Animais de estimação também podem melhorar a nossa saúde física! Entenda

Pedalar ao lado do cachorro é uma boa forma de você e o seu pet fazerem exercício juntos
Pedalar ao lado do cachorro é uma boa forma de você e o seu pet fazerem exercício juntos

Produto recomendado

Isotônico de tangerina Taeq 500ml

Isotônico de tangerina Taeq 500ml

Botão do Pão de Açúcar Delivery

Quem tem animais de estimação em casa sabe bem o quanto sua presença e companhia são prazerosas e benéficas para o bem-estar. Eles despertam nos donos sentimentos positivos, como alegria, ternura, carinho e aconchego, o que ajuda a amenizar o estresse, tristeza e ansiedade do dia a dia. Mas além da parte psicológica e emocional, é bom lembrar que o lado físico também pode ser estimulado quando se tem um pet do lado.

Passeie com seu pet

O momento de passear com o animal é um bom exemplo. Este caso se aplica mais aos donos de cachorro, pois outros pets menores não necessariamente precisam sair para passear. Os cachorros, por sua vez, necessitam o passeio principalmente para evitar o sobrepeso. Como a atividade também apresenta impactos positivos na saúde de humanos, os donos acabam se beneficiando também. Afinal, além da perda de peso, a caminhada (que pode muito bem virar uma corrida, dependendo do cachorro) estimula toda a parte cardiovascular, sendo muito benéfica para a saúde do coração.

Leve seu pet para correr ou caminhar

O inverso também pode ser feito, ou seja, quando você estiver saindo para correr, leve junto seu cachorro e os dois estarão cuidando da saúde ao mesmo tempo. Inclusive, ter a companhia de um animal serve como estímulo para você sair de casa e fazer uma atividade física. Afinal, correr ou caminhar acompanhado de um ser que te ama e que adora brincar é muito mais divertido e estimulante, não é mesmo?

Pedale com o seu animal de estimação

Outra opção de atividade física interessante para fazer com o seu pet é o ciclismo. Basta amarrar e segurar bem firme a ponta da coleira em uma das mãos que segura a bicicleta e se movimentar. Talvez no início vocês sintam alguma dificuldade para andarem no mesmo ritmo, mas com o tempo a sincronia chega. É indicado procurar um local amplo e com fluxo de pessoas não muito alto, pois isso pode assustar o animal.

Brinque com seu pet dentro de casa

Sair para passear com o seu animal é importante, mas apenas isso não é o suficiente para ele. Você muito provavelmente não conseguirá levá-lo para sair todo dia e mesmo assim um estímulo físico apenas por dia pode não ser o suficiente. Portanto, é recomendado fazer atividades com os pets dentro de casa. Pegue todo dia aquela bolinha que ele adora e brinque um pouco com ele. Você também irá se beneficiar com isso, estimulando a sua coordenação motora. Lembrando que essa dica também é muito válida com gatos.

Brinque com seu pet ao ar livre

Melhor ainda é brincar com o seu pet fora de casa, em um local amplo, como um parque ou uma praia. Lá vocês terão muito mais espaço para correr, pular e trabalhar o corpo do que dentro de casa. Fica mais fácil fazer atividades mais complexas, como jogar um disco para o animal pegar com a boca ou brincar com ele na água da praia. Se exercitar na areia também é interessante nesse contexto, pois exige bastante fisicamente.

Últimas
Receitas
Ver Mais

Últimas Matérias

Pepino é fruta ou legume? Saiba tudo sobre esse alimento nutritivo

Pepino é fruta ou legume? Saiba tudo sobre esse alimento nutritivo Pepino é fruta ou legume? Saiba tudo sobre esse alimento nutritivo

É muito provável que você já tenha visto o pepino daquela forma clássica, com duas rodelas sob os olhos de alguém para uma limpeza de pele caseira. Mas os...

> Leia mais
Nuggets vegano existe! Como fazer essa versão sem ingredientes de origem animal

Nuggets vegano existe! Como fazer essa versão sem ingredientes de origem animal Nuggets vegano existe! Como fazer essa versão sem ingredientes de origem animal

Você sabia que é possível preparar uma receita de nuggets vegano feita à base de grão-de-bico, legumes e diferentes temperos? Em vez de apostar na versão...

> Leia mais
5 vegetais amargos que você precisa experimentar

5 vegetais amargos que você precisa experimentar 5 vegetais amargos que você precisa experimentar

Alimentos amargos costumam ser apreciados por quem tem o paladar bem seletivo e diferenciado. Apesar de muita gente torcer o nariz, entretanto, muitos...

> Leia mais
Suco de batata-doce ajuda o refluxo! Aprenda a prepará-lo e os seus benefícios

Suco de batata-doce ajuda o refluxo! Aprenda a prepará-lo e os seus benefícios Suco de batata-doce ajuda o refluxo! Aprenda a prepará-lo e os seus benefícios

Você já experimentou alguma receita de suco de batata-doce? Rica em fibras, potássio, cálcio e carboidratos, essa bebida funciona como excelente fonte de...

> Leia mais
O que fazer quando come demais e passa mal? Veja dicas para se sentir melhor

O que fazer quando come demais e passa mal? Veja dicas para se sentir melhor O que fazer quando come demais e passa mal? Veja dicas para se sentir melhor

Exagerar demais na comida ou se alimentar de forma rápida pode desencadear problemas no aparato gastrointestinal, como azia, náusea, dor e dilatação...

> Leia mais
7 frutas com T cheias de benefícios ótimas para variar no cardápio diário

7 frutas com T cheias de benefícios ótimas para variar no cardápio diário 7 frutas com T cheias de benefícios ótimas para variar no cardápio diário

Tangerina, toranja, tâmara, tarumã... Você já parou para pensar em quantas frutas com T existem e podem ser incluídas no cardápio? Para ter uma alimentação...

> Leia mais
Como comer maracujá? 5 dicas para incluí-lo na alimentação

Como comer maracujá? 5 dicas para incluí-lo na alimentação Como comer maracujá? 5 dicas para incluí-lo na alimentação

Suco, smoothie, geleia, compota, mousse... São muitas as receitas que podem ser feitas a partir da polpa e da casca do maracujá, sabia? Para variar cada vez...

> Leia mais
Crossfit ou academia? Veja as diferenças e decida qual a opção ideal para você

Crossfit ou academia? Veja as diferenças e decida qual a opção ideal para você Crossfit ou academia? Veja as diferenças e decida qual a opção ideal para você

Para escolher entre crossfit ou academia, é fundamental levar em conta uma série de fatores - como o estilo de treino, o principal objetivo (queimar calorias...

> Leia mais
7 alimentos que fortalecem o sistema imunológico

7 alimentos que fortalecem o sistema imunológico 7 alimentos que fortalecem o sistema imunológico

Uma alimentação saudável é a chave para o bem-estar, e isso inclui a prevenção de doenças. Por isso, é muito importante que a sua dieta contenha alimentos...

> Leia mais
Como fazer queijo de kefir? A receita para incluir esse probiótico na dieta

Como fazer queijo de kefir? A receita para incluir esse probiótico na dieta Como fazer queijo de kefir? A receita para incluir esse probiótico na dieta

Considerado um ótimo aliado para a saúde do intestino, o queijo de kefir é rico em probióticos, proteínas, cálcio, fósforo, vitamina D e outros nutrientes...

> Leia mais