Consultor:
Carolina Baliere
Formada em Nutrição pelo Instituto Metodista Bennett, é pós-graduada em Nutrição ClÃnica pela Santa Casa de Misericórdia do Rio de Janeiro e em Nutrição ClÃnica Funcional pela VP Consultoria
Será que você sabe quais são os alimentos bons para o fÃgado? Aqueles que sofrem com doenças hepáticas devem estar atentos à s opções de comida para promover saúde para o órgão e prevenir casos mais graves de inflamações ou lesões na região.
Para garantir mais qualidade de vida, a Taeq oferece uma linha extensa de produtos saudáveis que auxiliam no tratamento dos sintomas! Nós conversamos com a nutricionista Carolina Baliere a fim de montar uma lista de alimentos que fazem bem para o fÃgado e também aqueles que devem ser evitados. Dá uma olhada!
Lista completa de alimentos bons para o fÃgado
É o fim da dúvida de quais os alimentos bons para o fÃgado! A nutricionista destacou diferentes ingredientes que, não só podem, como devem fazer parte do cardápio diário para tratar doenças hepáticas. Veja os benefÃcios de cada um:
1. Chá verde protege as células do fÃgado
Investir no Chá Verde Taeq é uma sugestão preciosa para quem sofre com gordura no fÃgado. A bebida ajuda a proteger as células do órgão e oferece saúde para a região. Outras opções são o chá de dente de leão ou o Chá Verde Limão e Gengibre Taeq, também muito eficientes para o tratamento!
2. Couve atua como regenerador hepático
A Couve Manteiga Orgânica Taeq é uma folha verde escura rica em vitaminas do complexo B e magnésio, que são nutrientes regeneradores do fÃgado. É possÃvel aproveitar o alimento para fazer um suco detox que ajuda na limpeza do órgão, assim como a alcachofra.
3. Abacate ajuda a diminuir colesterol ruim
Para garantir bons resultados no tratamento de doenças hepáticas, aposte em refeições com abacate. O alimento contém gordura boa, assim como o Azeite de Oliva Extravirgem Taeq. Consuma de forma equilibrada para auxiliar na diminuição do colesterol ruim!
4. Alho previne inflamações
O Alho Orgânico Taeq é aquele superalimento para reduzir gordura no fÃgado, pois possui enxofre, selênio e uma ação anti-inflamatória natural! Você também pode apostar na Couve-flor Orgânica Taeq, repolho, brócolis, melão de São Caetano e açafrão para garantir a prevenção de inflamações no órgão.
5. Suco de uva tinto é antioxidante
Outra bebida que, quando consumida de maneira equilibrada, é ótima para o fÃgado. O Suco de Uva Tinto Taeq é fonte de antioxidantes, como o resveratrol, que combate infecções no organismo e ainda acelera o metabolismo!
Para quem tem gordura no fÃgado: o que não pode comer ou deve ser evitado ao máximo
Sem uma dieta balanceada, pode ser difÃcil lidar com os sintomas de doenças hepáticas e fica mais complicado chegar a uma melhora significativa. Carolina destacou alguns alimentos que devem ser evitados ou cortados do cardápio definitivamente para acelerar o tratamento. A principal indicação é suspender o consumo de frituras e açúcar! Além disso, reduzir o uso de farinha de trigo branca e produtos industrializados nas refeições também é crucial.
De acordo com a especialista, a ingestão de álcool e refrigerante deve ser controlada e realizada na menor quantidade possÃvel, assim como no caso de suco da fruta, pois a bebida possui forte concentração de frutose e leva ao acúmulo de gordura. O excesso de remédios ou automedicação sem orientação médica não pode acontecer em nenhuma hipótese. Guarde quais são os alimentos bons e ruins para o fÃgado e se cuide bem!
