Autoconfiança: 5 benefícios imediatos de quem começa a acreditar em si mesmo

A autoconfiança é uma virtude de quem reconhece o seu valor no mundo. Por isso, deve ser desenvolvida e aprimorada dia a dia
A autoconfiança é uma virtude de quem reconhece o seu valor no mundo. Por isso, deve ser desenvolvida e aprimorada dia a dia
A autoconfiança é uma virtude de quem reconhece o seu valor no mundo. Por isso, deve ser desenvolvida e aprimorada dia a dia
A autoconfiança é uma virtude de quem reconhece o seu valor no mundo. Por isso, deve ser desenvolvida e aprimorada dia a dia
A autoconfiança é uma virtude de quem reconhece o seu valor no mundo. Por isso, deve ser desenvolvida e aprimorada dia a dia
A autoconfiança é uma virtude de quem reconhece o seu valor no mundo. Por isso, deve ser desenvolvida e aprimorada dia a dia
A autoconfiança é uma virtude de quem reconhece o seu valor no mundo. Por isso, deve ser desenvolvida e aprimorada dia a dia
A autoconfiança é uma virtude de quem reconhece o seu valor no mundo. Por isso, deve ser desenvolvida e aprimorada dia a dia
A autoconfiança é uma virtude de quem reconhece o seu valor no mundo. Por isso, deve ser desenvolvida e aprimorada dia a dia
A autoconfiança é uma virtude de quem reconhece o seu valor no mundo. Por isso, deve ser desenvolvida e aprimorada dia a dia
A autoconfiança é uma virtude de quem reconhece o seu valor no mundo. Por isso, deve ser desenvolvida e aprimorada dia a dia

Produto recomendado

Castanha do Pará Orgânica Taeq 120g

Castanha do Pará Orgânica Taeq 120g

Botão do Pão de Açúcar Delivery

Eu quero, eu posso, eu consigo! A autoconfiança, sem os aspectos de soberba ou arrogância, é uma virtude de quem valoriza a vida e reconhece o seu próprio lugar no mundo. Mas, se para muitas pessoas esse sentimento parece ser algo natural, intrínseco e que faz parte da essência, para outras, impor-se no dia a dia é um processo bem difícil de se conquistar. Se você faz parte desse segundo grupo, calma... Há maneiras de se trabalhar gradativamente a personalidade, com pequenas mudanças de hábitos, postura e, claro, atitudes, que a curtíssimo prazo resultam vários efeitos positivos na rotina.

Ser autoconfiante ou autoeficaz, como também é conhecido, é aquela sensação de quem sabe o que quer e, principalmente, busca alcançar objetivos. São pessoas que apresentam clareza de ideias, dizem sempre a verdade, possuem segurança corporal e fisionomia sempre limpa, sem timidez. Geralmente elas atraem mais pessoas ao redor e demonstram aspectos de liderança em grupo. Segundo o psicólogo Igor Teo, embora existam momentos naturais de incertezas na vida, seguir convicções e acreditar no próprio potencial é fundamental para fortalecer a própria identidade:

"Não temos total certeza da nossa própria identidade, e mais, temos medo do que as outras pessoas podem pensar de nós. Autoconfiança é a capacidade de escolher um caminho, uma identidade, e seguir firme naquela decisão. Alguém autoconfiante reconhece e admite suas habilidades, e também suas falhas e limitações", explica, abaixo, o profissional que destaca os benefícios de ser autoconfiante. Veja!

5 motivos para buscarmos a autoconfiança

1º - Você é capaz de fazer aquilo que você gosta e lhe faz bem, mesmo quando os outros criticam ou não concordam com seu estilo de vida, o "lifestyle".

2º - Você aprende a conviver com os riscos das escolhas, e isto não se torna impedimento para iniciar um novo empreendimento, por exemplo.

3º - Você não tem medo de errar, mas entende que os erros fazem parte dos aprendizados. As críticas das pessoas se tornam construtivas e te ajudam a crescer.

4º - Você não precisa ficar se bajulando, ou contando seus feitos para ganhar atenção e admiração dos outros. Não precisa "forçar" para impressionar ninguém, as outras pessoas lhe congratulam por suas realizações naturalmente, sem que você precise cobrá-los por isso.

5º - Você tem maior aceitação para consigo mesmo, se exige menos. E tanto elogios quanto críticas, você os recebe com maior tranquilidade e gratidão.

Acredite em si mesmo! Veja como desenvolver a autoconfiança

Para Igor Teo, para construir autoconfiança, inicialmente é necessário pensar nos seus pontos fortes e reconhecer as coisas boas que você já fez: "Para quem gosta de listas, escreva os feitos que você almejava na vida e hoje já conseguiu alcançar. Também escreva aquilo que você deseja ainda fazer, pense no quanto falta e como você pode chegar lá", analisa o psicólogo, reiterando:

"Ao planejar suas metas, Foque em coisas reais e importantes para você. Às vezes coisas básicas e simples podem ser extremamente satisfatórias e lhe trazer felicidade. E quando alcançar algo, não deixe de comemorar! Saia com os amigos, com a família. Desfrute e aproveite das suas conquistas com as pessoas que você ama", completa o profissional.

Entenda as suas limitações e busque caminho para superá-las

Entretanto, o psicólogo destaca que ser confiante não é só olhar para o lado bom, sempre é preciso conhecer as limitações de cada um: "Entender que suas escolhas podem ser boas e justas, mas críticas sempre existirão porque somos diferentes. Ninguém é obrigado a concordar, e as diferenças fazem parte da vida. O importante é saber que não precisamos nos avaliar unicamente por elas. Você, mais do que qualquer um, sabe o que é importante para você mesmo, e, portanto, conhece suas capacidades. Só você pode avaliar a si mesmo verdadeiramente", finaliza o profissional.

* Igor Teo (CRP05/48957) é psicólogo formado pela UERJ e disponibiliza seu site para contato e outras informações: https://www.igorteo.com.br/

Últimas
Receitas
Ver Mais

Últimas Matérias

O que é picles e como fazer essa conserva

O que é picles e como fazer essa conserva O que é picles e como fazer essa conserva

Usado no preparo de saladas, sanduíches e outras receitas, o picles nada mais é do que uma forma de preparar e consumir legumes e vegetais, reaproveitando os...

> Leia mais
Conhece alguma fruta com Q? Veja espécies supernutritivas

Conhece alguma fruta com Q? Veja espécies supernutritivas Conhece alguma fruta com Q? Veja espécies supernutritivas

Que tal experimentar frutas de diferentes espécies para ampliar o cardápio e preparar novas receitas? No Brasil, existem milhares de opções nativas e...

> Leia mais
Como fazer yakisoba tradicional, prato com legumes rico em nutrientes

Como fazer yakisoba tradicional, prato com legumes rico em nutrientes Como fazer yakisoba tradicional, prato com legumes rico em nutrientes

De origem japonesa, o yakisoba nada mais é que um tipo de macarrão servido com diferentes legumes, temperos e, geralmente, incrementado com molho shoyu....

> Leia mais
Comida portuguesa: 5 pratos para se apaixonar por essa culinária

Comida portuguesa: 5 pratos para se apaixonar por essa culinária Comida portuguesa: 5 pratos para se apaixonar por essa culinária

A influência portuguesa na culinária brasileira é inegável. Mas quando se trata dos pratos típicos desse país europeu, nem todo mundo conhece as referências!...

> Leia mais
Arroz tem açúcar? Entenda sua relação com a glicose

Arroz tem açúcar? Entenda sua relação com a glicose Arroz tem açúcar? Entenda sua relação com a glicose

Embora tenha apenas 0,1 gramas de açúcar por porção, o arroz é um alimento caracteristicamente conhecido por influenciar no aumento da glicose. Por isso,...

> Leia mais
4 receitas veganas para preparar no verão

4 receitas veganas para preparar no verão 4 receitas veganas para preparar no verão

Apostar em receitas mais leves, naturais e refrescantes durante o verão é uma dica importante para manter o corpo hidratado e bem nutrido. No entanto, quando...

> Leia mais
4 alimentos que diminuem a absorção de ferro e como melhorá-la

4 alimentos que diminuem a absorção de ferro e como melhorá-la 4 alimentos que diminuem a absorção de ferro e como melhorá-la

Responsável pelo transporte de oxigênio entre as células e importante para o bom funcionamento do metabolismo, o ferro é um tipo de mineral que não pode...

> Leia mais
Como preparar agrião? Descubra diferentes maneiras de consumir o vegetal

Como preparar agrião? Descubra diferentes maneiras de consumir o vegetal Como preparar agrião? Descubra diferentes maneiras de consumir o vegetal

Incluir vegetais verde-escuros na dieta é uma boa dica para aumentar o consumo de ferro, fibras e vitaminas que fortalecem a imunidade. O agrião, por...

> Leia mais
A receita de doce de casca de maracujá para evitar o despedício da fruta

A receita de doce de casca de maracujá para evitar o despedício da fruta A receita de doce de casca de maracujá para evitar o despedício da fruta

Aproveitar os alimentos em sua totalidade - usando casca, polpa, talo e sementes - é uma ótima forma de ser sustentável (evitando desperdícios) e...

> Leia mais
5 cuidados importantes para quem vai praticar atividades físicas no calor

5 cuidados importantes para quem vai praticar atividades físicas no calor 5 cuidados importantes para quem vai praticar atividades físicas no calor

Praticar exercícios físicos de forma regular e equilibrada - mesmo em dias mais quentes - é importante para a saúde mental e corporal. No entanto, durante o...

> Leia mais