Açaí na tigela

Fácil
15 minutos
2 porções (750 g)
Açaí na tigela

Que tal aproveitar os dias de sol e calor com uma deliciosa receita de açaí na tigela? Feita com açaí orgânico Taeq, banana congelada, bebida de aveia e outras frutas tropicais, a nossa sugestão é ideal para se refrescar nos dias mais quentes e curtir o verão da melhor forma. No final, o toque especial fica por conta das frutas, da granola orgânica Taeq, que acompanha muito bem com o açaí na tigela, e de outras combinações que você pode fazer usando nibs de cacau, por exemplo. Além de ser visualmente bonita, essa é uma receita sem lactose, zero colesterol, fonte de fibras, ferro e vitamina C. Quer saber mais? Dá uma olhada no passo a passo!

Modo de preparo

No liquidificador, bata a banana congelada com o açaí e o leite de aveia até formar um creme;

Divida em dois bowls e distribua os morangos cortados ao meio, as rodelas de kiwi e os mirtilos;

Despeje o mel e a granola e sirva em seguida.

Açaí orgânico Taeq é rico em fibras, vitamina C, antioxidantes e outros nutrientes

Você já experimentou o açaí orgânico Taeq? Fonte de fibras, vitamina C, antioxidantes e outros nutrientes, o produto, além de ser saboroso, pode ser um bom aliado da saúde. Ideal para repor as energias, a fruta está muito relacionada com atletas e praticantes de exercícios físicos, podendo ser consumida em diversos momentos ao longo do dia.

Banana é um superalimento

Extremamente versátil e saborosa, a banana é uma fruta muito completa. Ela é rica em carboidratos, proteínas, vitaminas, sais minerais e ainda possui propriedades que fazem bem ao coração, evita cãibras e outros problemas musculares e previne o desenvolvimento de alguns tipos de câncer.

Bebida de aveia pode substituir o leite de vaca para intolerantes à lactose

Conhecida como uma excelente alternativa ao leite comum, a bebida de aveia é a opção ideal para quem possui algum grau de intolerância à lactose e precisa preparar receitas mais específicas. Para algumas pessoas, ela é considerada um tipo leite vegetal, rico em fibras e pobre em gorduras.

Granola orgânica Taeq é versátil e combina com diferentes tipos de receitas

Seja tradicional, light, diet ou salgada, as diferentes versões da granola combinam com diferentes tipos de receitas! A granola orgânica Taeq, por exemplo, combina muito bem com shakes de banana, frutas tropicais, como mirtilos e morangos, sabores mais adocicados, como o mel, e uma deliciosa combinação de todos esses elementos, como a receita de açaí na tigela.

Informação nutricional

Quantidade por porção % Valor diário
Valor energético 378 kcal = 1587 kj 19
Carboidrato 64 g 21
Proteína 5,8 g 7,7
Gorduras totais 11 g 20
Gorduras saturadas 2 g 9
Gorduras trans 0 g **
Sódio 50 mg 2
Colesterol 0 mg 0
Fibra alimentar 13 g 52
Vitamina A 56 mcg 9,3
Vitamina D 0 mcg 0
Vitamina C 131 mg 291
Cálcio 103 mg 10
Ferro 33 mg 236
Mais noticias com...
Receitas:
Banana
Ver Mais

Últimas Matérias

Comida mediterrânea: 4 novas receitas para seu cardápio

Comida mediterrânea: 4 novas receitas para seu cardápio Comida mediterrânea: 4 novas receitas para seu cardápio

Quer dar uma diferenciada no cardápio no fim de semana? A comida mediterrânea é uma opção saudável para curtir uma noite de receitas estrangeiras com a...

> Leia mais
Benefícios do brócolis: 5 razões para comer mais esse vegetal

Benefícios do brócolis: 5 razões para comer mais esse vegetal Benefícios do brócolis: 5 razões para comer mais esse vegetal

Dentre os vegetais, a lista de benefícios do brócolis é uma das mais extensas! O legume é supernutritivo e oferece muita versatilidade para as refeições...

> Leia mais
Suco de caixinha não é tudo igual! Nutricionista ensina como escolher

Suco de caixinha não é tudo igual! Nutricionista ensina como escolher Suco de caixinha não é tudo igual! Nutricionista ensina como escolher

Você já deve ter ouvido falar que suco de caixinha faz mal, não é? Assim como diversos produtos vendidos no mercado e consumidos na rotina alimentar, existem...

> Leia mais
Lanches saudáveis: o que levar para comer na praia

Lanches saudáveis: o que levar para comer na praia Lanches saudáveis: o que levar para comer na praia

Ter lanches saudáveis na bolsa é sempre uma boa ideia para quem quer curtir um dia ensolarado com toda a família na praia. Além de ser mais econômica, essa é...

> Leia mais
Quais os benefícios da maçã e 4 motivos para comer a fruta desidratada

Quais os benefícios da maçã e 4 motivos para comer a fruta desidratada Quais os benefícios da maçã e 4 motivos para comer a fruta desidratada

Você sabe quais os benefícios da maçã? E no caso da maçã desidratada, o que você sabe sobre o alimento? A primeira coisa a se dizer é que as frutas...

> Leia mais
Óleo de coco x azeite: qual o óleo mais saudável?

Óleo de coco x azeite: qual o óleo mais saudável? Óleo de coco x azeite: qual o óleo mais saudável?

Entre óleo de coco e azeite, qual você prefere? É possível que você já tenha se perguntado qual o óleo mais saudável, pois essa questão é bem comum para quem...

> Leia mais
Cranberry: conheça os benefícios da fruta para a saúde

Cranberry: conheça os benefícios da fruta para a saúde Cranberry: conheça os benefícios da fruta para a saúde

Também chamado de oxicoco, mirtilo-vermelho ou airela, o cranberry é uma fruta vermelha, pequena e redonda, de sabor agridoce que se destaca por ter um alto...

> Leia mais
Bolinho de espinafre: aprenda a fazer esse petisco saudável

Bolinho de espinafre: aprenda a fazer esse petisco saudável Bolinho de espinafre: aprenda a fazer esse petisco saudável

Quer preparar um petisco saudável para servir em eventos ou receber os amigos em casa? O bolinho de espinafre é a receita perfeita para quem gosta de...

> Leia mais
Ovo pochê: aproveite os nutrientes do ovo com essa receita saudável

Ovo pochê: aproveite os nutrientes do ovo com essa receita saudável Ovo pochê: aproveite os nutrientes do ovo com essa receita saudável

O ovo pochê é um clássico da culinária francesa. Ele é cozido fora da casca em água quente, resultando em uma gema mole bem levinha. Além de delicioso, o ovo...

> Leia mais
Alimentos ricos em vitamina C: 10 opções para consumir diariamente

Alimentos ricos em vitamina C: 10 opções para consumir diariamente Alimentos ricos em vitamina C: 10 opções para consumir diariamente

Montar um cardápio semanal com alimentos ricos em vitamina C é essencial para fortalecer a imunidade. De acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde),...

> Leia mais