Barra de amendoim e de nuts: 6 motivos perfeitos para consumi-las

Barrinhas de nuts e de amendoim são bem leves, nutritivas e funcionam como fontes rápidas de energia
Barrinhas de nuts e de amendoim são bem leves, nutritivas e funcionam como fontes rápidas de energia

Manter a bolsa abastecida com barrinhas de cereais, frutas e lanches rápidos é uma ótima dica para não passar fome no dia a dia. Essa é uma boa estratégia, inclusive, para quem quer se alimentar de forma saudável e, ao mesmo tempo, economizar - pois assim você evita comer lanches gordurosos na rua. Para te incentivar a ter hábitos alimentares mais saudáveis, nós fizemos uma lista com 6 motivos para comer barras de amendoim e de nuts (feitas com diferentes castanhas). Confira!

1. Barrinhas de amendoim da Taeq são leves, nutritivas e sem adição de açúcar

Caso o objetivo seja comer um lanche bem leve, pouco calórico e rico em nutrientes importantes, a nossa sugestão é dar uma chance para as barrinhas de amendoim. A Taeq, por exemplo, oferece opções de diferentes sabores: de amendoim com café e canela ou com banana e cacau (duas versões que fazem muito sucesso). O grande diferencial dessas barrinhas é que elas possuem alto teor de fibras - ou seja, garantem mais saciedade - e têm zero adição de açúcares. Por conta disso, o único açúcar presente na barrinha é aquele proveniente dos ingredientes.

2. Por ser fonte de triptofano, a barra de amendoim ajuda a diminuir o estresse e a garantir bom humor

Além de funcionar como snack simples e rápido, a barra de amendoim é fonte de triptofano - aminoácido precursor da serotonina ("hormônio do prazer"). Por isso, esse alimento traz certa sensação de bem-estar e é ótimo para matar a vontade de comer doce. A nossa dica, portanto, é recorrer a esse alimento em vez de consumir chocolates e outros doces industrializados.

3. Barras de nuts da Taeq são fontes de fibras, proteínas e outros nutrientes importantes

Além das barras de amendoim - que são realmente nutritivas e benéficas - você também pode dar uma chance às versões de nuts, feitas com um mix de castanhas e outros ingredientes. As opções da Taeq, por exemplo, são adoçadas com mel e são livres de sódio. Você pode recorrer a diferentes sabores: macadâmia e coco; castanhas e alfarroba; macadâmia, amêndoas e cacau. Essas barrinhas são fontes de fibras, proteínas, carboidratos, entre outros nutrientes - funcionando como lanchinho leve e saudável. Vale a pena dar uma chance!

4. Barrinhas são práticas de levar na bolsa

Por serem pequenas, as barrinhas funcionam como lanche prático - podem ser guardadas em bolsas, bolsos e levadas para diferentes locais no dia a dia. Você pode levar barrinhas de amendoim e de nuts, por exemplo, para o trabalho, em trilhas ou viagens. Assim, você estará sempre bem provido de lanchinhos emergenciais! Melhor prevenir, né?

5. São fontes rápidas de energia

Para praticar exercícios no dia a dia, é muito importante consumir alimentos que fornecem energia e nutrientes importantes. Nesse quesito, as barrinhas de amendoim, nut e cereais são grandes aliadas, sabia? Elas funcionam como fonte rápida de energia e são bem leves - ou seja, são ótimas para consumir antes do treino.

6. Barras de nuts e de amendoim têm data de validade prolongada

As barrinhas de uma forma geral (seja de nuts, amendoim ou de cereais), costumam ter uma data de validade prolongada - ou seja, demoram a estragar e podem ficar na sua bolsa por bastante tempo, funcionando como lanche reserva. Basta conferir a embalagem - para ter certeza da data de validade - que não tem erro!

Últimas
Receitas
Ver Mais

Últimas Matérias

Vieira é um fruto do mar rico em ômega 3 e zinco! Conheça mais seus benefícios

Vieira é um fruto do mar rico em ômega 3 e zinco! Conheça mais seus benefícios Vieira é um fruto do mar rico em ômega 3 e zinco! Conheça mais seus benefícios

A vieira é um daqueles alimentos exóticos que valem a pena experimentar. Pertencente à família dos moluscos, o fruto do mar possui uma textura firme e...

> Leia mais
7 alimentos veganos que são uma delícia

7 alimentos veganos que são uma delícia 7 alimentos veganos que são uma delícia

Dietas veganas podem ser bem saborosas, diversas e saudáveis, sabia? Ao contrário do que muita gente pensa, existem versões de pratos famosos (como...

> Leia mais
Vida sem vícios: saiba como se livrar deles tendo hábitos mais saudáveis

Vida sem vícios: saiba como se livrar deles tendo hábitos mais saudáveis Vida sem vícios: saiba como se livrar deles tendo hábitos mais saudáveis

Para a maioria das pessoas, largar vícios não é algo tão simples, né? O tabagismo, por exemplo, consiste na dependência psicológica e física do consumo da...

> Leia mais
Para que serve a chlorella? Os beneficios dessa alga altamente proteica

Para que serve a chlorella? Os beneficios dessa alga altamente proteica Para que serve a chlorella? Os beneficios dessa alga altamente proteica

Você já ouviu falar na chlorella (ou clorela)? Descoberta pelos japoneses, essa é uma alga microscópica altamente enriquecida por clorofila. Encontra na água...

> Leia mais
Qual o principal nutriente encontrado no grupo dos cereais? Saiba tudo sobre ele

Qual o principal nutriente encontrado no grupo dos cereais? Saiba tudo sobre ele Qual o principal nutriente encontrado no grupo dos cereais? Saiba tudo sobre ele

Trigo, arroz, centeio, milho, aveia e cevada são alimentos que fazem parte do grupo dos cereais, sabia? Altamente nutritivos, eles têm muito a acrescentar à...

> Leia mais
Barra de amendoim e de nuts: 6 motivos perfeitos para consumi-las

Barra de amendoim e de nuts: 6 motivos perfeitos para consumi-las Barra de amendoim e de nuts: 6 motivos perfeitos para consumi-las

Manter a bolsa abastecida com barrinhas de cereais, frutas e lanches rápidos é uma ótima dica para não passar fome no dia a dia. Essa é uma boa estratégia,...

> Leia mais
Para que serve o aranto? Os benefícios dessa planta com propriedades medicinais

Para que serve o aranto? Os benefícios dessa planta com propriedades medicinais Para que serve o aranto? Os benefícios dessa planta com propriedades medicinais

Quando se trata de remédios naturais - plantas que cumprem funções terapêuticas e fitoterápicas - o aranto, nativo da ilha de Madagascar, com certeza merece...

> Leia mais
Vitaminas para engordar: 5 receitas para quem precisa ganhar quilos a mais

Vitaminas para engordar: 5 receitas para quem precisa ganhar quilos a mais Vitaminas para engordar: 5 receitas para quem precisa ganhar quilos a mais

Quem já experimentou ou ouviu falar das "dietas de engorda" sabe que elas são especialmente elaboradas para pessoas que possuem algum tipo de dificuldade em...

> Leia mais
Como podemos identificar os alimentos transgênicos? Aprenda a distingui-los

Como podemos identificar os alimentos transgênicos? Aprenda a distingui-los Como podemos identificar os alimentos transgênicos? Aprenda a distingui-los

Você sabia que mais de 90% dos hectares que realizam o cultivo de soja, milho e algodão no Brasil já utilizam a tecnologia dos alimentos transgênicos? Feitos...

> Leia mais
O que servir durante jogo de futebol? 5 ideias de petiscos saudáveis para fazer

O que servir durante jogo de futebol? 5 ideias de petiscos saudáveis para fazer O que servir durante jogo de futebol? 5 ideias de petiscos saudáveis para fazer

É muito mais gostoso assistir futebol comendo petiscos, né? Mas, em vez de recorrer a opções pouco saudáveis - como salgadinho, pizza, queijo, salaminho e...

> Leia mais