Aproveite a primavera: 8 atividades em família para fazer durante essa estação!

A primavera nos chama para as ruas! Os dias lindos de sol e flores nas calçadas podem ser muito bem aproveitados em família. Veja algumas boas atividades para a estação!
A primavera nos chama para as ruas! Os dias lindos de sol e flores nas calçadas podem ser muito bem aproveitados em família. Veja algumas boas atividades para a estação!
A primavera nos chama para as ruas! Os dias lindos de sol e flores nas calçadas podem ser muito bem aproveitados em família. Veja algumas boas atividades para a estação!
A primavera nos chama para as ruas! Os dias lindos de sol e flores nas calçadas podem ser muito bem aproveitados em família. Veja algumas boas atividades para a estação!
A primavera nos chama para as ruas! Os dias lindos de sol e flores nas calçadas podem ser muito bem aproveitados em família. Veja algumas boas atividades para a estação!
A primavera nos chama para as ruas! Os dias lindos de sol e flores nas calçadas podem ser muito bem aproveitados em família. Veja algumas boas atividades para a estação!
A primavera nos chama para as ruas! Os dias lindos de sol e flores nas calçadas podem ser muito bem aproveitados em família. Veja algumas boas atividades para a estação!
A primavera nos chama para as ruas! Os dias lindos de sol e flores nas calçadas podem ser muito bem aproveitados em família. Veja algumas boas atividades para a estação!
A primavera nos chama para as ruas! Os dias lindos de sol e flores nas calçadas podem ser muito bem aproveitados em família. Veja algumas boas atividades para a estação!
A primavera nos chama para as ruas! Os dias lindos de sol e flores nas calçadas podem ser muito bem aproveitados em família. Veja algumas boas atividades para a estação!
A primavera nos chama para as ruas! Os dias lindos de sol e flores nas calçadas podem ser muito bem aproveitados em família. Veja algumas boas atividades para a estação!
A primavera nos chama para as ruas! Os dias lindos de sol e flores nas calçadas podem ser muito bem aproveitados em família. Veja algumas boas atividades para a estação!
A primavera nos chama para as ruas! Os dias lindos de sol e flores nas calçadas podem ser muito bem aproveitados em família. Veja algumas boas atividades para a estação!
A primavera nos chama para as ruas! Os dias lindos de sol e flores nas calçadas podem ser muito bem aproveitados em família. Veja algumas boas atividades para a estação!
A primavera nos chama para as ruas! Os dias lindos de sol e flores nas calçadas podem ser muito bem aproveitados em família. Veja algumas boas atividades para a estação!
A primavera nos chama para as ruas! Os dias lindos de sol e flores nas calçadas podem ser muito bem aproveitados em família. Veja algumas boas atividades para a estação!
A primavera nos chama para as ruas! Os dias lindos de sol e flores nas calçadas podem ser muito bem aproveitados em família. Veja algumas boas atividades para a estação!
A primavera nos chama para as ruas! Os dias lindos de sol e flores nas calçadas podem ser muito bem aproveitados em família. Veja algumas boas atividades para a estação!
A primavera nos chama para as ruas! Os dias lindos de sol e flores nas calçadas podem ser muito bem aproveitados em família. Veja algumas boas atividades para a estação!
Mariana Benitez Massari

Consultor:

Mariana Benitez Massari

Mariana Benitez Massari (CRP 05/45928) é formada em Psicologia pela Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ), pós-graduada em Neuropsicologia pela UNIARA e especialista em terapia cognitivo-comportamental

Produto recomendado

Suco vermelho detox integral Taeq 1L

Suco vermelho detox integral Taeq 1L

Botão do Pão de Açúcar Delivery

Estamos na primavera! Considerada a estação mais alegre e bonita do ano, a época é mais do que convidativa para sairmos de casa, passear ao ar livre pelos parques e praças, e deixar os nossos dias mais prazerosos contemplando a natureza, o céu limpo e as flores coloridas espalhadas pelas ruas. Veja algumas boas sugestões para você curtir esse delicioso período junto com a sua família!

Cada família tem suas peculiaridades, mas, todas, quando estão unidas, geram laços muito maiores de afetividade, amor e companheirismo. Por isso, segundo a psicóloga Mariana Massari, as atividades familiares não precisam ser longas, mas sim de qualidade, já que atualmente as pessoas passam muito mais tempo conectadas às tecnologias do que propriamente à realidade, o famoso "olho no olho":

"Hoje, muitas crianças preferem perguntar suas dúvidas na internet do que aos seus pais. Os pais sempre terão muito a ensinar e a passar a seus filhos, muito além dos conteúdos e dados informativos do computador. É no relacionamento, na vivência familiar, que se aprende a amar, respeitar e compreender, além da empatia e compaixão. As atividades em família são interessantes para resgatar a comunicação, estabelecer confiança, aproveitar essa liberdade de expressão e expandir conhecimentos", explica a profissional que destacou atividades para serem realizadas em família durante a primavera. Confira!

Como aproveitar a primavera em família?

1 - Passear em contato com a natureza: Aproveite a primavera para caminhar na praia, na grama, entre árvores, até mesmo em uma trilha. O passeio pode ser enriquecido com inúmeras brincadeiras ao ar livre ("seu mestre mandou", "pega-pega", "esconde-esconde", pegar conchinhas...). "Esse passeio possibilita o contato com a natureza, tão raro hoje em dia. Crianças que tem esse tipo de experiência costumam ir melhor na escola e a apreciar melhor os momentos", enfatiza Mariana.

2 - Andar de bicicleta: O tempo claro e ameno da estação das flores é propício para sentir aquele ventinho gostoso no rosto! Em relação a isso, passear de bicicleta é um exercício prazeroso e muito funcional para a saúde. Até mesmo para quem não sabe andar, o período é favorável para tentarmos aprender, pois nunca é tarde para conhecer novos hobbies!

3 - Piquenique ao ar livre: Dentre todas as atividades, nenhuma remete melhor à primavera do que o bom e tradicional piquenique no parque. Reunir a família para um lanche é uma ótima maneira de confraternizar! Uma boa sugestão é montar a cesta (com frutas, sanduíches naturais, sucos integrais e iogurtes) junto com os filhos, para que eles possam aprender a preparar os próprios lanches.

4 - Conhecer praças e locais culturais: Muitas vezes, quando moramos próximo a certos locais históricos, pouco nos interessamos visitar, seja por puro cômodo ou, até mesmo, esquecimento. Aproveite um dia bonito de sol e temperatura agradável e chame os seus familiares para dar uma volta por esses centros. Esse lugares constantemente recebem atividades culturais, artísticas e esportivas legais para assistir!

5 - Ir à praia: Aproveite os dias de sol típicos da primavera e a hora a mais do horário de verão para juntar a família para tomar um delicioso banho de mar. Além de proporcionar um dia agradável para os seus familiares, ir à praia ajuda a renovar as energias e traz benefícios para a saúde, tanto para a mente como para o corpo.

6 - Um dia no clube: Dia de sol! É hora de escolher um clube, reunir os familiares e ir se divertir à beira da piscina. Para as crianças é um programa e tanto, já que terão espaço e liberdade para brincar à vontade. Muitos clubes ainda possuem quadras de esportes, o que facilita uma proposta para um jogo de interação ou uma disputa com a família.

7 - Praticar esportes: Que tal fazê-lo em família e desfrutando as belezas da natureza? Vocês podem correr ou jogar aquela bolinha no parque, praticar esportes na praia.... Segundo a psicóloga, a prática estimula a sensação de pertencimento e de trabalho em equipe, fortalecendo a relação e os sentimentos.

8 - Leitura em família: Um das imagens mais associadas à leitura é ler sentado embaixo da árvore, não é mesmo? Sendo assim, que tal fazer uma roda literária com a sua família e aproveitar a natureza? Além de estimular o hábito de ler, a atitude pode ajudar a diminuir a vergonha da leitura em voz alta, ensinar novas histórias e aproximar a família.

Últimas
Receitas
Ver Mais

Últimas Matérias

Como aumentar hemoglobina com a alimentação

Como aumentar hemoglobina com a alimentação Como aumentar hemoglobina com a alimentação

Você sabe o que é hemoglobina? Essa proteína está dentro dos nossos glóbulos vermelhos e é a responsável pela cor do nosso sangue. Considerada...

> Leia mais
Quem tem gastrite pode comer ovo? E tapioca? Saiba o que deve ou não ser evitado

Quem tem gastrite pode comer ovo? E tapioca? Saiba o que deve ou não ser evitado Quem tem gastrite pode comer ovo? E tapioca? Saiba o que deve ou não ser evitado

Montar uma dieta para quem tem gastrite pode ser um pouco desafiador - afinal, é necessário cortar alimentos muito ácidos, gordurosos, frituras e outros que...

> Leia mais
5 alimentos que não contêm ferro e são pouco indicados para quem tem anemia

5 alimentos que não contêm ferro e são pouco indicados para quem tem anemia 5 alimentos que não contêm ferro e são pouco indicados para quem tem anemia

Para ter uma dieta rica em ferro é muito importante incluir ingredientes específicos no cardápio - como carnes (principalmente miúdos), leguminosas e...

> Leia mais
Cana-da-índia: para que serve em termos nutricionais? Conheça suas vantagens

Cana-da-índia: para que serve em termos nutricionais? Conheça suas vantagens Cana-da-índia: para que serve em termos nutricionais? Conheça suas vantagens

A cana-da-índia ou canna indica é um tipo de PANC (Planta Alimentícia Não Convencional) existente em várias versões - com flores amarelas, avermelhadas,...

> Leia mais
O que é tabule? Ele engorda? Tire suas dúvidas sobre essa salada de origem árabe

O que é tabule? Ele engorda? Tire suas dúvidas sobre essa salada de origem árabe O que é tabule? Ele engorda? Tire suas dúvidas sobre essa salada de origem árabe

Se você sempre se perguntou o que é tabule, saiba que esse é um prato originário do Líbano, feito à base de triguilho, o famoso trigo para quibe. Com sabor...

> Leia mais
4 séries sobre alimentação saudável que valem a pena conhecer

4 séries sobre alimentação saudável que valem a pena conhecer 4 séries sobre alimentação saudável que valem a pena conhecer

Você também faz parte do time que ama assistir a filmes, séries e documentários sobre culinária? Consumir esse tipo de conteúdo é ótimo para aprender mais...

> Leia mais
Pepino é fruta ou legume? Saiba tudo sobre esse alimento nutritivo

Pepino é fruta ou legume? Saiba tudo sobre esse alimento nutritivo Pepino é fruta ou legume? Saiba tudo sobre esse alimento nutritivo

É muito provável que você já tenha visto o pepino daquela forma clássica, com duas rodelas sob os olhos de alguém para uma limpeza de pele caseira. Mas os...

> Leia mais
Nuggets vegano existe! Como fazer essa versão sem ingredientes de origem animal

Nuggets vegano existe! Como fazer essa versão sem ingredientes de origem animal Nuggets vegano existe! Como fazer essa versão sem ingredientes de origem animal

Você sabia que é possível preparar uma receita de nuggets vegano feita à base de grão-de-bico, legumes e diferentes temperos? Em vez de apostar na versão...

> Leia mais
5 vegetais amargos que você precisa experimentar

5 vegetais amargos que você precisa experimentar 5 vegetais amargos que você precisa experimentar

Alimentos amargos costumam ser apreciados por quem tem o paladar bem seletivo e diferenciado. Apesar de muita gente torcer o nariz, entretanto, muitos...

> Leia mais
Suco de batata-doce ajuda o refluxo! Aprenda a prepará-lo e os seus benefícios

Suco de batata-doce ajuda o refluxo! Aprenda a prepará-lo e os seus benefícios Suco de batata-doce ajuda o refluxo! Aprenda a prepará-lo e os seus benefícios

Você já experimentou alguma receita de suco de batata-doce? Rica em fibras, potássio, cálcio e carboidratos, essa bebida funciona como excelente fonte de...

> Leia mais