7 sucos integrais de frutas congeladas para aumentar a sua imunidade no verão!

O sucos integrais com frutas são excelentes opções para turbinar a nossa imunidade durante o verão. Veja algumas de nossas sugestões para beber!
O sucos integrais com frutas são excelentes opções para turbinar a nossa imunidade durante o verão. Veja algumas de nossas sugestões para beber!

As sensações de energia e disposição para aproveitarmos os dias quentes do verão têm nome: sucos integrais de frutas congeladas! Além de serem refrescantes e hidratarem o corpo, essas uniões e combinações de sabores potencializam nutrientes, aumentando a imunidade do organismo contra doenças e enfermidades! Descubra como essas bebidas são ótimas opções para turbinar o seu dia e dar um basta na moleza! Conheça 7 receitas super práticas e fáceis para preparar para você e toda a sua família!

As altas temperaturas são associadas às férias, praia e muita diversão, mas o calor excessivo também é responsável por deixar nosso corpo mole, preguiçoso e, muitas vezes, indisposto. Isso acontece porque quando transpiramos perdemos muito líquido e assim nutrientes responsáveis por repor a nossa energia, abaixando a imunidade, provocando gripes, resfriados e outras enfermidades causadas pela ausência de nutrientes. Por isso, manter o corpo hidratado e nutrido é a melhor maneira de aproveitar os dias calorosos do verão.

Sendo assim, os sucos integrais de frutas congeladas e as hortaliças são ótimas opções para repor as substâncias necessárias para o bem-estar do nosso organismo. Eles agregam os nutrientes de forma integral do alimento, que aumentarão a nossa imunidade, prevenindo as doenças e fornecendo a energia necessária para realizar as atividades cotidianas. Veja algumas receitas práticas para preparar nesse verão:

7 sucos integrais que vão aumentar a sua imunidade

1 - Suco de frutas vermelhas com limão e água de coco: Mais do que aumentar a sua imunidade com a grande quantidade de vitamina C encontrada, o suco que leva morango, mirtilos, framboesa e cereja, é responsável por incluir antioxidantes que previnem o envelhecimento das células. Além da água de coco, a bebida que é a cara do verão e possui propriedades anticancerígenas e hidrata o corpo de maneira saborosa.

2 - Suco de laranja com melão e manjericão: Fonte de energia e de nutrientes essenciais apara o bem-estar do nosso organismo, essa bebida além da quantidade de vitamina C, possui propriedades anti-inflamatórias e antibactericida,tornando nosso corpo saudável. Além disso, o suco é refrescante e diurético, amenizando os efeitos das altas temperaturas no nosso corpo. Experimente!

3 - Suco de tomate orgânico, limão, laranja e ervas: Nada como inovar nas suas preparações e experimentar um delicioso suco de tomate no verão. Além de melhorar a nossa imunidade, a bebida ajuda a prevenir o câncer, diminui os riscos das doenças cardiovasculares e controla os níveis de açúcar no sangue, prevenindo contra o diabetes. O suco ainda conta com o tomilho, uma erva que ajuda no tratamento de doenças respiratórias e diminui o catarro.

4 - Suco de cítricos orgânicos e canela: Uma união de sabor, nutrição e muita refrescância, as frutas cítricas são ótimas opções para aumentar a imunidade, fornecer energia e diminuir os efeitos do calor nessa época tão quente. A bebida conta com nutrientes como o ferro, potássio, cálcio e vitaminas do complexo B, C e E, que agem em prol de um organismo saudável e nutrido.

5 - Suco de tangerina com maçã: Quer manter o bronzeado de forma fácil e saborosa nesse verão? Invista nessa bebida que acrescenta diversos nutrientes para sua alimentação saudável. A tangerina, ou mexerica, como também é conhecida em muitos estados brasileiros, ajuda a fortalecer os nossos ossos e músculos, além de favorecer o emagrecimento de maneira sadia, isso porque a fruta é fonte de vitaminas A, do complexo B, C e minerais como cálcio, potássio e magnésio.

6 - Suco orgânico de frutas amarelas: Para manter o corpo hidratado e bem nutrido para aproveitar o verão e ficar livre das enfermidades, invista nas frutas amarelas que são ricas em agentes antioxidantes. Elas previnem as ações dos radicais livres e combatem o envelhecimento precoce das células, tornando nosso organismo saudável para aproveitar o calor e as altas temperaturas.

7 - Suco verde com abacaxi, laranja e hortelã: Fechando a lista dos sucos integrais que aumentam a nossa imunidade, o tradicional suco verde não poderia ficar de fora, afinal, o queridinho das dietas também é fonte de nutrientes. Elas ajudam a manter o nosso corpo saudável e cheio de energia para aproveitar o verão. Vitaminas A, B, C, cálcio, ferro e zinco são um dos destaques das substâncias que ajudam a deixar o nosso corpo livre das enfermidades e bem nutrido.

Mais noticias com...
Receitas:
Tomate
Ver Mais

Últimas Matérias

O que comer depois do jejum intermitente

O que comer depois do jejum intermitente O que comer depois do jejum intermitente

Quando feito de forma adequada e com acompanhamento nutricional, o jejum intermitente pode ajudar a desintoxicar o organismo e trazer outros benefícios (como...

> Leia mais
3 formas de preparar maionese vegana

3 formas de preparar maionese vegana 3 formas de preparar maionese vegana

Que tal conhecer algumas opções de maionese vegana para incluir no cardápio? Você pode aproveitar os benefícios e sabores de uma dieta sem alimentos de...

> Leia mais
Suco de couve: conheça os benefícios e 3 ideias para preparar

Suco de couve: conheça os benefícios e 3 ideias para preparar Suco de couve: conheça os benefícios e 3 ideias para preparar

Tomar suco verde detox todos os dias é ótimo para eliminar as impurezas do sangue, aumentar a imunidade e fornecer nutrientes para o organismo. A couve, em...

> Leia mais
Suflê de chuchu: 2 receitas fit

Suflê de chuchu: 2 receitas fit Suflê de chuchu: 2 receitas fit

O suflê de chuchu é o preparo perfeito para quem está de dieta, ainda mais se for feito com o Chuchu Orgânico Taeq! É um prato saboroso, pouco calórico,...

> Leia mais
Para que serve o ômega 3

Para que serve o ômega 3 Para que serve o ômega 3

Encontrado em diferentes peixes (salmão, cavala, atum, sardinha, arenque), castanhas e sementes, o ômega 3 é um tipo de ácido graxo essencial (uma gordura...

> Leia mais
Café faz bem: 7 benefícios da bebida

Café faz bem: 7 benefícios da bebida Café faz bem: 7 benefícios da bebida

Tomar café regularmente de forma moderada (no máximo, 3 xícaras por dia) pode trazer uma série de benefícios para a saúde, sabia? Isso porque a bebida é...

> Leia mais
Arginina: para que serve e onde encontrar

Arginina: para que serve e onde encontrar Arginina: para que serve e onde encontrar

As refeições diárias estão cheias de nutrientes essenciais e superimportantes que nem imaginamos, como é o caso da arginina! Essa substância está presente no...

> Leia mais
Barra de frutas: o que é e como consumir

Barra de frutas: o que é e como consumir Barra de frutas: o que é e como consumir

A barra de frutas é uma fonte de energia e tanto, principalmente em dias mais corridos! Incluir o alimento no cardápio é sinônimo de saúde e saciedade para o...

> Leia mais
Iogurte natural: 6 motivos para consumir diariamente

Iogurte natural: 6 motivos para consumir diariamente Iogurte natural: 6 motivos para consumir diariamente

Ótimo para preparar vitaminas, smoothies e incrementar saladas, o iogurte natural é um ingrediente bem nutritivo que ajuda a manter o organismo em...

> Leia mais
Patê de berinjela: aprenda 3 formas de preparar

Patê de berinjela: aprenda 3 formas de preparar Patê de berinjela: aprenda 3 formas de preparar

Você já conhece o sabor do patê de berinjela? Além de todos os benefícios que o alimento apresenta para o organismo, o legume também agrada o paladar de um...

> Leia mais