Água com gás faz mal? Descubra os mitos e verdades dessa bebida gaseificada

Ao contrário do que muita gente imagina, a água com gás traz mais benefícios do que malefícios para a saúde
Ao contrário do que muita gente imagina, a água com gás traz mais benefícios do que malefícios para a saúde

Produto recomendado

Isotônico de tangerina Taeq 500ml

Isotônico de tangerina Taeq 500ml

Botão do Pão de Açúcar Delivery

Todo mundo sabe que é preciso beber bastante água todos os dias, mas será que o mesmo vale para água com gás? Amada por muitos, essa bebida pode ser usada como uma substituta mais saudável ao refrigerante - é só preparar um suco da fruta com essa água que o resultado é bem parecido. Mas será ela realmente faz bem para a saúde? Para tirar todas as dúvidas sobre esse assunto, nós elaboramos uma lista com os mitos e verdades mais comuns dessa bebida. Dá uma olhada:

Água com gás prende o intestino: mito

Pelo contrário, a água com gás ajuda na digestão! Embora a ideia de ter gás nos faça pensar que a bebida causa inchaço - algo associado à constipação -, na verdade essa sensação de estufamento não está relacionada com o seu intestino. Inclusive, estudos mostram que a água com gás pode ser uma grande aliada ao combate à prisão de ventre, então se esse é o seu problema pode tomar sem medo.

Água com gás dá celulite: mito

A celulite nada mais é do que uma inflamação das células gerada pelo acúmulo de toxinas no corpo. Então vamos lá, a água com gás é água acrescida de gás carbônico, que por sua vez é o ar que nós expiramos. Só que esse composto não se trata de uma toxina, e por isso nada comprova, até agora, que seu consumo tenha alguma ligação com o surgimento da celulite. O que sim pode gerar esse problema é a alta ingestão de açúcar, que está presente, por exemplo, no refrigerante. Talvez seja justamente por se tratarem de duas bebidas gaseificadas que muita gente acredita que a água com gás seja uma das responsáveis pelo aparecimento da celulite, quando isso não é bem verdade.

Água com gás faz mal para os rins: mito

Pois é, mais um mito. As pedras nos rins são pequenos cristais formados devido a uma alta concentração de cálcio. Pois é, mas nem o mineral e nem outras substâncias que formam o cálculo - como fosfato, oxalato, e carbonato - estão presentes na água com gás, o que nos mostra que ela não é tão perigosa quanto parece. Aliás, muito pelo contrário: para evitar o problema é essencial consumir bastante água, seja ela com ou sem gás.

Água com gás é ruim para os dentes: mito e verdade

Esse ponto aqui é um pouco mais controverso. Isso porque há estudos que mostram sim os efeitos negativos do refrigerante em relação aos dentes, mas quanto à água com gás eles são mais inconclusivos. O que se sabe é que ela possui um pH ácido, mas o seu dano no esmalte dos dentes não é tão grande. Além disso, é bom lembrar que o contato dessa água com a boca não tão prolongado assim.

Água com gás aumenta a pressão arterial: verdade

Embora esse seja um lado negativo da água com gás, é preciso ressaltar que não é exatamente uma regra. Isso porque o que faz a bebida aumentar a pressão arterial é a presença de sódio em sua composição, mas algumas contam com um teor menor desse mineral. Por isso, caso você tenha hipertensão, não pense simplesmente que ela pode representar um grande risco. Afinal, mesmo a água mineral pode conter sódio, e, por isso, mais do que simplesmente evitar o líquido o ideal é ficar atento ao rótulo da embalagem.

Últimas
Receitas
Ver Mais

Últimas Matérias

Como o corpo desenvolve intolerância alimentar? Descubra se é possível evitá-la

Como o corpo desenvolve intolerância alimentar? Descubra se é possível evitá-la Como o corpo desenvolve intolerância alimentar? Descubra se é possível evitá-la

Você já deve ter ouvido falar na intolerância à lactose (açúcar presente nos leites e derivados) - problema que pode acometer pessoas em diferentes fases da...

> Leia mais
Almoço japonês: conheça os pratos populares na culinária nipônica

Almoço japonês: conheça os pratos populares na culinária nipônica Almoço japonês: conheça os pratos populares na culinária nipônica

Você também gosta de experimentar comidas de culinárias diferentes? A gastronomia japonesa, para quem não conhece, costuma usar muitos legumes, vegetais,...

> Leia mais
Como cozinhar mandioca e deixar o alimento macio

Como cozinhar mandioca e deixar o alimento macio Como cozinhar mandioca e deixar o alimento macio

Presente na nossa alimentação antes mesmo de o Brasil ser descoberto pelos portugueses, a mandioca (também chamada de macaxeira ou aipim) é uma raiz...

> Leia mais
6 aplicativos de meditação que vão te ajudar a acalmar a mente

6 aplicativos de meditação que vão te ajudar a acalmar a mente 6 aplicativos de meditação que vão te ajudar a acalmar a mente

Separar poucos minutos do dia para meditar, relaxar o corpo e a mente pode ser algo muito benéfico, sabia? Cuidar da saúde mental e emocional requer pequenos...

> Leia mais
Os problemas causados pela falta de fósforo no organismo

Os problemas causados pela falta de fósforo no organismo Os problemas causados pela falta de fósforo no organismo

Os minerais, de uma forma geral, são muito importantes para a saúde dos sistemas nervoso, muscular, esquelético e digestivo, além de garantirem equilíbrio...

> Leia mais
Masala chai: 4 receitas para se sentir na Índia

Masala chai: 4 receitas para se sentir na Índia Masala chai: 4 receitas para se sentir na Índia

Experimentar pratos de culinárias diferentes é sempre algo interessante, não é mesmo? Afinal, cada tipo de gastronomia segue uma linha e usa temperos...

> Leia mais
Os benefícios do leite fermentado e como fazer essa bebida em casa

Os benefícios do leite fermentado e como fazer essa bebida em casa Os benefícios do leite fermentado e como fazer essa bebida em casa

Obtido através do processo de fermentação - no qual são usadas bactérias benéficas na produção -, o leite fermentado é uma bebida altamente nutritiva que...

> Leia mais
Bebê com dificuldade de evacuar: o que fazer? As formas de resolver o problema

Bebê com dificuldade de evacuar: o que fazer? As formas de resolver o problema Bebê com dificuldade de evacuar: o que fazer? As formas de resolver o problema

Quando o bebê fica com dificuldade de evacuar, é bem comum surgirem sintomas como irritabilidade, dor e inchaço abdominal. Por isso, é muito importante tomar...

> Leia mais
Como fazer carne de porco? Aprenda a prepará-la de forma saudável

Como fazer carne de porco? Aprenda a prepará-la de forma saudável Como fazer carne de porco? Aprenda a prepará-la de forma saudável

Para evitar a contaminação de cisticercose no organismo - doença normalmente atribuída à carne de porco e causada pela ingestão dos ovos de microrganismos...

> Leia mais
Noz-pecã tem benefícios ligados à saúde cardiovascular! Saiba mais sobre ela

Noz-pecã tem benefícios ligados à saúde cardiovascular! Saiba mais sobre ela Noz-pecã tem benefícios ligados à saúde cardiovascular! Saiba mais sobre ela

Pertencente ao grupo das oleaginosas (ou frutos secos), a noz-pecã é considerada um alimento bem nutritivo e pode ser usada em diferentes receitas: tortas,...

> Leia mais