Barra de amendoim e de nuts: 6 motivos perfeitos para consumi-las

Barrinhas de nuts e de amendoim são bem leves, nutritivas e funcionam como fontes rápidas de energia
Barrinhas de nuts e de amendoim são bem leves, nutritivas e funcionam como fontes rápidas de energia

Manter a bolsa abastecida com barrinhas de cereais, frutas e lanches rápidos é uma ótima dica para não passar fome no dia a dia. Essa é uma boa estratégia, inclusive, para quem quer se alimentar de forma saudável e, ao mesmo tempo, economizar - pois assim você evita comer lanches gordurosos na rua. Para te incentivar a ter hábitos alimentares mais saudáveis, nós fizemos uma lista com 6 motivos para comer barras de amendoim e de nuts (feitas com diferentes castanhas). Confira!

1. Barrinhas de amendoim da Taeq são leves, nutritivas e sem adição de açúcar

Caso o objetivo seja comer um lanche bem leve, pouco calórico e rico em nutrientes importantes, a nossa sugestão é dar uma chance para as barrinhas de amendoim. A Taeq, por exemplo, oferece opções de diferentes sabores: de amendoim com café e canela ou com banana e cacau (duas versões que fazem muito sucesso). O grande diferencial dessas barrinhas é que elas possuem alto teor de fibras - ou seja, garantem mais saciedade - e têm zero adição de açúcares. Por conta disso, o único açúcar presente na barrinha é aquele proveniente dos ingredientes.

2. Por ser fonte de triptofano, a barra de amendoim ajuda a diminuir o estresse e a garantir bom humor

Além de funcionar como snack simples e rápido, a barra de amendoim é fonte de triptofano - aminoácido precursor da serotonina ("hormônio do prazer"). Por isso, esse alimento traz certa sensação de bem-estar e é ótimo para matar a vontade de comer doce. A nossa dica, portanto, é recorrer a esse alimento em vez de consumir chocolates e outros doces industrializados.

3. Barras de nuts da Taeq são fontes de fibras, proteínas e outros nutrientes importantes

Além das barras de amendoim - que são realmente nutritivas e benéficas - você também pode dar uma chance às versões de nuts, feitas com um mix de castanhas e outros ingredientes. As opções da Taeq, por exemplo, são adoçadas com mel e são livres de sódio. Você pode recorrer a diferentes sabores: macadâmia e coco; castanhas e alfarroba; macadâmia, amêndoas e cacau. Essas barrinhas são fontes de fibras, proteínas, carboidratos, entre outros nutrientes - funcionando como lanchinho leve e saudável. Vale a pena dar uma chance!

4. Barrinhas são práticas de levar na bolsa

Por serem pequenas, as barrinhas funcionam como lanche prático - podem ser guardadas em bolsas, bolsos e levadas para diferentes locais no dia a dia. Você pode levar barrinhas de amendoim e de nuts, por exemplo, para o trabalho, em trilhas ou viagens. Assim, você estará sempre bem provido de lanchinhos emergenciais! Melhor prevenir, né?

5. São fontes rápidas de energia

Para praticar exercícios no dia a dia, é muito importante consumir alimentos que fornecem energia e nutrientes importantes. Nesse quesito, as barrinhas de amendoim, nut e cereais são grandes aliadas, sabia? Elas funcionam como fonte rápida de energia e são bem leves - ou seja, são ótimas para consumir antes do treino.

6. Barras de nuts e de amendoim têm data de validade prolongada

As barrinhas de uma forma geral (seja de nuts, amendoim ou de cereais), costumam ter uma data de validade prolongada - ou seja, demoram a estragar e podem ficar na sua bolsa por bastante tempo, funcionando como lanche reserva. Basta conferir a embalagem - para ter certeza da data de validade - que não tem erro!

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