Produto recomendado
Cebola orgânica Taeq 600g
Quem não gosta de uma boa "porpeta" para um almoço no final de semana? Pois é, as almôndegas são ótimas opções de carne para demetarianos, em uma refeição saborosa. Na receita de hoje, ela ainda será muito saudável e nutritiva, acompanhada ao recheio de queijo minas orgânico.
A carne pode ajudar no combate a anemia devido ao ferro tipo "heme", uma das substâncias de mais fácil absorção do nosso organismo. Ainda, o alimento de origem animal contribui para a o desenvolvimento dos músculos, ideal para atletas e amantes de atividades físicas ficarem ainda mais fortes e esbeltos.
Em relação ao queijo branco, o minas possui baixas calorias, além de diversos sais minerais como o fósforo, também de fácil absorção. Tipicamente brasileiro, este alimento possui alto teor de energia, o que favorece o ânimo e a disposição do corpo no dia a dia. A combinação de almôndegas recheadas de queijo minas pode contribuir para uma suplementação completa e saudável, tanto para quem pratica exercícios físicos ou apenas deseja uma dieta balanceada de perda de peso e/ou emagrecimento.
Como "grand finale", o prato deve ser servido com o macarrão fusilli integral. Nessa versão, o alimento possui níveis baixos glicêmicos fazendo com que o organismo tenha a sensação de saciedade por mais tempo. A baixa velocidade de absorção da glicose no sangue colabora na prevenção de doenças crônicas como obesidade, diabete, doenças cardíacas coronárias e alguns cânceres
Está esperando o que para aprender a fazer essa maravilha da gastronomia saudável hoje mesmo em sua casa? É só acompanhar atentamente o passo a passo das orientações de preparo da receita, seguir corretamente todos os ingredientes indicados, que de maneira extremamente simples você terá, (cerca de 50 minutos), seis fartas porções para uma deliciosa reunião com a família ou um encontro com os amigos mais queridos! Experimente! A sua fome de saúde agradece!
Modo de preparo:
Em um recipiente, misture a carne, a cebola, a farinha de aveia, o pão, o azeite, o sal e a pimenta. Faça as almôndegas e recheie com o queijo minas orgânico. Em uma panela, misture o molho, a água e cozinhe as almôndegas. Polvilhe a salsa e sirva com o fusilli integral.
Informações nutricionais
| Quantidade por porção | % Valor diário | |
|---|---|---|
| Valor energético | 289 kcal | 14% |
| Carboidrato | 38g | 13% |
| Proteína | 21g | 28% |
| Gorduras totais | 5g | 9% |
| Gorduras saturadas | 1g | 5% |
| Gorduras trans | 0g | 0% |
| Sódio | 65mg | 3% |
| Colesterol | 34mg | 11% |
| Fibra alimentar | 4g | 16% |
| Vitamina A | 0mcg | 0% |
| Vitamina D | 0mcg | 0% |
| Vitamina C | 1mg | 2% |
| Cálcio | 79mg | 8% |
| Ferro | 2mg | 14% |
