Animais de estimação também podem melhorar a nossa saúde física! Entenda

Pedalar ao lado do cachorro é uma boa forma de você e o seu pet fazerem exercício juntos
Pedalar ao lado do cachorro é uma boa forma de você e o seu pet fazerem exercício juntos

Produto recomendado

Isotônico de tangerina Taeq 500ml

Isotônico de tangerina Taeq 500ml

Botão do Pão de Açúcar Delivery

Quem tem animais de estimação em casa sabe bem o quanto sua presença e companhia são prazerosas e benéficas para o bem-estar. Eles despertam nos donos sentimentos positivos, como alegria, ternura, carinho e aconchego, o que ajuda a amenizar o estresse, tristeza e ansiedade do dia a dia. Mas além da parte psicológica e emocional, é bom lembrar que o lado físico também pode ser estimulado quando se tem um pet do lado.

Passeie com seu pet

O momento de passear com o animal é um bom exemplo. Este caso se aplica mais aos donos de cachorro, pois outros pets menores não necessariamente precisam sair para passear. Os cachorros, por sua vez, necessitam o passeio principalmente para evitar o sobrepeso. Como a atividade também apresenta impactos positivos na saúde de humanos, os donos acabam se beneficiando também. Afinal, além da perda de peso, a caminhada (que pode muito bem virar uma corrida, dependendo do cachorro) estimula toda a parte cardiovascular, sendo muito benéfica para a saúde do coração.

Leve seu pet para correr ou caminhar

O inverso também pode ser feito, ou seja, quando você estiver saindo para correr, leve junto seu cachorro e os dois estarão cuidando da saúde ao mesmo tempo. Inclusive, ter a companhia de um animal serve como estímulo para você sair de casa e fazer uma atividade física. Afinal, correr ou caminhar acompanhado de um ser que te ama e que adora brincar é muito mais divertido e estimulante, não é mesmo?

Pedale com o seu animal de estimação

Outra opção de atividade física interessante para fazer com o seu pet é o ciclismo. Basta amarrar e segurar bem firme a ponta da coleira em uma das mãos que segura a bicicleta e se movimentar. Talvez no início vocês sintam alguma dificuldade para andarem no mesmo ritmo, mas com o tempo a sincronia chega. É indicado procurar um local amplo e com fluxo de pessoas não muito alto, pois isso pode assustar o animal.

Brinque com seu pet dentro de casa

Sair para passear com o seu animal é importante, mas apenas isso não é o suficiente para ele. Você muito provavelmente não conseguirá levá-lo para sair todo dia e mesmo assim um estímulo físico apenas por dia pode não ser o suficiente. Portanto, é recomendado fazer atividades com os pets dentro de casa. Pegue todo dia aquela bolinha que ele adora e brinque um pouco com ele. Você também irá se beneficiar com isso, estimulando a sua coordenação motora. Lembrando que essa dica também é muito válida com gatos.

Brinque com seu pet ao ar livre

Melhor ainda é brincar com o seu pet fora de casa, em um local amplo, como um parque ou uma praia. Lá vocês terão muito mais espaço para correr, pular e trabalhar o corpo do que dentro de casa. Fica mais fácil fazer atividades mais complexas, como jogar um disco para o animal pegar com a boca ou brincar com ele na água da praia. Se exercitar na areia também é interessante nesse contexto, pois exige bastante fisicamente.

Últimas
Receitas
Ver Mais

Últimas Matérias

Nabo e rabanete são a mesma coisa? Descubra suas propriedades e diferenças

Nabo e rabanete são a mesma coisa? Descubra suas propriedades e diferenças Nabo e rabanete são a mesma coisa? Descubra suas propriedades e diferenças

Muita gente costuma confundir o nabo com o rabanete, pois os dois têm um aspecto bem semelhante - são arredondados e têm uma coloração roxa. Além disso, os...

> Leia mais
Grupos alimentares e suas funções: conheça as 8 categorias dessa pirâmide

Grupos alimentares e suas funções: conheça as 8 categorias dessa pirâmide Grupos alimentares e suas funções: conheça as 8 categorias dessa pirâmide

Quem gosta de conhecer bem os alimentos que consome, de manter dietas e um estilo de vida saudável já deve ter ouvido falar nos grupos alimentares. Eles são...

> Leia mais
Aceitamos o desafio de fazer meditação guiada por 10 dias! Descubra como foi

Aceitamos o desafio de fazer meditação guiada por 10 dias! Descubra como foi Aceitamos o desafio de fazer meditação guiada por 10 dias! Descubra como foi

Já quis fazer meditação e não sabe por onde começar? A meditação guiada pode ser uma boa opção! Afinal, você pode praticá-la em casa, ouvindo apenas a voz da...

> Leia mais
O que é ruibarbo? Conheça os benefícios dessa hortaliça fitoterápica

O que é ruibarbo? Conheça os benefícios dessa hortaliça fitoterápica O que é ruibarbo? Conheça os benefícios dessa hortaliça fitoterápica

Apesar de não ser muito conhecido ou usado no Brasil, o ruibarbo é uma planta medicinal extremamente benéfica e terapêutica. De origem asiática, ele é muito...

> Leia mais
Acompanhamentos para frango: 5 opções para deixar seu almoço mais nutritivo

Acompanhamentos para frango: 5 opções para deixar seu almoço mais nutritivo Acompanhamentos para frango: 5 opções para deixar seu almoço mais nutritivo

O frango é uma das carnes mais nutritivas e saudáveis que há: tem pouca gordura, é fonte de proteínas, vitamina B3 e minerais importantes para o equilíbrio...

> Leia mais
Fome emocional: entenda como nossos sentimentos podem gerar compulsão alimentar

Fome emocional: entenda como nossos sentimentos podem gerar compulsão alimentar Fome emocional: entenda como nossos sentimentos podem gerar compulsão alimentar

Você já ouviu falar em fome emocional? Ela geralmente acontece quando estamos ansiosos ou estressados e, por conta disso, acabamos descontando na comida. O...

> Leia mais
Suco com a casca da fruta é uma delícia! Veja 6 opções para preparar em casa

Suco com a casca da fruta é uma delícia! Veja 6 opções para preparar em casa Suco com a casca da fruta é uma delícia! Veja 6 opções para preparar em casa

Você sabia que dá para preparar sucos apenas com cascas de frutas? Limão, melancia, laranja, abacaxi, pera, goiaba e por aí vai... São inúmeras combinações...

> Leia mais
Alho-poró combina com o que? Aprenda a utilizar esse ingrediente na cozinha

Alho-poró combina com o que? Aprenda a utilizar esse ingrediente na cozinha Alho-poró combina com o que? Aprenda a utilizar esse ingrediente na cozinha

Quem gosta de preparar pratos mais sofisticados e saborosos não pode deixar de conhecer o alho-poró. Esse vegetal - pertencente ao mesmo grupo do alho e da...

> Leia mais
Benefícios do aspargo: 6 razões para passar a consumir esse alimento nutritivo

Benefícios do aspargo: 6 razões para passar a consumir esse alimento nutritivo Benefícios do aspargo: 6 razões para passar a consumir esse alimento nutritivo

Nem todo mundo tem o hábito de usar o aspargo durante o preparo das refeições, o que é uma pena, já que esse alimento é rico em nutrientes essenciais para o...

> Leia mais
Dia dos Namorados: casais contam como viajar junto fortalece a relação a dois

Dia dos Namorados: casais contam como viajar junto fortalece a relação a dois Dia dos Namorados: casais contam como viajar junto fortalece a relação a dois

Doze de junho já chegou e, com ele, uma comemoração pra lá de especial: o Dia dos Namorados, data perfeita para um jantar romântico, cineminha e, quem sabe,...

> Leia mais