Almôndegas recheadas de queijo minas orgânico

Fácil
50 minutos
6 porções
Almôndegas recheadas de queijo minas orgânico

Produto recomendado

Cebola orgânica Taeq 600g

Cebola orgânica Taeq 600g

Botão do Pão de Açúcar Delivery

Quem não gosta de uma boa "porpeta" para um almoço no final de semana? Pois é, as almôndegas são ótimas opções de carne para demetarianos, em uma refeição saborosa. Na receita de hoje, ela ainda será muito saudável e nutritiva, acompanhada ao recheio de queijo minas orgânico.

A carne pode ajudar no combate a anemia devido ao ferro tipo "heme", uma das substâncias de mais fácil absorção do nosso organismo. Ainda, o alimento de origem animal contribui para a o desenvolvimento dos músculos, ideal para atletas e amantes de atividades físicas ficarem ainda mais fortes e esbeltos.

Em relação ao queijo branco, o minas possui baixas calorias, além de diversos sais minerais como o fósforo, também de fácil absorção. Tipicamente brasileiro, este alimento possui alto teor de energia, o que favorece o ânimo e a disposição do corpo no dia a dia. A combinação de almôndegas recheadas de queijo minas pode contribuir para uma suplementação completa e saudável, tanto para quem pratica exercícios físicos ou apenas deseja uma dieta balanceada de perda de peso e/ou emagrecimento.

Como "grand finale", o prato deve ser servido com o macarrão fusilli integral. Nessa versão, o alimento possui níveis baixos glicêmicos fazendo com que o organismo tenha a sensação de saciedade por mais tempo. A baixa velocidade de absorção da glicose no sangue colabora na prevenção de doenças crônicas como obesidade, diabete, doenças cardíacas coronárias e alguns cânceres

Está esperando o que para aprender a fazer essa maravilha da gastronomia saudável hoje mesmo em sua casa? É só acompanhar atentamente o passo a passo das orientações de preparo da receita, seguir corretamente todos os ingredientes indicados, que de maneira extremamente simples você terá, (cerca de 50 minutos), seis fartas porções para uma deliciosa reunião com a família ou um encontro com os amigos mais queridos! Experimente! A sua fome de saúde agradece!

Modo de preparo:


Em um recipiente, misture a carne, a cebola, a farinha de aveia, o pão, o azeite, o sal e a pimenta. Faça as almôndegas e recheie com o queijo minas orgânico. Em uma panela, misture o molho, a água e cozinhe as almôndegas. Polvilhe a salsa e sirva com o fusilli integral.

Informações nutricionais

Quantidade por porção % Valor diário
Valor energético 289 kcal 14%
Carboidrato 38g 13%
Proteína 21g 28%
Gorduras totais 5g 9%
Gorduras saturadas 1g 5%
Gorduras trans 0g 0%
Sódio 65mg 3%
Colesterol 34mg 11%
Fibra alimentar 4g 16%
Vitamina A 0mcg 0%
Vitamina D 0mcg 0%
Vitamina C 1mg 2%
Cálcio 79mg 8%
Ferro 2mg 14%
Receitas:
Cebola
Ver Mais

Últimas Matérias

Suco com a casca da fruta é uma delícia! Veja 6 opções para preparar em casa

Suco com a casca da fruta é uma delícia! Veja 6 opções para preparar em casa Suco com a casca da fruta é uma delícia! Veja 6 opções para preparar em casa

Você sabia que dá para preparar sucos apenas com cascas de frutas? Limão, melancia, laranja, abacaxi, pera, goiaba e por aí vai... São inúmeras combinações...

> Leia mais
Alho-poró combina com o que? Aprenda a utilizar esse ingrediente na cozinha

Alho-poró combina com o que? Aprenda a utilizar esse ingrediente na cozinha Alho-poró combina com o que? Aprenda a utilizar esse ingrediente na cozinha

Quem gosta de preparar pratos mais sofisticados e saborosos não pode deixar de conhecer o alho-poró. Esse vegetal - pertencente ao mesmo grupo do alho e da...

> Leia mais
Benefícios do aspargo: 6 razões para passar a consumir esse alimento nutritivo

Benefícios do aspargo: 6 razões para passar a consumir esse alimento nutritivo Benefícios do aspargo: 6 razões para passar a consumir esse alimento nutritivo

Nem todo mundo tem o hábito de usar o aspargo durante o preparo das refeições, o que é uma pena, já que esse alimento é rico em nutrientes essenciais para o...

> Leia mais
Dia dos Namorados: casais contam como viajar junto fortalece a relação a dois

Dia dos Namorados: casais contam como viajar junto fortalece a relação a dois Dia dos Namorados: casais contam como viajar junto fortalece a relação a dois

Doze de junho já chegou e, com ele, uma comemoração pra lá de especial: o Dia dos Namorados, data perfeita para um jantar romântico, cineminha e, quem sabe,...

> Leia mais
Você sabia que a acrilamida é cancerígena? Aprenda a evitar o seu consumo

Você sabia que a acrilamida é cancerígena? Aprenda a evitar o seu consumo Você sabia que a acrilamida é cancerígena? Aprenda a evitar o seu consumo

Para quem ainda não conhece, a acrilamida é uma substância química considerada cancerígena para o ser humano. Ela é produzida quando os alimentos são...

> Leia mais
Como preparar matcha? Saiba tudo sobre a cerimônia do chá japonesa

Como preparar matcha? Saiba tudo sobre a cerimônia do chá japonesa Como preparar matcha? Saiba tudo sobre a cerimônia do chá japonesa

Entre os diferentes tipos de rituais japoneses um dos que é mais conhecido ao redor do mundo é a cerimônia do chá, que usa pó de matcha em seu preparo....

> Leia mais
5 maneiras de acrescentar o palmito na sua alimentação de forma variada

5 maneiras de acrescentar o palmito na sua alimentação de forma variada 5 maneiras de acrescentar o palmito na sua alimentação de forma variada

Um dos ingredientes favoritos dos veganos e vegetarianos é o palmito - um vegetal bem nutritivo, saboroso e fácil de usar em receitas. O lado bom é que ele é...

> Leia mais
Os alimentos ricos em melatonina que vão melhorar a qualidade do seu sono

Os alimentos ricos em melatonina que vão melhorar a qualidade do seu sono Os alimentos ricos em melatonina que vão melhorar a qualidade do seu sono

Você já ouviu falar na melatonina? Produzida pela glândula pineal, ela também é conhecida como "hormônio do sono", pois é a responsável por relaxar a mente e...

> Leia mais
Amido de milho é saudável? Descubra suas vantagens e quando usá-lo na cozinha

Amido de milho é saudável? Descubra suas vantagens e quando usá-lo na cozinha Amido de milho é saudável? Descubra suas vantagens e quando usá-lo na cozinha

Seja para fazer mingau ou usar em alguma outra receita, a verdade é que o amido de milho é um ingrediente indispensável na cozinha de muita gente. Mas, por...

> Leia mais
5 receitas com tomate perfeitas para controlar a saúde cardiovascular

5 receitas com tomate perfeitas para controlar a saúde cardiovascular 5 receitas com tomate perfeitas para controlar a saúde cardiovascular

Você sabia que o tomate contém nutrientes importantes para a saúde do coração? Ele é fonte de licopeno (pigmento responsável pela coloração vermelha do...

> Leia mais