conheça seus benefícios

Originário do sudeste asiático, o mangostão (ou mangostin) é uma fruta exótica bem suculenta, de sabor suave e altamente benéfica para a saúde. Além de ser...

> Leia mais
Para que serve o chá de erva-doce? 5 motivos para passar a consumi-lo

Para que serve o chá de erva-doce? 5 motivos para passar a consumi-lo Para que serve o chá de erva-doce? 5 motivos para passar a consumi-lo

Fonte de propriedades nutritivas e calmantes, o chá de erva-doce é uma bebida cheia de benefícios para a saúde! Assim como os de camomila e alfazema, ele é...

> Leia mais
Como fazer compota de berinjela sem erros

Como fazer compota de berinjela sem erros Como fazer compota de berinjela sem erros

Feita geralmente com a polpa de frutas, legumes e outros vegetais, a compota é um tipo de conserva (que pode ser salgada ou doce) que costuma ser servida com...

> Leia mais
4 frutas com S exóticas ricas em nutrientes

4 frutas com S exóticas ricas em nutrientes 4 frutas com S exóticas ricas em nutrientes

Você já deve ter reparado que existem tantos tipos de frutas ao redor do mundo que listar todas elas parece uma tarefa impossível. Mas para explorar um...

> Leia mais