Barra de amendoim e de nuts: 6 motivos perfeitos para consumi-las

Barrinhas de nuts e de amendoim são bem leves, nutritivas e funcionam como fontes rápidas de energia
Barrinhas de nuts e de amendoim são bem leves, nutritivas e funcionam como fontes rápidas de energia

Manter a bolsa abastecida com barrinhas de cereais, frutas e lanches rápidos é uma ótima dica para não passar fome no dia a dia. Essa é uma boa estratégia, inclusive, para quem quer se alimentar de forma saudável e, ao mesmo tempo, economizar - pois assim você evita comer lanches gordurosos na rua. Para te incentivar a ter hábitos alimentares mais saudáveis, nós fizemos uma lista com 6 motivos para comer barras de amendoim e de nuts (feitas com diferentes castanhas). Confira!

1. Barrinhas de amendoim da Taeq são leves, nutritivas e sem adição de açúcar

Caso o objetivo seja comer um lanche bem leve, pouco calórico e rico em nutrientes importantes, a nossa sugestão é dar uma chance para as barrinhas de amendoim. A Taeq, por exemplo, oferece opções de diferentes sabores: de amendoim com café e canela ou com banana e cacau (duas versões que fazem muito sucesso). O grande diferencial dessas barrinhas é que elas possuem alto teor de fibras - ou seja, garantem mais saciedade - e têm zero adição de açúcares. Por conta disso, o único açúcar presente na barrinha é aquele proveniente dos ingredientes.

2. Por ser fonte de triptofano, a barra de amendoim ajuda a diminuir o estresse e a garantir bom humor

Além de funcionar como snack simples e rápido, a barra de amendoim é fonte de triptofano - aminoácido precursor da serotonina ("hormônio do prazer"). Por isso, esse alimento traz certa sensação de bem-estar e é ótimo para matar a vontade de comer doce. A nossa dica, portanto, é recorrer a esse alimento em vez de consumir chocolates e outros doces industrializados.

3. Barras de nuts da Taeq são fontes de fibras, proteínas e outros nutrientes importantes

Além das barras de amendoim - que são realmente nutritivas e benéficas - você também pode dar uma chance às versões de nuts, feitas com um mix de castanhas e outros ingredientes. As opções da Taeq, por exemplo, são adoçadas com mel e são livres de sódio. Você pode recorrer a diferentes sabores: macadâmia e coco; castanhas e alfarroba; macadâmia, amêndoas e cacau. Essas barrinhas são fontes de fibras, proteínas, carboidratos, entre outros nutrientes - funcionando como lanchinho leve e saudável. Vale a pena dar uma chance!

4. Barrinhas são práticas de levar na bolsa

Por serem pequenas, as barrinhas funcionam como lanche prático - podem ser guardadas em bolsas, bolsos e levadas para diferentes locais no dia a dia. Você pode levar barrinhas de amendoim e de nuts, por exemplo, para o trabalho, em trilhas ou viagens. Assim, você estará sempre bem provido de lanchinhos emergenciais! Melhor prevenir, né?

5. São fontes rápidas de energia

Para praticar exercícios no dia a dia, é muito importante consumir alimentos que fornecem energia e nutrientes importantes. Nesse quesito, as barrinhas de amendoim, nut e cereais são grandes aliadas, sabia? Elas funcionam como fonte rápida de energia e são bem leves - ou seja, são ótimas para consumir antes do treino.

6. Barras de nuts e de amendoim têm data de validade prolongada

As barrinhas de uma forma geral (seja de nuts, amendoim ou de cereais), costumam ter uma data de validade prolongada - ou seja, demoram a estragar e podem ficar na sua bolsa por bastante tempo, funcionando como lanche reserva. Basta conferir a embalagem - para ter certeza da data de validade - que não tem erro!

Últimas
Receitas
Ver Mais

Últimas Matérias

Alimentos inflamatórios: a lista com os principais a serem evitados na dieta

Alimentos inflamatórios: a lista com os principais a serem evitados na dieta Alimentos inflamatórios: a lista com os principais a serem evitados na dieta

Se você pensa que o carboidrato é o grande vilão da dieta saudável, é possível que ainda não tenha ouvido falar dos alimentos inflamatórios. Muitas vezes são...

> Leia mais
Chá de rosa branca: para que serve? Saiba por que passar a tomá-lo

Chá de rosa branca: para que serve? Saiba por que passar a tomá-lo Chá de rosa branca: para que serve? Saiba por que passar a tomá-lo

Você já deve ter ouvido falar nos chás de camomila, hibisco, hortelã, erva-cidreira e outros que são bem conhecidos. Mas será que conhece (e já experimentou)...

> Leia mais
Como fazer suco de jabuticaba sem mistérios

Como fazer suco de jabuticaba sem mistérios Como fazer suco de jabuticaba sem mistérios

A jabuticaba é uma das frutas mais famosas e abundantes do Brasil. Dona de propriedades incríveis - como anti-inflamatórios naturais, vitaminas C e E e sais...

> Leia mais
Já ouviu falar no araçá-rosa? As propriedades medicinais desse alimento exótico

Já ouviu falar no araçá-rosa? As propriedades medicinais desse alimento exótico Já ouviu falar no araçá-rosa? As propriedades medicinais desse alimento exótico

Se você faz parte do time de pessoas que amam experimentar alimentos exóticos, é possível que se apaixone por uma fruta chamada araçá-rosa! Também é...

> Leia mais
Broto de brócolis tem benefícios de sobra! Conheça melhor as suas vantagens

Broto de brócolis tem benefícios de sobra! Conheça melhor as suas vantagens Broto de brócolis tem benefícios de sobra! Conheça melhor as suas vantagens

Além de usar apenas os vegetais mais conhecidos (como folhas verde-escuras) no preparo de saladas, você já pensou em recorrer aos brotos comestíveis? Esses...

> Leia mais
Os alimentos que causam cólica no bebê e que mães deveriam evitar

Os alimentos que causam cólica no bebê e que mães deveriam evitar Os alimentos que causam cólica no bebê e que mães deveriam evitar

Por possuírem o sistema digestivo ainda em formação, os bebês podem reagir aos alimentos de formas diferentes, principalmente na fase de introdução...

> Leia mais
Para que serve a folha de abacate? Veja motivos para não desperdiçá-la

Para que serve a folha de abacate? Veja motivos para não desperdiçá-la Para que serve a folha de abacate? Veja motivos para não desperdiçá-la

Já pensou em aproveitar integralmente o abacate e não desperdiçar as folhas da fruta? Se a resposta for não, aqui vai uma dica de ouro: o chá de folhas secas...

> Leia mais
O que é polidextrose e onde encontrá-la na nossa alimentação

O que é polidextrose e onde encontrá-la na nossa alimentação O que é polidextrose e onde encontrá-la na nossa alimentação

Se você tem o hábito de ler o que está escrito nas embalagens dos alimentos, é possível que já tenha se deparado com um ingrediente alimentar chamado...

> Leia mais
Fruta naranjilla tem propriedades de sobra! Conheça algumas delas

Fruta naranjilla tem propriedades de sobra! Conheça algumas delas Fruta naranjilla tem propriedades de sobra! Conheça algumas delas

Conhecida como "naranjilla" no Equador e "lulo" na Colômbia, a fruta Solanum quitoense é nativa da América do Sul, mais especificamente da cordilheira dos...

> Leia mais
Já ouviu falar em cuxá? Como fazer esse prato maranhense com raízes indígenas

Já ouviu falar em cuxá? Como fazer esse prato maranhense com raízes indígenas Já ouviu falar em cuxá? Como fazer esse prato maranhense com raízes indígenas

Se você gosta de conhecer comidas típicas de diferentes regiões do Brasil, não pode deixar de experimentar o cuxá. De origem maranhense, esse prato é um tipo...

> Leia mais