7 receitas de suco rosa para turbinar o seu organismo

Uma boa sugestão de suco rosa é a famosa pink lemonade, feita geralmente com limão e melancia (ou suco de groselha)
Uma boa sugestão de suco rosa é a famosa pink lemonade, feita geralmente com limão e melancia (ou suco de groselha)

Nada melhor que sucos naturais para refrescar durante o verão, não é mesmo? Se você está procurando bebidas saudáveis, desintoxicantes e ricas em nutrientes (vitaminas, fibras e minerais), veio ao lugar certo! Nós separamos 7 receitas de suco rosa que fortalecem a imunidade e conferem mais sabor ao dia a dia. A principal dica é recorrer a frutas como morango, framboesa, melancia e goiaba - que, combinadas a outros alimentos, resultam em bebidas de diferentes tons de rosa. Dá uma conferida!

1. Pink lemonade

Você já deve ter ouvido falar na famosa pink lemonade - uma limonada rosa, geralmente feita com a mistura de limão + melancia ou limão + suco de groselha. Além de saboroso, esse suco é nutritivo, rico em antioxidantes (e por isso ajuda a aumentar a imunidade) e é bem fácil de fazer: basta bater os ingredientes no liquidificador com um pouco de água. Que tal experimentar?

2. Suco de melancia com melão

Tomar um suco detox é ótimo para iniciar bem o dia! Tanto a melancia quanto o melão possuem alto teor de água e, por isso, funcionam como diuréticos e desintoxicantes - hidratam o organismo e ajudam a eliminar as toxinas do fígado.

Para fazer esse suco, basta bater as frutas (com um pouco de água) no liquidificador ou mixer e tomar ainda em jejum. Assim, você limpa bem o organismo antes de tomar o café da manhã. Outra dica interessante é colocar um pouco de gengibre em pó para dar mais sabor e auxiliar na queima de calorias.

3. Suco de iogurte natural, beterraba, morango e gengibre

Você sabia que dá para fazer sucos à base de iogurte natural? Esse ingrediente é rico em cálcio, vitaminas do complexo B e proteínas. Para fazer uma bebida rosa, misture o iogurte com beterraba, morango e gengibre. Se preferir, coloque um pouco de água para criar uma consistência mais líquida - fica uma delícia!

4. Suco de morango, água de coco e melancia

Em vez de usar iogurte, outra dica interessante é recorrer à água de coco para o preparo de sucos. Assim, você cria bebidas mais hidratantes, refrescantes e bem saborosas. A mistura de água de coco, morango e melancia, por exemplo, é uma das mais saborosas e nutritivas. Ela fornece vitamina C, antioxidantes e minerais como ferro, potássio, fósforo e magnésio ao organismo.

5. Suco de frutas vermelhas, água de coco e limão

Você também pode preparar um suco de frutas vermelhas com limão e água de coco. Essa bebida será uma bomba de antioxidantes - ideal para limpar o organismo e cuidar da saúde da pele a longo prazo. Comece espremendo o limão, adicione as frutas vermelhas cortadas, água de coco e bata tudo em um mixer. Prontinho!

6. Suco de beterraba, gengibre e maçã

Outra sugestão de suco detox para tomar em jejum é o de beterraba, gengibre e maçã. Para preparar, basta bater todos os ingredientes com um pouco de água e pronto! O gengibre, em especial, funciona como termogênico (ajuda na queima de calorias), além de ter ação antioxidante e anti-inflamatória. A beterraba e a maçã, por outro lado, são fontes de vitaminas, minerais e ajudam a hidratar o corpo. A combinação desses ingredientes resulta em um suco diurético e bem refrescante, então fica a dica!

7. Suco de goiaba, limão e água de coco

Para variar no preparo de suco rosa, a nossa sugestão é buscar receitas com goiaba - que, além de saborosa, é fonte de vitamina C, A e minerais como ferro, além de ser pouco calórica (indicada para quem precisa perder peso).

Uma boa dica é preparar uma bebida de goiaba, suco de limão e água de coco, que fica uma delícia e é ótima para começar o dia. Bata todos os ingredientes no mixer ou liquidificador e depois é só se servir. Que tal?

Últimas
Receitas
Ver Mais

Últimas Matérias

Arginina: para que serve e onde encontrar

Arginina: para que serve e onde encontrar Arginina: para que serve e onde encontrar

As refeições diárias estão cheias de nutrientes essenciais e superimportantes que nem imaginamos, como é o caso da arginina! Essa substância está presente no...

> Leia mais
Barra de frutas: o que é e como consumir

Barra de frutas: o que é e como consumir Barra de frutas: o que é e como consumir

A barra de frutas é uma fonte de energia e tanto, principalmente em dias mais corridos! Incluir o alimento no cardápio é sinônimo de saúde e saciedade para o...

> Leia mais
Iogurte natural: 6 motivos para consumir diariamente

Iogurte natural: 6 motivos para consumir diariamente Iogurte natural: 6 motivos para consumir diariamente

Ótimo para preparar vitaminas, smoothies e incrementar saladas, o iogurte natural é um ingrediente bem nutritivo que ajuda a manter o organismo em...

> Leia mais
Patê de berinjela: aprenda 3 formas de preparar

Patê de berinjela: aprenda 3 formas de preparar Patê de berinjela: aprenda 3 formas de preparar

Você já conhece o sabor do patê de berinjela? Além de todos os benefícios que o alimento apresenta para o organismo, o legume também agrada o paladar de um...

> Leia mais
Dieta sem carboidratos funciona? Veja a opinião de uma especialista

Dieta sem carboidratos funciona? Veja a opinião de uma especialista Dieta sem carboidratos funciona? Veja a opinião de uma especialista

Já ouviu falar da dieta cetogênica? Em outras palavras, as pessoas que seguem esse cardápio diferenciado se adequam a uma dieta sem carboidrato. É uma...

> Leia mais
Café da manhã saudável e rápido: 4 ideias para não pular essa refeição

Café da manhã saudável e rápido: 4 ideias para não pular essa refeição Café da manhã saudável e rápido: 4 ideias para não pular essa refeição

Conciliar um café da manhã saudável com uma rotina mais corrida não precisa ser um problema. Você sabia que existem opções nutritivas bem rápidas de...

> Leia mais
Pimentão verde: truques para evitar indisgestão ao consumir o alimento

Pimentão verde: truques para evitar indisgestão ao consumir o alimento Pimentão verde: truques para evitar indisgestão ao consumir o alimento

Muito usado no preparo de saladas, refogados, molhos (como o vinagrete), risotos e moquecas, o pimentão verde é um tipo de vegetal bem nutritivo e saboroso,...

> Leia mais
Pão ou tapioca? Qual é o melhor para a saúde?

Pão ou tapioca? Qual é o melhor para a saúde? Pão ou tapioca? Qual é o melhor para a saúde?

Para reduzir o consumo de carboidratos, muita gente prefere evitar pães (e outras massas) e dar preferência a receitas com tapioca nos lanches. Mas será que...

> Leia mais
Leite de castanha do pará: como fazer e quais são seus benefícios

Leite de castanha do pará: como fazer e quais são seus benefícios Leite de castanha do pará: como fazer e quais são seus benefícios

Que tal fazer leite de castanha do Pará para aproveitar os benefícios da oleaginosa? É sempre bom ter opções diferentes de receitas para incluir na rotina...

> Leia mais
Ervilha congelada: 3 receitas simples para o dia a dia

Ervilha congelada: 3 receitas simples para o dia a dia Ervilha congelada: 3 receitas simples para o dia a dia

Quantas receitas com ervilha você conhece? E com ervilha congelada? Apesar da enorme praticidade que o legume apresenta, nem todos sabem como usá-lo no dia a...

> Leia mais