7 sucos integrais de frutas congeladas para aumentar a sua imunidade no verão!

O sucos integrais com frutas são excelentes opções para turbinar a nossa imunidade durante o verão. Veja algumas de nossas sugestões para beber!
O sucos integrais com frutas são excelentes opções para turbinar a nossa imunidade durante o verão. Veja algumas de nossas sugestões para beber!

As sensações de energia e disposição para aproveitarmos os dias quentes do verão têm nome: sucos integrais de frutas congeladas! Além de serem refrescantes e hidratarem o corpo, essas uniões e combinações de sabores potencializam nutrientes, aumentando a imunidade do organismo contra doenças e enfermidades! Descubra como essas bebidas são ótimas opções para turbinar o seu dia e dar um basta na moleza! Conheça 7 receitas super práticas e fáceis para preparar para você e toda a sua família!

As altas temperaturas são associadas às férias, praia e muita diversão, mas o calor excessivo também é responsável por deixar nosso corpo mole, preguiçoso e, muitas vezes, indisposto. Isso acontece porque quando transpiramos perdemos muito líquido e assim nutrientes responsáveis por repor a nossa energia, abaixando a imunidade, provocando gripes, resfriados e outras enfermidades causadas pela ausência de nutrientes. Por isso, manter o corpo hidratado e nutrido é a melhor maneira de aproveitar os dias calorosos do verão.

Sendo assim, os sucos integrais de frutas congeladas e as hortaliças são ótimas opções para repor as substâncias necessárias para o bem-estar do nosso organismo. Eles agregam os nutrientes de forma integral do alimento, que aumentarão a nossa imunidade, prevenindo as doenças e fornecendo a energia necessária para realizar as atividades cotidianas. Veja algumas receitas práticas para preparar nesse verão:

7 sucos integrais que vão aumentar a sua imunidade

1 - Suco de frutas vermelhas com limão e água de coco: Mais do que aumentar a sua imunidade com a grande quantidade de vitamina C encontrada, o suco que leva morango, mirtilos, framboesa e cereja, é responsável por incluir antioxidantes que previnem o envelhecimento das células. Além da água de coco, a bebida que é a cara do verão e possui propriedades anticancerígenas e hidrata o corpo de maneira saborosa.

2 - Suco de laranja com melão e manjericão: Fonte de energia e de nutrientes essenciais apara o bem-estar do nosso organismo, essa bebida além da quantidade de vitamina C, possui propriedades anti-inflamatórias e antibactericida,tornando nosso corpo saudável. Além disso, o suco é refrescante e diurético, amenizando os efeitos das altas temperaturas no nosso corpo. Experimente!

3 - Suco de tomate orgânico, limão, laranja e ervas: Nada como inovar nas suas preparações e experimentar um delicioso suco de tomate no verão. Além de melhorar a nossa imunidade, a bebida ajuda a prevenir o câncer, diminui os riscos das doenças cardiovasculares e controla os níveis de açúcar no sangue, prevenindo contra o diabetes. O suco ainda conta com o tomilho, uma erva que ajuda no tratamento de doenças respiratórias e diminui o catarro.

4 - Suco de cítricos orgânicos e canela: Uma união de sabor, nutrição e muita refrescância, as frutas cítricas são ótimas opções para aumentar a imunidade, fornecer energia e diminuir os efeitos do calor nessa época tão quente. A bebida conta com nutrientes como o ferro, potássio, cálcio e vitaminas do complexo B, C e E, que agem em prol de um organismo saudável e nutrido.

5 - Suco de tangerina com maçã: Quer manter o bronzeado de forma fácil e saborosa nesse verão? Invista nessa bebida que acrescenta diversos nutrientes para sua alimentação saudável. A tangerina, ou mexerica, como também é conhecida em muitos estados brasileiros, ajuda a fortalecer os nossos ossos e músculos, além de favorecer o emagrecimento de maneira sadia, isso porque a fruta é fonte de vitaminas A, do complexo B, C e minerais como cálcio, potássio e magnésio.

6 - Suco orgânico de frutas amarelas: Para manter o corpo hidratado e bem nutrido para aproveitar o verão e ficar livre das enfermidades, invista nas frutas amarelas que são ricas em agentes antioxidantes. Elas previnem as ações dos radicais livres e combatem o envelhecimento precoce das células, tornando nosso organismo saudável para aproveitar o calor e as altas temperaturas.

7 - Suco verde com abacaxi, laranja e hortelã: Fechando a lista dos sucos integrais que aumentam a nossa imunidade, o tradicional suco verde não poderia ficar de fora, afinal, o queridinho das dietas também é fonte de nutrientes. Elas ajudam a manter o nosso corpo saudável e cheio de energia para aproveitar o verão. Vitaminas A, B, C, cálcio, ferro e zinco são um dos destaques das substâncias que ajudam a deixar o nosso corpo livre das enfermidades e bem nutrido.

Mais noticias com...
Receitas:
Tomate
Ver Mais

Últimas Matérias

Para que serve o anis-estrelado e quais seus benefícios para a nossa saúde

Para que serve o anis-estrelado e quais seus benefícios para a nossa saúde Para que serve o anis-estrelado e quais seus benefícios para a nossa saúde

Originário da China e do Vietnã, o anis-estrelado é uma planta medicinal fonte de nutrientes importantes e rica em propriedades terapêuticas: auxilia na...

> Leia mais
Como incrementar a farofa para deixá-la mais saudável e saborosa

Como incrementar a farofa para deixá-la mais saudável e saborosa Como incrementar a farofa para deixá-la mais saudável e saborosa

É difícil associar a farofa a uma alimentação saudável, né? Afinal, esse prato (que não costuma faltar no churrasco brasileiro) é geralmente preparado com...

> Leia mais
Uso do celular durante as refeições faz mal à saúde! Entenda os malefícios

Uso do celular durante as refeições faz mal à saúde! Entenda os malefícios Uso do celular durante as refeições faz mal à saúde! Entenda os malefícios

Imagine esta cena: você está em um restaurante, e observa algumas pessoas, seja um grupo de amigos ou uma família, em volta de uma mesa com suas refeições,...

> Leia mais
7 alimentos que você pode (e deve) comer com casca

7 alimentos que você pode (e deve) comer com casca 7 alimentos que você pode (e deve) comer com casca

Para aproveitar todos os nutrientes que os alimentos têm a oferecer, é importante que você consuma não apenas a polpa, mas também as suas cascas e sementes....

> Leia mais
Seitan ao forno, à parmegiana e mais: as melhores formas de preparar a proteína

Seitan ao forno, à parmegiana e mais: as melhores formas de preparar a proteína Seitan ao forno, à parmegiana e mais: as melhores formas de preparar a proteína

É muito bom descobrir maneiras novas de preparar os alimentos, né? Seja usando temperos ou métodos de cozimento variados, é sempre possível inovar na...

> Leia mais
Os perigos do Bisfenol A e como identificar se ele foi usado nos potes plásticos

Os perigos do Bisfenol A e como identificar se ele foi usado nos potes plásticos Os perigos do Bisfenol A e como identificar se ele foi usado nos potes plásticos

Encontrado em diversos tipos de plástico, policarbonato, resina e alumínio, o Bisfenol A - também chamado de BPA - é uma substância química utilizada para...

> Leia mais
Como ter um sono tranquilo? 5 chás para tomar à noite antes de dormir

Como ter um sono tranquilo? 5 chás para tomar à noite antes de dormir Como ter um sono tranquilo? 5 chás para tomar à noite antes de dormir

Para quem sofre com insônia ou problemas para dormir, tomar chás calmantes na parte da noite é uma ótima dica. Existem diversas plantas medicinais, frutas e...

> Leia mais
Os alimentos que contêm elastina e retardam o envelhecimento da pele

Os alimentos que contêm elastina e retardam o envelhecimento da pele Os alimentos que contêm elastina e retardam o envelhecimento da pele

O maior órgão do nosso corpo é a pele. Sendo assim, nada mais justo do que se preocupar com a sua saúde. Uma das substâncias que ajudam a cuidar da...

> Leia mais
Tomar suco de melancia à noite faz mal? Saiba em que momentos consumir a bebida

Tomar suco de melancia à noite faz mal? Saiba em que momentos consumir a bebida Tomar suco de melancia à noite faz mal? Saiba em que momentos consumir a bebida

A melancia é uma das frutas preferidas dos brasileiros: conhecida pelo seu sabor doce e grande quantidade de água, ela é muito consumida por ser um alimento...

> Leia mais
Setembro amarelo: 8 bons hábitos que ajudam a melhorar a saúde mental

Setembro amarelo: 8 bons hábitos que ajudam a melhorar a saúde mental Setembro amarelo: 8 bons hábitos que ajudam a melhorar a saúde mental

A gente sabe que cuidar da saúde do corpo é essencial, mas tão importante quanto manter um corpo sadio, é estar em dia com a saúde mental. O setembro amarelo...

> Leia mais