Abrótano: para que serve e como consumir essa planta fitoterápica

O chá de abrótano é ótimo para combater a insônia e aliviar cólicas menstruais
O chá de abrótano é ótimo para combater a insônia e aliviar cólicas menstruais

Você já ouviu falar no abrótano? De nome científico Artemisia abrotanum, essa planta medicinal é muito usada no preparo de chás. Ela é originária da Ásia, mas pode ser encontrada aqui no Brasil - onde também é usada para fins fitoterápicos. Além disso, ela é ótima para ter no jardim: tem porte arbustivo, folhas verde-acinzentadas e pequenas flores amarelas bem aromáticas. Para que você conheça melhor o abrótano, nós listamos alguns de seus benefícios e suas aplicações na culinária. Confira!

Planta tem grande efeito aromatizante

Um dos pontos mais interessantes do abrótano é que ele tem um potencial aromatizante incrível - consegue afastar insetos e deixa o jardim bem perfumado. Por isso, essa planta também pode ser usada como aromatizador natural de ambiente, criando uma atmosfera mais agradável e amena.

Chá de abrótano é ótimo para tratar insônia

Se você tem problemas na hora de dormir, o chá de abrótano é uma ótima opção, sabia? Ele tem um efeito relaxante e, por isso, é muito usado para tratar insônia e outros problemas relacionados ao sono. Uma boa dica é preparar chás com essa planta e outras ervas - como a camomila, por exemplo, que também tem um efeito calmante.

Atua como diurético, vermífugo, anti-inflamatório e analgésico natural

Outro ponto interessante do abrótano é que ele tem muitas propriedades benéficas, servindo para o tratamento de inúmeras doenças. Ele atua como diurético - impedindo a retenção de líquidos e hidratando o corpo - como vermífugo natural e até mesmo como analgésico, aliviando diferentes tipos de dores. Além disso, ele também tem propriedades anti-inflamatórias e, por isso, auxilia no tratamento de diferentes infecções - de estômago, pele, garganta e por aí vai. O abrótano costuma ser usado para aliviar sintomas da asma, problemas no estômago, dispneia (falta de ar) e até mesmo tuberculose.

Abrótano é ótimo para aliviar cólicas menstruais

Muita gente não sabe, mas o abrótano também é um ótimo aliado contra as cólicas menstruais. Ele tem propriedades analgésicas (como citamos acima) e consegue aliviar bem dores que surgem na região abdominal. Além de auxiliar nas cólicas, essa planta também é boa para regular o ciclo de menstruação, garantindo mais equilíbrio para o funcionamento do corpo.

Pode ser usado como tempero ou no preparo de chás

Você sabia que dá para usar o abrótano como tempero em diferentes receitas? Ele é ótimo para preparar molhos, massas e carnes, podendo ser usado junto com outros temperos clássicos, como a salsinha e a cebolinha, por exemplo. Além disso, o abrótano é ótimo para o preparo de chás digestivos, diuréticos e anti-inflamatórios. Uma boa dica é adicionar outras ervas para fazer um chá ainda mais nutritivo e saudável.

Últimas
Receitas
Ver Mais

Últimas Matérias

Suco de batata-doce ajuda o refluxo! Aprenda a prepará-lo e os seus benefícios

Suco de batata-doce ajuda o refluxo! Aprenda a prepará-lo e os seus benefícios Suco de batata-doce ajuda o refluxo! Aprenda a prepará-lo e os seus benefícios

Você já experimentou alguma receita de suco de batata-doce? Rica em fibras, potássio, cálcio e carboidratos, essa bebida funciona como excelente fonte de...

> Leia mais
O que fazer quando come demais e passa mal? Veja dicas para se sentir melhor

O que fazer quando come demais e passa mal? Veja dicas para se sentir melhor O que fazer quando come demais e passa mal? Veja dicas para se sentir melhor

Exagerar demais na comida ou se alimentar de forma rápida pode desencadear problemas no aparato gastrointestinal, como azia, náusea, dor e dilatação...

> Leia mais
7 frutas com T cheias de benefícios ótimas para variar no cardápio diário

7 frutas com T cheias de benefícios ótimas para variar no cardápio diário 7 frutas com T cheias de benefícios ótimas para variar no cardápio diário

Tangerina, toranja, tâmara, tarumã... Você já parou para pensar em quantas frutas com T existem e podem ser incluídas no cardápio? Para ter uma alimentação...

> Leia mais
Como comer maracujá? 5 dicas para incluí-lo na alimentação

Como comer maracujá? 5 dicas para incluí-lo na alimentação Como comer maracujá? 5 dicas para incluí-lo na alimentação

Suco, smoothie, geleia, compota, mousse... São muitas as receitas que podem ser feitas a partir da polpa e da casca do maracujá, sabia? Para variar cada vez...

> Leia mais
Crossfit ou academia? Veja as diferenças e decida qual a opção ideal para você

Crossfit ou academia? Veja as diferenças e decida qual a opção ideal para você Crossfit ou academia? Veja as diferenças e decida qual a opção ideal para você

Para escolher entre crossfit ou academia, é fundamental levar em conta uma série de fatores - como o estilo de treino, o principal objetivo (queimar calorias...

> Leia mais
7 alimentos que fortalecem o sistema imunológico

7 alimentos que fortalecem o sistema imunológico 7 alimentos que fortalecem o sistema imunológico

Uma alimentação saudável é a chave para o bem-estar, e isso inclui a prevenção de doenças. Por isso, é muito importante que a sua dieta contenha alimentos...

> Leia mais
Como fazer queijo de kefir? A receita para incluir esse probiótico na dieta

Como fazer queijo de kefir? A receita para incluir esse probiótico na dieta Como fazer queijo de kefir? A receita para incluir esse probiótico na dieta

Considerado um ótimo aliado para a saúde do intestino, o queijo de kefir é rico em probióticos, proteínas, cálcio, fósforo, vitamina D e outros nutrientes...

> Leia mais
Testosterona e leite: bebida influencia o hormônio? Nutricionista tira a dúvida

Testosterona e leite: bebida influencia o hormônio? Nutricionista tira a dúvida Testosterona e leite: bebida influencia o hormônio? Nutricionista tira a dúvida

A alimentação, o sono, a prática de exercícios e pequenos hábitos diários tendem a influenciar muito no funcionamento dos hormônios (como a testosterona, o...

> Leia mais
O que é fast-food? Entenda por que faz mal consumi-lo com frequência

O que é fast-food? Entenda por que faz mal consumi-lo com frequência O que é fast-food? Entenda por que faz mal consumi-lo com frequência

Pizza, hambúrguer, batata frita... Você provavelmente já se deliciou com pelo menos um desses alimentos, também chamados de "tentações" ou a "escapada" da...

> Leia mais
Como fazer chá de café verde e os motivos para passar a consumir a bebida

Como fazer chá de café verde e os motivos para passar a consumir a bebida Como fazer chá de café verde e os motivos para passar a consumir a bebida

Muito provavelmente você ou alguém que conheça não pode amanhecer sem uma boa xícara de café preto quentinha! Afinal, a bebida dá disposição e energia para...

> Leia mais