Alimentos bons para o fígado: uma lista completa

Chá verde é uma das bebidas que protegem o fígado e promovem saúde para o organismo
Chá verde é uma das bebidas que protegem o fígado e promovem saúde para o organismo
Carolina Baliere

Consultor:

Carolina Baliere

Formada em Nutrição pelo Instituto Metodista Bennett, é pós-graduada em Nutrição Clínica pela Santa Casa de Misericórdia do Rio de Janeiro e em Nutrição Clínica Funcional pela VP Consultoria

Será que você sabe quais são os alimentos bons para o fígado? Aqueles que sofrem com doenças hepáticas devem estar atentos às opções de comida para promover saúde para o órgão e prevenir casos mais graves de inflamações ou lesões na região.

Para garantir mais qualidade de vida, a Taeq oferece uma linha extensa de produtos saudáveis que auxiliam no tratamento dos sintomas! Nós conversamos com a nutricionista Carolina Baliere a fim de montar uma lista de alimentos que fazem bem para o fígado e também aqueles que devem ser evitados. Dá uma olhada!

Lista completa de alimentos bons para o fígado

É o fim da dúvida de quais os alimentos bons para o fígado! A nutricionista destacou diferentes ingredientes que, não só podem, como devem fazer parte do cardápio diário para tratar doenças hepáticas. Veja os benefícios de cada um:

1. Chá verde protege as células do fígado

Investir no Chá Verde Taeq é uma sugestão preciosa para quem sofre com gordura no fígado. A bebida ajuda a proteger as células do órgão e oferece saúde para a região. Outras opções são o chá de dente de leão ou o Chá Verde Limão e Gengibre Taeq, também muito eficientes para o tratamento!

2. Couve atua como regenerador hepático

A Couve Manteiga Orgânica Taeq é uma folha verde escura rica em vitaminas do complexo B e magnésio, que são nutrientes regeneradores do fígado. É possível aproveitar o alimento para fazer um suco detox que ajuda na limpeza do órgão, assim como a alcachofra.

3. Abacate ajuda a diminuir colesterol ruim

Para garantir bons resultados no tratamento de doenças hepáticas, aposte em refeições com abacate. O alimento contém gordura boa, assim como o Azeite de Oliva Extravirgem Taeq. Consuma de forma equilibrada para auxiliar na diminuição do colesterol ruim!

4. Alho previne inflamações

O Alho Orgânico Taeq é aquele superalimento para reduzir gordura no fígado, pois possui enxofre, selênio e uma ação anti-inflamatória natural! Você também pode apostar na Couve-flor Orgânica Taeq, repolho, brócolis, melão de São Caetano e açafrão para garantir a prevenção de inflamações no órgão.

5. Suco de uva tinto é antioxidante

Outra bebida que, quando consumida de maneira equilibrada, é ótima para o fígado. O Suco de Uva Tinto Taeq é fonte de antioxidantes, como o resveratrol, que combate infecções no organismo e ainda acelera o metabolismo!

Para quem tem gordura no fígado: o que não pode comer ou deve ser evitado ao máximo

Sem uma dieta balanceada, pode ser difícil lidar com os sintomas de doenças hepáticas e fica mais complicado chegar a uma melhora significativa. Carolina destacou alguns alimentos que devem ser evitados ou cortados do cardápio definitivamente para acelerar o tratamento. A principal indicação é suspender o consumo de frituras e açúcar! Além disso, reduzir o uso de farinha de trigo branca e produtos industrializados nas refeições também é crucial.

De acordo com a especialista, a ingestão de álcool e refrigerante deve ser controlada e realizada na menor quantidade possível, assim como no caso de suco da fruta, pois a bebida possui forte concentração de frutose e leva ao acúmulo de gordura. O excesso de remédios ou automedicação sem orientação médica não pode acontecer em nenhuma hipótese. Guarde quais são os alimentos bons e ruins para o fígado e se cuide bem!

Últimas
Receitas
Ver Mais

Últimas Matérias

Iogurte com frutas: 3 combinações para começar bem o dia

Iogurte com frutas: 3 combinações para começar bem o dia Iogurte com frutas: 3 combinações para começar bem o dia

Nada como aproveitar um copo de iogurte com frutas logo pela manhã para começar o dia com energia e disposição! Com cremosidade, frescor e versatilidade, o...

> Leia mais
Arroz branco também é saudável! Veja dicas de preparo e os benefícios do cereal

Arroz branco também é saudável! Veja dicas de preparo e os benefícios do cereal Arroz branco também é saudável! Veja dicas de preparo e os benefícios do cereal

Você já deve ter ouvido falar que arroz branco faz mal para a saúde, só que isso não é verdade! O cereal está presente no prato e no cotidiano do brasileiro...

> Leia mais
Alimentos para ansiedade: entenda impacto da comida na saúde mental

Alimentos para ansiedade: entenda impacto da comida na saúde mental Alimentos para ansiedade: entenda impacto da comida na saúde mental

Existem alimentos para ansiedade e você precisa conhecer quais são! É comum dizer que o intestino é o segundo cérebro do corpo, pois ele possui pelo menos...

> Leia mais
Chá de manjericão: descubra os benefícios dessa hortaliça para a saúde

Chá de manjericão: descubra os benefícios dessa hortaliça para a saúde Chá de manjericão: descubra os benefícios dessa hortaliça para a saúde

Chá de manjericão é uma ótima bebida para a saúde! O alimento possui propriedades medicinais, antissépticas e antimicrobianas, e é superindicado para...

> Leia mais
Seleta de legumes rende diversas receitas! Conheça 3 preparos para o dia a dia

Seleta de legumes rende diversas receitas! Conheça 3 preparos para o dia a dia Seleta de legumes rende diversas receitas! Conheça 3 preparos para o dia a dia

Que tal preparar uma seleta de legumes bem coloridos para servir de acompanhamento no almoço ou jantar? A mistura de cenoura, batata, abobrinha, vagem e...

> Leia mais
Shot da imunidade: nutricionista explica o que é e como fazer

Shot da imunidade: nutricionista explica o que é e como fazer Shot da imunidade: nutricionista explica o que é e como fazer

Você já pensou em preparar xaropes e shots caseiros para aumentar a imunidade e desintoxicar o organismo? Algumas misturas de frutas e especiarias, por...

> Leia mais
Risoto de shimeji: aprenda a versão vegana da receita

Risoto de shimeji: aprenda a versão vegana da receita Risoto de shimeji: aprenda a versão vegana da receita

Nada como um risoto de shimeji para incluir uma receitinha vegana e bem saborosa no cardápio, né? O preparo é simples e promete um prato especial para você...

> Leia mais
Água de coco: nutricionista desvenda mitos e verdades sobre a bebida

Água de coco: nutricionista desvenda mitos e verdades sobre a bebida Água de coco: nutricionista desvenda mitos e verdades sobre a bebida

A água de coco é conhecida como a bebida do verão! Bem refrescante e saborosa, é muito consumida em praias e até mesmo dentro de casa nos ambientes mais...

> Leia mais
Alimentos bons para o fígado: uma lista completa

Alimentos bons para o fígado: uma lista completa Alimentos bons para o fígado: uma lista completa

Será que você sabe quais são os alimentos bons para o fígado? Aqueles que sofrem com doenças hepáticas devem estar atentos às opções de comida para promover...

> Leia mais
Alho confit: como fazer conserva de alho no azeite

Alho confit: como fazer conserva de alho no azeite Alho confit: como fazer conserva de alho no azeite

Para aumentar a vida útil dos alimentos, uma boa dica é recorrer a receitas de conserva - de gengibre, pepino, jurubeba e legumes que ficam deliciosos. O...

> Leia mais