Aproveite a primavera: 8 atividades em família para fazer durante essa estação!

A primavera nos chama para as ruas! Os dias lindos de sol e flores nas calçadas podem ser muito bem aproveitados em família. Veja algumas boas atividades para a estação!
A primavera nos chama para as ruas! Os dias lindos de sol e flores nas calçadas podem ser muito bem aproveitados em família. Veja algumas boas atividades para a estação!
A primavera nos chama para as ruas! Os dias lindos de sol e flores nas calçadas podem ser muito bem aproveitados em família. Veja algumas boas atividades para a estação!
A primavera nos chama para as ruas! Os dias lindos de sol e flores nas calçadas podem ser muito bem aproveitados em família. Veja algumas boas atividades para a estação!
A primavera nos chama para as ruas! Os dias lindos de sol e flores nas calçadas podem ser muito bem aproveitados em família. Veja algumas boas atividades para a estação!
A primavera nos chama para as ruas! Os dias lindos de sol e flores nas calçadas podem ser muito bem aproveitados em família. Veja algumas boas atividades para a estação!
A primavera nos chama para as ruas! Os dias lindos de sol e flores nas calçadas podem ser muito bem aproveitados em família. Veja algumas boas atividades para a estação!
A primavera nos chama para as ruas! Os dias lindos de sol e flores nas calçadas podem ser muito bem aproveitados em família. Veja algumas boas atividades para a estação!
A primavera nos chama para as ruas! Os dias lindos de sol e flores nas calçadas podem ser muito bem aproveitados em família. Veja algumas boas atividades para a estação!
A primavera nos chama para as ruas! Os dias lindos de sol e flores nas calçadas podem ser muito bem aproveitados em família. Veja algumas boas atividades para a estação!
A primavera nos chama para as ruas! Os dias lindos de sol e flores nas calçadas podem ser muito bem aproveitados em família. Veja algumas boas atividades para a estação!
A primavera nos chama para as ruas! Os dias lindos de sol e flores nas calçadas podem ser muito bem aproveitados em família. Veja algumas boas atividades para a estação!
A primavera nos chama para as ruas! Os dias lindos de sol e flores nas calçadas podem ser muito bem aproveitados em família. Veja algumas boas atividades para a estação!
A primavera nos chama para as ruas! Os dias lindos de sol e flores nas calçadas podem ser muito bem aproveitados em família. Veja algumas boas atividades para a estação!
A primavera nos chama para as ruas! Os dias lindos de sol e flores nas calçadas podem ser muito bem aproveitados em família. Veja algumas boas atividades para a estação!
A primavera nos chama para as ruas! Os dias lindos de sol e flores nas calçadas podem ser muito bem aproveitados em família. Veja algumas boas atividades para a estação!
A primavera nos chama para as ruas! Os dias lindos de sol e flores nas calçadas podem ser muito bem aproveitados em família. Veja algumas boas atividades para a estação!
A primavera nos chama para as ruas! Os dias lindos de sol e flores nas calçadas podem ser muito bem aproveitados em família. Veja algumas boas atividades para a estação!
A primavera nos chama para as ruas! Os dias lindos de sol e flores nas calçadas podem ser muito bem aproveitados em família. Veja algumas boas atividades para a estação!

Produto recomendado

Suco vermelho detox integral Taeq 1L

Suco vermelho detox integral Taeq 1L

Botão do Pão de Açúcar Delivery

Estamos na primavera! Considerada a estação mais alegre e bonita do ano, a época é mais do que convidativa para sairmos de casa, passear ao ar livre pelos parques e praças, e deixar os nossos dias mais prazerosos contemplando a natureza, o céu limpo e as flores coloridas espalhadas pelas ruas. Veja algumas boas sugestões para você curtir esse delicioso período junto com a sua família!

Cada família tem suas peculiaridades, mas, todas, quando estão unidas, geram laços muito maiores de afetividade, amor e companheirismo. Por isso, segundo a psicóloga Mariana Massari, as atividades familiares não precisam ser longas, mas sim de qualidade, já que atualmente as pessoas passam muito mais tempo conectadas às tecnologias do que propriamente à realidade, o famoso "olho no olho":

"Hoje, muitas crianças preferem perguntar suas dúvidas na internet do que aos seus pais. Os pais sempre terão muito a ensinar e a passar a seus filhos, muito além dos conteúdos e dados informativos do computador. É no relacionamento, na vivência familiar, que se aprende a amar, respeitar e compreender, além da empatia e compaixão. As atividades em família são interessantes para resgatar a comunicação, estabelecer confiança, aproveitar essa liberdade de expressão e expandir conhecimentos", explica a profissional que destacou atividades para serem realizadas em família durante a primavera. Confira!

Como aproveitar a primavera em família?

1 - Passear em contato com a natureza: Aproveite a primavera para caminhar na praia, na grama, entre árvores, até mesmo em uma trilha. O passeio pode ser enriquecido com inúmeras brincadeiras ao ar livre ("seu mestre mandou", "pega-pega", "esconde-esconde", pegar conchinhas...). "Esse passeio possibilita o contato com a natureza, tão raro hoje em dia. Crianças que tem esse tipo de experiência costumam ir melhor na escola e a apreciar melhor os momentos", enfatiza a Dra. Mariana.

2 - Andar de bicicleta: O tempo claro e ameno da estação das flores é propício para sentir aquele ventinho gostoso no rosto! Em relação a isso, passear de bicicleta é um exercício prazeroso e muito funcional para a saúde. Até mesmo para quem não sabe andar, o período é favorável para tentarmos aprender, pois nunca é tarde para conhecer novos hobbies!

3 - Piquenique ao ar livre: Dentre todas as atividades, nenhuma remete melhor à primavera do que o bom e tradicional piquenique no parque. Reunir a família para um lanche é uma ótima maneira de confraternizar! Uma boa sugestão é montar a cesta (com frutas, sanduíches naturais, sucos integrais e iogurtes) junto com os filhos, para que eles possam aprender a preparar os próprios lanches.

4 - Conhecer praças e locais culturais: Muitas vezes, quando moramos próximo a certos locais históricos, pouco nos interessamos visitar, seja por puro cômodo ou, até mesmo, esquecimento. Aproveite um dia bonito de sol e temperatura agradável e chame os seus familiares para dar uma volta por esses centros. Esse lugares constantemente recebem atividades culturais, artísticas e esportivas legais para assistir!

5 - Ir à praia: Aproveite os dias de sol típicos da primavera e a hora a mais do horário de verão para juntar a família para tomar um delicioso banho de mar. Além de proporcionar um dia agradável para os seus famíliares, ir à praia ajuda a renovar as energias e traz benefícios para a saúde, tanto para a mente como para o corpo.

6 - Um dia no clube: Dia de sol! É hora de escolher um clube, reunir os familiares e ir se divertir à beira da piscina. Para as crianças é um programa e tanto, já que terão espaço e liberdade para brincar à vontade. Muitos clubes ainda possuem quadras de esportes, o que facilita uma proposta para um jogo de interação ou uma disputa com a família.

7 - Práticar esportes: Que tal fazê-lo em família e desfrutando as belezas da natureza? Vocês podem correr ou jogar aquela bolinha no parque, praticar esportes na praia.... Segundo a psicóloga, a prática estimula a sensação de pertencimento e de trabalho em equipe, fortalecendo a relação e os sentimentos.

8 - Leitura em família: Um das imagens mais associadas à leitura é ler sentado embaixo da árvore, não é mesmo? Sendo assim, que tal fazer uma roda literária com a sua família e aproveitar a natureza? Além de estimular o hábito de ler, a atitude pode ajudar a diminuir a vergonha da leitura em voz alta, ensinar novas histórias e aproximar a família.

* A Dra. Mariana Massari (CRP RJ-05/45928) é psicóloga Clínica e neuropsicológica e disponibiliza as suas redes sociais para outras informações: Facebook e Instagram

Últimas
Receitas
Ver Mais

Últimas Matérias

Pão de mel fit: 5 dicas para tornar essa sobremesa mais saudável

Pão de mel fit: 5 dicas para tornar essa sobremesa mais saudável Pão de mel fit: 5 dicas para tornar essa sobremesa mais saudável

Feito à base de mel, trigo, chocolate, manteiga, ovos, especiarias e um delicioso recheio de doce de leite, o pão de mel é um daqueles doces difíceis de...

> Leia mais
Os alimentos com iodo que ajudam a evitar problemas na tireoide

Os alimentos com iodo que ajudam a evitar problemas na tireoide Os alimentos com iodo que ajudam a evitar problemas na tireoide

Para prevenir problemas na tireoide - e garantir equilíbrio hormonal -, é muito importante tomar certos cuidados com a alimentação. O iodo, para quem não...

> Leia mais
Como fazer arroz negro e os benefícios desse cereal para a sua saúde

Como fazer arroz negro e os benefícios desse cereal para a sua saúde Como fazer arroz negro e os benefícios desse cereal para a sua saúde

Entre todos os tipos de arroz integral, o arroz negro é um dos que mais se destacam! Parecido com o arroz selvagem, o cereal tem a cor escura e um sabor bem...

> Leia mais
Fruta jaracatiá é muito nutritiva! Saiba mais sobre as suas propriedades

Fruta jaracatiá é muito nutritiva! Saiba mais sobre as suas propriedades Fruta jaracatiá é muito nutritiva! Saiba mais sobre as suas propriedades

Conhecer a fundo o universo das frutas não é nada simples, sabia? Afinal, existem diferentes tipos, com sabores, cores, texturas e tamanhos distintos. O...

> Leia mais
6 técnicas de relaxamento para ter dias mais tranquilos

6 técnicas de relaxamento para ter dias mais tranquilos 6 técnicas de relaxamento para ter dias mais tranquilos

Infelizmente, passar por momentos de estresse é algo que se tornou rotineiro no dia a dia de grandes cidades. Seja pelos altos níveis de poluição, pelo...

> Leia mais
Para que serve a semente de sucupira? Conheça seus benefícios

Para que serve a semente de sucupira? Conheça seus benefícios Para que serve a semente de sucupira? Conheça seus benefícios

Usar plantas, frutas e sementes para tratar doenças e amenizar dores faz todo o sentido! Afinal, a natureza oferece alimentos fitoterápicos que auxiliam no...

> Leia mais
Os principais temperos mexicanos para usar no preparo dos alimentos

Os principais temperos mexicanos para usar no preparo dos alimentos Os principais temperos mexicanos para usar no preparo dos alimentos

Você sabia que a culinária mexicana é considerada Patrimônio Cultural Imaterial da Humanidade? De acordo com a Unesco, essa é uma das principais culinárias...

> Leia mais
Os tipos de erva-cidreira e as diferenças entre cada um deles

Os tipos de erva-cidreira e as diferenças entre cada um deles Os tipos de erva-cidreira e as diferenças entre cada um deles

Entre as muitas espécies de plantas e especiarias medicinais que só tem a acrescentar no nosso organismo, a erva-cidreira garante um destaque especial na...

> Leia mais
O que é burrata e como fazer essa receita rica em cálcio

O que é burrata e como fazer essa receita rica em cálcio O que é burrata e como fazer essa receita rica em cálcio

Os amantes de queijos que se cuidem com a burrata! Extremamente saborosa e suculenta, essa é uma receita italiana feita à base de queijo muçarela derretido,...

> Leia mais
Pirâmide alimentar vegetariana: conheça os níveis para ter uma dieta equilibrada

Pirâmide alimentar vegetariana: conheça os níveis para ter uma dieta equilibrada Pirâmide alimentar vegetariana: conheça os níveis para ter uma dieta equilibrada

Se você já ouviu falar da pirâmide alimentar, sabe que ela funciona como um "guia da boa alimentação". Dividida em 4 níveis, cada um deles representa um...

> Leia mais