Bolinhos de cenoura e chia

Às vezes dá uma vontade de comer aquele tira-gosto, né? Mas, ao pensar nas opções mais comuns, a quantidade de gordura já nos desanima. Porém, existem alternativas! O bolinho de cenoura e chia é uma sugestão saudável para um acompanhamento de almoço ou jantar, ou mesmo para ser servido em um rodízio de petiscos caseiros. Além de delicioso, ele ainda é muito nutritivo e muito fácil de preparar. Quer ver?

Modo de preparo

Em um recipiente grande, misture todos os ingredientes e tempere com sal e pimenta;

Forre uma assadeira com papel manteiga e vá colocando os bolinhos moldados com a ajuda de duas colheres;

Asse no forno pré aquecido (200°C) por cerca de 35 minutos;

Sirva em seguida, acompanhado de salada de folhas verdes.

Cenoura é boa para a visão e diminui os riscos de infecções

Legume que possui diversos benefícios, a cenoura é famosa por fazer bem para os olhos por ser fonte de vitamina A, mas não é só! Ela também controla os níveis de pressão arterial, diminui os riscos de infecção e melhora o funcionamento intestinal.

Chia: semente é amiga dos diabéticos

A chia é uma semente que carrega consigo um benefício extraordinário: graças às suas fibras, ela regula as taxas de açúcar no sangue, sendo um alimento excelente para diabéticos. Além disso, combate células cancerígenas, evita problemas cardiovasculares e ainda é boa para a memória.

Farinha de aveia possui efeito detox no organismo

A farinha de aveia é outro alimento repleto de benefícios à sua saúde. Além de eliminar as toxinas do organismo, suas fibras dão a sensação de saciedade. Também possui triptofano, substância que melhora o humor e diminui a vontade de comer doces, auxiliando diabéticos e pessoas que precisam emagrecer. Outra vantagem para os diabéticos é que a farinha de aveia também controla o açúcar no sangue, é boa para o sistema digestivo e para o coração.