Animais de estimação também podem melhorar a nossa saúde física! Entenda

Pedalar ao lado do cachorro é uma boa forma de você e o seu pet fazerem exercício juntos
Pedalar ao lado do cachorro é uma boa forma de você e o seu pet fazerem exercício juntos

Produto recomendado

Isotônico de tangerina Taeq 500ml

Isotônico de tangerina Taeq 500ml

Botão do Pão de Açúcar Delivery

Quem tem animais de estimação em casa sabe bem o quanto sua presença e companhia são prazerosas e benéficas para o bem-estar. Eles despertam nos donos sentimentos positivos, como alegria, ternura, carinho e aconchego, o que ajuda a amenizar o estresse, tristeza e ansiedade do dia a dia. Mas além da parte psicológica e emocional, é bom lembrar que o lado físico também pode ser estimulado quando se tem um pet do lado.

Passeie com seu pet

O momento de passear com o animal é um bom exemplo. Este caso se aplica mais aos donos de cachorro, pois outros pets menores não necessariamente precisam sair para passear. Os cachorros, por sua vez, necessitam o passeio principalmente para evitar o sobrepeso. Como a atividade também apresenta impactos positivos na saúde de humanos, os donos acabam se beneficiando também. Afinal, além da perda de peso, a caminhada (que pode muito bem virar uma corrida, dependendo do cachorro) estimula toda a parte cardiovascular, sendo muito benéfica para a saúde do coração.

Leve seu pet para correr ou caminhar

O inverso também pode ser feito, ou seja, quando você estiver saindo para correr, leve junto seu cachorro e os dois estarão cuidando da saúde ao mesmo tempo. Inclusive, ter a companhia de um animal serve como estímulo para você sair de casa e fazer uma atividade física. Afinal, correr ou caminhar acompanhado de um ser que te ama e que adora brincar é muito mais divertido e estimulante, não é mesmo?

Pedale com o seu animal de estimação

Outra opção de atividade física interessante para fazer com o seu pet é o ciclismo. Basta amarrar e segurar bem firme a ponta da coleira em uma das mãos que segura a bicicleta e se movimentar. Talvez no início vocês sintam alguma dificuldade para andarem no mesmo ritmo, mas com o tempo a sincronia chega. É indicado procurar um local amplo e com fluxo de pessoas não muito alto, pois isso pode assustar o animal.

Brinque com seu pet dentro de casa

Sair para passear com o seu animal é importante, mas apenas isso não é o suficiente para ele. Você muito provavelmente não conseguirá levá-lo para sair todo dia e mesmo assim um estímulo físico apenas por dia pode não ser o suficiente. Portanto, é recomendado fazer atividades com os pets dentro de casa. Pegue todo dia aquela bolinha que ele adora e brinque um pouco com ele. Você também irá se beneficiar com isso, estimulando a sua coordenação motora. Lembrando que essa dica também é muito válida com gatos.

Brinque com seu pet ao ar livre

Melhor ainda é brincar com o seu pet fora de casa, em um local amplo, como um parque ou uma praia. Lá vocês terão muito mais espaço para correr, pular e trabalhar o corpo do que dentro de casa. Fica mais fácil fazer atividades mais complexas, como jogar um disco para o animal pegar com a boca ou brincar com ele na água da praia. Se exercitar na areia também é interessante nesse contexto, pois exige bastante fisicamente.

Últimas
Receitas
Ver Mais

Últimas Matérias

Como fazer creme de leite caseiro e evitar o industrializado

Como fazer creme de leite caseiro e evitar o industrializado Como fazer creme de leite caseiro e evitar o industrializado

Muito usado no preparo de molhos para carnes ou massas, caldas e diferentes sobremesas (como mousses e pudins), o creme de leite é um ingrediente que não...

> Leia mais
4 maneiras de ajudar o próximo sem sair de casa

4 maneiras de ajudar o próximo sem sair de casa 4 maneiras de ajudar o próximo sem sair de casa

Doar parte do seu tempo (e energia) para ajudar o próximo é uma verdadeira prova de empatia - e, ao mesmo tempo, uma forma de promover autoconhecimento e...

> Leia mais
Qual carne tem mais colágeno? Saiba onde encontrar boas quantidades da proteína

Qual carne tem mais colágeno? Saiba onde encontrar boas quantidades da proteína Qual carne tem mais colágeno? Saiba onde encontrar boas quantidades da proteína

Para manter a saúde da pele e prevenir o envelhecimento precoce, é muito importante manter uma alimentação rica em colágeno. A boa notícia é que existem...

> Leia mais
Alimentação para quem está com dengue: o que priorizar se estiver doente

Alimentação para quem está com dengue: o que priorizar se estiver doente Alimentação para quem está com dengue: o que priorizar se estiver doente

Causada por um arbovírus transmitido pela picada do mosquito Aedes aegypti, a dengue é uma doença infecciosa que precisa ser tratada com seriedade. Ela causa...

> Leia mais
Como ocorre o processo de absorção dos nutrientes? Aprenda a aumentá-lo

Como ocorre o processo de absorção dos nutrientes? Aprenda a aumentá-lo Como ocorre o processo de absorção dos nutrientes? Aprenda a aumentá-lo

Entender como o nosso corpo absorve os nutrientes é um passo importante para quem quer montar uma dieta mais eficiente. Afinal, algumas substâncias podem...

> Leia mais
Para que serve a canela de velho? 5 benefícios dessa planta incomum

Para que serve a canela de velho? 5 benefícios dessa planta incomum Para que serve a canela de velho? 5 benefícios dessa planta incomum

Popularmente conhecida por auxiliar em tratamentos contra artrose, artrite e dores nas articulações, a canela de velho (Miconia albicans) é uma planta cheia...

> Leia mais
O que não pode comer no jejum? Descubra o que evitar para não passar mal

O que não pode comer no jejum? Descubra o que evitar para não passar mal O que não pode comer no jejum? Descubra o que evitar para não passar mal

Ficar muitas horas sem comer - como na prática do jejum intermitente - e depois ingerir uma refeição de estômago vazio, pode ser algo extremamente...

> Leia mais
5 alimentos com glutamato monossódico para deixar de consumir

5 alimentos com glutamato monossódico para deixar de consumir 5 alimentos com glutamato monossódico para deixar de consumir

Identificado como realçador de sabor, MSG ou umami, o glutamato monossódico é um aditivo químico presente em diversos alimentos industrializados que pode...

> Leia mais
Como o corpo desenvolve intolerância alimentar? Descubra se é possível evitá-la

Como o corpo desenvolve intolerância alimentar? Descubra se é possível evitá-la Como o corpo desenvolve intolerância alimentar? Descubra se é possível evitá-la

Você já deve ter ouvido falar na intolerância à lactose (açúcar presente nos leites e derivados) - problema que pode acometer pessoas em diferentes fases da...

> Leia mais
Almoço japonês: conheça os pratos populares na culinária nipônica

Almoço japonês: conheça os pratos populares na culinária nipônica Almoço japonês: conheça os pratos populares na culinária nipônica

Você também gosta de experimentar comidas de culinárias diferentes? A gastronomia japonesa, para quem não conhece, costuma usar muitos legumes, vegetais,...

> Leia mais